Suçlu hissetmeden nasıl hayır diyebilirim (hiç!)

Hayır , İngilizce'nin en kısa kelimelerinden biridir, ancak aynı zamanda söylemek en zor olanlardan biridir. Sorun telaffuz değil. Birçok kişi bir talebi geri çevirmek zorunda kaldıklarında kendilerini suçlu hissediyor - özellikle de bir arkadaş, meslektaşınız veya aile üyesinden.

İşyerinde Hayır Demek

Bu sinir bozucu suçluluk duyguları olmadan bir talebi nasıl reddedebilirsiniz? İşyerinde karşılaşabileceğiniz bazı senaryolara bakalım. Neden her durumda yapılacak doğru şey yok?

Hayır demek neden sorun değil

Teknoloji eğitimi sağlamak iş tanımınızın bir parçası mı? Değilse, bunu yapma zorunluluğunuz yoktur. Sue en iyi istekli bir öğretmenden öğrenecekti. Eğer kibarca reddederseniz, ona bir kötülük yapmaktan kaçınacaksınız ve başarısına bağlı bir öğretmen bulmakta özgür olacak.

Suçluluk Olmadan Nasıl HAYIR DEĞİL

Yeteneklerinizi iltifat ettiği için meslektaşınıza teşekkür edin. Programa aşina olurken, çok fazla bir öğretmen olmadığınızı belirtin. Hedefine ulaşması için başka bir yol önerin. Örneğin, ona size yardımcı olan bir çevrimiçi eğiticiye bir bağlantı gönderebilir veya patrondan desteğe ihtiyaç duyan herkes için eğitim ayarlamasını istemeye teşvik edebilirsiniz.

Hayır demek neden sorun değil

Ruh sağlığı uzmanları sağlıklı bir iş-yaşam dengesini teşvik eder. İş her zaman diğer ilgi alanlarınızı artarsa, yakında en yüksek potansiyelinizde çalışmanızı engelleyecek tükenmişlik yaşarsınız. Bu durumda, hayır demek gelecekte iş ilişkiniz için bir emsal oluşturur. Eğer zayıflar ve isteğini yerine getirirseniz patronunuz asla “hayır” a saygı duyamaz. Özel etkinlik önemliyse ve şirket prosedürlerini izlediyseniz, kendiniz için zaman ayırma konusunda kötü hissetmemelisiniz.

Suçluluk Olmadan Nasıl HAYIR DEĞİL

Otorite ile uğraşırken, bir uzlaşma önerebilirsiniz. “Beni proje üzerinde çalışmaya davet ettiğiniz için teşekkürler! Cumartesi günü taahhütlerimi yeniden planlamak için hazır olmayacak olsam da, ofise döner dönmez proje üzerinde çalışmak için programımı temizledim. Ne yapmam gerektiğini görmek için Pazartesi günü size ilk iş rapor edeceğim.” Dokunma ama sağlam bir yanıt, patronunuza bir itici olmasa da, hala bir takım oyuncusu olduğunuzu gösterecektir.

Hayır demek neden sorun değil

Bir editörün yorumları iyileştirme önerileridir. Adı makalede olan kişi olarak, başarılar için kredi alacak ve herhangi bir hataya düşeceksiniz. Araştırma veya deneyiminiz sizi tavsiyeyi reddetmek için harekete geçirirse, editörlerin yanılmaz olmadığı güveniyle bunu yapabilirsiniz.

Suçluluk Olmadan Nasıl HAYIR DEĞİL

Hayır demenin meslektaşınıza nasıl fayda sağlayacağına odaklanın. Örneğin, en son stil kılavuzuna soruna bir referans ekleyebilirsiniz. Çoğu zaman, meydan okumanızı bir soru şeklinde poz vermek, saygı göstermenize yardımcı olacaktır. “2017 Chicago Stil El Kitabı'nın (onun yerine) resmi nesirlerde tekil kullanımını cesaretlendirdiğini düşündüm? Kontrol edip bana geri dönebilir misin?” Ayrıca, bir açıklama yapmadan öneriyi görmezden gelmeyi de seçebilirsiniz. Bunu yapmak, editörünüzün kendi başına biraz araştırma yapmasına ve sizden bir düzeltme almanın utanmasını kurtarmasına neden olabilir.

Uygulama mükemmelleştirir

Hayır deme düşüncesi seni hala kenara bırakıyor mu? Yalnız değilsin! Psikolog Marsha Linehan, önemsiz günlük durumlarda pratik yapmayı öneriyor. Gülümseyin ve bir dahaki sefere birisi size alışveriş merkezinde ücretsiz bir örnek sunduğunda başınızı sallayın. Bir gönüllü çalışma projesi için bir sonraki e -postayı silin. Zamanla, her zaman evet demeniz gerektiği hissini kaybedersiniz.

Neden hayır demek olumsuz bir deneyim olmak zorunda? Kendinize hayır demenin neden en akıllıca kurs olduğunu hatırlatın. Ardından, neden düştüğünüzü açıklarken biraz dokunuş kullanın. Kişiyi desteklemek için alternatif bir araç sunarsanız, daha iyi hissedecekler ve siz de öyle olacaksınız.