7 Цитаты о синдроме самозванца, которые помогут вам обрести уверенность

«Они все знают. Это всего лишь вопрос времени, пока я не вызван. Я мошенник».

Сколько раз похожая линия мышления, соблазнительно проливавшаяся через ваше сознание? По оценкам, 70 процентов из нас, скорее всего, испытают в какой -то момент чувство неадекватности и «фальсификации», которые сопровождают синдром самозванца.

В то время как люди, которые испытывают синдром самозванца - в результате провалов и «притворяющихся», - часто испытывают более высокие показатели выгорания, неудовлетворенности работой и застоя, они также имеют тенденцию быть успешными, как показывает исследователь Валери Янг. Вероятно, это связано с тем, что многие страдающие являются перфекционистами и избыточными лицами, которые с большей вероятностью вкладывают дополнительное время и усилия, чтобы противодействовать любому воспринимаемому оправданию для их тревог.

На самом деле, многие из самых успешных людей в мире боролись с синдромом самозванца. Хотя очень важно понимать, что чувство мошенничества не является необходимым для успеха, многие опытные люди время от времени борются с ним и несмотря на это, несмотря на это. Есть надежда, что вы сможете преодолеть синдром самозванца.

Поэт

Я написал 11 книг, но каждый раз, когда я думаю, что сейчас они собираются выяснить. Я запускал игру на всех, и они собираются меня найти.

- Майя Анжелу

Несмотря на свою неуверенность в себе, Анжелу была яростно опытным человеком. Она была номинирована на Пулитцеровскую премию и премию Тони, выиграла пять Грэмми за ее разговорные записи и работала в двух президентских комитетах. Все это, хотя и очаровательные читатели с ее честностью, уязвимостью и личной стойкостью.

Исполнительный директор

Каждый раз, когда меня вызывали в классе, я был уверен, что собирался смутить себя. Каждый раз, когда я проводил тест, я был уверен, что он пошел плохо. И каждый раз, когда я не смущал себя - или даже преуспел - я верил, что снова одурачил всех. Однажды в ближайшее время джиг встанет ... это явление способных людей, которых страдает от неуверенности в себе, имеет имя-синдром самозванца. Как мужчины, так и женщины подвержены синдрому самозванца, но женщины, как правило, испытывают его более интенсивно и более ограничены этим.

–Sheryl Sandberg, Lean in

Шерил Сандберг является главным операционным директором в Facebook. В дополнение к тому, что она является опытным техническим руководителем, в своей книге «Лейт» она исследует, как женщины (и мужчины) могут создавать гостеприимную и разнообразную рабочую среду, которая поощряет женщин продолжать лидерство. Она вдохновила миллионы женщин профессионально защищать себя и протолкнуть чувства неадекватности.

Комик

Красота синдрома самозванца в том, что вы колебаетесь между экстремальной эгоманией и полным чувством: «Я мошенник! О, Боже, они на меня! Я мошенник! Полем Полем Полем Просто попробуйте ездить на эгомании, когда это придет и наслаждается им, а затем прокрутите идею мошенничества.

- Тина Фей

У Тины Фей есть множество успешных комических предприятий, в том числе телевизионный сериал 30 Rock и Unbreakable Kimmy Schmidt , фильм о любимых фанатах и ​​бесконечно цитируемые подлые девушки , а также веселые и хорошо принятые книги Bossypants , среди многих. Для нее, избиение синдрома самозванца с постоянными достижениями означает катание на волнах проверки, когда они приходят и признают, что этапы неуверенности в себе непостоянны.

Спортсмен

Каждый раз, когда я иду в игру, у меня всегда есть такой страх потерять или чувство неудачи. У вас всегда есть такой страх проиграть, но у вас всегда есть уверенность в победе. Вы никогда не хотите выходить из поля, думая, что вы могли бы сделать больше или давать больше.

- Даррен Локьер

Этот опытный спортивный комментатор и бывший австралийский игрок в регби, Даррен Локьер, считают многими лучшими игроками в регби за все время, с многочисленными медалями и наградами, а также рекордной серией побед в его кармане. Часть его успеха была получена от обучения, чтобы использовать страх недостаточно, чтобы подтолкнуть его к границам, чтобы он мог с гордостью покинуть поле.

Студент

Поэтому я должен признать, что сегодня, даже через 12 лет после выпуска [из Гарварда], я все еще не уверен в своей собственной достоинстве. Я должен напомнить себе сегодня, вы здесь по причине. Сегодня я чувствую, как я это сделал, когда приехал на Гарвард -Ярд в качестве новичка в 1999 году ... Я чувствовал, что была какая -то ошибка - что я не был достаточно умным, чтобы быть в этой компании, и каждый раз, когда я открывал рот, мне приходилось доказать, что я не просто тупой актерс. … Иногда ваша неуверенность и ваша неопытность могут привести вас к тому, чтобы охватить ожидания, стандарты или ценности других людей, но вы можете использовать эту неопытность, чтобы определить свой собственный путь - тот, который свободен от бремени знания того, как все должно быть, путь, который определяется своим собственным набором причин.

—Натали Портман, Гарвард начал 2015

Похоже, что Натали Портман, победительница Golden Globe, лауреат премии Оскар и выпускник Гарварда, должна иметь мало оснований сомневаться в себе. Тем не менее, она открыто говорила о своей борьбе с синдромом самозванца и о том, как она договорилась о чувствах мошенничества, - побуждая к тому, что она ударяет свой собственный путь и не должна нести «бремя того, как все должно быть».

Романист

Я не писатель. Я обманывал себя и других людей.

Джон Стейнбек

Джон Стейнбек был плодовитым американским автором, который написал Пулитцеровскую премию, полученную виноградом гнева - классика в американском литературном каноне. Несмотря на свой успех с виноградом гнева , он боролся с чувствами неадекватности. Его работа, несмотря на его сомнение, служит уроком, почему вы должны «подделать ее, пока не сделаете это».

Музыкант

Полезно иметь некоторое высокомерие с паранойей. Полем Полем Если бы мы все были паранойей, мы бы никогда не покинули дом. Если бы мы все были высокомерием, никто бы не хотел, чтобы мы покинули дом.

- Чрис Мартин

Крис Мартин-вокалист, получивший Грэмми, известную всемирно известную группу Coldplay. Он служил фронтменом на протяжении всей двадцатилетней карьеры группы, в то же время он довольно откровенен в своей неуверенности в себе. Поиск баланса между его высокомерием и его паранойей, или, по крайней мере, оценивая оба, позволяет ему использовать преимущества каждого из них, когда они возникают.