7 اقتباسات على متلازمة الدجال التي ستساعدك على اكتساب الثقة

"إنهم يعرفون جميعًا. إنها مسألة وقت فقط حتى أتصل بها. أنا عملية احتيال."

كم مرة لديه مجموعة مماثلة من الفكر تتجول بشكل مغر من خلال وعيك؟ من المحتمل أن يختبر ما يقدر بنحو 70 في المائة منا في مرحلة ما مشاعر عدم كفاية و "الفك" التي تصاحب متلازمة الدجال.

في حين أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الدجال - إدراك الفشل و "التظاهر" - يعانون من ارتفاع معدلات الإرهاق ، وعدم الرضا الوظيفي ، والركود ، فإنهم يميلون أيضًا إلى النجاح ، كما يظهر الباحث فاليري يونغ. هذا على الأرجح لأن العديد من المصابين هم من الكمال والكمال الذين هم أكثر عرضة للوقت في الوقت الإضافي والجهد لمواجهة أي مبرر متصور لقلقهم.

في الواقع ، كافح العديد من أنجح الأشخاص في العالم مع متلازمة المحتال. على الرغم من أنه من الأهمية بمكان أن نفهم أن الشعور بأن الاحتيال ليس ضروريًا للنجاح ، إلا أن العديد من الأشخاص المنقوبين يكافحون معها من وقت لآخر وتحقيق أشياء مذهلة على الرغم من ذلك. هناك أمل في أن تتمكن من التغلب على متلازمة الدفور.

الشاعر

لقد كتبت 11 كتابًا ، لكن في كل مرة أعتقد أنها "آه ، سوف يكتشفون الآن. لقد قمت بتشغيل لعبة على الجميع ، وسوف يكتشفونني.

- مايا أنجيلو

على الرغم من شكوكها الذاتية ، كانت Angelou شخصًا بارزًا. تم ترشيحها لجائزة بوليتزر وجائزة توني ، وفازت بخمس جرامات لتسجيلاتها المنطوقة ، وعملت في لجنتين رئاسيتين. كل هذا في حين أيضا القراء الساحرة مع صدقها ، والضعف ، والثبات الشخصي.

السلطة التنفيذية

في كل مرة تم استدعائي في الفصل ، كنت متأكدًا من أنني كنت على وشك إحراج نفسي. في كل مرة أجريت اختبارًا ، كنت متأكدًا من أنه قد سار بشكل سيء. وفي كل مرة لم أحرج نفسي - أو حتى تفوق - اعتقدت أنني قد خدعت الجميع مرة أخرى. في يوم من الأيام ، ستنتهي الرقصة ... هذه الظاهرة من الأشخاص القادرين الذين تعاني من الشك الذاتي لها اسم-متلازمة المحتال. كل من الرجال والنساء معرضون لمتلازمة الدجال ، لكن النساء يميلن إلى تجربته بشكل أكبر ويكونن أكثر محدودية.

- شيريل ساندبرغ ، تميل إلى

شيريل ساندبرغ هو كبير مسؤولي العمليات في Facebook. بالإضافة إلى كونها مديرة تنفيذية في مجال التكنولوجيا ، في كتابها ، تستكشف أن تكون المرأة (والرجال) يمكن أن تصنع بيئة عمل ترحيبية ومتنوعة تشجع النساء على متابعة القيادة. لقد ألهمت ملايين النساء للدفاع عن أنفسهن بشكل احترافي وتهتم بمشاعر عدم كفاية.

الكوميدي

إن جمال متلازمة المحتال هو أنك تتأرجح بين Egomania الشديد وشعور كامل بـ: "أنا احتيال! يا إلهي ، إنهم على لي! أنا غش! . . . فقط حاول ركوب egomania عندما يأتي والاستمتاع بها ، ثم تنزلق من فكرة الاحتيال.

- تينا فاي

لدى Tina Fey مجموعة من المشاريع الهزلية الناجحة لائتمانها ، بما في ذلك المسلسل التلفزيوني 30 Rock و Kimmy Schmidt غير القابل للكسر ، والفيلم المفضل لدى المعجبين والبنات القابلة للاقتباس إلى ما لا نهاية ، وكتاب Bossypants المضحكة والمستقبل جيدًا. بالنسبة لها ، فإن متلازمة الضرب المحتال لاستمرار الإنجاز يعني ركوب موجات التحقق من الصحة عندما يأتون ويعترفون بأن مراحل الشك الذاتي غير مؤلمة.

الرياضي

في كل مرة أذهب فيها إلى لعبة ، لدي دائمًا هذا الخوف من الخسارة أو الشعور بالفشل. لديك دائمًا هذا الخوف من الخسارة ولكن لديك دائمًا هذه الثقة في الفوز. لا تريد أبدًا الخروج من الميدان معتقدين أنه كان بإمكانك فعل المزيد أو إعطاء المزيد.

- دارن لوكير

يعتبر الكثير من المعلق الرياضي البارز ولاعبًا سابقًا في لعبة الركبي الأسترالية ، دارين لوكير ، من قبل الكثيرين أفضل لاعب في لعبة الركبي في كل العصور ، مع العديد من الميداليات والجوائز ، بالإضافة إلى سلسلة من الفوز في جيبه. تم اشتقاق جزء من نجاحه من تعلم الاستفادة من الخوف من عدم القيام بما يكفي لدفعه إلى حدوده حتى يتمكن من مغادرة الحقل بكل فخر.

الطالب

لذلك يجب أن أعترف أنه اليوم ، حتى بعد 12 عامًا من التخرج [من جامعة هارفارد] ، ما زلت غير آمن تجاه جدياتي. يجب أن أذكر نفسي اليوم ، أنت هنا لسبب ما. اليوم ، أشعر أنني فعلت كثيرًا عندما جئت إلى هارفارد يارد كطالب جديد في عام 1999 ... شعرت أنه كان هناك بعض الخطأ - أنني لم أكن ذكيًا بما يكفي لأكون في هذه الشركة وفي كل مرة فتحت فمي ، يجب أن أثبت أنني لم أكن مجرد ممثلة غبية. ... في بعض الأحيان ، قد تقودك عدم الأمان وعدم خبرتك إلى احتضان توقعات الآخرين أو معاييره أو قيمه ، ولكن يمكنك أن تسخر هذا الخبرة في تحريك مسارك الخاص - وهو مسار خالي من عبء معرفة كيف يمكن أن تكون الأمور ، ومسارًا محددًا بمجموعة من الأسباب الخاصة به.

—Natalie Portman ، جامعة هارفارد 2015

يبدو أن ناتالي بورتمان ، الحائز على جائزة غولدن غلوب ، الحائز على جائزة الأوسكار ، وخريج هارفارد ، لا ينبغي أن يكون لديهم سبب يذكر للشك في نفسها. ومع ذلك ، فقد تحدثت بصراحة عن معركتها ضد متلازمة المحتال وكيف تفاوضت على مشاعر الاحتيال - بقسمة أنها تضرب طريقها الخاص ولا تحتاج إلى تحمل "عبء كيف من المفترض أن تكون الأمور".

الروائي

أنا لست كاتبا. لقد كنت أخدع نفسي وأشخاص آخرين.

- جون شتاينبيك

كان جون شتاينبيك مؤلفًا أمريكيًا غزير الإنتاج الذي كتب عن عناقير الغضب الحائز على جائزة بوليتزر - الكلاسيكية في الشريعة الأدبية الأمريكية. على الرغم من نجاحه مع عنب الغضب ، فقد حارب مشاعر عدم كفاية. عمله ، على الرغم من شكه ، بمثابة درس لسبب أن "يجب أن" مزيفة حتى تصنعه ".

الموسيقي

من المفيد أن يكون لديك بعض الغطرسة مع جنون العظمة. . . إذا كنا جميعًا بجنون العظمة ، فلن نغادر المنزل أبدًا. إذا كنا جميعًا غطرسة ، فلا يريد أحد أن نغادر المنزل.

- كريس مارتن

كريس مارتن هو المغني الرئيسي الحائز على جائزة Grammy للفرقة المشهورة دوليًا كولدبلاي. لقد شغل منصب رجل الأمامي طوال مسيرته المهنية في الفرقة العشرين بينما كان صريحًا للغاية بشأن شكوكه الذاتي. إن إيجاد التوازن بين غطرسته وجنون العظمة ، أو على الأقل يقدر كليهما ، يسمح له بتسخير فوائد كل منها عند ظهورها.