7 Kutipan tentang Sindrom Penipu yang akan membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri

"Mereka semua tahu. Hanya masalah waktu sampai aku dipanggil. Aku penipuan."

Berapa kali garis pemikiran yang serupa dengan traipsed menggoda melalui kesadaran Anda? Diperkirakan 70 persen dari kita kemungkinan akan mengalami pada titik tertentu perasaan tidak mampu dan "kepalsuan" yang menyertai sindrom penipu.

Sementara orang -orang yang mengalami sindrom penipu - feelings kegagalan dan "berpura -pura" —keringan mengalami tingkat kelelahan yang lebih tinggi, ketidakpuasan kerja, dan stagnasi, mereka juga cenderung berhasil, seperti yang ditunjukkan oleh peneliti Valerie Young. Ini kemungkinan karena banyak penderita perfeksionis dan orang-orang yang lebih berprestasi yang lebih cenderung menghabiskan waktu dan upaya ekstra untuk menangkal pembenaran yang dirasakan atas kecemasan mereka.

Faktanya, banyak orang paling sukses di dunia telah berjuang dengan sindrom penipu. Meskipun sangat penting untuk memahami bahwa perasaan seperti penipuan bukanlah syarat untuk sukses, banyak orang yang berprestasi berjuang dengan itu dari waktu ke waktu dan mencapai hal -hal luar biasa meskipun demikian. Ada harapan bahwa Anda dapat mengatasi sindrom penipu.

Penyair

Saya telah menulis 11 buku tetapi setiap kali saya berpikir 'uh-oh, mereka akan mencari tahu sekarang. Saya telah menjalankan permainan pada semua orang, dan mereka akan menemukan saya. '

—Maya Angelou

Terlepas dari keraguan dirinya sendiri, Angelou adalah orang yang sangat berprestasi. Dia dinominasikan untuk Hadiah Pulitzer dan Tony Award, memenangkan lima Grammy untuk rekaman lisannya, dan bertugas di dua komite presiden. Semua ini sementara juga pembaca yang menawan dengan kejujuran, kerentanan, dan ketabahan pribadi.

Eksekutif

Setiap kali saya dipanggil di kelas, saya yakin bahwa saya akan mempermalukan diri sendiri. Setiap kali saya mengikuti tes, saya yakin itu sudah buruk. Dan setiap kali saya tidak mempermalukan diri saya sendiri - atau bahkan unggul - saya percaya bahwa saya telah membodohi semua orang lagi. Suatu hari segera, jig akan sampai ... fenomena orang-orang yang mampu ini diganggu oleh keraguan diri ini memiliki nama-sindrom penipu. Baik pria maupun wanita rentan terhadap sindrom penipu, tetapi wanita cenderung mengalaminya lebih intens dan lebih terbatas olehnya.

—Sheryl Sandberg, bersandar

Sheryl Sandberg adalah Chief Operating Officer di Facebook. Selain menjadi eksekutif teknologi yang ulung, dalam bukunya Lean In She mengeksplorasi cara -cara wanita (dan pria) dapat membuat lingkungan kerja yang ramah dan beragam yang mendorong perempuan untuk mengejar kepemimpinan. Dia telah menginspirasi jutaan wanita untuk mengadvokasi diri mereka sendiri secara profesional dan mendorong perasaan tidak mampu.

Komedian

Keindahan sindrom penipu adalah Anda bimbang antara egomania ekstrem dan perasaan yang lengkap: 'Saya penipuan! Ya Tuhan, mereka mendatangi saya! Saya penipuan! ' . . . Cobalah untuk mengendarai egomania ketika datang dan nikmati, dan kemudian meluncur melalui gagasan penipuan.

—Tina Fey

Tina Fey memiliki sejumlah usaha komik yang sukses untuk penghargaannya, termasuk serial televisi 30 Rock dan Kimmy Schmidt yang tidak bisa dipatahkan , film favorit penggemar dan Mean Girls yang dapat dikutip tanpa henti, dan buku Bossypants yang lucu dan diterima dengan baik, di antara banyak lainnya. Baginya, mengalahkan sindrom penipu untuk pencapaian yang berkelanjutan berarti mengendarai gelombang validasi ketika mereka datang dan mengakui bahwa fase keraguan diri tidak kokoh.

Atlet

Setiap kali saya pergi ke permainan, saya selalu takut kehilangan atau rasa gagal. Anda selalu memiliki rasa takut kalah tetapi Anda selalu memiliki kepercayaan diri untuk menang. Anda tidak pernah ingin keluar dari lapangan berpikir bahwa Anda bisa melakukan lebih banyak atau diberikan lebih banyak.

—Darren Lockyer

Komentator olahraga yang ulung ini dan mantan pemain rugby Australia, Darren Lockyer, dianggap oleh banyak orang sebagai pemain rugby terbaik sepanjang masa, dengan banyak medali dan penghargaan, serta rekor kemenangan beruntun di sakunya. Bagian dari keberhasilannya berasal dari belajar untuk memanfaatkan rasa takut tidak melakukan cukup untuk mendorongnya ke batasnya sehingga dia bisa meninggalkan lapangan dengan bangga.

Siswa

Jadi saya harus mengakui bahwa hari ini, bahkan 12 tahun setelah lulus [dari Harvard], saya masih merasa tidak aman tentang kelayakan saya sendiri. Saya harus mengingatkan diri sendiri hari ini, Anda ada di sini karena suatu alasan. Hari ini, saya merasa seperti yang saya lakukan ketika saya datang ke Harvard Yard sebagai mahasiswa baru pada tahun 1999 ... Saya merasa ada beberapa kesalahan - bahwa saya tidak cukup pintar untuk berada di perusahaan ini dan bahwa setiap kali saya membuka mulut, saya harus membuktikan bahwa saya bukan hanya seorang aktris bodoh. ... Terkadang rasa tidak aman Anda dan pengalaman Anda dapat membuat Anda merangkul harapan, standar, atau nilai orang lain, tetapi Anda dapat memanfaatkan pengalaman itu untuk mengukir jalan Anda sendiri - yang bebas dari beban untuk mengetahui bagaimana keadaan seharusnya, jalan yang ditentukan oleh rangkaian alasannya sendiri.

—Natalie Portman, Harvard Commencement 2015

Tampaknya Natalie Portman, pemenang Golden Globe, pemenang Academy Award, dan lulusan Harvard, seharusnya memiliki sedikit alasan untuk meragukan dirinya sendiri. Namun, dia telah berbicara secara terbuka tentang perjuangannya melawan sindrom penipu dan bagaimana dia menegosiasikan perasaan penipuan - menerima bahwa dia menyerang jalannya sendiri dan tidak perlu membawa "beban bagaimana keadaannya."

Novelis

Saya bukan seorang penulis. Saya telah membodohi diri sendiri dan orang lain.

—John Steinbeck

John Steinbeck adalah seorang penulis Amerika yang produktif yang menulis anggur Pulitzer yang memenangkan Wrath - klasik dalam kanon sastra Amerika. Terlepas dari keberhasilannya dengan anggur murka , ia berjuang melawan perasaan tidak mampu. Karyanya, terlepas dari keraguannya, berfungsi sebagai pelajaran mengapa Anda harus "memalsukannya sampai Anda berhasil."

Musisi

Sangat membantu untuk memiliki beberapa kesombongan dengan paranoia. . . Jika kita semua paranoia, kita tidak akan pernah meninggalkan rumah. Jika kita semua kesombongan, tidak ada yang ingin kita meninggalkan rumah.

—Chris Martin

Chris Martin adalah penyanyi utama pemenang Grammy dari band Coldplay yang diakui secara internasional. Dia telah melayani sebagai vokalis sepanjang karier band dua puluh tahun sambil juga cukup blak-blakan tentang keraguan dirinya. Menemukan keseimbangan antara kesombongannya dan paranoia, atau setidaknya menghargai keduanya, memungkinkannya untuk memanfaatkan manfaat masing -masing ketika mereka muncul.