5 tips untuk menghindari pekerjaan di liburan Anda

Seperti banyak dari kita, saya telah menjadi korban bekerja saat sedang berlibur. Sebagai seseorang yang bekerja untuk beberapa startup dan untuk diri saya sendiri, tekanan tidak terhubung atau terlibat selalu di depan pikiran ketika saya menuju ke matahari.

Masyarakat modern kita membuat kita terhubung dengan dunia media sosial, aplikasi, email, dan layanan cloud. Rata -rata, kami memulai 150 sesi seluler di smartphone kami setiap hari. Studi lain menyoroti bahwa ini dapat terdiri dari lebih dari 2.500 sentuhan. Tetap di loop telah menjadi kebiasaan manusia yang alami, dan kami menenunnya ke dalam rutinitas liburan kami. Banyak orang melompat pada email, pekerjaan tertulis, panggilan, dan bahkan pertemuan ketika mereka seharusnya menyerap matahari saat liburan. Bagi banyak dari kita, pekerjaan membutuhkan sepertiga hingga setengah dari setiap hari.

Kedengarannya jelas, tetapi liburan meningkatkan suasana hati kita. Semuanya mulai dari stres sehari -hari hingga risiko kita untuk mengembangkan masalah jantung berkurang. Penelitian American Medical Association menunjukkan bahwa, bagi pria, mengambil liburan tahunan mengurangi kemungkinan penyakit jantung sebesar 32 persen.

Yang sama beresonansi untuk produktivitas. Tujuh puluh tujuh persen profesional SDM percaya bahwa produktivitas dan hasil Anda membaik setelah liburan.

Kami telah mengumpulkan beberapa saran untuk menghindari pekerjaan berlibur, tetapi juga membahas liburan yang direncanakan, sehingga kalender Anda benar -benar gratis sebelumnya:

1 Bekerja Seperti Mesin

Bekerja di liburan tidak ideal. Memastikan Anda siap adalah penting jika Anda berharap untuk menghindari bahkan sekilas pekerjaan selama liburan.

Memastikan Anda merencanakan ke depan akan menghemat banyak upaya saat Anda sedang berlibur. Melakukan satu atau dua jam kerja ekstra setiap malam seminggu sebelum liburan Anda akan membuahkan hasil. Menempatkan jam tambahan sekarang akan memungkinkan Anda untuk keluar dari pekerjaan dengan meninggalkan semua energi kerja Anda di kantor.

2 Buat balasan di luar kantor

Email di luar kantor yang dibangun dengan baik dapat menjadi cara yang sangat efektif untuk mengurangi beban kerja yang masuk saat Anda sedang berlibur. Balasan di luar kantor memberi tahu kolega Anda dan kontak bahwa akan ada penundaan sebagai tanggapan.

Untuk mengurangi kemungkinan pesan yang menjengkelkan, permintaan rapat, atau bahkan panggilan saat Anda sedang berlibur, Anda harus memastikan pesan OOO Anda mengarahkan orang ke arah yang benar.

Sebelum Anda pergi, luangkan waktu membuat pesan draft ooo.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat Anda mulai membuat tanggapan mobil Anda:

• Beri tahu mereka dengan situs web, tautan, statistik.
• Arahkan kembali merekadengan kontak, alamat email, atau nomor telepon.
• Mendidik merekadengan lampiran, situs web, dan artikel.
• Hibur laludengan sedikit komedi tentang di mana Anda berada.

Lewati draft ke salah satu kolega Anda atau bahkan manajer Anda untuk memeriksa ulang bahwa Anda mengarahkan orang ke sumber daya terbaik. Mudah dilakukan, dan dapat membebaskan Anda dari keharusan memeriksa email pada liburan Anda.

3 Persiapkan tim internal Anda

Untuk rekan kerja Anda, Anda berangkat selama beberapa hari (atau bahkan berminggu-minggu) dapat menghadirkan mimpi buruk logistik. Semua pengetahuan yang Anda miliki perjalanan dengan Anda. Menangkap pengetahuan di mana rekan satu tim Anda dapat mengaksesnya membuat hidup lebih mudah bagi semua orang.

Menggunakan layanan seperti Evernote, Dropbox, dan Google Drive untuk menyimpan informasi penting di folder yang jelas dan baik akan membantu meneruskan tongkat tongkat kepada mereka yang masih ada di kantor.

Evernote adalah contoh yang bagus dari layanan untuk menangkap catatan, gambar, dan dokumen. Anda dapat membuat akun gratis di sini. Mulailah membuat catatan besar dengan semua informasi dan data yang berguna yang dibutuhkan tim internal Anda saat Anda pergi. Kirimi mereka catatan sebelum Anda pergi dan pastikan mereka tahu apa yang ada di dalamnya.

Hal yang sama dapat dilakukan dengan menggunakan akun Dropbox untuk membantu menjaga semua roda gigi.

4 Jernih Pikiran Anda

Zenning Out on Holiday adalah salah satu tantangan terbesar bagi banyak orang. Menurut data yang disediakan perusahaan perjalanan, Expedia, hanya 53 persen pekerja yang kembali merasa diistirahatkan setelah liburan mereka. Ini adalah masalah besar bagi dunia kerja.

Jika karyawan tidak mendapatkan sisanya yang mereka butuhkan, produktivitas perusahaan dan, yang lebih penting, kesehatan mental karyawan, akan menderita.

Meditasi semakin populer berkat manfaat kognitifnya. Meditasi meningkatkan memori dan mengurangi stres dan kecemasan. Sebuah studi 2012 menemukan bahwa, selama periode delapan minggu, meditasi mengurangi stres pada kandidat yang bermeditasi setelah mereka bekerja pada tes atau latihan.

Banyak orang mencoba menghindari kegiatan pengembangan pribadi saat berlibur karena berlatih mereka dapat terasa seperti pekerjaan itu sendiri. Namun, meditasi adalah sesuatu yang harus Anda pertimbangkan. Meditasi lima hingga sepuluh menit setiap hari selama liburan Anda dapat membantu menjernihkan pikiran Anda tentang stres, perasaan negatif, dan bahkan kecemasan tentang masalah kerja.

Menghabiskan waktu untuk diri sendiri sangat penting. Jika Anda masih skeptis, cobalah yang berikut selama seminggu penuh dan lihat bagaimana Anda melanjutkan.

Cara Memulai:

• Unduh aplikasi meditasi seperti headspace, tenang, atau perhatian
• Cobalah meditasi lima menit selama seminggu penuh, di lingkungan yang tenang
• Temukan teman meditasi untuk diajak bekerja sama

Manfaat meditasi terus tumbuh. Sumber daya berbasis bukti ini memberikan daftar kuat manfaat kognitif, terkait stres, dan kesehatan untuk bermeditasi.

5 Tidak ada zona wi-fi

Menjelajahi daerah pedesaan di liburan Anda bisa sedikit mengerikan. Pengetahuan Anda tentang daerah tersebut sering terbatas, dan Anda cenderung menghadapi hambatan bahasa. Lebih buruk lagi, Anda mungkin menemukan zona mati Wi-Fi.

Menakutkan, kan?! Belum tentu. Keluar dari jangkauan teknologi juga bisa sangat efektif dalam membantu Anda melarikan diri dari pekerjaan. Jika Anda ingin keluar sepenuhnya, tidak ada alasan yang lebih baik daripada berada di daerah tanpa akses ke Wi-Fi. Daripada mencoba mencari tahu kontrak telepon dan cara untuk tetap terhubung, mengapa tidak terputus? Jika bebas untuk memanggil layanan darurat ke mana pun Anda menuju, maka mungkin tidak perlu untuk Wi-Fi.

Apakah Anda berhasil menghindari pekerjaan saat liburan sepenuhnya terserah Anda. Jika Anda dapat menghapus godaan digital dan secara mental menghapus diri Anda dari zona kerja, Anda lebih mungkin untuk kembali bekerja dengan segar dan siap untuk mengatasi tantangan apa pun.

Tentang Penulis:Francesco d'Alessio menjalankan saluran YouTube dengan lebih dari 8.000 pelanggan yang menampilkan video mingguan tentang aplikasi dan alat produktivitas. Dia bekerja dari jarak jauh di barat daya Inggris untuk beberapa startup teknologi.