5 советов, чтобы избежать работы в отпуске

Как и многие из нас, я стал жертвой работы во время отдыха. Как человек, который работает на горстку стартапов и для себя, давление не подключено или вовлечено, всегда было спереди ума, когда я направлялся к солнцу.

Наше современное общество поддерживает нас связанными с миром социальных сетей, приложений, электронной почты и облачных услуг. В среднем мы начинаем 150 мобильных сеансов на наших смартфонах каждый день. Другое исследование подчеркивает, что это может состоять из более чем 2500 штрихов. Пребывание в петле стало естественной человеческой привычкой, и мы вплевываем ее в наши процедуры отдыха. Многие люди прыгают на электронные письма, письменную работу, звонки и даже встречи, когда они должны впитывать солнце в отпуске. Для многих из нас работа занимает от одной трети до половины каждого дня.

Звучит очевидно, но каникулы повышают наше настроение. Все, от ежедневного стресса до нашего риска развития проблем с сердцем, уменьшается. Исследование Американской медицинской ассоциации показало, что для мужчин ежегодный отпуск снижал вероятность сердечных заболеваний на 32 процента.

То же самое резонирует для производительности. Семьдесят семь процентов специалистов по персоналу считают, что ваша производительность и результаты улучшаются после отпуска.

Мы собрали несколько предложений о том, чтобы избежать работы по отпуску, но также и устранение запланированных отпуска, поэтому ваш календарь полностью бесплатно:

1 работа как машина

Работать в отпуске не идеальна. Убедиться, что вы готовы, важно, если вы надеетесь избежать даже взгляда на работу во время отпуска.

Убедитесь, что вы планируете заранее, вы сэкономите большим количеством усилий, когда вы будете в отпуске. Делать дополнительный час или два работы каждую ночь за неделю до того, как ваш отпуск окупится. Встроить дополнительные часы сейчас позволит вам выйти на работу с работы, оставив всю свою энергию работы в офисе.

2 Создайте ответ вне офиса

Хорошо построенная электронная почта за пределами офиса может быть очень эффективным способом сокращения любой входящей рабочей нагрузки во время отпуска. Ответ из офиса предупреждает ваших коллег и контактов, что будет задержка в ответ.

Чтобы уменьшить вероятность каких -либо раздражающих сообщений, запросов на встречу или даже звонков во время отпуска, вам нужно убедиться, что ваше сообщение OO Ooo указывает на людей в правильном направлении.

Перед тем, как вылететь, потратьте некоторое время на создание чернового сообщения OOO.

Вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы начинаете создавать свои авто ответа:

• Информировать их с помощью веб -сайтов, ссылок, статистики.
• Пересмотрите ихс помощью контактов, адресов электронной почты или номеров телефонов.
• Обучите ихпривязанностям, веб -сайтам и статьями.
• Получите тогдасо сносоми комедии о том, где вы находитесь.

Передайте проект одному из ваших коллег или даже вашего менеджера, чтобы дважды проверить, что вы направляете людей к лучшим ресурсам. Это легко сделать, и это может освободить вас от необходимости проверять электронную почту в вашем отпуске.

3 Подготовьте свою внутреннюю команду

Для ваших коллег вы отправляетесь в течение нескольких дней (или даже недель), можете представить материально-технический кошмар. Все знания, которые вы обладаете, путешествуют с вами. Понимая эти знания, где ваши товарищи по команде могут получить доступ, это облегчает жизнь для всех.

Использование таких сервисов, как Evernote, Dropbox и Google Drive для хранения основной информации в четких, хорошо выложенных папках, поможет передать эстафету тем, кто все еще находится в офисе.

Evernote - отличный пример сервиса для захвата заметок, изображений и документов. Вы можете создать бесплатную учетную запись здесь. Начните создавать мегамети со всей полезной информацией и данными, которые понадобятся вашей внутренней команде, пока вы ушли. Отправьте им записку, прежде чем уйти, и убедитесь, что они знают, что внутри.

То же самое можно сделать, используя учетную запись Dropbox, чтобы помочь поддерживать все винтики.

4 Очистите свой разум

Zenning Out в отпуске - одна из самых больших проблем для многих людей. Согласно данным, предоставленным туристической компанией Expedia, только 53 процента работников возвращаются, чувствуя себя отдохнувшим после отпуска. Это огромная проблема для мира труда.

Если сотрудники не получают остальных, которые им нужны, производительность компании и, что более важно, пострадает психическое здоровье сотрудников.

Медитация растет в популярности благодаря его когнитивным преимуществам. Медитация повышает память и снижает стресс и беспокойство. Исследование 2012 года показало, что в течение восьминедельного периода медитация снижала стресс у кандидатов, которые медитировали после того, как они работали над тестами или упражнениями.

Многие люди стараются избегать деятельности по развитию личного развития во время отпуска, потому что практика их может чувствовать себя как работа сама по себе. Однако медитация - это то, что вы должны рассмотреть. Пяти -десять минут ежедневной медитации во время отпуска может помочь очистить ваш разум стресса, негативных чувств и даже беспокойства по поводу проблем с работой.

Провести время на себя так важно. Если вы все еще скептически настроены, попробуйте следующую неделю и посмотрите, как вы поступите.

Как начать:

• Загрузите приложение для медитации, такое как Headspace, Calm или внимательность
• Попробуйте пятиминутную медитацию на целую неделю, в тихой обстановке
• Найти приятеля для медитации, чтобы работать с

Преимущества медитации продолжают расти. Этот основанный на фактических данных ресурс обеспечивает сильный список когнитивных, связанных с стрессом и пользы для здоровья для медитации.

5 нет зон Wi-Fi

Изучение сельских районов в отпуске может быть немного нервным. Ваши знания в области часто ограничены, и вы, вероятно, столкнетесь с языковыми барьерами. Что еще хуже, вы можете встретить Wi-Fi Dead Zones.

Страшно, верно?! Не обязательно. Выход из досягаемости технологий также может быть очень эффективным, чтобы помочь вам избежать работы. Если вы хотите полностью разобраться, нет лучшего оправдания, чем быть в области без доступа к Wi-Fi. Вместо того, чтобы пытаться выяснить телефонные контракты и способы оставаться на связи, почему бы просто не отключить? Если вы можете звонить в экстренные услуги, куда бы вы ни направлялись, то в Wi-Fi может не нужно.

Независимо от того, успешно ли вы избегаете работы по отпуску, полностью зависит от вас. Если вы можете удалить цифровые искушения и мысленно удалить себя из рабочей зоны, вы, скорее всего, вернетесь на работу и готовы решить любую проблему.

Об авторе:Francesco d'alessio запускает канал YouTube с более чем 8 000 подписчиков, в которых представлены еженедельные видео о приложениях и инструментах производительности. Он работает удаленно на юго -западе Великобритании для нескольких технологических стартапов.