5 wskazówek dotyczących unikania pracy na wakacjach

Podobnie jak wielu z nas, byłem ofiarą pracy podczas wakacji. Jako ktoś, kto pracuje dla garstki startupów i dla siebie, presja nie jest połączona lub zaangażowana, zawsze była przed umysłem, gdy wyruszyłem na słońce.

Nasze współczesne społeczeństwo utrzymuje nas w świecie mediów społecznościowych, aplikacji, e -maili i usług w chmurze. Średnio codziennie rozpoczynamy 150 sesji mobilnych na naszych smartfonach. Inne badanie podkreśla, że ​​może to składać się z ponad 2500 dotknięć. Pobyt w pętli stał się naturalnym ludzkim nawykiem i wplatamy go w nasze wakacyjne rutyny. Wiele osób wskakuje na e -maile, prace pisemne, połączenia, a nawet spotkania, kiedy powinny chłonąć słońce na wakacjach. Dla wielu z nas praca zajmuje jedną trzecią do połowy każdego dnia.

Brzmi oczywisto, ale wakacje zwiększają nasz nastrój. Wszystko, od codziennego stresu po nasze ryzyko rozwoju problemów z sercem, maleje. Badania American Medical Association wykazały, że dla mężczyzn przyjmowanie corocznych wakacji zmniejszyło prawdopodobieństwo choroby serca o 32 procent.

To samo rezonuje dla wydajności. Siedemdziesiąt siedem procent specjalistów HR uważa, że ​​Twoja wydajność i wyniki poprawiają się po wakacjach.

Zebraliśmy kilka sugestii dotyczących unikania pracy na wakacjach, ale także zajmowanie się planowanymi wakacją, więc Twój kalendarz jest całkowicie bezpłatny:

1 Pracuj jak maszyna

Praca na wakacjach nie jest idealna. Upewnienie się, że jesteś przygotowany, jest ważne, jeśli masz nadzieję uniknąć nawet rzutu pracy podczas wakacji.

Upewnienie się, że planujesz zaoszczędzić wiele wysiłków, gdy jesteś na wakacjach. Wykonanie dodatkowej godziny lub dwóch pracy każdego wieczoru na tydzień przed wakacje się opłacą. Przekładanie dodatkowych godzin pozwoli ci streścić pracę, pozostawiając całą swoją energię pracy w biurze.

2 Utwórz odpowiedź poza zbiornikiem

Dobrze skonstruowany e-mail poza zbiornikiem może być bardzo skutecznym sposobem na zmniejszenie wszelkich przychodzących obciążeń podczas wakacji. Off Off Office odpowiada twoich współpracowników i kontaktów, że w odpowiedzi nastąpi opóźnienie.

Aby zmniejszyć szansę na irytujące wiadomości, prośby o spotkanie, a nawet połączenia podczas wakacji, musisz upewnić się, że Twoje przesłanie OOO wskazują ludzi we właściwym kierunku.

Zanim odrzucisz, poświęć trochę czasu na tworzenie projektu wiadomości OOO.

Oto kilka rzeczy do rozważenia, gdy zaczniesz tworzyć swoje auto odpowiedzi:

• Poinformuj ich za pomocą stron internetowych, linków, statystyk.
• Ponownie kieruj jekontaktami, adresami e-mail lub numerami telefonów.
• Edukuj jeza pomocą załączników, stron internetowych i artykułów.
• Rozrywka, a następniez powodu snappy komedii o tym, gdzie jesteś.

Przekaż szkic do jednego z kolegów, a nawet menedżera, aby dokładnie sprawdzić, czy kierujesz ludzi do najlepszych zasobów. Jest to łatwe i może uwolnić cię od konieczności sprawdzania wiadomości e -mail na wakacjach.

3 Przygotuj swój wewnętrzny zespół

Dla swoich współpracowników wybierasz się na kilka dni (a nawet tygodni) może przedstawić logistyczny koszmar. Cała wiedza, którą trzymasz, podróżuje z tobą. Uchwycenie tej wiedzy, w której twoi koledzy z drużyny mają dostęp do niej, ułatwia życie wszystkim.

Korzystanie z usług takich jak Evernote, Dropbox i Google Drive do przechowywania niezbędnych informacji w jasnych, zamożnych folderach pomoże przekazać pałkę do tych, którzy są nadal w biurze.

Evernote jest doskonałym przykładem usługi do przechwytywania notatek, obrazów i dokumentów. Możesz utworzyć bezpłatne konto tutaj. Zacznij tworzyć mega notatkę ze wszystkimi przydatnymi informacjami i danymi, których potrzebuje Twój wewnętrzny zespół, gdy cię nie ma. Wyślij im notatkę przed wyjazdem i upewnij się, że wiedzą, co jest w środku.

To samo można zrobić za pomocą konta Dropbox, aby pomóc w obróceniu wszystkich zębów.

4 Wyczyść swój umysł

Zenning na wakacjach jest jednym z największych wyzwań dla wielu osób. Według dostarczonych danych Expedia, tylko 53 procent pracowników wraca po uczuciu po ich wakacjach. To ogromny problem dla świata pracy.

Jeśli pracownicy nie otrzymują reszty, których potrzebują, wydajność firmy i, co ważniejsze, ucierpi zdrowie psychiczne pracowników.

Popularność medytacja rośnie dzięki korzyściom poznawczym. Medytacja zwiększa pamięć i zmniejsza stres i lęk. Badanie z 2012 r. Wykazało, że w ciągu ośmiu tygodni medytacja zmniejszyła stres u kandydatów, którzy medytowali po pracy nad testami lub ćwiczeniami.

Wiele osób stara się unikać działań związanych z rozwojem osobistym podczas wakacji, ponieważ ich ćwiczenie może poczuć się jak praca sama w sobie. Jednak medytacja jest czymś, co powinieneś rozważyć. Pięć do dziesięciu minut dziennej medytacji podczas wakacji może pomóc w wyczyszczeniu umysłu stresu, negatywnych uczuć, a nawet niepokoju o problemy z pracą.

Spędzanie czasu na sobie jest bardzo ważne. Jeśli nadal jesteś sceptyczny, spróbuj następujących przez cały tydzień i zobacz, jak sobie radzisz.

Jak zacząć:

• Pobierz aplikację medytacyjną, taką jak głowa, spokój lub uważność
• Wypróbuj pięciominutową medytację przez cały tydzień, w spokojnym środowisku
• Znajdź kolegę z medytacji do pracy

Korzyści z medytacji stale rosną. Ten zasób oparty na dowodach zapewnia silną listę korzyści poznawczych, związanych ze stresem i korzyściami zdrowotnymi dla medytacji.

5 Brak stref Wi-Fi

Odkrywanie obszarów wiejskich na wakacjach może być trochę niepokojące. Twoja wiedza na temat tego obszaru jest często ograniczona i prawdopodobnie będziesz musiał stawić czoła barierom językowym. Co gorsza, możesz spotkać martwe strefy Wi-Fi.

Straszne, prawda?! Niekoniecznie. Wyjście z zasięgu technologii może również być bardzo skuteczne w pomaganiu w ucieczce. Jeśli chcesz w pełni wyrzucić, nie ma lepszej wymówki niż przebywanie w obszarze bez dostępu do Wi-Fi. Zamiast próbować wymyślić umowy telefoniczne i sposoby pozostania w kontakcie, dlaczego po prostu nie odłączyć? Jeśli nie można zadzwonić do służb ratowniczych, gdziekolwiek się zmierzysz, może nie być potrzeby Wi-Fi.

To, czy skutecznie unikniesz pracy na wakacjach, zależy od Ciebie. Jeśli potrafisz usunąć cyfrowe pokusy i usunąć się psychicznie ze strefy pracy, bardziej prawdopodobne jest, że wrócisz do pracy i gotowy do postawienia jakiegokolwiek wyzwania.

O autorze:Francesco d'Alessio prowadzi kanał YouTube z ponad 8 000 subskrybentów, którzy zawierają cotygodniowe filmy na temat aplikacji i narzędzi wydajności. Pracuje zdalnie na południowym zachodzie Wielkiej Brytanii, aby kilka startupów technologicznych.