La guida del corridore per scrivere meglio

Ammettilo.

Vuoi diventare il tipo di scrittore che ha l'energia per presentarsi ogni giorno davanti alla pagina bianca e creare.

Stai cercando un modo per concentrarti sul tuo attuale progetto di scrittura senza distrarti.

E vorresti finire quello su cui stai lavorando.

Se solo ci fosse qualcosa che ti aiutasse a fare tutto questo...

C'è.

Si chiama correre.

Per me i giorni migliori sono quelli in cui corro e scrivo.

Aspetta un attimo, odio correre. Cosa c'è in questo post per me?

Non preoccuparti, so che correre è difficile, faticoso e non per tutti.

Se la corsa non fa per te, continua a leggere comunque, perché ho incluso un suggerimento alla fine di questo post che ti aiuterà ad applicare tutte queste lezioni sulla produttività, anche se non sei un corridore.

Ecco quattro motivi per cui correre è la chiave per scrivere meglio, ti renderà più produttivo e ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di scrittura personali e professionali.

1. Ti aiuta a concentrarti

È scientificamente dimostrato che la meditazione aiuta la concentrazione, migliora la nostra memoria e ci rende più intelligenti. Coloro che meditano per venti minuti o più tre volte a settimana sono più in grado di concentrarsi su un compito e meno inclini a sbalzi d'umore.

La corsa è molto simile alla meditazione.

Pensaci:

Sia la meditazione che la corsa richiedono di alzarsi più volte alla settimana sul cuscino o nelle scarpe da ginnastica e di impegnarsi in un compito difficile per un lungo periodo di tempo.

Entrambe le attività implicano concentrarsi a lungo sul respiro, proprio come un aspirante scrittore deve imparare a concentrarsi sulle parole che gli stanno di fronte.

Il corridore sa che una brutta sessione di allenamento non significa che non è idoneo o impreparato per una gara. Il giorno successivo, si rimettono semplicemente le scarpe da ginnastica e continuano.

Il meditatore riconosce le battute d'arresto quotidiane insieme ai piccoli risultati, accettando entrambi mentre avanza.

Se sei uno scrittore che corre (o medita), un racconto, un articolo, un post di un blog o anche un libro possono sembrare più realizzabili. Puoi seguire le lezioni apprese in pista o sul cuscino e scomporre un complicato progetto di scrittura in una serie di piccole pietre miliari.

Quindi, puoi concentrarti sul raggiungimento di piccole vittorie personali, superare piccole battute d'arresto e fare progressi lenti ma costanti verso il tuo obiettivo di scrittura.

2. Dà al tuo cervello una pausa tanto necessaria

Se sei una scimmia da scrivania come la maggior parte di noi, trascorri fino a otto ore al giorno a guardare uno schermo nel tuo ufficio, al telefono e davanti alla televisione.

Se sei come me, potresti vedere i tuoi occhi iniettati di sangue allo specchio e chiederti se tutto questo tempo passato davanti allo schermo non ti stia rovinando il cervello, uccidendo la tua concentrazione e rendendoti cieco.

I nostri occhi e le nostre menti bramano una pausa dal bagliore di schermi, monitor e dispositivi.

Dai loro quello che vogliono.

Quindi, quando ti siedi per scrivere, sarai in grado di vedere il gancio per il tuo articolo, l'errore di battitura a pagina due e il colpo di scena che la tua mente stanca e oberata di lavoro ha perso un'ora fa.

3. Ti rende uno scrittore più produttivo

Come scrittore, sono affascinato dal modo in cui gli altri scrittori portano a termine le cose.

Ecco cosa ho scoperto di recente:

La maggior parte degli scrittori non assomiglia a Ernest Hemingway oa Scott F. Fitzgerald. Gli scrittori produttivi non sono alcolisti; sono disciplinati, sobri e attenti alla salute (anche Fitzgerald e Hemingway hanno cercato di essere sobrio verso la fine).

Prendi Haruki Murakami.

È uno dei più grandi romanzieri giapponesi e autore di libri come Kafka on the Shore e What I Talk About When I Talk About Running .

È anche un atleta serio che corre almeno una maratona all'anno. Quando Murakami scrive un romanzo, dice che corre o nuota per almeno un'ora al giorno.

“Esercitarsi al massimo entro i propri limiti individuali: questa è l'essenza della corsa, è una metafora della vita e, per me, anche della scrittura. Credo che molti corridori sarebbero d'accordo", scrive in What I Talk About When I Talk About Running .

Quando sto soffrendo penso a quella frase. Mi costringo a correre un po' più lontano, un po' più forte. E poi provo a scrivere un po' più a lungo e ad andare molto più a fondo.

4. Ti aiuta a eliminare lo stress e combattere la depressione

Steven Pressfield scrive in Turning Pro che quando lo scrittore professionista soffre, prende "due aspirine e continua a viaggiare".

Anche Pressfield sarebbe d'accordo sul fatto che è più facile scrivere quando non si soffre.

La buona notizia è che la corsa aiuta a perdere peso, combattere le malattie e dormire meglio. E quando sei fisicamente e mentalmente più sano, sei più in grado di concentrarti sulla tua scrittura.

Se la buona salute non è un motivo sufficiente per correre, chiunque si alleni più volte alla settimana sperimenta (posso garantirlo) lo sballo del corridore. Le naturali endorfine di benessere che le versioni in esecuzione trasferiscono dopo che hai finito, nel tuo lavoro.

Quando corro per cinque o dieci chilometri, la sedia accanto al computer, la tastiera, lo schermo vuoto e il cursore lampeggiante, diventano tutti irresistibili.

Fermati, odio correre!

Scambia la corsa con qualsiasi attività aerobica e otterrai tutti i vantaggi sopra elencati.

Puoi nuotare, andare in bicicletta, fare boxe, golf, canottaggio, sciare, ballare, giocare a tennis o squash, fare escursioni o persino tagliare l'erba e continuare a diventare uno scrittore più produttivo e creativo.

Ho scelto la corsa perché è la mia passione.

L'ultimo miglio

I corridori che si preparano per una corsa di cinque o dieci miglia in genere si allenano due o tre volte a settimana, proprio come gli aspiranti scrittori iniziano scrivendo diverse frasi a giorni alterni.

I maratoneti si allenano più a lungo e più duramente; girano quattro o cinque volte a settimana, proprio come gli scrittori seri devono creare ogni giorno.

Qualunque sia il tipo di scrittore che sei, correre può aiutarti a superare molti dei problemi che gli scrittori devono affrontare.

Quando sarai naturalmente in forma e in salute, ti sentirai più propenso a presentarti ogni giorno davanti alla pagina bianca e creare.

La corsa - o qualsiasi altra attività fisica a tua scelta - costruisce la disciplina interiore e coltiva l'attenzione di cui hai bisogno per lavorare su progetti di scrittura difficili per lunghi periodi.

E poiché sei in grado di raggiungere traguardi in pista (o su strada), ti sentirai più sicuro di raggiungerli anche sulla pagina.

Se sembra scoraggiante, ricorda che alla fine stai gareggiando contro te stesso.

Trovo che correre sia la risposta alla domanda perenne che dobbiamo affrontare: come concentrarci, creare e portarlo a termine come scrittore.

Come si fa a scrivere? Fammi sapere nei commenti qui sotto.