Runner'ın Daha İyi Yazma Rehberi

Kabul et.

Her gün boş sayfanın önünde ortaya çıkacak ve yaratacak enerjisi olan türden bir yazar olmak istiyorsunuz.

Dikkatiniz dağılmadan mevcut yazma projenize odaklanmanın bir yolunu arıyorsunuz.

Ve üzerinde çalıştığınız şeyi bitirmek istersiniz.

Keşke tüm bunları yapmanıza yardımcı olacak bir şey olsaydı…

Var.

Koşmak denir.

Benim için en güzel günler koştuğum ve yazdığım günlerdir.

Bir dakika, koşmaktan nefret ediyorum. Bu yazıda benim için ne var?

Endişelenme, koşmanın zor, yorucu ve herkese göre olmadığını biliyorum.

Koşmak senin işin değilse, yine de okumaya devam et, çünkü bu yazının sonuna tüm bu verimlilik derslerini uygulamana yardımcı olacak bir ipucu ekledim – koşucu olmasan bile.

Koşmanın daha iyi yazmanın anahtarı olmasının, sizi daha üretken kılmasının ve kişisel ve profesyonel yazma hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmasının dört nedeni burada.

1. Odaklanmanıza yardımcı olur

Meditasyonun konsantrasyona yardımcı olduğu, hafızamızı geliştirdiği ve bizi daha akıllı yaptığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Haftada üç kez yirmi dakika veya daha fazla meditasyon yapanlar, bir göreve daha iyi odaklanabilir ve ruh hali değişimlerine daha az eğilimlidir.

Koşmak meditasyona çok benzer.

Bunu düşün:

Hem meditasyon hem de koşu, haftada birkaç kez minderinizin veya spor ayakkabınızın üzerine çıkmanızı ve uzun bir süre boyunca zor bir görevi yerine getirmenizi gerektirir.

Her iki aktivite de uzun uzadıya nefese odaklanmayı içerir, tıpkı hevesli bir yazarın önündeki kelimelere odaklanmayı öğrenmesi gerektiği gibi.

Koşucu, kötü bir antrenman seansının, bir yarış için uygun olmadıkları veya hazırlıksız oldukları anlamına gelmediğini bilir. Ertesi gün, sadece spor ayakkabılarını giyip yola devam ederler.

Meditasyon yapan kişi, küçük başarıların yanı sıra günlük aksilikleri de kabul eder ve ilerledikçe her ikisini de kabul eder.

Koşan (veya meditasyon yapan) bir yazarsanız, kısa bir hikaye, bir makale, bir blog yazısı ve hatta bir kitap daha ulaşılabilir hissettirebilir. Pistte veya minderde öğrenilen dersleri alabilir ve karmaşık bir yazma projesini bir dizi küçük dönüm noktasına bölebilirsiniz.

Ardından, küçük kişisel zaferler elde etmeye, küçük aksiliklerin üstesinden gelmeye ve yazma hedefinize doğru yavaş ama istikrarlı bir şekilde ilerlemeye odaklanabilirsiniz.

2. Beyninize çok ihtiyaç duyulan bir mola verir

Çoğumuz gibi bir masa maymunuysanız, ofisinizde, telefonunuzda ve televizyonun önünde bir ekrana bakarak günde sekiz saate kadar zaman harcarsınız.

Eğer benim gibiyseniz, aynada kanlı gözlerinizi görebilir ve tüm bu ekran zamanının beyninizi çürütüp, konsantrasyonunuzu öldürüp kör olmanıza neden olup olmadığını merak edebilirsiniz.

Gözlerimiz ve zihnimiz ekranların, monitörlerin ve cihazların parıltısından bir mola vermek istiyor.

Ne istiyorlarsa ver.

Sonra yazmak için oturduğunuzda, makalenizin kancasını, ikinci sayfadaki yazım hatasını ve yorgun, çok çalışan zihninizin bir saat önce kaçırdığı olay örgüsünü görebileceksiniz.

3. Sizi daha üretken bir yazar yapar

Bir yazar olarak, diğer yazarların işleri nasıl hallettiklerine hayran kaldım.

İşte yakın zamanda keşfettiğim şey:

Çoğu yazar Ernest Hemingway veya Scott F. Fitzgerald gibi değildir. Üretken yazarlar alkolik değildir; disiplinli, ayık ve sağlık bilincine sahipler (Fitzgerald ve Hemingway bile sonuna kadar ayılmaya çalıştı).

Haruki Murakami'yi al.

Japonya'nın en büyük romancılarından biridir ve Sahilde Kafka ve Koşmaktan Bahsettiğimde Ne Konuştuğum gibi kitapların yazarıdır.

Ayrıca yılda en az bir maraton koşan ciddi bir atlet. Murakami bir roman yazarken günde en az bir saat koştuğunu veya yüzdüğünü söylüyor.

“Kişisel sınırlarınız dahilinde kendinizi sonuna kadar kullanmak: Koşmanın özü budur ve yaşam için bir metafor - ve benim için de yazmak için. Birçok koşucunun aynı fikirde olacağına inanıyorum, ”diye yazıyor Koşma Hakkında Konuştuğumda Ne Konuştuğum .

Canım acıdığında bu cümle aklıma geliyor. Kendimi biraz daha uzağa, biraz daha sert koşmaya zorluyorum. Sonra biraz daha uzun yazmaya ve çok daha derine inmeye çalışıyorum.

4. Stresi ortadan kaldırmanıza ve depresyonla savaşmanıza yardımcı olur

Steven Pressfield, Turning Pro'da , profesyonel yazar acı çektiğinde "iki aspirin aldığını ve kamyonculuğa devam ettiğini" yazıyor.

Pressfield bile acı çekmediğinizde yazmanın daha kolay olduğu konusunda hemfikirdi.

İyi haber şu ki, koşmak kilo vermenize, hastalıklarla savaşmanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Ve fiziksel ve zihinsel olarak daha sağlıklı olduğunuzda, yazınıza daha iyi konsantre olabilirsiniz.

İyi sağlık koşmak için yeterli bir neden değilse, haftada birkaç kez antrenman yapan herkes (buna kefil olabilirim) koşucunun yüksek olduğunu deneyimler. Koşarak salınan doğal iyi hissettiren endorfinler, işiniz bittiğinde işinize devam eder.

Beş veya on kilometre koştuğumda, bilgisayarımın yanındaki sandalye, klavye, boş ekran ve yanıp sönen imleç - hepsi karşı konulmaz hale geliyor.

Dur, koşmaktan nefret ediyorum!

Herhangi bir aerobik aktivite için koşmayı değiştirin ve yukarıda listelenen tüm avantajları elde edersiniz.

Yüzebilir, bisiklete binebilir, boks yapabilir, golf oynayabilir, kürek çekebilir, kayak yapabilir, dans edebilir, tenis veya squash oynayabilir, yürüyüş yapabilir, hatta çim biçebilir ve yine de daha üretken ve yaratıcı bir yazar olabilirsiniz.

Koşmayı seçtim çünkü bu benim tutkum.

son mil

Beş veya on millik bir yarışa hazırlanan koşucular tipik olarak haftada iki ila üç kez antrenman yaparlar, tıpkı gelecek vadeden yazarların gün aşırı birkaç cümle yazarak başlaması gibi.

Maraton koşucuları daha uzun ve daha sıkı antrenman yapar; Ciddi yazarların her gün yaratması gerektiği gibi, haftada dört ya da beş kez yayınlanıyorlar.

Ne tür bir yazar olursanız olun, koşmak, yazarların karşılaştığı birçok sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Doğal olarak zinde ve sağlıklı olduğunuzda, her gün boş sayfanın önüne gelip yaratmaya daha yatkın hissedeceksiniz.

Koşmak – veya seçtiğiniz herhangi bir fiziksel aktivite – iç disiplini inşa eder ve uzun süreler boyunca zorlu yazma projeleri üzerinde çalışmak için ihtiyaç duyduğunuz odağı geliştirir.

Pistte (veya yolda) kilometre taşlarına ulaşabildiğiniz için, sayfada da onlara ulaşma konusunda kendinize daha fazla güveneceksiniz.

Kulağa ürkütücü geliyorsa, sonunda kendinize karşı yarıştığınızı unutmayın.

Koşmak, karşılaştığımız çok yıllık sorunun cevabını buluyorum: bir yazar olarak nasıl odaklanılır, yaratılır ve yapılır.

Yazınızı nasıl tamamlıyorsunuz? Aşağıdaki yorumlarda bana bildirin.