La guía del corredor para escribir mejor

Admitelo.

Quieres convertirte en el tipo de escritor que tiene la energía para aparecer todos los días frente a la página en blanco y crear.

Estás buscando una manera de concentrarte en tu proyecto de escritura actual sin distraerte.

Y le gustaría terminar lo que está trabajando.

Si tan solo hubiera algo que te ayudara a hacer todo esto…

Hay.

Se llama correr.

Para mí, los mejores días son aquellos en los que corro y escribo.

Espera un minuto, odio correr. ¿Qué hay en esta publicación para mí?

No te preocupes, sé que correr es duro, agotador y no para todos.

Si correr no es lo tuyo, sigue leyendo de todos modos, porque he incluido un consejo al final de esta publicación que te ayudará a aplicar todas estas lecciones de productividad, incluso si no eres un corredor.

Aquí hay cuatro razones por las que correr es la clave para una mejor escritura, lo hará más productivo y lo ayudará a lograr sus objetivos de escritura personales y profesionales.

1. Te ayuda a concentrarte

Está científicamente probado que la meditación ayuda a la concentración, mejora nuestra memoria y nos hace más inteligentes. Aquellos que meditan durante veinte minutos o más tres veces por semana pueden concentrarse mejor en una tarea y son menos propensos a cambios de humor.

Correr es muy parecido a la meditación.

Piénsalo:

Tanto la meditación como la carrera exigen que te acuestes varias veces a la semana en tu cojín o en tus zapatillas de deporte y te comprometas con una tarea difícil durante un período prolongado de tiempo.

Ambas actividades implican concentrarse en la respiración por mucho tiempo, al igual que un aspirante a escritor debe aprender a concentrarse en las palabras que tiene delante.

El corredor sabe que una mala sesión de entrenamiento no significa que no esté en forma o no esté preparado para una carrera. Al día siguiente, simplemente se vuelven a poner las zapatillas y continúan.

El meditador reconoce los contratiempos del día a día junto con los pequeños logros, y acepta ambos a medida que avanza.

Si eres un escritor que corre (o medita), una historia corta, un artículo, una publicación de blog o incluso un libro pueden sentirse más alcanzables. Puede tomar las lecciones aprendidas en la pista o en el cojín y dividir un proyecto de escritura complicado en una serie de pequeños hitos.

Luego, puede concentrarse en lograr pequeñas victorias personales, superar contratiempos menores y lograr un progreso lento pero constante hacia su meta de escritura.

2. Le da a tu cerebro un descanso muy necesario

Si eres un mono de escritorio como la mayoría de nosotros, pasas hasta ocho horas al día mirando una pantalla en tu oficina, en tu teléfono y frente al televisor.

Si eres como yo, es posible que veas tus ojos inyectados en sangre en el espejo y te preguntes si todo este tiempo frente a la pantalla está pudriendo tu cerebro, matando tu concentración y dejándote ciego.

Nuestros ojos y mentes anhelan un descanso del resplandor de las pantallas, monitores y dispositivos.

Dales lo que quieren.

Luego, cuando se siente a escribir, podrá ver el gancho de su artículo, el error tipográfico en la página dos y el giro de la trama que su mente cansada y con exceso de trabajo se perdió hace una hora.

3. Te convierte en un escritor más productivo

Como escritor, me fascina cómo otros escritores hacen las cosas.

Esto es lo que descubrí recientemente:

La mayoría de los escritores no se parecen en nada a Ernest Hemingway o Scott F. Fitzgerald. Los escritores productivos no son alcohólicos; son disciplinados, sobrios y conscientes de la salud (incluso Fitzgerald y Hemingway intentaron recuperar la sobriedad hacia el final).

Toma a Haruki Murakami.

Es uno de los más grandes novelistas de Japón y autor de libros como Kafka en la orilla y De qué hablo cuando hablo de correr .

También es un atleta serio que corre al menos una maratón al año. Cuando Murakami está escribiendo una novela, dice que corre o nada durante al menos una hora al día.

“Esforzarte al máximo dentro de tus límites individuales: esa es la esencia de correr y una metáfora de la vida, y para mí, también de escribir. Creo que muchos corredores estarían de acuerdo”, escribe en De qué hablo cuando hablo de correr .

Cuando tengo dolor pienso en esa frase. Me obligo a correr un poco más lejos, un poco más fuerte. Y luego trato de escribir un poco más y profundizar mucho más.

4. Te ayuda a eliminar el estrés y a combatir la depresión

Steven Pressfield escribe en Turning Pro que cuando el escritor profesional siente dolor, se toma “dos aspirinas y sigue viajando”.

Incluso Pressfield estaría de acuerdo en que es más fácil escribir cuando no tienes dolor.

La buena noticia es que correr te ayuda a perder peso, combatir enfermedades y dormir mejor. Y cuando está física y mentalmente más saludable, puede concentrarse mejor en su escritura.

Si la buena salud no es razón suficiente para correr, cualquiera que entrene varias veces a la semana experimenta (puedo dar fe de esto) la euforia del corredor. Las endorfinas naturales que te hacen sentir bien y que se liberan al correr se trasladan a tu trabajo una vez que hayas terminado.

Cuando corro cinco o diez kilómetros, la silla junto a mi computadora, el teclado, la pantalla en blanco y el cursor parpadeante, todo se vuelve irresistible.

¡Detente, odio correr!

Cambie el correr por cualquier actividad aeróbica y obtendrá todos los beneficios enumerados anteriormente.

Puede nadar, andar en bicicleta, boxear, golf, remar, esquiar, bailar, jugar al tenis o al squash, caminar o incluso cortar el césped, y aun así convertirse en un escritor más productivo y creativo.

Elegí correr porque esa es mi pasión.

la milla final

Los corredores que se preparan para una carrera de cinco o diez millas normalmente entrenan dos o tres veces por semana, al igual que los aspirantes a escritores comienzan escribiendo varias oraciones cada dos días.

Los corredores de maratón entrenan más y más duro; se publican cuatro o cinco veces por semana, al igual que los escritores serios deben crear todos los días.

Independientemente del tipo de escritor que sea, correr puede ayudarlo a superar muchos de los problemas que enfrentan los escritores.

Cuando esté naturalmente en forma y saludable, se sentirá más inclinado a aparecer todos los días frente a la página en blanco y crear.

Correr, o cualquier otra actividad física de su elección, desarrolla la disciplina interna y cultiva el enfoque que necesita para trabajar en proyectos de escritura difíciles durante períodos prolongados.

Y debido a que eres capaz de alcanzar hitos en la pista (o en la carretera), también te sentirás más seguro al alcanzarlos en la página.

Si eso suena desalentador, recuerda que al final, estás compitiendo contra ti mismo.

Encuentro que correr es la respuesta a la pregunta perenne que enfrentamos: cómo enfocar, crear y hacerlo como escritor.

¿Cómo llevas a cabo tu escritura? Déjame saber abajo en los comentarios.