Cara Mewujudkan Kebiasaan Menulis
Diterbitkan: 2022-03-22
"Kebiasaan adalah jaring laba-laba pertama, lalu kabel." – Pepatah Spanyol
Ini, teman-teman, adalah kunci utamanya: jika Anda dapat menciptakan kebiasaan menulis, Anda memiliki dasar yang bagus sebagai seorang penulis.
Jika Anda berjuang untuk mendapatkan cukup waktu untuk menulis, atau terus menundanya, atau sepertinya tidak pernah bisa menulis ketika Anda berencana untuk menulis ... Anda perlu berusaha untuk menciptakan kebiasaan menulis.
Pikirkan sejenak — jika Anda bisa menulis secara konsisten selama satu (atau dua) jam sehari:
- Anda akan menulis banyak hal selama sebulan, atau setahun. Output Anda akan luar biasa.
- Anda akan memenuhi tenggat waktu menulis, karena penundaan tidak akan menjadi masalah.
- Tulisan Anda akan meningkat, hanya dari jumlah latihan yang akan Anda dapatkan.
- Anda akan merasa senang dengan tulisan Anda, yang pada gilirannya akan memotivasi Anda untuk terus menulis.
- Anda akan memecahkan masalah perang dan kelaparan dunia, dari kecemerlangan tulisan Anda.
Nah, item terakhir mungkin sedikit berlebihan, tapi saya pribadi mengalami empat yang pertama.
Menulis telah menjadi kebiasaan dan hobi saya, dan saya sudah melakukannya cukup lama. Meskipun tidak setiap kata yang saya tulis brilian dan mempesona, saya dapat dengan bangga mengatakan bahwa saya telah menulis banyak hal. Untuk banyak publikasi.
Dalam beberapa tahun terakhir, sebagai blogger dan penulis blog lepas, saya mungkin telah menulis lebih dari 3.000 posting. Belum lagi tulisan-tulisan yang saya buat untuk pekerjaan sehari-hari atau menulis non-blogging.
Kebiasaan saya cukup sederhana: Saya memiliki dua atau tiga hal yang sangat ingin saya tulis setiap hari, dan saya menulisnya sedini mungkin. Itu biasanya 2-4 jam menulis sehari (kadang-kadang lebih). Saya menjadikan menulis sebagai prioritas saya, dan itu terbayar dalam banyak hal.
Penulis adalah penunda yang terkenal.
Tapi kita tidak harus melakukannya, jika kita menciptakan kebiasaan menulis.
Berikut adalah langkah-langkah yang berhasil bagi saya, langkah-langkah yang saya gunakan untuk menciptakan banyak kebiasaan lain juga:
1. Tetapkan kebiasaan Anda dalam menulis .
Jika Anda tidak berkomitmen untuk menciptakan kebiasaan ini di atas kertas, Anda tidak benar-benar berkomitmen untuk membentuk kebiasaan itu.
Jika Anda ingin membentuk kebiasaan, Anda harus berkomitmen penuh. Bukan di tepi, bukan "Saya akan mencoba", tetapi "Saya benar-benar akan melakukan ini."
Dan Anda harus menuliskannya, dan mempostingnya di suatu tempat Anda akan melihatnya. Apa kebiasaan Anda, khususnya? Kapan dan di mana dan untuk berapa lama dan apa yang akan Anda lakukan? Tuliskan.
2. Lakukan setiap hari pada waktu yang sama, dengan pemicu .
Lebih baik jika Anda memiliki waktu tertentu dalam sehari untuk mulai menulis. Saya lebih suka pagi hari, tetapi Anda mungkin ingin makan siang, atau tepat sebelum tidur.
Pastikan itu adalah waktu yang tidak akan didahului oleh aktivitas lain — jika Anda sering dipanggil ke rapat di sore hari, misalnya, jangan jadikan waktu menulis Anda (kecuali jika Anda memiliki kekuatan untuk melewatkan rapat — maka tentu saja, lakukanlah!).
Sama pentingnya dengan memiliki satu waktu untuk menulis adalah memiliki pemicu.
Apa itu pemicu?
Ini adalah peristiwa yang memicu kebiasaan Anda.
Misalnya, ketika saya biasa merokok, saya memiliki sejumlah pemicu: saya akan merokok saat bangun tidur, ketika stres, setelah rapat, dll. Ketika saya ingin mengubah kebiasaan itu, saya harus mengubah setiap pemicu sehingga saya memiliki kebiasaan baru untuk menggantikan rokok. Saat bangun tidur, misalnya, saya akan berolahraga.
Untuk menciptakan kebiasaan baru, Anda perlu mengaitkan kebiasaan Anda dengan pemicu. Misalnya, katakanlah Anda ingin menulis di pagi hari — Anda mungkin bangun, menggunakan kamar mandi, membuat kopi, dan kemudian mulai menulis.
Jadi membuat kopi adalah pemicu untuk menulis, dan menggunakan kamar mandi adalah pemicu untuk membuat kopi, dan bangun adalah pemicu untuk menggunakan kamar mandi. Dan saat Anda bangun setiap hari, Anda tidak memiliki masalah.
Pilih pemicu yang Anda tahu akan Anda lakukan setiap hari, lalu lakukan tulisan Anda tepat setelahnya, tanpa kecuali.
3. Berkomitmenlah pada orang lain .
Seperti yang saya katakan di atas, sangat penting untuk berkomitmen penuh untuk membentuk kebiasaan ini.
Untuk melakukan itu, yang terbaik adalah tidak menjadikannya sebagai hal pribadi, tetapi berkomitmen pada diri sendiri di depan umum. Beritahu keluarga dan teman Anda, rekan kerja Anda, pasang di blog Anda, posting ke forum online.
Beri tahu mereka apa yang akan Anda lakukan, dan berjanjilah untuk melapor kepada mereka secara teratur (lihat No. 6 di bawah). Komitmen publik ini akan memberi Anda motivasi yang Anda butuhkan untuk tetap berada di jalur yang benar.
4. Fokuskan sepenuhnya pada hal itu selama satu bulan .
Salah satu kunci untuk membentuk kebiasaan baru adalah fokus.
Jika Anda memusatkan perhatian penuh untuk membentuk kebiasaan itu, kemungkinan besar Anda akan berhasil (terutama jika digabungkan dengan alat lain dalam daftar ini).
Jika Anda mencoba menciptakan banyak kebiasaan baru sekaligus, fokus Anda akan tersebar. Jangan jatuh ke dalam perangkap umum tapi menggoda ini. Berikan semua fokus dan energi Anda untuk membentuk kebiasaan menulis baru ini.
5. Temukan motivasi Anda .
Apa alasan Anda melakukan ini? Apa yang memotivasi Anda untuk duduk dan menulis?
Apa yang akan membuat Anda tetap termotivasi ketika Anda tidak ingin menulis? Mengetahui motivasi Anda itu penting — dan yang terbaik adalah menuliskannya.
6. Catat dan pertanggung jawabkan .
Penting untuk menyimpan catatan kebiasaan baru Anda. Itu bisa sesederhana meletakkan "X" merah pada setiap hari di kalender yang Anda tulis.
Ini bisa berupa spreadsheet tempat Anda mencatat waktu dan tanggal, dengan catatan. Itu bisa menjadi pelacak gol. Forum online adalah cara yang bagus untuk melakukan ini. Bagaimanapun Anda melakukannya, log secara konsisten dan segera setelah Anda melakukan kebiasaan itu.
Dan kemudian bagikan log Anda dengan publik entah bagaimana, meskipun hanya dengan keluarga dan teman. Anda harus memiliki akuntabilitas publik itu.
7. Tetapkan hadiah .
Hadiah adalah motivator yang hebat.
Lakukan lebih sering di awal: beri diri Anda hadiah kecil setelah hari pertama, dan hari kedua, dan ketiga, kemudian setelah satu minggu, lalu dua minggu, lalu tiga, dan akhirnya setelah satu bulan.
Buat daftar hadiah ini sebelum Anda mulai, sehingga Anda dapat menantikan untuk mendapatkannya.
8. Tidak ada pengecualian .
Semakin konsisten Anda dengan kebiasaan Anda, maka kebiasaan itu akan semakin mendarah daging.
Anda ingin kebiasaan itu sangat terkait erat dengan pemicu Anda, sehingga setiap kali pemicu itu terjadi, kebiasaan itu terjadi. Inilah yang menjadikannya kebiasaan.
Jika pemicunya terjadi, dan terkadang kebiasaan itu tidak terjadi, maka Anda tidak benar-benar membentuk kebiasaan. Jadi, meskipun tidak baik menyalahkan diri sendiri tentang kesalahan, yang terbaik adalah mengatakan pada diri sendiri, "Tidak ada pengecualian!"
Karena satu pengecualian sering mengarah ke yang kedua, dan kemudian yang ketiga. Ini seperti mengatakan pada diri sendiri, “Hanya satu batang rokok!” Jika Anda tidak ingin menulis hari ini, katakan pada diri sendiri dengan tegas: "Tidak ada pengecualian!"
Apa yang terjadi jika karena alasan tertentu Anda gagal dan melewatkan satu hari? Yah, jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal itu. Analisis saja dan cari tahu mengapa Anda melewatkan satu hari, dan temukan solusi agar hal itu tidak terjadi lagi. Kemudian terus. Mungkin perlu sedikit lebih lama untuk membentuk kebiasaan, tetapi jika Anda tidak mengizinkan pengecualian sejak saat itu, Anda seharusnya baik-baik saja.
9. Temukan inspirasi .
Motivasi terbaik adalah inspirasi, dalam buku saya. Ketika saya membentuk kebiasaan baru, saya suka membaca tentang orang lain yang telah sukses.
Saya akan membaca buku dan majalah dan situs web dan blog tentang topik ini. Lakukan hal yang sama dengan menulis — temukan inspirasi, tetapi jangan biarkan bacaan menghalangi penulisan.
10. Buatlah itu menyenangkan .
Di atas segalanya, jika kebiasaan itu tidak menyenangkan, Anda akan kehilangan motivasi seiring waktu.
Mencoba menjadi "disiplin" adalah satu hal, tetapi pada akhirnya, motivasilah yang penting.
Anda tidak bisa memaksakan motivasi. Jadi temukan cara untuk membuatnya menyenangkan, baik dengan memainkan musik yang bagus saat Anda menulis, atau menikmati secangkir teh atau kopi saat Anda melakukannya, atau menulis dengan alat yang Anda sukai.
Tentang Penulis:
Leo Babauta adalah blogger di balik salah satu blog pengembangan diri terbesar di Net, ZenHabits, dan pendiri WritetoDone.com.