Wie man die Gewohnheit des Schreibens schafft
Veröffentlicht: 2022-03-22
„Gewohnheiten sind erst Spinnweben, dann Kabel.“ – spanisches Sprichwort
Das, Freunde, ist der Dreh- und Angelpunkt: Wenn Sie das Schreiben zur Gewohnheit machen können, haben Sie eine wunderbare Grundlage als Schriftsteller.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genügend Zeit zum Schreiben zu finden, oder es immer wieder aufschieben, oder scheinbar nie schreiben können, wenn Sie schreiben wollten … müssen Sie daran arbeiten, sich das Schreiben zur Gewohnheit zu machen.
Denken Sie einen Moment darüber nach – wenn Sie eine Stunde (oder zwei) am Tag konsequent schreiben könnten:
- Sie würden im Laufe eines Monats oder eines Jahres eine ganze Menge schreiben. Ihre Ausgabe wäre erstaunlich.
- Sie würden die Schreibfristen einhalten, weil Aufschieben kein Problem wäre.
- Ihr Schreiben würde sich verbessern, einfach durch die Menge an Übung, die Sie bekommen würden.
- Sie würden sich beim Schreiben großartig fühlen, was Sie wiederum motivieren würde, weiterzumachen.
- Sie würden die Probleme des Krieges und des Hungers in der Welt durch die Brillanz Ihres Schreibens lösen.
Nun, der letzte Punkt könnte etwas weit hergeholt sein, aber die ersten vier habe ich persönlich erlebt.
Das Schreiben ist zu einer Gewohnheit und Leidenschaft von mir geworden, und ich tue es schon seit geraumer Zeit. Obwohl nicht jedes Wort, das ich schreibe, brillant und faszinierend ist, kann ich mit Stolz sagen, dass ich viel geschrieben habe. Für viele Veröffentlichungen.
In den letzten Jahren habe ich als Blogger und freiberuflicher Blogwriter wahrscheinlich mehr als 3.000 Beiträge geschrieben. Ganz zu schweigen von dem Schreiben, das ich für meinen Hauptberuf oder das Nicht-Blog-Schreiben geschrieben habe.
Meine Angewohnheit ist ziemlich einfach: Ich habe zwei oder drei Dinge, die ich wirklich jeden Tag schreiben möchte, und ich schreibe sie so früh wie möglich am Tag. Das sind normalerweise 2-4 Stunden Schreiben pro Tag (manchmal mehr). Ich mache das Schreiben zu meiner Priorität, und es zahlt sich in vielerlei Hinsicht aus.
Schriftsteller sind berüchtigte Aufschieber.
Aber wir müssen es nicht sein, wenn wir die Schreibgewohnheit schaffen.
Hier sind die Schritte, die für mich funktioniert haben, die Schritte, mit denen ich auch viele andere Gewohnheiten geschaffen habe:
1. Halten Sie Ihre Gewohnheit schriftlich fest .
Wenn Sie sich nicht verpflichten, diese Gewohnheit auf dem Papier zu schaffen, sind Sie nicht wirklich entschlossen, die Gewohnheit zu entwickeln.
Wenn Sie die Gewohnheit bilden wollen, müssen Sie sich voll und ganz engagieren. Nicht am Rande, nicht „Ich werde es versuchen“, sondern „Ich werde das wirklich tun“.
Und Sie müssen es aufschreiben und irgendwo aufhängen, wo Sie es sehen können. Was genau wird Ihre Gewohnheit sein? Wann und wo und wie lange und was werden Sie tun? Schreib es auf.
2. Machen Sie es täglich zur gleichen Zeit mit einem Auslöser .
Am besten ist es, wenn du eine bestimmte Tageszeit hast, um mit dem Schreiben zu beginnen. Ich bevorzuge den frühen Morgen, aber Sie mögen vielleicht die Mittagszeit oder direkt vor dem Schlafengehen.
Stellen Sie nur sicher, dass es eine Zeit ist, die nicht durch andere Aktivitäten vorweggenommen wird – wenn Sie zum Beispiel am späten Nachmittag oft zu Meetings gerufen werden, machen Sie das nicht zu Ihrer Schreibzeit (es sei denn, Sie haben die Macht, die zu überspringen). Meetings – dann tun Sie das auf jeden Fall!).
Genauso wichtig wie eine Zeit zum Schreiben zu haben, ist es, einen Auslöser zu haben.
Was ist ein Auslöser?
Es ist das Ereignis, das Ihre Gewohnheit auslöst.
Als ich zum Beispiel früher rauchte, hatte ich eine Reihe von Auslösern: Ich rauchte nach dem Aufwachen, wenn ich gestresst war, nach einem Meeting usw. Wenn ich diese Gewohnheit ändern wollte, musste ich jeden Auslöser so ändern, dass ich einen hatte neue Gewohnheit, um das Rauchen zu ersetzen. Nach dem Aufwachen würde ich zum Beispiel stattdessen Sport treiben.
Um eine neue Gewohnheit zu entwickeln, müssen Sie Ihre Gewohnheit stark mit einem Auslöser verknüpfen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie möchten morgens schreiben – Sie wachen vielleicht auf, gehen auf die Toilette, machen Ihren Kaffee und fangen dann an zu schreiben.
Kaffeekochen ist also der Auslöser für das Schreiben, und das Badezimmer zu benutzen ist der Auslöser für das Kaffeekochen, und das Aufwachen ist der Auslöser für den Toilettengang. Und da Sie jeden Tag aufwachen, haben Sie kein Problem.
Wählen Sie einen Auslöser, von dem Sie wissen , dass Sie ihn jeden Tag tun werden, und schreiben Sie dann ausnahmslos direkt danach.
3. Engagieren Sie sich für andere .
Wie ich oben sagte, ist es entscheidend, sich voll und ganz darauf einzulassen, diese Gewohnheit zu entwickeln.
Dafür macht man es am besten nicht privat, sondern engagiert sich öffentlich. Erzählen Sie es Ihrer Familie und Ihren Freunden, Ihren Kollegen, veröffentlichen Sie es in Ihrem Blog, posten Sie es in einem Online-Forum.
Sagen Sie ihnen genau, was Sie tun werden, und versprechen Sie, ihnen regelmäßig Bericht zu erstatten (siehe Nr. 6 unten). Dieses öffentliche Engagement gibt Ihnen die nötige Motivation, um am Ball zu bleiben.
4. Konzentrieren Sie sich einen Monat lang voll und ganz darauf .
Einer der Schlüssel zur Bildung einer neuen Gewohnheit ist Fokus.
Wenn Sie sich voll und ganz darauf konzentrieren, diese Gewohnheit zu entwickeln, werden Sie wahrscheinlich erfolgreich sein (insbesondere in Kombination mit den anderen Tools auf dieser Liste).
Wenn Sie versuchen, eine Reihe neuer Gewohnheiten auf einmal zu schaffen, wird Ihr Fokus gestreut. Tappen Sie nicht in diese häufige, aber verlockende Falle. Geben Sie wirklich all Ihre Konzentration und Energie darauf, diese neue Schreibgewohnheit zu entwickeln.
5. Finden Sie Ihre Motivation heraus .
Was sind Ihre Gründe dafür? Was motiviert Sie, sich hinzusetzen und zu schreiben?
Was wird Sie motivieren, wenn Sie keine Lust zum Schreiben haben? Es ist wichtig, Ihre Beweggründe zu kennen – und am besten schreiben Sie sie auf.
6. Protokollieren Sie es und seien Sie verantwortlich .
Es ist wichtig, ein Protokoll über Ihre neue Gewohnheit zu führen. Das könnte so einfach sein wie das Setzen eines roten „X“ auf jeden Tag in Ihrem Kalender, den Sie geschrieben haben.
Es kann eine Tabelle sein, in der Sie Uhrzeit und Datum mit Notizen protokollieren. Es könnte ein Tore-Tracker sein. Online-Foren sind großartige Möglichkeiten, dies zu tun. Wie auch immer Sie es tun, protokollieren Sie konsequent und sofort, nachdem Sie die Gewohnheit gemacht haben.
Und dann teilen Sie Ihr Protokoll irgendwie mit der Öffentlichkeit, auch wenn es nur mit Familie und Freunden ist. Sie müssen diese öffentliche Rechenschaftspflicht haben.
7. Prämien festlegen .
Belohnungen sind großartige Motivatoren.
Machen Sie sie am Anfang öfter: Geben Sie sich nach dem ersten Tag eine kleine Belohnung, dann nach dem zweiten und nach dem dritten, dann nach einer Woche, dann nach zwei Wochen, dann nach drei und schließlich nach einem Monat.
Erstellen Sie eine Liste dieser Belohnungen, bevor Sie beginnen, damit Sie sich darauf freuen können, sie zu erhalten.
8. Keine Ausnahmen .
Je konsequenter Sie mit Ihrer Gewohnheit sind, desto tiefer wird sie verwurzelt sein.
Sie möchten, dass die Gewohnheit sehr stark mit Ihrem Auslöser verbunden ist, sodass jedes Mal, wenn der Auslöser auftritt, die Gewohnheit auftritt. Das macht es zur Gewohnheit.
Wenn der Auslöser auftritt und manchmal die Gewohnheit nicht, dann bilden Sie nicht wirklich eine Gewohnheit. Obwohl es nicht gut ist, sich über Fehler aufzuregen, ist es am besten, sich selbst zu sagen: „Keine Ausnahmen!“
Denn oft führt eine Ausnahme zu einer zweiten und dann zu einer dritten. Es ist, als würde man sich selbst sagen: „Nur eine Zigarette!“ Wenn Sie heute keine Lust zum Schreiben haben, sagen Sie sich ganz fest: „Keine Ausnahmen!“
Was passiert, wenn Sie es aus irgendeinem Grund vermasseln und einen Tag verpassen? Nun, mach dir deswegen keinen Kopf. Analysieren Sie es einfach und finden Sie heraus, warum Sie einen Tag verpasst haben, und finden Sie eine Lösung, damit es nicht wieder passiert. Dann mach weiter. Es kann etwas länger dauern, die Gewohnheit zu entwickeln, aber wenn Sie von diesem Punkt an keine Ausnahmen zulassen, sollten Sie in Ordnung sein.
9. Inspiration finden .
Die beste Motivation ist Inspiration, in meinem Buch. Wenn ich mir eine neue Gewohnheit aneigne, lese ich gerne von anderen, die erfolgreich waren.
Ich werde Bücher und Zeitschriften sowie Websites und Blogs zum Thema lesen. Machen Sie dasselbe mit dem Schreiben – lassen Sie sich inspirieren, aber lassen Sie das Lesen dem Schreiben nicht im Wege stehen.
10. Macht Spaß .
Vor allem, wenn die Gewohnheit irgendwie keinen Spaß macht, verlierst du mit der Zeit die Motivation.
Es ist eine Sache, zu versuchen, „diszipliniert“ zu sein, aber am Ende zählt die Motivation.
Motivation kann man nicht erzwingen. Finden Sie also einen Weg, es unterhaltsam zu machen, indem Sie entweder großartige Musik spielen, während Sie schreiben, oder eine Tasse Tee oder Kaffee trinken, während Sie es tun, oder mit Tools schreiben, die Sie lieben.
Über den Autor:
Leo Babauta ist der Blogger hinter einem der größten Blogs zur Selbstentwicklung im Netz, ZenHabits, und der Gründer von WritetoDone.com.