創意受阻？ 這是解決方案……

來自信任你的生活的諾埃爾·斯特恩的客座帖子

前幾天我掃描郵件時，一封信引起了我的注意，其中的筆跡我無法完全定位。 出於好奇，我撕開了這封信，令我震驚的是，我看到它是寫給自己的。

也許我應該認出自己的筆跡，但這就像看到自己倒映在窗戶裡一樣。 儘管某些方面看起來很熟悉，但還是有差距。 我們中的大多數人都不清楚自己的樣子或寫作的樣子。

三週前，一個特別重要的專業寫作項目被拒絕了。 在我向一位朋友傾訴我的沮喪之後，她建議我給自己寫一封信來讚美我的美德，然後不看一眼或草稿就寄出去。 無奈之下，我聽從了她的建議。

當我再次看到這封信時，我想起了寫信並寄出。 但頭腦是一個奇妙的、反常的器官，經常違背邏輯。 作家和讀者是兩種不同的生物。 現在，作為預期的讀者，我覺得我第一次看到這封信。

過去，我偶爾會用讚美之詞來餵自己，但它們總是被持續不斷的懷疑浪潮拖走，被大膽的指責之風鞭打。 直到現在，看到那些潦草的自我稱讚短語，我才開始相信它們，而且，令人驚訝的是，我感到振奮。

給自己寫一封信並不是作家為抑鬱、徒勞、障礙、重新定義目標或其他職業病的自助藥包中的新解毒劑。 任何有創造力的人都可以用這封信來支持、鼓勵和肯定。 在藝術家的方式，我最喜歡的“創意”書，正如朱莉婭卡梅隆所說的那樣，她分配了這樣一封信。 預料到反對意見，她知道給自己寫和郵寄一封信“聽起來很傻”，但正如我發現的那樣，“收到的感覺非常非常好。” (1)

何必？
“天啊，”你在說，“我要做的一切，我幾乎無法擠出一些實時的時間來寫作、繪畫、音樂、舞蹈、陶藝。 . . . 我為什麼要給自己寫一封信呢？”

這裡只有幾個原因：
1. 它讓你寫下你的積木。 如果你遇到了麻煩，這封信會推動你，而不是令人不快，讓流量或罐子繼續運轉。

2. 你可以責備自己，或者傾訴你的挫折和背叛的希望，而不會受到任何人善意、優越的建議的影響。

3. 這封信促使你面對自己的非生產性行為和自我放縱的態度——拖延，避免承諾堅持創作時間表，屈服於孩子氣的悲傷，因為你不在畫廊或為你的畫索取巨額資金，甚至儘管您所做的工作還遠遠不足以獲得認可。

4. 在你的靈魂乾淨的情況下，你現在可以在信中承諾或重新承諾更正和新的行動。

5. 無需引起朋友和家人的低沉的笑聲或直接的蔑視，你可以在紙上準確地表達你想要的——陳舊但仍然珍貴的理想的一天/生活。

6. 當你在紙上描述​​你完美的一天時，你是在想像你創造時間和活動的理想，並確認你確實值得擁有它們。

你應該在信中告訴自己什麼？
你可能已經想到了幾件事。 卡梅倫建議兩個。 你的成年自我可以向“你內心的藝術家”講述你想要實現的夢想。 或者，您可以寫成最好的朋友，建議您在生活中進行“一些簡單的改變”，以實現您的夢想。 （2）你了解他們：堅實的健身課程，更多（或更少）睡眠，巧妙地從每天打電話五次的朋友或委員會吸走你所有的精力，減少美食（你的家人/親戚/朋友仍然會喜歡你），或其他調整，讓你有更多時間、創造性空間和專注於你內心渴望做的工作。

你也可以像回顧 90 歲一樣稱呼自己。 或者把你的信寫成“藝術家的祈禱”，就像卡梅倫在一首有力的詩中所做的那樣。 (3) 或者毫不掩飾地寫下你的藝術優勢和成就。 我們多久真正承認自己取得的成就，即使是像架設畫架或購買新 CD 編排這樣的成就？ (4)

所以，寫給自己的信的目的是讓你感覺更好，提醒你最重要的人生願景，並征服那些自我懷疑的惡魔。 這封信支持、激勵、鼓舞、激勵和責備你做更多的工作、更好的工作、更一致和更大膽的工作。

別人告訴自己的
許多類型的給自己的信都會起作用。 我請了一個小型作家小組給自己寫信。 為了幫助您了解自己的信件和知識，經許可，此處摘錄了適用於我們任何創意人員的摘錄。

一位作者在模擬高齡時給自己寫信：
不要每天找藉口。 它們加起來就是浪費生命。 不要做我做過的事，過著每一天的生活，只是為了度過難關和物質享受。 你還有時間。 你對創造的渴望不會消失，你的禮物也不會消失。 他們在耐心地等著你，並在最不鼓勵的情況下，會急於表達。 把握住，不要失去你的夢想。

另一位作家告訴自己需要平衡和自我培養：
再聽聽音樂。 讀你喜歡的書。 您知道交響樂或寫得好的段落是多麼充實，而不是愚蠢的電視翻轉。 參加課程。 走出去，享受空氣。 去陪你老公玩。 坐在田野裡寫字。 呼吸。

第三個強調理想生活的形象化：
繼續做夢。 夢想你可以成為你想成為的人。 夢想你現在寫的正是你想要的，並繼續回到這個夢想。 最終它會變成你現在的樣子。

第四個歡呼：
你在正確的道路上。 繼續以熱情和目標看待你的道路。 無論你在做什麼寫作，都要全力以赴。 不管你判斷它是否“有創意”，你都在發展和豐富你的天賦。 相信它和你自己去做。

到你了
繼續——給自己這個禮物。 花大約半小時，在你喜歡的地方安頓下來，然後開始。 完成後，將信折疊成信封（不知何故電子郵件沒有那麼強大），然後郵寄。

幾天后，當你像我一樣疑惑地凝視著信封上那熟悉的字跡，然後打開閱讀你的信時，我保證你會感到驚訝。 你也會得到支持和鼓舞，感動和謙卑。 您的創意之火將燃燒並激發您的奉獻精神。 您將根據當前項目的時間表解決並堅持下去。

而且，你會比以往任何時候都更接受和重視寫這封信的人。

作家、編輯、寫作教練和精神顧問，諾埃爾·斯特恩 (Noelle Sterne) 撰寫小說和非小說，並在印刷和在線場所發表了 250 多篇文章。 在她的新書《相信你的生活：原諒自己，追尋夢想》（Unity Books）中，她幫助讀者放下遺憾，重新標記過去，實現終生的嚮往。 訪問 www.trustyourlifenow.com 上的 Noelle