حظر الإبداع؟ ها هو الحل ...

منشور ضيف بواسطة Noelle Sterne من Trust Your Life

عندما قمت بمسح البريد في اليوم الآخر ، لفتت إحدى الرسائل عيني بخط اليد ولم أتمكن من وضعها. بدافع الفضول ، مزقت الرسالة وصدمتي رأيت أنني كتبتها لنفسي.

ربما كان يجب أن أتعرف على خط يدي ، لكن كان الأمر أشبه برؤية نفسك تنعكس في نافذة. على الرغم من أن بعض الجوانب تبدو مألوفة ، إلا أن هناك فجوة. معظمنا ليس لديه صورة واضحة لما يبدو عليه أو نكتبه.

قبل ثلاثة أسابيع ، تم رفض مشروع كتابة احترافي مهم بشكل خاص. بعد أن نقلت يأسي إلى صديقة ، اقترحت أن أكتب رسالة لنفسي تمجد فيها فضائلي وأرسلها بالبريد دون نظرة ثانية أو مسودة. يائسة ، اتبعت نصيحتها.

عندما رأيت الرسالة مرة أخرى ، تذكرت كتابتها وإرسالها بالبريد. لكن العقل عضو رائع منحرف ، وغالبًا ما يتحدى المنطق. والكاتب والقارئ مخلوقان مختلفان. الآن ، كقارئ مقصود ، شعرت أنني كنت أنظر إلى الرسالة لأول مرة.

في الماضي ، كنت أطعم نفسي من حين لآخر بكلمات المديح ، لكنهم دائمًا ما كانوا يسقطون تحت موجات الشك المستمرة وتضربهم رياح الجرأة المتهمة. الآن فقط ، بعد أن رأيت العبارات المكتوبة التي تدعي الذات ، بدأت في تصديقها ، وبشكل مثير للدهشة ، شعرت بالارتفاع.

إن كتابة خطاب لنفسك ليس ترياقًا جديدًا في حقيبة المساعدة الذاتية للكاتب التي تحتوي على مقويات للاكتئاب أو عدم الجدوى أو الكتل أو إعادة تحديد هدفك أو العلل المهنية الأخرى. يمكن لأي شخص مبدع استخدام الرسالة لدعمها وتشجيعها وتأكيدها. في The Artist's Way ، كتابي المفضل "للمبدعين" ، كما تدعونا جوليا كاميرون ، قامت بتعيين مثل هذه الرسالة. توقعت الاعتراضات ، فهي تعلم أن كتابة رسالة وإرسالها بالبريد الإلكتروني "يبدو سخيفًا" ولكن ، كما اكتشفت ، "يبدو جيدًا جدًا لتلقيها." (1)

لماذا تهتم؟
"Jeez" ، أنت تقول ، "مع كل ما علي فعله ، بالكاد يمكنني الضغط في بعض الوقت الحقيقي لكتابتي ، والرسم ، والموسيقى ، والرقص ، والفخار. . . . لماذا يجب أن أخدع برسالة إلى نفسي؟ "

فيما يلي بعض الأسباب فقط:
1. يجعلك تكتب عن الكتل الخاصة بك. إذا كنت تواجه مشكلة ، فإن الرسالة تدفعك ، ليس بشكل مزعج ، للحصول على التدفق أو القدور.

2. يمكنك توبيخ نفسك أو نشر إحباطاتك وآمال الخيانة دون المعاناة من خلال النصائح الفائقة الحسنة النية لأي شخص آخر.

3. تحثك الرسالة على مواجهة سلوكك غير المنتج ومواقفك المتسامحة مع الذات - التسويف ، وتجنب الالتزام بالالتزام بجدول زمني ، والاستسلام للحزن الطفولي لأنك لست في معرض أو تحصل على مبالغ ضخمة مقابل لوحاتك ، حتى على الرغم من أنك لم تفعل شيئًا قريبًا من العمل الكافي للحصول على قدر كبير من التقدير.

4. مع روحك نظيفة ، يمكنك الآن في الرسالة الالتزام أو إعادة الالتزام بالتصحيح والعمل الجديد.

5. بدون دعوة الضحكات المكتومة أو الاحتقار الصريح للأصدقاء والعائلة ، يمكنك أن تنطق على الورق بالضبط ما تريد - اليوم / الحياة المثالية البالية ولكن الثمينة.

6. عندما تصف يومك المثالي على الورق ، فأنت تتخيل الوقت المثالي لإنشاء الوقت والأنشطة وتؤكد أنك تستحقها بالفعل.

ماذا يجب أن تقول لنفسك في الرسالة؟
ربما فكرت بالفعل في عدة أشياء. يقترح كاميرون اثنين. يمكن لشخصك البالغ أن يخاطب "الفنان بداخلك" حول الأحلام التي تريد تحقيقها. أو يمكنك أن تكتب كأفضل صديق تقترح "بعض التغييرات البسيطة" في حياتك من أجل تحقيق حلمك. (2) أنت تعرفهم: جلسات رياضية قوية ، نوم أكثر (أو أقل) ، انسحاب لبق من صديق يتصل خمس مرات في اليوم أو اللجنة تمتص كل طاقتك ، طهي وجبات طعام أقل (ستظل عائلتك / أقاربك / أصدقاؤك) مثلك) ، أو تعديلات أخرى تمنحك مزيدًا من الوقت ، ومساحة إبداعية ، وتركيزًا للعمل الذي يصرخ قلبك للقيام به.

يمكنك أيضًا أن تخاطب نفسك كما لو كنت في التسعين من عمره تنظر إلى الوراء. أو اكتب رسالتك على أنها "صلاة فنان" ، كما يفعل كاميرون في قصيدة مؤثرة. (3) أو اكتب تصريحات بلا خجل لإيجابياتك وإنجازاتك الفنية. كم مرة نعترف بأنفسنا حقًا لإنجازاتنا ، حتى تلك الصغيرة مثل إعداد الحامل أو شراء قرص مضغوط جديد لتصميم الرقصات؟ (4)

لذا ، فإن الغرض من الرسالة الموجهة إلى نفسك هو جعلك تشعر بتحسن ، وتذكيرك برؤيتك الحياتية البالغة الأهمية ، وقهر تلك الشياطين المزدحمة بالشك الذاتي. يدعم هذا الخطاب ، ويحفزك ، ويقويك ، ويلهمك ، ويوصلك إلى المزيد من العمل ، والعمل الأفضل ، والعمل الأكثر اتساقًا وجرأة.

ما قاله الآخرون لأنفسهم
ستعمل أنواع كثيرة من الرسائل المرسلة إلى نفسك. طلبت من مجموعة صغيرة من الكتاب أن يكتبوا لأنفسهم. لمساعدتك في رسائلك وتعلمك ، هنا ، بعد الحصول على إذن ، مقتطفات تنطبق على أي منا مبدعين.

كتب أحد المؤلفين لنفسه من سن متقدمة محاكاة:
لا تختلق الأعذار اليومية. يضيفون ما يصل إلى الحياة الضائعة. لا تفعل ما أفعله وأعيش كل يوم فقط لأتجاوزه ولأجل وسائل الراحة. لا يزال لديك الوقت. لن تختفي رغباتك في الإبداع ولن تختفي هداياك أيضًا. إنهم ينتظرونك بصبر وسيسارعون للتعبير عنها بأقل قدر من التشجيع. تمسك ولا تفقد حلمك.

كاتبة أخرى أرشدت نفسها إلى ضرورة التوازن ورعاية الذات:
استمع إلى الموسيقى مرة أخرى. اقرأ الكتب التي تعجبك. بدلاً من التقليب التليفزيوني الغبي ، أنت تعرف كيف يمكن أن تكون السيمفونية أو فقرة مكتوبة جيدًا. تأخذ دورة. اخرج واستمتع بالهواء. اذهب للعب مع زوجك. اجلس في حقل واكتب. نفس.

تصور ثالث تم التأكيد عليه للحياة المثالية:
إستمر ​​في الحلم. احلم أنك تستطيع أن تكون وأنت ما تريد أن تكون. احلم أنك تكتب بالضبط ما تريده الآن ، واستمر في العودة إلى هذا الحلم. في النهاية سوف تصبح ما أنت عليه.

وهتف رابع:
أنت على الطريق الصحيح. استمر في رؤية مسارك بشغف وهدف. مهما كان ما تكتبه ، افعله بالكامل. سواء كنت تحكم على ذلك بأنه "إبداعي" أم لا ، فأنت تقوم بتطوير وإثراء موهبتك. صدق في ذلك وبنفسك لتفعله.

دورك
استمر - امنح نفسك هذه الهدية. خذ حوالي نصف ساعة ، واستقر في المكان الذي تحبه ، وابدأ. بمجرد الانتهاء ، قم بطي الرسالة في مغلف (بطريقة ما لا يكون البريد الإلكتروني قويًا) ، وأرسله بالبريد.

عندما تنظر ، في غضون أيام قليلة ، إلى الكتابة اليدوية المألوفة على الظرف ، كما فعلت أنا ، ثم تفتح رسالتك وتقرأها ، فأنا أضمن أنك ستندهش. ستتم أيضًا دعمك ودعمك وتحريكك وتواضعك. ستشتعل حرائقك الإبداعية وتغذي تفانيك. ستحل وفقًا لجدول زمني لمشروعك الحالي وتلتزم به.

وستقبل أكثر من أي وقت مضى وتقدر الشخص الذي كتب تلك الرسالة.

مؤلفة ومحررة ومدربة كتابة ومستشارة روحية ، تكتب نويل ستيرن قصصًا خيالية وواقعية ونشرت أكثر من 250 قطعة في أماكن مطبوعة وعلى الإنترنت. في كتابها الجديد ، ثق بحياتك: سامح نفسك واذهب وراء أحلامك (كتب الوحدة) ، تساعد القراء على التخلص من الندم ، وإعادة تسمية ماضيهم ، والوصول إلى تطلعاتهم مدى الحياة. قم بزيارة Noelle على www.trustyourlifenow.com