Как писать уверенно — часть 2

Хотите писать уверенно?

Я уверен, что вы делаете. Как писатели, мы жаждем чувствовать твердую почву под ногами — и это то, что обещает уверенность.

Однако …

Высокая уверенность — враг хорошего письма.

В этом посте мы рассмотрим уверенность с точки зрения дзен, и я познакомлю вас с разумом новичка, который является высшим творческим состоянием ума.

Где вы находитесь в континууме уверенности?

Уверенность — это вера в свои силы или способности. ~ Оксфордский словарь.

Слово «вера» подразумевает, что уверенность — это субъективная идея, сумма мыслей и историй о наших способностях.

Но не только наши мысли и истории определяют уверенность. Мы социальные животные, и уверенность не возникает в вакууме.

Мы все находимся где-то на континууме между зависимостью от мнения других на одном конце и независимостью от мнения других на другом конце спектра.

Где *ты* в этом континууме?

Некоторым людям нужно много внешних показателей успеха, чтобы чувствовать себя уверенно, в то время как другие могут быть уверены в своих способностях, несмотря на небольшое количество признаков успеха.

Например, как писатели, мы можем захотеть использовать отзывы читателей, обзоры, продажи книг или комментарии в блогах как индикаторы наших способностей как писателей. Но такая уверенность строится на зыбкой почве, так как зависит от реакции других.

Напротив, здесь другая позиция:

Я всегда искал вне себя силу и уверенность, но они исходили изнутри. Он там все время. ~ Анна Фрейд

Как найти эту внутреннюю силу? Читайте дальше, чтобы найти ответ.

Имейте в виду, что существует более одного вида уверенности. Есть два разных типа: уверенность в производительности и творческая уверенность — и важно понимать разницу между ними.

Что общего у гимнастов, музыкантов, нейрохирургов и пилотов?

Все исполнители должны развивать высокий уровень уверенности в себе.

Уверенность в производительности означает мастерство, полученное в результате практики и повторения.

Являетесь ли вы музыкантом, спортсменом, пилотом или любым другим исполнителем, тренировка требует, чтобы каждое движение повторялось снова и снова, пока оно не станет автоматическим.

Чем больше вы практикуетесь в качестве исполнителя, тем больше растет ваша уверенность.

К сожалению, такая уверенность не распространяется на писателей.

Каждое произведение, которое мы пишем, должно быть уникальным, и мы не можем использовать повторение как основу для уверенности.

Что нужно писателям, композиторам и художникам

Творцам нужна творческая уверенность .

Творческая уверенность означает, что вы доверяете творческому процессу. Такой уверенности нельзя достичь повторением; это приходит через обучение доступу к творческому состоянию ума.

Чтобы показать, как именно взаимодействуют уверенность и креативность, я разработал матрицу творческой уверенности ниже.

Матрица творческой уверенности

Матрица (существительное)
1. Среда или материал, в котором что-то развивается.
2. Масса мелкозернистой породы, в которой заключены драгоценные камни, кристаллы или окаменелости.

Матрица творческой уверенности — это основа для понимания взаимодействия между уверенностью и креативностью. Это может помочь максимизировать вашу творческую уверенность.

Как видите, Матрица творческой уверенности разделена на четыре квадранта. Два слева, Сомнение и Высокомерие, вредны для творческого процесса, тогда как два справа, Разум новичка и Уверенность, полезны.

Давайте рассмотрим каждый квадрант по очереди.

Проблема с НАДЕЖНОСТЬЮ

Творчество возникает из конфликта идей . ~ Донателла Версаче

Творчество — это способ нашего мозга решать проблемы. Он запускается через разъединение и срабатывает, когда мы видим какие-то точки, но не можем их соединить. Именно тогда включается творческий мозг и находит решение.

Высокомерное состояние ума посылает в мозг сигнал о том, что у вас есть ответы на все вопросы. Из-за этого сообщения творческий мозг не включается; нет конфликта идей.

Когда люди чувствуют себя высокомерными, они отвергают любые идеи, которые могут противоречить тому, что они считают правильным. Вот почему высокомерие убивает творчество.

Как СОМНЕНИЕ влияет на творчество

Худший враг творчества — неуверенность в себе. ~ Сильвия Плат

Сомнения мешают творчеству. Это эгоцентричное состояние ума, которое порождает тревожные вопросы. Как это …

Я достаточно хорош?

Мне есть что сказать?

Будут ли люди смеяться надо мной?

Могу ли я это сделать?

Эти вопросы кажутся знакомыми?

Сомнение означает, что разум поглощен негативными личными историями и воспоминаниями.

Когда ум поглощен личными историями, творчество берет перерыв. Причина проста: чтобы быть творческим, разум должен быть открыт для получения новых идей.

Почему УВЕРЕННОСТЬ не всегда полезна

Когда ты что-то хорошо знаешь, ты чувствуешь себя уверенно, верно?

Представьте на мгновение, что вы бегун и хотите написать о беге.

Вы знаете о беге, о рутинной тренировке, о кайфах, которые приходят, когда вы выходите за свои пределы. Вы знаете о технике и о снаряжении.

Вы уверены, потому что знаете тему.

Звучит хорошо, не так ли?

И это. Это хорошо для утилитарного письма. С такой уверенностью вы можете довольно быстро писать статью за статьей. Но это все, чем это будет: утилитарное письмо.

Причина, по которой уверенность мешает вам написать что-то необычное, заключается в том, что когда вы что-то «знаете», ваш мозг засыпает, а ваше творчество даже не встает с дивана, чтобы поприветствовать вас.

Это действительно зависит от того, чего вы хотите как писатель.

Если все, к чему вы стремитесь, — это провернуть статьи в кратчайшие сроки, то такой уверенности будет достаточно. Но если вы стремитесь вырасти как писатель и научитесь создавать выдающуюся художественную или научную литературу, тогда уверенность, исходящая от чувства знания , будет скорее помехой, чем помощью.

Например, Алан Силлитоу «знал» о беге все. Но ему нужно было отбросить все «знания», чтобы сочинить вдохновляющий рассказ «Одиночество бегуна на длинные дистанции», который до сих пор остается бестселлером спустя полвека.

Почему РАЗУМ НАЧИНАЮЩЕГО — это высшее творческое состояние ума

В уме новичка есть много возможностей, а в уме эксперта их немного. ~ Сюнрю Судзуки, мастер дзен

Есть состояние ума, которое напрямую связано с нашим источником творчества.

В дзэн это называется «Разум новичка» . Это состояние абсолютной свежести, когда вы каждый момент испытываете все по-новому.

Разум новичка — это прямой путь к творческой уверенности.

В этом состоянии ума у ​​вас нет никаких ожиданий, фиксированного представления о себе или предвзятых представлений о том, что вы собираетесь создать. Ваш разум открыт и восприимчив.

Beginner's Mind соединяет вас напрямую с источником вашего творчества.

Вот почему…

Представьте, что вы ищете определенный канал на радио. Но все, что вы можете найти, — это смесь каналов, на которых вы слышите музыку, рекламу, новостной репортаж — все сразу. Есть также слабый голос, который, кажется, передает важное сообщение, но он тонет в какофонии.

Обычный ум подобен этому.

Когда вы начинаете писать, у вас может возникнуть много разных мыслей.

Возможно, вы с тревогой думаете о том, умеете ли вы писать достаточно хорошо. На задворках вашего сознания может быть придирка к неоплаченному счету, или у вас могут быть какие-то случайные мысли, мелькающие в вашем мозгу о том, какие продукты вам нужно купить, или почему вы вчера поссорились.

И где-то во всем этом слышен тихий голос творчества, подсказывающий, о чем писать.

Но голос творчества заглушается.

Когда вы получаете доступ к Разуму Новичка, болтовня в уме прекращается, вы становитесь восприимчивым, и в игру вступает ваше творчество.

Это действительно очень просто:

Когда ум занят, нет места для творчества.

Вот история дзен об этом:

Нан-ин, японский мастер дзэн, принял профессора университета, который пришел узнать о дзэн.

Нан-ин подал чай. Он налил полную чашку своему гостю, а затем продолжил наливать.

Профессор сказал: «Чашка переполнена!»

«Как и эта чашка, — сказал Нан-ин, — вы полны собственных мнений и идей. Как я могу показать вам Дзен, если вы сначала не опорожните свою чашу?»

То же самое и с творчеством. Когда ум занят, нет места для творчества. Только когда мы отпускаем мысли и истории в уме, творческий источник внутри нас начинает течь.

Это сила Разума Начинающего.

Читайте дальше, чтобы узнать, как получить к нему доступ.

Как получить доступ к разуму новичка

Вы можете задаться вопросом, потребуются ли часы медитации, чтобы получить доступ к Разуму Начинающего. Ответ заключается в том, что получить доступ к Разуму Новичка просто, но сложно поддерживать его. Вот где может помочь регулярная медитативная практика.

Есть прекрасный способ получить доступ к Разуму Новичка. Это практика полуулыбки. Слегка приподнимите уголки рта на три полных вдоха. (Вы можете думать об этом как о «йоге губ»).

Когда вы попробуете это, вы сразу же заметите изменение сознания, благодаря которому вы почувствуете себя спокойнее и восприимчивее. Вы также почувствуете прилив творчества.

Сначала вы можете обнаружить, что состояние Разума Новичка мимолетно. Но чем больше вы практикуете это, тем дольше вы сможете поддерживать это спокойное, творческое состояние. Попробуйте наклеить заметки с надписью «РАЗУМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» на свой компьютер или рабочую станцию. Каждый раз, когда вы замечаете одну из нот, делайте три вдоха и практикуйте полуулыбку.

Чем чаще вы будете обращаться к Beginner's Mind, тем больше вы научитесь доверять творческому процессу и сможете писать с уверенностью.

о чем ты думаешь? Пожалуйста, поделитесь в комментариях…