วิธีเขียนด้วยความมั่นใจ – ตอนที่ 2

คุณต้องการเขียนด้วยความมั่นใจหรือไม่?

ฉันแน่ใจว่าคุณทำ ในฐานะนักเขียน เราปรารถนาที่จะรู้สึกมั่นคงภายใต้เท้าของเรา – และนั่นคือสิ่งที่สัญญาไว้กับความมั่นใจ

อย่างไรก็ตาม …

ความมั่นใจสูงเป็นศัตรูกับการเขียนที่ดี

ในบทความนี้ เราจะพิจารณาความมั่นใจจากมุมมองของเซน และผมจะแนะนำให้คุณรู้จักกับ Beginner's Mind ซึ่งเป็นสภาวะจิตใจที่สร้างสรรค์ขั้นสุดยอด

คุณอยู่ที่ไหนบน Confidence Continuum?

ความมั่นใจคือ ความเชื่อในพลังหรือความสามารถของตัวเอง~ Oxford Dictionary

คำว่า 'ความเชื่อ' หมายความว่า ความมั่นใจเป็นแนวคิดเชิงอัตนัย ซึ่งเป็นผลรวมของความคิดและเรื่องราวเกี่ยวกับความสามารถของเรา

แต่ไม่ใช่แค่ความคิดและเรื่องราวของเราเท่านั้นที่กำหนดความมั่นใจ เราเป็นสัตว์สังคมและความมั่นใจไม่มีอยู่ในสุญญากาศ

เราทุกคนต่างอยู่บนความต่อเนื่องระหว่างการ พึ่งพา ความคิดเห็นของผู้อื่นในด้านหนึ่ง กับความ เป็นอิสระ จากความคิดเห็นของผู้อื่นที่ปลายอีกด้านของสเปกตรัม

คุณอยู่ที่ไหนในความต่อเนื่องนี้

บางคนต้องการเครื่องชี้วัดความสำเร็จภายนอกมากมายเพื่อให้รู้สึกมั่นใจ ในขณะที่คนอื่นๆ อาจรู้สึกมั่นใจในความสามารถของตน แม้ว่าจะมีเครื่องหมายแห่งความสำเร็จเพียงเล็กน้อย

ตัวอย่างเช่น ในฐานะนักเขียน เราอาจต้องการนำคำติชมจากผู้อ่าน บทวิจารณ์ หรือการขายหนังสือ หรือความคิดเห็นในบล็อกมาเป็นเครื่องบ่งชี้ความสามารถของเราในฐานะนักเขียน แต่ความมั่นใจแบบนี้สร้างขึ้นบนพื้นดินที่สั่นคลอน เนื่องจากขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของผู้อื่น

ในทางตรงกันข้าม นี่คือจุดยืนที่แตกต่าง:

ฉันมักจะมองหาความแข็งแกร่งและความมั่นใจจากภายนอกอยู่เสมอ แต่มันมาจากภายใน มันอยู่ที่นั่นตลอดเวลา ~ แอนนา ฟรอยด์

คุณจะค้นพบความแข็งแกร่งภายในนี้ได้อย่างไร? อ่านเพื่อหาคำตอบ

จำไว้ว่ามีความมั่นใจมากกว่าหนึ่งประเภท มีสองประเภทที่แตกต่างกัน: ความมั่นใจในประสิทธิภาพและความมั่นใจ ใน การสร้างสรรค์ – และสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างพวกเขา

นักยิมนาสติก นักดนตรี ศัลยแพทย์สมอง และนักบินมีอะไรที่เหมือนกัน?

นักแสดงทุกคนจำเป็นต้องพัฒนา ความมั่นใจในการปฏิบัติงาน ในระดับสูง

ความมั่นใจในประสิทธิภาพหมายถึงความเชี่ยวชาญที่ได้รับจากการฝึกฝนและการทำซ้ำ

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักดนตรี นักกีฬา นักบิน หรือนักแสดงประเภทอื่นๆ การฝึกจะต้องฝึกการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าจะเป็นไปโดยอัตโนมัติ

ยิ่งคุณฝึกฝนในฐานะนักแสดงมากเท่าไหร่ ความมั่นใจของคุณก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น

น่าเสียดายที่ความมั่นใจแบบ นี้ ใช้ไม่ได้กับนักเขียน

งานเขียนแต่ละชิ้นต้องไม่ซ้ำกัน และเราไม่สามารถใช้การทำซ้ำเป็นรากฐานสำหรับความมั่นใจได้

สิ่งที่นักเขียน นักแต่งเพลง และจิตรกรต้องการ

ผู้สร้างต้องการ ความมั่นใจในการสร้างสรรค์

ความมั่นใจในการสร้างสรรค์หมายความว่าคุณเชื่อมั่นในกระบวนการสร้างสรรค์ ความมั่นใจแบบนี้ไม่สามารถบรรลุได้ด้วยการทำซ้ำ มันมาจากการเรียนรู้ที่จะเข้าถึงสภาวะทางจิตใจที่สร้างสรรค์

เพื่อแสดงอย่างชัดเจนว่าความมั่นใจและความคิดสร้างสรรค์มีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร ฉันจึงออกแบบ Creative Confidence Matrix ด้านล่าง

The Creative Confidence Matrix

เมทริกซ์ (นาม)
1. สภาพแวดล้อมหรือวัสดุที่บางสิ่งพัฒนาขึ้น
2. หินเนื้อละเอียดจำนวนมากที่ฝังอัญมณี คริสตัล หรือฟอสซิล

Creative Confidence Matrix เป็นกรอบการทำงานสำหรับการทำความเข้าใจการทำงานร่วมกันระหว่างความมั่นใจและความคิดสร้างสรรค์ สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจในการสร้างสรรค์ของคุณ

อย่างที่คุณเห็น Creative Confidence Matrix แบ่งออกเป็นสี่ส่วน สองทางซ้ายมือ คือ ความสงสัยและความเย่อหยิ่ง เป็นอันตรายต่อกระบวนการสร้างสรรค์ ในขณะที่ทั้งสองทางขวามือ ความนึกคิดและความมั่นใจของมือใหม่นั้นมีประโยชน์

ลองดูที่แต่ละจตุภาคในทางกลับกัน

ปัญหาของ ARROGANCE

ความคิดสร้างสรรค์มาจากความขัดแย้งทางความคิด ~ โดนาเทลล่า เวอร์ซาเช่

ความคิดสร้างสรรค์เป็นวิธีการแก้ปัญหาของสมอง มันเกิดขึ้นจากการตัดการเชื่อมต่อ และเริ่มทำงานเมื่อเราเห็นบางจุด – แต่ไม่สามารถเชื่อมโยงได้ นั่นคือเวลาที่สมองสร้างสรรค์เข้ามาหาทางแก้ไข

สภาวะจิตใจที่เย่อหยิ่งส่งสัญญาณไปยังสมองว่าคุณมีคำตอบทั้งหมด เนื่องจากข้อความนี้ สมองที่สร้างสรรค์จึงไม่ถูกกระตุ้น ไม่มีความขัดแย้งทางความคิด

เมื่อผู้คนรู้สึกเย่อหยิ่ง พวกเขาละเลยความคิดที่อาจขัดแย้งกับสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าถูกต้อง นี่คือเหตุผลที่ความเย่อหยิ่งทำลายความคิดสร้างสรรค์

DOUBT ส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์อย่างไร

ศัตรูตัวฉกาจของความคิดสร้างสรรค์คือความสงสัยในตนเอง ~ ซิลเวีย แพลธ

ความสงสัยทำให้ความคิดสร้างสรรค์ลดลง มันเป็นสภาวะที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเองซึ่งสร้างคำถามที่น่ากังวล แบบนี้…

ฉันดีพอไหม

ฉันมีอะไรจะพูดไหม

คนจะหัวเราะเยาะฉันไหม

ฉันทำมันได้ไหม?

คำถามเหล่านี้ดูเหมือนคุ้นเคยหรือไม่?

ความสงสัยหมายถึงจิตใจที่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องราวส่วนตัวและความทรงจำเชิงลบ

เมื่อจิตใจหมกมุ่นอยู่กับเรื่องราวส่วนตัว ความคิดสร้างสรรค์ก็หยุดพัก เหตุผลง่าย ๆ คือ ความคิดสร้างสรรค์ ต้องเปิดใจรับแนวคิดใหม่ๆ

ทำไมความมั่นใจถึงไม่มีประโยชน์เสมอไป

รู้อะไรดีก็รู้สึกมั่นใจ จริงไหม?

ลองนึกภาพสักครู่ว่าคุณเป็นนักวิ่งและต้องการเขียนเกี่ยวกับการวิ่ง

คุณรู้เกี่ยวกับการวิ่ง การฝึกฝน การก้าวกระโดดที่มาพร้อมกับการผลักดันตัวเองให้เกินขีดจำกัด คุณรู้เกี่ยวกับเทคนิคและเกี่ยวกับเกียร์

คุณมั่นใจเพราะคุณรู้เกี่ยวกับหัวข้อนี้

ฟังดูดีใช่มั้ย?

และมันก็เป็น. เป็นการดีสำหรับการเขียนเชิงอรรถประโยชน์ ด้วยความมั่นใจแบบนี้ คุณสามารถเปิดบทความทีละบทความได้อย่างรวดเร็ว แต่นั่นคือทั้งหมด การเขียนที่เป็นประโยชน์

เหตุผลที่ความมั่นใจขัดขวางไม่ให้คุณเขียนบางสิ่งที่ไม่ธรรมดาก็คือเมื่อคุณ 'รู้' บางสิ่งบางอย่าง สมองของคุณจะเข้าสู่โหมดสลีป และความคิดสร้างสรรค์ของคุณจะไม่ลุกจากโซฟาเพื่อทักทายคุณด้วยซ้ำ

มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการในฐานะนักเขียน

หากคุณปรารถนาที่จะเผยแพร่บทความในเวลาที่สั้นที่สุด ความมั่นใจแบบนี้ก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าคุณปรารถนาที่จะเติบโตเป็นนักเขียนและเรียนรู้ที่จะสร้างนิยายหรือสารคดีที่โดดเด่น ความมั่นใจที่มาจากความรู้สึก รู้ จะเป็นอุปสรรคมากกว่าความช่วยเหลือ

ตัวอย่างเช่น Alan Sillitoe 'รู้' ทุกอย่างเกี่ยวกับการวิ่ง แต่เขาต้องปล่อย 'ความรู้' ทั้งหมดออกไปเพื่อสร้างเรื่องสั้นที่สร้างแรงบันดาลใจของเขา "ความเหงาของนักวิ่งระยะไกล" ซึ่งยังคงเป็นหนังสือขายดีในครึ่งศตวรรษต่อมา

ทำไม BEGINNER'S MIND จึงเป็นสภาวะทางความคิดที่สร้างสรรค์ที่สุด

ในใจของผู้เริ่มต้นมีความเป็นไปได้มากมาย แต่สำหรับผู้เชี่ยวชาญมีน้อย ~ ชุนริว ซูซูกิ ปรมาจารย์เซน

มีสภาวะของจิตใจที่แตะจุดกำเนิดของความคิดสร้างสรรค์โดยตรง

ในเซนเรียกว่า Beginner's Mind เป็นสภาวะของความสดทั้งหมดที่คุณสัมผัสทุกสิ่งใหม่ในแต่ละช่วงเวลา

Beginner's Mind เป็นเส้นทางตรงสู่ความมั่นใจอย่างสร้างสรรค์

ในสภาวะของจิตใจนี้ คุณไม่มีความคาดหวัง ไม่มีมุมมองที่ตายตัวในตัวเอง หรือความคิดอุปาทานเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะสร้างขึ้น จิตใจของคุณเปิดกว้างและเปิดกว้าง

Beginner's Mind เชื่อมโยงคุณเข้ากับบ่อเกิดของความคิดสร้างสรรค์โดยตรง

นี่คือเหตุผล...

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังค้นหาช่องรายการใดช่องหนึ่งทางวิทยุ แต่สิ่งที่คุณจะพบคือช่องต่างๆ ผสมกันที่คุณฟังเพลง โฆษณา รายงานข่าว ทั้งหมดพร้อมกัน ยังมีเสียงแผ่วเบาที่ดูเหมือนจะเป็นข้อความสำคัญ แต่ก็กลบไปในเสียงขรม

จิตธรรมดาก็ประมาณนี้

ในขณะที่คุณเริ่มเขียน อาจมีความคิดต่างๆ มากมายผุดขึ้นในใจคุณ

คุณอาจกำลังคิดอย่างกังวลว่าคุณจะเขียนได้ดีพอหรือไม่ ที่ด้านหลังความคิดของคุณ อาจมีปัญหาเล็กน้อยเกี่ยวกับใบเรียกเก็บเงินที่ยังไม่ได้ชำระ หรือคุณอาจมีความคิดเร่ร่อนล่องลอยอยู่ในสมองของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องซื้อของชำ หรือเหตุผลที่คุณทะเลาะกันเมื่อวานนี้

และที่ใดที่หนึ่งในทั้งหมดนี้คือเสียงของความคิดสร้างสรรค์ที่เงียบงันซึ่งเสนอแนวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะเขียนเกี่ยวกับคุณ

แต่เสียงของความคิดสร้างสรรค์ก็กลบไป

เมื่อคุณเข้าถึง Beginner's Mind การพูดคุยในจิตใจจะหายไป คุณกลายเป็นคนเปิดกว้าง และความคิดสร้างสรรค์ของคุณก็เข้ามามีบทบาท

มันค่อนข้างง่ายจริงๆ:

เมื่อจิตหมกมุ่น ย่อมไม่มีที่ว่างให้สร้างสรรค์

นี่คือเรื่องราวของ Zen เกี่ยวกับสิ่งนี้:

นันอิน ปรมาจารย์เซนชาวญี่ปุ่น ได้รับอาจารย์มหาวิทยาลัยที่มาสอบถามเกี่ยวกับเซน

นันอินเสิร์ฟชา เขาเทถ้วยแขกจนเต็มแล้วจึงรินต่อไป

ศาสตราจารย์กล่าวว่า “ถ้วยล้นแล้ว!”

“ชอบถ้วยนี้” แนนอินกล่าว “คุณเต็มไปด้วยความคิดเห็นและความคิดของคุณเอง ฉันจะแสดงให้คุณเห็น Zen ได้อย่างไรเว้นแต่คุณจะล้างถ้วยของคุณก่อน”

ความคิดสร้างสรรค์ก็เหมือนกัน เมื่อจิตหมกมุ่น ย่อมไม่มีที่สำหรับสร้างสรรค์ เมื่อเราละทิ้งความคิดและเรื่องราวในใจเท่านั้นที่บ่อเกิดความคิดสร้างสรรค์ในตัวเราจะเริ่มไหลออกมา

นี่คือพลังของ Beginner's Mind

อ่านต่อไปเพื่อดูวิธีเข้าถึง

วิธีเข้าถึงจิตใจของผู้เริ่มต้น

คุณอาจสงสัยว่าต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำสมาธิเพื่อเข้าถึง Beginner's Mind หรือไม่ คำตอบคือเข้าถึง Beginner's Mind ได้ง่าย แต่ดูแลรักษายาก นั่นคือสิ่งที่การฝึกสมาธิเป็นประจำสามารถช่วยได้

มีวิธีที่น่ารักในการเข้าถึง Beginner's Mind เป็นการฝึกหัดยิ้ม ยกมุมปากขึ้นเล็กน้อยเพื่อหายใจเข้าเต็มสามครั้ง (คุณสามารถคิดได้ว่าเป็น 'ลิปโยคะ')

เมื่อคุณลอง คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางความคิดในทันทีที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและเปิดกว้างมากขึ้น คุณจะรู้สึกถึงความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้น

ในตอนแรก คุณอาจพบว่าสภาวะของ Beginner's Mind นั้นหายวับไป แต่ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งรักษาความสงบและสร้างสรรค์ได้ยาวนานขึ้นเท่านั้น ลองจดโน้ตว่า BEGINNER'S MIND บนคอมพิวเตอร์หรือเวิร์กสเตชันของคุณ ทุกครั้งที่คุณสังเกตเห็นโน้ตตัวใดตัวหนึ่ง ให้หายใจเข้าสามครั้งแล้วฝึกยิ้มครึ่งตัว

ยิ่งคุณเข้าถึง Beginner's Mind ได้มากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งเรียนรู้ที่จะไว้วางใจกระบวนการสร้างสรรค์และเขียนได้อย่างมั่นใจ

คุณคิดยังไง? กรุณาแบ่งปันในความคิดเห็น ...