자신있게 쓰는 방법 – 2부

자신있게 쓰고 싶습니까?

당신이 할 것이라고 확신합니다. 작가로서 우리는 발밑에 확고한 기반을 느끼기를 갈망합니다. 이것이 바로 자신감이 약속하는 것입니다.

하지만 …

높은 자신감은 좋은 글의 적입니다.

이번 포스팅에서는 선(禪)의 관점에서 자신감을 살펴보고, 궁극의 창조적 마인드인 초심자 마인드를 소개하겠습니다.

Confidence Continuum에서 당신은 어디에 있습니까?

자신감은 자신의 힘이나 능력에 대한 믿음입니다.~ 옥스포드 사전

믿음이라는 단어는 자신감이 주관적인 생각, 우리의 능력에 대한 생각과 이야기의 총합이라는 의미를 내포하고 있습니다.

하지만 자신감을 결정짓는 것은 우리의 생각과 이야기만이 아닙니다. 우리는 사회적 동물이며 자신감은 진공 상태에서 존재하지 않습니다.

우리 모두는 한쪽 끝에서 다른 사람의 의견에 의존 하는 것과 스펙트럼의 다른 쪽 끝에서 다른 사람의 의견에서 독립적인 것 사이의 연속체 어딘가에 있습니다.

이 연속체에서 *당신*은 어디에 있습니까?

어떤 사람들은 자신감을 느끼기 위해 많은 외적 성공 지표가 필요하지만 다른 사람들은 성공의 지표가 거의 없음에도 불구하고 자신의 능력을 확신할 수 있습니다.

예를 들어, 작가로서 우리는 작가로서의 능력의 지표로 독자, 리뷰, 책 판매 또는 블로그 댓글로부터 피드백을 받고 싶을 수 있습니다. 그러나 이런 종류의 자신감은 다른 사람들의 반응에 달려 있기 때문에 흔들리는 기반 위에 세워집니다.

이에 반해 다음은 다른 입장입니다.

나는 힘과 자신감을 얻기 위해 항상 외부를 찾고 있었지만 그것은 내부에서 왔습니다. 그것은 항상 거기에 있습니다. ~ 안나 프로이트

이 내면의 힘을 어떻게 찾을 수 있습니까? 답을 찾으려면 계속 읽으십시오.

자신감에는 여러 가지가 있음을 명심하십시오. 성과 자신감 과 창의적 자신감 의 두 가지 유형이 있으며 이들의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다.

체조 선수, 음악가, 뇌 외과 의사 및 조종사의 공통점은 무엇입니까?

모든 연주자는 높은 수준의 연주 자신감을 개발해야 합니다.

수행 자신감은 연습과 반복을 통해 얻은 숙달을 의미합니다.

당신이 음악가든, 운동선수든, 조종사든, 아니면 다른 종류의 연기자이든, 훈련은 각 동작이 자동이 될 때까지 반복해서 연습해야 합니다.

연주자로서 연습을 하면 할수록 자신감이 커집니다.

불행히도 이런 종류의 자신감은 작가에게 적용되지 않습니다.

우리가 쓰는 각 부분은 고유해야 하며 반복을 자신감의 기초로 사용할 수 없습니다.

작가, 작곡가, 화가에게 필요한 것

제작자에게는 창의적인 자신감 이 필요합니다.

창의적 자신감이란 창작 과정을 신뢰한다는 의미입니다. 이런 종류의 자신감은 반복을 통해 도달할 수 없습니다. 그것은 창조적 인 마음 상태에 접근하는 법을 배우는 것을 통해 옵니다.

자신감과 창의성이 어떻게 상호 작용하는지 정확히 보여주기 위해 아래 Creative Confidence Matrix를 설계했습니다.

창의적 자신감 매트릭스

매트릭스(명사)
1. 어떤 것이 발달하는 환경이나 물질.
2. 보석, 수정 또는 화석이 박혀 있는 세립질 암석 덩어리.

Creative Confidence Matrix는 자신감과 창의성 간의 상호 작용을 이해하기 위한 프레임워크입니다. 창의적 자신감을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보시다시피 Creative Confidence Matrix는 4개의 사분면으로 나뉩니다. 왼쪽에 있는 두 가지 의심과 오만은 창작 과정에 해로운 반면 오른쪽에 있는 두 가지는 초심자의 마음과 자신감이 도움이 됩니다.

각 사분면을 차례로 살펴보겠습니다.

오만의 문제

창의성은 아이디어의 충돌에서 나옵니다 . ~ 도나텔라 베르사체

창의성은 문제를 해결하는 우리 두뇌의 방식입니다. 연결 해제를 통해 트리거되고 일부 점이 표시되면 작동하지만 완전히 연결할 수는 없습니다. 그럴 때 창의적인 두뇌가 작동하여 해결책을 찾습니다.

오만함의 정신 상태는 당신이 모든 답을 가지고 있다는 신호를 뇌에 보냅니다. 이 메시지 때문에 창의적인 두뇌가 촉발되지 않습니다. 생각의 충돌이 없습니다.

사람들은 거만하다고 느낄 때 자신이 옳다고 믿는 것과 충돌할 수 있는 아이디어를 무시합니다. 이것이 오만이 창의성을 죽이는 이유입니다.

의심이 창의성에 미치는 영향

창의성의 가장 큰 적은 자기 회의입니다. ~ 실비아 플라스

의심은 창의성을 저해합니다. 불안한 질문을 낳는 자기 몰두 상태입니다. 이것들처럼 …

나는 충분히 좋은가?

내가 할 말 있어?

사람들이 나를 비웃을까?

내가 할 수 있을까?

이러한 질문이 친숙해 보입니까?

의심은 마음이 부정적인 개인적인 이야기와 기억으로 가득 차 있음을 의미합니다.

마음이 개인적인 이야기로 가득 차 있을 때 창의성은 휴식을 취합니다. 그 이유는 간단합니다. 창의적이 되기 위해서는 새로운 아이디어를 받아들이는 데 마음이 열려 있어야 합니다.

자신감이 항상 도움이 되지 않는 이유

뭔가를 잘 알면 자신감이 생기죠?

당신이 주자이고 달리기에 대해 글을 쓰고 싶다고 잠시 상상해 보십시오.

당신은 달리기, 훈련의 고단함, 한계를 넘어 스스로를 밀어붙일 때 오는 최고점에 대해 알고 있습니다. 당신은 기술과 장비에 대해 알고 있습니다.

당신은 주제에 대해 알고 있기 때문에 자신감이 있습니다.

좋은 것 같죠?

그리고 그건. 실용적인 글쓰기에 좋습니다. 이런 종류의 자신감을 가지고 기사를 매우 빠르게 정리할 수 있습니다. 하지만 그게 전부입니다. 실용적인 글쓰기입니다.

자신감이 평범하지 않은 글을 쓰는 데 방해가 되는 이유는 무언가를 '알면' 뇌가 잠들고 창의력이 소파에서 내려와 인사조차 하지 않기 때문입니다.

그것은 당신이 작가로서 무엇을 원하는지에 달려 있습니다.

당신이 열망하는 것이 가능한 한 최단 시간에 기사를 작성하는 것이라면 이런 종류의 자신감으로 충분할 것입니다. 하지만 작가로서 성장하기를 갈망하고 뛰어난 픽션이나 논픽션을 만드는 법을 배운다면, 알고 있다는 느낌에서 오는 자신감이 도움보다 방해가 될 것입니다.

예를 들어, Alan Sillitoe는 달리기에 대해 '알고' 있었습니다. 그러나 반세기가 지난 지금도 여전히 베스트셀러인 영감을 주는 단편 "장거리 주자의 고독"을 내놓기 위해 그는 모든 '아는 것'을 버려야 했습니다.

BEGINNER'S MIND가 궁극적인 창조 정신인 이유

초보자의 마음에는 가능성이 많지만 전문가의 마음에는 가능성이 적습니다. ~ 스즈키 슌류, 젠 마스터

창의성의 원천을 직접 활용하는 마음의 상태가 있습니다.

Zen에서는 이를 Beginner's Mind 라고 합니다. 매 순간 모든 것을 새롭게 경험하는 완전한 신선함의 상태입니다.

초심자의 마음 은 창의적인 자신감으로 가는 지름길입니다.

이러한 마음 상태에서는 기대치도, 자신에 대한 고정된 견해도, 무엇을 만들 것인지에 대한 선입견도 없습니다. 당신의 마음은 열려 있고 수용적입니다.

Beginner's Mind는 창의성의 원천으로 직접 연결합니다.

여기에 이유가 있습니다 ...

라디오에서 특정 채널을 검색한다고 상상해보십시오. 그러나 찾을 수 있는 것은 음악, 광고, 뉴스 보도를 한 번에 모두 들을 수 있는 혼합 채널뿐입니다. 중요한 메시지를 전하는 것 같지만 불협화음에 잠긴 희미한 목소리도 있다.

평범한 마음은 이렇습니다.

글을 쓰기 시작하면 여러 가지 생각이 머릿속을 스쳐지나갑니다.

충분히 글을 잘 쓸 수 있을지 걱정스러울 수 있습니다. 마음 한구석에는 미납된 청구서에 대해 의아해하거나, 어떤 식료품을 사야 하는지, 또는 어제 왜 말다툼을 했는지에 대한 엉뚱한 생각이 머릿속을 스쳐지나갔을 수 있습니다.

그리고 이 모든 것의 어딘가에는 무엇에 대해 쓸지에 대한 아이디어를 제공하는 창의성의 조용한 목소리가 있습니다.

그러나 창의성의 목소리는 묻혔다.

초심자의 마음에 접근하면 마음 속의 잡담이 사라지고 수용적이 되어 창의력이 발휘됩니다.

정말 간단합니다.

마음이 몰두하면 창의성을 위한 공간이 없습니다.

이에 대한 Zen 이야기는 다음과 같습니다.

일본의 선사 난인은 선에 대해 묻기 위해 찾아온 대학교수를 맞이했다.

난인이 차를 대접했다. 그는 손님의 잔을 가득 부은 다음 계속 부었습니다.

교수님께서 “컵이 넘친다!”라고 말씀하셨습니다.

난인은 “이 컵처럼 너만의 생각과 생각이 가득하다. 당신이 먼저 잔을 비우지 않고서야 내가 어떻게 당신에게 선(禪)을 보여줄 수 있겠습니까?”

창의성도 마찬가지다. 마음이 몰두하면 창의성이 설 자리가 없습니다. 마음속에 있는 생각과 이야기를 내려놓을 때 비로소 우리 안에 창조적인 샘이 흐르기 시작합니다.

이것이 초보자 마인드의 힘입니다.

액세스 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오.

초보자의 마음에 접근하는 방법

초보자의 마음에 접근하는 데 몇 시간의 명상이 필요한지 궁금할 것입니다. 답은 초심자의 마음에 접근하기는 쉽지만 유지하기는 어렵다는 것입니다. 규칙적인 명상 연습이 도움이 될 수 있는 곳입니다.

Beginner's Mind에 접근하는 멋진 방법이 있습니다. 반쪽짜리 미소의 연습입니다. 세 번 완전히 숨을 들이쉴 수 있도록 입꼬리를 살짝 들어 올립니다. ('립 요가'라고 생각하시면 됩니다.)

그것을 시도하면 마음의 변화가 즉각적으로 느껴져 마음이 더 차분해지고 수용적임을 느끼게 될 것입니다. 당신은 또한 창의력의 급증을 느낄 것입니다.

처음에는 초심자의 마음 상태가 일시적이라는 것을 알 수 있습니다. 그러나 더 많이 연습할수록 이 고요하고 창의적인 상태를 더 오래 유지할 수 있습니다. 컴퓨터나 워크스테이션에 BEGINNER'S MIND라고 적힌 메모를 붙여보세요. 음표 중 하나를 알아차릴 때마다 세 번 숨을 들이쉬고 반쯤 웃는 연습을 하십시오.

Beginner's Mind에 더 많이 접근할수록 창작 과정을 신뢰하고 자신 있게 글을 쓸 수 있는 방법을 더 많이 배우게 될 것입니다.

당신의 생각은 무엇입니까? 댓글로 공유해주세요…