Cómo escribir con confianza – Parte 2
Publicado: 2022-03-22¿Quieres escribir con confianza?
Estoy seguro que sí. Como escritores, anhelamos sentir tierra firme bajo nuestros pies, y eso es lo que promete la confianza.
Sin embargo …
La alta confianza es el enemigo de la buena escritura.
En esta publicación, veremos la confianza desde un punto de vista zen y te presentaré la mente de principiante, que es el estado mental creativo definitivo.
¿Dónde se encuentra en el Continuo de la Confianza?
La confianza es la creencia en los propios poderes o habilidades. ~ Oxford Dictionary
La palabra 'creencia' implica que la confianza es una idea subjetiva, la suma de pensamientos e historias sobre nuestra capacidad.
Pero no son solo nuestros pensamientos e historias los que determinan la confianza. Somos animales sociales y la confianza no existe en el vacío.
Todos estamos en algún lugar en un continuo entre depender de la opinión de los demás en un extremo y ser independientes de la opinión de los demás en el otro extremo del espectro.
¿Dónde estás *tú* en este continuo?
Algunas personas necesitan muchos indicadores externos de éxito para sentirse seguras, mientras que otras pueden sentirse seguras de su capacidad, a pesar de tener pocos indicadores de éxito.
Por ejemplo, como escritores, es posible que deseemos tomar los comentarios de los lectores, reseñas, ventas de libros o comentarios de blogs como indicadores de nuestra capacidad como escritores. Pero este tipo de confianza se construye sobre terreno inestable, ya que depende de la reacción de los demás.
En contraste, aquí hay una postura diferente:
Siempre buscaba fuerza y confianza fuera de mí, pero viene de adentro. Está ahí todo el tiempo. ~ Ana Freud
¿Cómo puedes encontrar esta fuerza interior? Siga leyendo para encontrar la respuesta.
Tenga en cuenta que hay más de un tipo de confianza. Hay dos tipos distintos: confianza en el rendimiento y confianza creativa , y es importante comprender la diferencia entre ellos.
¿Qué tienen en común gimnastas, músicos, neurocirujanos y pilotos?
Todos los artistas necesitan desarrollar un alto nivel de confianza en el desempeño.
La confianza en el desempeño significa el dominio obtenido a través de la práctica y la repetición.
Ya seas músico, atleta, piloto o cualquier otro tipo de artista, el entrenamiento requiere que cada movimiento se practique una y otra vez hasta que se vuelva automático.
Cuanto más practiques como intérprete, más crecerá tu confianza.
Desafortunadamente, este tipo de confianza no se aplica a los escritores.
Cada pieza que escribimos tiene que ser única y no podemos usar la repetición como base para la confianza.
Lo que necesitan los escritores, compositores y pintores
Los creadores necesitan confianza creativa .
Confianza creativa significa que confías en el proceso creativo. Este tipo de confianza no se puede alcanzar a través de la repetición; se trata de aprender a acceder a un estado mental creativo.
Para mostrar exactamente cómo interactúan la confianza y la creatividad, diseñé la Matriz de confianza creativa a continuación.
La matriz de confianza creativa
matriz (sustantivo)
1. Un entorno o material en el que algo se desarrolla.
2. Una masa de roca de grano fino en la que están incrustadas gemas, cristales o fósiles.
La matriz de confianza creativa es un marco para comprender la interacción entre la confianza y la creatividad. Puede ayudar a maximizar su confianza creativa.
Como puede ver, la Matriz de Confianza Creativa se divide en cuatro cuadrantes. Los dos del lado izquierdo, Duda y Arrogancia, son perjudiciales para el proceso creativo, mientras que los dos del lado derecho, Mente de principiante y Confianza, son útiles.
Echemos un vistazo a cada cuadrante a su vez.
El problema de la ARROGANCIA
La creatividad surge de un conflicto de ideas . ~Donatella Versace
La creatividad es la forma en que nuestro cerebro resuelve problemas. Se activa a través de desconexiones y entra en acción cuando vemos algunos puntos, pero no podemos conectarlos del todo. Ahí es cuando el cerebro creativo entra en acción y encuentra una solución.
El estado mental de arrogancia envía una señal al cerebro de que tienes todas las respuestas. Debido a este mensaje, el cerebro creativo no se activa; no hay conflicto de ideas.
Cuando las personas se sienten arrogantes, descartan cualquier idea que pueda entrar en conflicto con lo que creen que es correcto. Por eso la arrogancia mata la creatividad.
Cómo la DUDA afecta la creatividad
El peor enemigo de la creatividad es la duda. ~ Sylvia Plath
La duda frena la creatividad. Es un estado de ánimo ensimismado que genera preguntas ansiosas. Como estos …
¿Soy lo suficientemente bueno?
¿Tengo algo que decir?
¿Se reirá la gente de mí?
¿Puedo hacerlo?
¿Te parecen familiares estas preguntas?
La duda significa que la mente se consume con historias y recuerdos personales negativos.
Cuando la mente se consume con historias personales, la creatividad se toma un descanso. La razón es simple: para ser creativo, la mente necesita estar abierta a recibir nuevas ideas.
Por qué la CONFIANZA no siempre es útil
Cuando sabes algo bien, te sientes seguro, ¿verdad?
Imagina por un momento que eres corredor y quieres escribir sobre correr.
Sabes de correr, de la rutina del entrenamiento, de lo alto que viene cuando te esfuerzas más allá de tus límites. Sabes de técnica y de equipo.
Tienes confianza porque sabes sobre el tema.
Suena bien, ¿no?
Y es. Es bueno para la escritura utilitaria. Con este tipo de confianza, puede publicar artículo tras artículo con bastante rapidez. Pero eso es todo lo que va a ser: escritura utilitaria.
La razón por la que la confianza te impide escribir algo fuera de lo común es que cuando 'sabes' algo, tu cerebro se duerme y tu creatividad ni siquiera se levanta del sofá para saludarte.
Realmente depende de lo que quieras como escritor.
Si todo lo que aspira es producir artículos en el menor tiempo posible, entonces este tipo de confianza será suficiente. Pero si aspiras a crecer como escritor y aprender a crear ficción o no ficción sobresalientes, entonces la confianza que proviene de la sensación de saber será más un obstáculo que una ayuda.
Por ejemplo, Alan Sillitoe "sabía" todo sobre correr. Pero necesitaba dejar de lado todo 'conocimiento' para llegar a su inspiradora historia corta, "La soledad del corredor de larga distancia", que sigue siendo un éxito de ventas, medio siglo después.
Por qué BEGINNER'S MIND es el último estado mental creativo
En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la del experto pocas. ~ Shunryu Suzuki, Maestro Zen
Hay un estado de ánimo que aprovecha directamente nuestra fuente de creatividad.
En Zen se llama Mente de Principiante . Es un estado de frescura total donde experimentas todo de nuevo en cada momento.
Mente de principiante es la ruta directa a la confianza creativa.
En este estado mental, no tienes expectativas, ni una visión fija de ti mismo, ni ideas preconcebidas sobre lo que vas a crear. Tu mente está abierta y receptiva.
Mente de principiante te conecta directamente con tu fuente de creatividad.
He aquí por qué...
Imagina que estás buscando un canal en particular en la radio. Pero todo lo que puede encontrar es una combinación de canales donde escucha música, un anuncio, un informe de noticias, todo a la vez. También hay una voz débil que parece estar dando un mensaje importante, pero se ahoga en la cacofonía.
La mente ordinaria es así.
A medida que comienza a escribir, puede haber muchos pensamientos diferentes pasando por su mente.
Es posible que esté pensando con ansiedad si puede escribir lo suficientemente bien. En el fondo de su mente puede haber una molestia sobre una factura impaga, o puede tener algunos pensamientos perdidos revoloteando en su cerebro sobre qué comestibles necesita comprar, o por qué tuvo una discusión ayer.
Y en algún lugar, en todo esto, está la voz tranquila de la creatividad que te ofrece ideas sobre qué escribir.
Pero la voz de la creatividad se ahoga.
Cuando accede a Beginner's Mind, la charla en la mente desaparece, se vuelve receptivo y su creatividad entra en juego.
Es realmente bastante simple:
Cuando la mente está preocupada, no hay espacio para la creatividad.
Aquí hay una historia Zen sobre esto:
Nan-in, un maestro zen japonés, recibió a un profesor universitario que vino a preguntar sobre el zen.
Nan-in sirvió té. Llenó la copa de su visitante y luego siguió sirviendo.
El profesor dijo: “¡La copa se está desbordando!”.
“Al igual que esta taza”, dijo Nan-in, “estás lleno de tus propias opiniones e ideas. ¿Cómo puedo mostrarte Zen a menos que primero vacíes tu taza?
Es lo mismo con la creatividad. Cuando la mente está preocupada, no hay lugar para la creatividad. Solo cuando dejamos ir los pensamientos y las historias en la mente, la fuente creativa dentro de nosotros comienza a fluir.
Este es el poder de la mente de principiante.
Sigue leyendo para saber cómo acceder a él.
Cómo acceder a Mente de principiante
Tal vez se pregunte si se necesitarían horas de meditación para acceder a Beginner's Mind. La respuesta es que es sencillo acceder a Beginner's Mind, pero es difícil mantenerlo. Ahí es donde la práctica regular de la meditación puede ser útil.
Hay una hermosa manera de acceder a Beginner's Mind. Es la práctica de la media sonrisa. Levante ligeramente las comisuras de la boca durante tres respiraciones completas. (Puede pensar en esto como 'yoga labial').
Cuando lo pruebes, inmediatamente notarás un cambio mental que te hará sentir más tranquilo y receptivo. También sentirás una oleada de creatividad.
Al principio, puede encontrar que el estado de Mente de principiante es fugaz. Pero cuanto más lo practiques, más podrás mantener este estado tranquilo y creativo por más tiempo. Intente pegar notas que digan MENTE DE PRINCIPIANTE en su computadora o en su estación de trabajo. Cada vez que notes una de las notas, respira tres veces y practica la media sonrisa.
Cuanto más acceda a Beginner's Mind, más aprenderá a confiar en el proceso creativo y podrá escribir con confianza.
¿Cuáles son tus pensamientos? Por favor comparte en los comentarios...