Come scrivere con fiducia – Parte 2

Vuoi scrivere con sicurezza?

Sono sicuro che lo fai. Come scrittori, desideriamo ardentemente sentire un terreno solido sotto i nostri piedi – ed è ciò che promette la fiducia.

Tuttavia …

L'alta fiducia è il nemico della buona scrittura.

In questo post, esamineremo la fiducia da un punto di vista Zen e ti presenterò la mente del principiante, che è lo stato mentale creativo definitivo.

A che punto sei nel Continuum della fiducia?

La fiducia è la fede nei propri poteri o abilità.~ Oxford Dictionary

La parola "credenza" implica che la fiducia è un'idea soggettiva, la somma di pensieri e storie sulle nostre capacità.

Ma non sono solo i nostri pensieri e le nostre storie a determinare la fiducia. Siamo animali sociali e la fiducia non esiste nel vuoto.

Siamo tutti da qualche parte su un continuum tra l'essere dipendenti dall'opinione degli altri a un'estremità e l'essere indipendenti dall'opinione degli altri all'altra estremità dello spettro.

Dove sei *tu* in questo continuum?

Alcune persone hanno bisogno di molti indicatori esteriori di successo per sentirsi sicure, mentre altre possono sentirsi certe delle proprie capacità, nonostante pochi indicatori di successo.

Ad esempio, come scrittori potremmo voler prendere feedback dai lettori, o recensioni, o vendite di libri o commenti sul blog come indicatori della nostra capacità di scrittori. Ma questo tipo di fiducia si basa su un terreno instabile, poiché dipende dalla reazione degli altri.

Al contrario, ecco una posizione diversa:

Ho sempre cercato fuori di me la forza e la fiducia, ma viene da dentro. È sempre lì. ~ Anna Freud

Come puoi trovare questa forza interiore? Continua a leggere per trovare la risposta.

Tieni presente che c'è più di un tipo di fiducia. Ci sono due tipi distinti: fiducia nelle prestazioni e fiducia nella creatività , ed è importante capire la differenza tra loro.

Cosa hanno in comune ginnasti, musicisti, neurochirurghi e piloti?

Tutti gli artisti devono sviluppare un alto livello di fiducia nelle prestazioni.

Fiducia nelle prestazioni significa padronanza acquisita attraverso la pratica e la ripetizione.

Che tu sia un musicista, un atleta o un pilota, o qualsiasi altro tipo di artista, l'allenamento richiede che ogni mossa sia praticata più e più volte fino a quando non diventa automatica.

Più ti eserciti come artista, più la tua fiducia cresce.

Sfortunatamente, questo tipo di fiducia non si applica agli scrittori.

Ogni pezzo che scriviamo deve essere unico e non possiamo usare la ripetizione come base per la fiducia.

Di cosa hanno bisogno scrittori, compositori e pittori

I creatori hanno bisogno di fiducia creativa .

Fiducia creativa significa che ti fidi del processo creativo. Questo tipo di fiducia non può essere raggiunto attraverso la ripetizione; arriva imparando ad accedere a uno stato mentale creativo.

Per mostrare esattamente come interagiscono fiducia e creatività, ho progettato la matrice di fiducia creativa di seguito.

La matrice della fiducia creativa

Matrice (sostantivo)
1. Un ambiente o materiale in cui qualcosa si sviluppa.
2. Una massa di roccia a grana fine in cui sono incastonate gemme, cristalli o fossili.

La matrice di fiducia creativa è un quadro per comprendere l'interazione tra fiducia e creatività. Può aiutarti a massimizzare la tua sicurezza creativa.

Come puoi vedere, la matrice di fiducia creativa è divisa in quattro quadranti. I due sul lato sinistro, Doubt e Arrogance, sono dannosi per il processo creativo, mentre i due sul lato destro, Beginner's Mind e Confidence sono utili.

Diamo un'occhiata a ciascun quadrante a turno.

Il problema dell'ARROGANZA

La creatività nasce da un conflitto di idee . ~ Donatella Versace

La creatività è il modo in cui il nostro cervello risolve i problemi. Viene attivato tramite disconnessioni ed entra in azione quando vediamo alcuni punti, ma non riusciamo a collegarli del tutto. È allora che il cervello creativo entra in gioco e trova una soluzione.

Lo stato mentale di arroganza invia un segnale al cervello che hai tutte le risposte. A causa di questo messaggio, il cervello creativo non viene attivato; non c'è conflitto di idee.

Quando le persone si sentono arroganti, respingono qualsiasi idea che potrebbe entrare in conflitto con ciò che credono sia giusto. Ecco perché l'arroganza uccide la creatività.

Come DOUBT influenza la creatività

Il peggior nemico della creatività è l'insicurezza. ~ Silvia Plath

Il dubbio mette un freno alla creatività. È uno stato mentale egocentrico che genera domande ansiose. Come questi …

Sono abbastanza bravo?

Ho qualcosa da dire?

La gente riderà di me?

Posso farlo?

Queste domande ti sembrano familiari?

Il dubbio significa che la mente è consumata da storie e ricordi personali negativi.

Quando la mente è consumata dalle storie personali, la creatività si prende una pausa. Il motivo è semplice: per essere creativa, la mente deve essere aperta a ricevere nuove idee.

Perché FIDUCIA non è sempre utile

Quando conosci bene qualcosa, ti senti sicuro, giusto?

Immagina per un momento di essere un corridore e di voler scrivere sulla corsa.

Conosci la corsa, la fatica dell'allenamento, gli sballi che derivano dallo spingersi oltre i propri limiti. Conosci la tecnica e l'attrezzatura.

Sei fiducioso perché conosci l'argomento.

Suona bene, vero?

E questo è. Va bene per la scrittura utilitaristica. Con questo tipo di sicurezza, puoi sfornare articolo dopo articolo abbastanza rapidamente. Ma questo è tutto ciò che sarà: scrittura utilitaristica.

Il motivo per cui la fiducia ti impedisce di scrivere qualcosa fuori dall'ordinario, è che quando "sai" qualcosa, il tuo cervello si addormenta e la tua creatività non si alza nemmeno dal divano per salutarti.

Dipende davvero da cosa vuoi come scrittore.

Se tutto ciò a cui aspiri è sfornare articoli nel più breve tempo possibile, allora questo tipo di fiducia sarà sufficiente. Ma se aspiri a crescere come scrittore e impari a creare narrativa o saggistica eccezionali, la sicurezza che deriva da un senso di conoscenza sarà più un ostacolo che un aiuto.

Ad esempio, Alan Sillitoe "sapeva" tutto sulla corsa. Ma aveva bisogno di lasciar andare tutto il "sapere" per inventare il suo racconto stimolante, "La solitudine del corridore di lunga distanza" - che è ancora un bestseller, mezzo secolo dopo.

Perché BEGINNER'S MIND è l'ultimo stato creativo della mente

Nella mente del principiante ci sono molte possibilità, ma in quella dell'esperto ce ne sono poche. ~ Shunryu Suzuki, maestro Zen

C'è uno stato d'animo che attinge direttamente dalla nostra sorgente di creatività.

Nello Zen si chiama Mente del Principiante . È uno stato di totale freschezza in cui sperimenti tutto di nuovo in ogni momento.

Beginner's Mind è la via diretta verso la fiducia creativa.

In questo stato d'animo, non hai aspettative, nessuna visione fissa di te stesso o idee preconcette su ciò che creerai. La tua mente è aperta e ricettiva.

Beginner's Mind ti connette direttamente alla sorgente della tua creatività.

Ecco perché…

Immagina di cercare un canale particolare alla radio. Ma tutto ciò che puoi trovare è un mix di canali in cui ascolti musica, una pubblicità, un notiziario, tutto in una volta. C'è anche una voce debole che sembra dare un messaggio importante, ma è soffocato nella cacofonia.

La mente ordinaria è proprio così.

Quando inizi a scrivere, potrebbero esserci molti pensieri diversi che ti passano per la mente.

Potresti pensare con ansia se sai scrivere abbastanza bene. Nella parte posteriore della tua mente potrebbe esserci una seccatura su una bolletta non pagata, o potresti avere dei pensieri vaganti che svolazzano nella tua mente su quali generi alimentari devi comprare o perché hai litigato ieri.

E da qualche parte, in tutto questo, c'è la voce calma della creatività che ti offre idee su cosa scrivere.

Ma la voce della creatività è soffocata.

Quando accedi a Beginner's Mind, le chiacchiere nella mente svaniscono, diventi ricettivo e la tua creatività entra in gioco.

È davvero molto semplice:

Quando la mente è occupata, non c'è spazio per la creatività.

Ecco la storia Zen su questo:

Nan-in, un maestro Zen giapponese, ricevette un professore universitario che venne a chiedere informazioni sullo Zen.

Nan-in ha servito il tè. Versò la tazza del suo visitatore piena, e poi continuò a versare.

Il professore disse: "La tazza sta traboccando!"

“Come questa tazza,” disse Nan-in, “sei pieno delle tue opinioni e idee. Come posso mostrarti lo Zen se prima non svuoti la tazza?"

È lo stesso con la creatività. Quando la mente è occupata, non c'è posto per la creatività. È solo quando lasciamo andare i pensieri e le storie nella mente che la sorgente creativa dentro di noi inizia a fluire.

Questo è il potere della Mente del Principiante.

Continua a leggere per scoprire come accedervi.

Come accedere a Mente per principianti

Potresti chiederti se ci vorrebbero ore di meditazione per accedere a Beginner's Mind. La risposta è che è semplice accedere a Beginner's Mind, ma è difficile mantenerla. Ecco dove la pratica regolare della meditazione può essere utile.

C'è un modo adorabile per accedere a Beginner's Mind. È la pratica del mezzo sorriso. Solleva leggermente gli angoli della bocca per lo spazio di tre respiri completi. (Puoi pensare a questo come 'yoga delle labbra').

Quando lo provi, noterai immediatamente un cambiamento mentale che ti fa sentire più calmo e più ricettivo. Sentirai anche un'ondata di creatività.

All'inizio, potresti scoprire che lo stato della mente del principiante è fugace. Ma più lo pratichi, più puoi sostenere questo stato calmo e creativo più a lungo. Prova ad attaccare note che dicono MENTE DEL PRINCIPIANTE sul tuo computer o sulla tua postazione di lavoro. Ogni volta che noti una delle note, fai tre respiri ed esercitati con il mezzo sorriso.

Più accedi a Beginner's Mind, più imparerai a fidarti del processo creativo e sarai in grado di scrivere con sicurezza.

Quali sono i tuoi pensieri? Per favore condividi nei commenti …