Cum să scrii cu încredere – Partea 2

Vrei să scrii cu încredere?

Sunt sigur că faci. Ca scriitori, tânjim să simțim un teren solid sub picioarele noastre – și asta ne promite încrederea.

In orice caz …

Încrederea ridicată este inamicul scrisului bun.

În această postare, vom privi încrederea din punct de vedere Zen și vă voi prezenta Mintea începătorului, care este starea mentală creativă supremă.

Unde te afli pe Continuul Încrederii?

Încrederea este credința în puterile sau abilitățile cuiva.~ Dicționar Oxford

Cuvântul „credință” implică faptul că încrederea este o idee subiectivă, suma de gânduri și povești despre capacitatea noastră.

Dar nu numai gândurile și poveștile noastre determină încrederea. Suntem animale sociale și încrederea nu există în vid.

Cu toții ne aflăm undeva pe un continuum între a fi dependent de opinia altora la un capăt și a fi independent de opinia altora la celălalt capăt al spectrului.

Unde esti *tu* pe acest continuum?

Unii oameni au nevoie de o mulțime de indicatori externi ai succesului pentru a se simți încrezători, în timp ce alții pot fi siguri de capacitatea lor, în ciuda puținilor indicatori de succes.

De exemplu, în calitate de scriitori, am putea dori să luăm feedback de la cititori, recenzii sau vânzări de cărți sau comentarii pe blog ca indicatori ai capacității noastre de scriitori. Dar acest tip de încredere este construit pe un teren instabil, deoarece depinde de reacția celorlalți.

În schimb, iată o poziție diferită:

Am căutat mereu în afara mea putere și încredere, dar aceasta vine din interior. Este acolo tot timpul. ~ Anna Freud

Cum poți găsi această forță interioară? Citiți mai departe pentru a găsi răspunsul.

Rețineți că există mai mult de un fel de încredere. Există două tipuri distincte: încredere în performanță și încredere creativă – și este important să înțelegeți diferența dintre ele.

Ce au în comun gimnastele, muzicienii, chirurgii creierului și piloții?

Toți artiștii trebuie să dezvolte un nivel ridicat de încredere în performanță.

Încrederea în performanță înseamnă stăpânire dobândită prin practică și repetiție.

Fie că ești muzician, atlet sau pilot, sau orice alt tip de interpret, antrenamentul necesită ca fiecare mișcare să fie practicată din nou și din nou până când devine automată.

Cu cât exersezi mai mult ca interpret, cu atât mai multă încredere crește.

Din păcate, acest tip de încredere nu se aplică scriitorilor.

Fiecare piesă pe care o scriem trebuie să fie unică și nu putem folosi repetiția ca bază pentru încredere.

De ce au nevoie scriitorii, compozitorii și pictorii

Creatorii au nevoie de încredere creativă .

Încrederea creativă înseamnă că ai încredere în procesul creativ. Acest tip de încredere nu poate fi atins prin repetare; vine prin învățarea accesului la o stare de spirit creativă.

Pentru a arăta exact cum interacționează încrederea și creativitatea, am conceput mai jos Matricea încrederii creative.

Matricea încrederii creative

Matrice (substantiv)
1. Un mediu sau un material în care ceva se dezvoltă.
2. O masă de rocă cu granulație fină în care sunt încorporate pietre prețioase, cristale sau fosile.

Creative Confidence Matrix este un cadru pentru înțelegerea interacțiunii dintre încredere și creativitate. Vă poate ajuta să vă maximizați încrederea în creație.

După cum puteți vedea, Matricea Încrederii Creative este împărțită în patru cadrane. Cele două din partea stângă, Îndoială și Aroganță, sunt dăunătoare procesului creativ, în timp ce cele două din partea dreaptă, Mintea începătorului și Încrederea sunt de ajutor.

Să aruncăm o privire la fiecare cadran pe rând.

Problema cu AROGANȚA

Creativitatea vine dintr-un conflict de idei . ~ Donatella Versace

Creativitatea este modalitatea creierului nostru de a rezolva problemele. Este declanșat prin deconectări și intră în acțiune atunci când vedem câteva puncte - dar nu le putem conecta complet. Atunci creierul creativ intervine și găsește o soluție.

Starea minții de aroganță trimite creierului un semnal că ai toate răspunsurile. Din cauza acestui mesaj, creierul creativ nu este declanșat; nu există conflict de idei.

Când oamenii se simt aroganți, ei resping orice idee care ar putea intra în conflict cu ceea ce ei cred că este corect. Acesta este motivul pentru care aroganța ucide creativitatea.

Cum afectează îndoiala creativitatea

Cel mai mare dușman al creativității este îndoiala de sine. ~ Sylvia Plath

Îndoiala pune un blocaj asupra creativității. Este o stare de spirit auto-absorbită care generează întrebări anxioase. Ca acestea …

Sunt suficient de bun?

Am ceva de spus?

Vor râde oamenii de mine?

Pot sa o fac?

Vă par familiare aceste întrebări?

Îndoiala înseamnă că mintea este consumată de povești și amintiri personale negative.

Când mintea este consumată de povești personale, creativitatea ia o pauză. Motivul este simplu: pentru a fi creativă, mintea trebuie să fie deschisă pentru a primi idei noi.

De ce ÎNCREDEREA nu este întotdeauna de ajutor

Când știi ceva bine, te simți încrezător, nu?

Imaginează-ți pentru o clipă că ești alergător și vrei să scrii despre alergare.

Știi despre alergare, despre grind de antrenament, înaltele care vin odată cu împingerea ta dincolo de limitele tale. Știi despre tehnică și despre echipament.

Ești încrezător pentru că știi despre subiect.

Sună bine, nu-i așa?

Si e. Este bun pentru scrisul utilitarist. Având acest tip de încredere, puteți deschide articol după articol destul de repede. Dar asta e tot ce va fi: scris utilitarist.

Motivul pentru care încrederea te împiedică să scrii ceva ieșit din comun, este că atunci când „știi” ceva, creierul tău adoarme și creativitatea ta nici nu coboară de pe canapea pentru a te saluta.

Depinde cu adevărat de ceea ce îți dorești ca scriitor.

Dacă tot ceea ce aspirați este să scoateți articole în cel mai scurt timp posibil, atunci acest tip de încredere va fi suficient. Dar dacă aspiri să crești ca scriitor și să înveți să creezi ficțiune sau non-ficțiune remarcabilă, atunci încrederea care vine din simțul cunoașterii va fi mai mult o piedică decât un ajutor.

De exemplu, Alan Sillitoe „știa” totul despre alergare. Dar trebuia să renunțe la orice „știre” pentru a veni cu nuvela sa inspirată, „Singuratatea alergătorului de distanțe lungi” – care este încă un bestseller, o jumătate de secol mai târziu.

De ce MINTEA ÎNCEPĂTORULUI este starea de spirit creativă supremă

În mintea începătorului există multe posibilități, dar în cea a experților sunt puține. ~ Shunryu Suzuki, Maestru Zen

Există o stare de spirit care atinge direct izvorul nostru de creativitate.

În Zen se numește Mintea începătorului . Este o stare de prospețime totală în care experimentezi totul din nou în fiecare moment.

Mintea începătorului este calea directă către încrederea creativă.

În această stare de spirit, nu aveți așteptări, nicio viziune fixă ​​asupra dvs. sau idei preconcepute despre ceea ce veți crea. Mintea ta este deschisă și receptivă.

Mintea începătorului te conectează direct la izvorul tău de creativitate.

Iată de ce…

Imaginează-ți că cauți un anumit canal la radio. Dar tot ce poți găsi este un amestec de canale în care auzi muzică, o reclamă, un reportaj de știri – toate odată. Există și o voce slabă care pare să transmită un mesaj important, dar este înecat în cacofonie.

Mintea obișnuită este exact așa.

Pe măsură ce începi să scrii, pot apărea multe gânduri diferite prin minte.

S-ar putea să te gândești îngrijorat dacă poți scrie suficient de bine. În fundul minții tale s-ar putea să existe o nedumerire în legătură cu o factură neplătită sau s-ar putea să ai niște gânduri rătăcitoare care zboară prin creier despre ce alimente trebuie să cumperi sau de ce te-ai certat ieri.

Și undeva, în toate acestea, este vocea liniștită a creativității care vă oferă idei despre ce să scrieți.

Dar vocea creativității este înecată.

Când accesezi Mintea începătorului, vorbăria din minte dispare, devii receptiv și creativitatea ta intră în joc.

Este într-adevăr destul de simplu:

Când mintea este preocupată, nu există spațiu pentru creativitate.

Iată povestea Zen despre asta:

Nan-in, un maestru Zen japonez, a primit un profesor universitar care a venit să se intereseze despre Zen.

Nan-in a servit ceai. Și-a turnat paharul vizitatorului plin, apoi a continuat să toarne.

Profesorul a spus: „Paharul se revarsă!”

„La fel ca această ceașcă”, a spus Nan-in, „ești plin de propriile tale opinii și idei. Cum să-ți arăt Zen dacă nu îți golești mai întâi ceașca?”

La fel este și cu creativitatea. Când mintea este preocupată, nu există loc pentru creativitate. Abia atunci când eliberăm gândurile și poveștile din minte, izvorul creator din noi începe să curgă.

Aceasta este puterea minții începătorului.

Citiți mai departe pentru a afla cum să îl accesați.

Cum să accesezi Mintea începătorului

S-ar putea să vă întrebați dacă ar fi nevoie de ore de meditație pentru a accesa Mintea începătorului. Răspunsul este că este simplu să accesezi Mintea începătorului, dar greu de întreținut. Acesta este locul în care practica regulată a meditației poate fi de ajutor.

Există o modalitate minunată de a accesa Mintea începătorului. Este practica semizâmbetului. Ridicați ușor colțurile gurii pentru un interval de trei respirații complete. (Puteți să vă gândiți la asta drept „yoga pentru buze”).

Când îl încerci, vei observa imediat o schimbare a minții care te face să te simți mai calm și mai receptiv. Veți simți, de asemenea, un val de creativitate.

La început, s-ar putea să descoperi că starea minții începătorului este trecătoare. Dar cu cât îl practici mai mult, cu atât poți menține mai mult această stare calmă, creativă. Încercați să lipiți pe computer sau pe stația dvs. de lucru notițe care spun „MINTE ÎNcepător”. De fiecare dată când observi una dintre note, respiră trei respirații și exersează jumătate de zâmbet.

Cu cât accesezi mai mult Beginner's Mind, cu atât vei învăța să ai mai multă încredere în procesul creativ și să poți scrie cu încredere.

Care sunt gandurile tale? Vă rugăm să împărtășiți în comentarii…