Cum să-ți găsești motivația zilnică pentru scriere

Cum este motivația ta pentru a scrie?

Știi afacerea: dacă vrei să scrii mai bine, trebuie să scrii.

De preferat zilnic. De preferință la aceeași oră în fiecare zi.

Dar uuuuuugh. Ce se întâmplă dacă pur și simplu nu ești motivat să scrii în fiecare zi? Ce se întâmplă dacă nu te poți disciplina? Ce se întâmplă dacă ai încerca câteva zile, apoi ai rămas fără suc și ai rămâne să mănânci prăjituri?

Fiecare scriitor se luptă cu asta. „Nu am nicio motivație astăzi”, spunem noi, toți triști și dezolați, de parcă am fi rămas complet fără și habar n-am fi avut de unde să obținem mai mult.

Acest lucru se poate datora faptului că nu ne aprovizionăm corespunzător.

Motivația pentru scris nu vine din interior. Vine din secretul tău.

Ce scoți din asta?

Citeam o carte despre cum să dezvolt obiceiuri și mi-a atras atenția un punct critic. Această carte susține că unul dintre motivele pentru care nu reușim să dezvoltăm obiceiuri „bune” și să le păstrăm pe cele „rele” este că obiceiurile noastre proaste ne oferă o recompensă mai bună.

Iată un exemplu: Să presupunem că decideți că aveți nevoie de mai mult exercițiu fizic în fiecare zi (un obicei bun) și doriți să renunțați la mâncarea nedorită (un obicei prost).

Este mai ușor să începeți să faceți exerciții în fiecare zi dacă alegeți aceeași oră pentru a o face. Tu hotărăști că vei merge la alergare la 7:00 în fiecare dimineață. Fără scuze.

Între timp, decideți că veți scăpa de toate chipsurile și vă veți aproviziona cu bastoane sănătoase de morcov. Acum nu vei fi tentat.

Fantastic, nu?

Dar după câteva zile, ai o zi putredă la serviciu și dormi prost. Te trezești cu puțină durere de cap și te dor tibia din acele trei zile de alergare asiduă. Ești obosit. Capricios. Meh.

Oricine a încercat vreodată să-și modifice obiceiurile de sănătate știe ce se întâmplă în continuare: sări peste alergare și undeva în jurul prânzului, te trezești la mașina de gustări bătând în pahar pentru a face ca barul Snickers să cadă.

Ce a mers prost?

A mânca junk food (obiceiul tău prost) este plină de satisfacții. Primești un jet de zahăr gustos. Te simți mulțumit. Te simți mulțumit. Erai stresat, ai niște lucruri bune și acum te simți mai bine.

Alergatul (bunul tău obicei) nu a venit cu o recompensă. Te-ai trezit devreme, ai alergat, ai muncit din greu în acea zi și apoi ai... . . vino acasă, fă un duș, dormi și fă totul a doua zi.

Unde este distracția în asta?

Ne spunem că ESTE o recompensă pentru alergare – în câteva luni, vom fi într-o formă mai bună. Dar sincer, nu prea e bine. Avem nevoie de motivație, așa că acționăm ACUM.

Ceea ce ne readuce la scris.

Ce lipsește din scrisul tău zilnic?

Ai un obiectiv pe termen lung pentru scrisul tău. Pentru mulți dintre voi care citiți acest blog, doriți să vă publicați romanul într-o zi. Pentru unii dintre voi, s-ar putea să doriți să terminați acea carte. Oricare ar fi motivația ta, este o motivație pe termen lung.

Nu este ceva ce poți realiza într-o zi de scris.

Din moment ce acesta este cazul, mintea ta începe să se întrebe de ce face acest lucru zilnic de scris. Este greu. Este obositor. În unele zile, este obositor – o adevărată corvoadă pe care începi să o urăști. Și nu pare să aibă nicio recompensă imediată.

Vei continua să scrii pentru totdeauna această scriere zilnică dureroasă și nu vei obține niciodată nimic din asta.

Asta e o motivație proastă.

Obiectivele pe termen lung sunt grozave și ar trebui să continuați să vă îndreptați spre ele. Recompensa supremă de a-ți îndeplini visul va fi uimitoare.

Dar acum, nu stai să scrii o carte întreagă. Stai să scrii timp de o oră. O ora. Asta e. Și ai nevoie de o recompensă pentru a face asta.

Ai nevoie de motivație. Iată problema:

Motivația ta nu este internă.

Motivația nu este o forță magică pe care fie o ai într-o zi, fie nu. Vă oferiți motivație.

Oamenii fac adesea greșeala de a crede că motivația este inerentă actului – dacă scriem, ne vom simți bine. Este adevărat într-o anumită măsură, dar, deși este satisfăcător să scrii, este și dificil să faci în fiecare zi.

Și multe zile, satisfacția de a fi scris în acea zi este o motivație prea intangibilă pentru a te convinge să te așezi și să scrii următoarea și următoarea și următoarea.

Așa că oferă-ți o motivație pe care o poți atinge.

Motivația ta poate fi mică și ar trebui să fie intens personală. Să presupunem că vă bucurați de vinul bun. După ce scrii (nu în timpul; după), toarnă-ți un pahar din lucrurile bune. Nu acele lucruri din cutie de deasupra frigiderului; este doar dezgustător.

Acesta este un vin special, doar pentru tine, recompensă pentru scris.

Nu un băutor? (Presupun că unii scriitori nu sunt...) Bine. Poate îți place o trufă din acel loc de ciocolată în care nu te răsfăți des pentru că haide, ce ai nevoie cu ciocolată fantezie?

Poate că motivația ta este o plimbare în aerul rece al nopții, de unul singur. Poate că este suc de portocale proaspăt stors. Poate că este un episod din serialul tău preferat.

Este orice vrei tu să fie.

Ei bine, bine. Cu un motiv. Există câteva reguli:

Regulile de recompensare a motivației

Există doar trei reguli pentru motivația ta:

1. Trebuie să fie personal. Dacă acest lucru nu este ceva ce îți dorești cu adevărat , nu vei dori să lucrezi pentru asta. Nu te hotărăști să faci paharul de vin dacă ți-ar putea păsa mai puțin de paharul de vin. Alege o recompensă care funcționează pentru tine , ceva ce îți dorești cu adevărat, fără vinovăție.
2. Trebuie să fie ceva de care să te bucuri imediat după ce ai scris. Acest lucru este esențial, deoarece doriți să atașați ferm recompensa efortului dvs. și să construiți asociere. Mintea ta le va conecta subconștient pe cele două împreună. Va începe să se gândească: „Ei bine, nu vreau să scriu, dar chiar vreau să mă uit la următorul episod din House, așa că hai să terminăm cu asta.”
3. Trebuie să fie ceva ce nu vei face altfel. Dacă îți faci din recompensa ceva cu care te răsfăți tot timpul, nu va fi specială. Nu va fi un motivator. Sigur, ai putea să bei acel pahar fin de Shiraz după ce ai scris – sau poți să bei un pahar fără să scrii, așa cum ai făcut ieri. Inutil. Recompensa ta poate fi ceva ce obișnuiai să faci cu intermitență, dar odată ce te-ai hotărât asupra ei ca recompensă, nu o face în niciun alt moment decât după scris.

Asta e.

Iată partea interesantă: după ce ați folosit această tehnică de motivare a recompensei timp de câteva luni, mintea dvs. va asocia automat scrierea în partea „bună” a creierului, mai degrabă decât partea „dureroasă, tristă, slogging zilnic care trebuie evitat” .

Asta înseamnă că vei începe să primești impulsul de a scrie chiar și atunci când știi perfect că nu este posibil să ai recompensa. Chiar și atunci când ai rămas fără vin sau plouă prea tare pentru a merge la plimbare, te vei simți în continuare motivat, pentru că mintea ta nu se va gândi să scrii ca fiind dificil.

Se va gândi la scris ca fiind plin de satisfacții.

Care este toată motivația de care ai nevoie.

Deci spune-mi: care crezi că va fi motivația ta? Ce lucru mic îți poți oferi drept recompensă pentru scris? Și dacă folosești deja această tehnică, ce recompensă funcționează pentru tine?

Despre autor:

Preferind un pahar minunat de Shiraz fin pentru recompensa ei după scris, James Chartrand de la Men with Pens își dedică timpul predării studenților la Damn Fine Words, cel mai bun curs de scriere online pentru proprietarii de afaceri de până acum. Intră astăzi pe newsletter!

Imagine: Băiat în pălărie de pilot, prin amabilitatea Bigstockphoto.com