Como encontrar sua motivação diária para escrever

Como está sua motivação para escrever?

Você conhece o negócio: se você quer melhorar a escrita, precisa escrever.

De preferência diariamente. De preferência no mesmo horário todos os dias.

Mas uuuuuuu. E se você simplesmente não estiver motivado para escrever todos os dias? E se você não conseguir se disciplinar? E se você tentasse por alguns dias e ficasse completamente sem suco e ficasse sentado comendo biscoitos?

Todo escritor luta com isso. “Eu simplesmente não tenho nenhuma motivação hoje”, dizemos, todos tristes e desolados, como se estivéssemos completamente esgotados e não tivéssemos ideia de onde conseguir mais.

Isso pode ser porque não estocamos adequadamente.

A motivação para escrever não vem de dentro. Vem do seu esconderijo secreto.

O que você ganha com isso?

Eu estava lendo um livro sobre como desenvolver hábitos e um ponto crítico chamou minha atenção. Este livro argumenta que uma das razões pelas quais deixamos de desenvolver “bons” hábitos e manter os “ruins” é porque nossos maus hábitos nos oferecem uma recompensa melhor.

Aqui está um exemplo: digamos que você decida que precisa de mais exercícios físicos todos os dias (um bom hábito) e quer parar de comer junk food (um mau hábito).

É mais fácil começar a se exercitar todos os dias se você escolher o mesmo horário para fazê-lo. Você decide que vai correr às 7:00 da manhã todas as manhãs. Sem desculpas.

Enquanto isso, você decide que vai se livrar de todas as suas batatas fritas e comprar palitos de cenoura saudáveis. Agora você não será tentado.

Fantástico, certo?

Mas depois de alguns dias, você tem um dia ruim no trabalho e dorme mal. Você acorda com um pouco de dor de cabeça e suas canelas doem por causa desses três dias de corrida diligente. Você está cansado. Irritado. Meh.

Qualquer um que já tentou reorganizar seus hábitos de saúde sabe o que acontece a seguir: você pula sua corrida e, por volta do meio-dia, se encontra na máquina de lanches batendo no vidro para fazer a barra de Snickers cair.

O que deu errado?

Comer junk food (seu mau hábito) é gratificante. Você obtém uma saborosa corrida de açúcar. Você se sente satisfeito. Você se sente satisfeito. Você estava estressado, conseguiu algumas coisas boas e agora se sente melhor.

Correr (seu bom hábito) não veio com recompensa. Você acordou cedo, correu, trabalhou duro naquele dia, e então você. . . chegar em casa, tomar banho, dormir e fazer tudo no dia seguinte.

Onde está a diversão nisso?

Dizemos a nós mesmos que EXISTE uma recompensa por correr – em alguns meses, estaremos em melhor forma. Mas honestamente, isso não é muito bom. Precisamos de motivação, então agimos AGORA.

O que nos traz de volta à escrita.

O que está faltando na sua escrita diária?

Você tem um objetivo de longo prazo para sua escrita. Para muitos de vocês lendo este blog, você quer ter seu romance publicado um dia. Para alguns de vocês, você pode querer terminar esse livro. Seja qual for a sua motivação, é uma motivação de longo prazo.

Não é algo que você pode realizar em um dia de escrita.

Já que esse é o caso, sua mente começa a se perguntar por que está fazendo essa coisa de escrever diariamente. É difícil. É cansativo. Alguns dias, é cansativo – uma verdadeira tarefa que você está começando a odiar. E não parece ter nenhuma recompensa imediata.

Você vai continuar fazendo essa escrita diária dolorosa para sempre e nunca vai conseguir nada com isso.

Isso é motivação ruim.

Objetivos de longo prazo são ótimos e você deve continuar avançando em direção a eles. A recompensa final de alcançar seu sonho será incrível.

Mas agora, você não está sentado para escrever um livro inteiro. Você está sentado para escrever por uma hora. Uma hora. É isso. E você precisa de uma recompensa por fazer isso.

Você precisa de motivação. Aqui está o problema:

Sua motivação não é interna.

A motivação não é uma força mágica que você tem um dia ou não. Você se fornece com motivação.

As pessoas muitas vezes cometem o erro de pensar que a motivação é inerente ao ato – se escrevermos, nos sentiremos bem. Isso é verdade até certo ponto, mas embora seja satisfatório escrever, também é difícil fazê-lo todos os dias.

E em muitos dias, a satisfação de ter escrito naquele dia é uma motivação intangível demais para convencê-lo a sentar e escrever o próximo e o próximo e o próximo.

Portanto, dê a si mesmo uma motivação que você possa tocar.

Sua motivação pode ser pequena e deve ser intensamente pessoal. Digamos que você goste de um bom vinho. Depois de escrever (não durante; depois), sirva-se de um copo das coisas boas. Não aquelas coisas encaixotadas em cima da geladeira; isso é simplesmente nojento.

Este é um vinho especial, só para você, recompensado por escrever.

Não é um bebedor? (Acho que alguns escritores não são...) Tudo bem. Talvez você goste de uma trufa daquele lugar de chocolate que você não costuma frequentar, porque vamos lá, o que você precisa com chocolate chique?

Talvez sua motivação seja um passeio no ar fresco da noite, sozinho. Talvez seja suco de laranja espremido na hora. Talvez seja um episódio do seu programa de TV favorito.

É qualquer coisa que você queira que seja.

Bem, tudo bem. Dentro da razão. Existem algumas regras:

As regras de recompensa de motivação

Existem apenas três regras para a sua motivação:

1. Tem que ser pessoal. Se isso não é algo que você realmente quer, você não vai querer trabalhar para isso. Não decida fazer a taça de vinho se você não se importa com a taça de vinho. Escolha uma recompensa que funcione para você , algo que você realmente deseja, sem culpa.
2. Tem que ser algo que você possa desfrutar imediatamente depois de escrever. Isso é crucial, porque você deseja vincular sua recompensa firmemente ao seu esforço e construir associação. Sua mente inconscientemente conectará esses dois juntos. Ele vai começar a pensar: “Bem, eu não quero escrever, mas eu realmente quero assistir o próximo episódio de House, então vamos acabar com isso”.
3. Tem que ser algo que você não faria de outra forma. Se você fizer da sua recompensa algo que você sempre gosta, não será especial. Não será um motivador. Claro, você pode tomar aquele belo copo de Shiraz depois de escrever – ou você pode tomar um copo sem escrever, assim como você fez ontem. Sem utilidade. Sua recompensa pode ser algo que você costumava fazer de forma intermitente, mas uma vez que você decida como recompensa, não faça isso em nenhum outro momento além da pós-escrita.

É isso.

Aqui está a parte interessante: depois de usar essa técnica de motivação de recompensa por alguns meses, sua mente associará automaticamente a escrita na parte “boa” do seu cérebro, em vez da parte “dolorosa, triste e diária a ser evitada” .

Isso significa que você começará a ter o impulso de escrever mesmo quando souber perfeitamente que não é possível ter a recompensa. Mesmo quando você está sem vinho ou está chovendo muito forte para dar um passeio, você ainda vai se sentir motivado, porque sua mente não vai pensar em escrever tão difícil.

Ele vai pensar em escrever como gratificante.

Que é toda a motivação que você precisa.

Então me diga: Qual você acha que será sua motivação? Que pequena coisa você pode dar a si mesmo como recompensa por escrever? E se você já usa essa técnica, qual recompensa funciona para você?

Sobre o autor:

Preferindo um belo copo de Shiraz fino como recompensa após a escrita, James Chartrand, do Men with Pens, dedica seu tempo a ensinar os alunos do Damn Fine Words, o melhor curso de redação on-line para empresários até agora. Receba no boletim hoje!

Imagem: Menino com chapéu de piloto cortesia de Bigstockphoto.com