Come trovare la motivazione quotidiana per la scrittura

Com'è la tua motivazione alla scrittura?

Conosci l'accordo: se vuoi migliorare nella scrittura, devi scrivere.

Preferibilmente tutti i giorni. Preferibilmente alla stessa ora tutti i giorni.

Ma uuuuuuuu. E se non fossi motivato a scrivere ogni giorno? E se non riesci a disciplinarti? E se provassi per alcuni giorni e poi finissi completamente il succo e ti sedessi a mangiare invece i biscotti?

Ogni scrittore lotta con questo. "Semplicemente non ho alcuna motivazione oggi", diciamo, tutti tristi e desolati, come se fossimo completamente esauriti e non avessimo idea di dove trovarne di più.

Ciò può essere dovuto al fatto che non facciamo scorta correttamente.

La motivazione per scrivere non viene dall'interno. Viene dalla tua scorta segreta.

Cosa ne ricavi?

Stavo leggendo un libro su come sviluppare le abitudini e un punto critico ha attirato la mia attenzione. Questo libro sostiene che uno dei motivi per cui non riusciamo a sviluppare abitudini "buone" e mantenere quelle "cattive" è perché le nostre cattive abitudini ci offrono una ricompensa migliore.

Ecco un esempio: supponiamo che tu decida di aver bisogno di più esercizio fisico ogni giorno (una buona abitudine) e di voler smettere di mangiare cibo spazzatura (una cattiva abitudine).

È più facile iniziare a fare esercizio ogni giorno se scegli lo stesso orario per farlo. Decidi che andrai a correre ogni mattina alle 7:00. Niente scuse.

Nel frattempo, decidi di sbarazzarti di tutte le tue patatine e invece di fare scorta di sani bastoncini di carote. Ora non sarai tentato.

Fantastico, vero?

Ma dopo qualche giorno, hai una brutta giornata di lavoro e dormi male. Ti svegli con un po' di mal di testa e ti fanno male gli stinchi per quei tre giorni di corsa diligente. Sei stanco. irritabile. Mah.

Chiunque abbia mai provato a modificare le proprie abitudini di salute sa cosa succede dopo: salti la corsa e da qualche parte verso mezzogiorno ti ritrovi davanti alla macchinetta degli snack che martellano il bicchiere per far cadere quella barra Snickers.

Cosa è andato storto?

Mangiare cibo spazzatura (la tua cattiva abitudine) è gratificante. Ottieni una gustosa scarica di zucchero. Ti senti soddisfatto. Ti senti contento. Eri stressato, hai delle cose buone e ora ti senti meglio.

La corsa (la tua buona abitudine) non ha avuto una ricompensa. Ti sei alzato presto, hai corso, hai lavorato sodo quel giorno, e poi... . . torna a casa, fai una doccia, dormi e fallo tutto il giorno dopo.

Dov'è il divertimento in questo?

Ci diciamo che c'è una ricompensa per correre: in pochi mesi saremo più in forma. Ma onestamente, non va molto bene. Abbiamo bisogno di motivazione, quindi agiamo ORA.

Il che ci riporta alla scrittura.

Cosa manca alla tua scrittura quotidiana?

Hai un obiettivo a lungo termine per la tua scrittura. Per molti di voi che leggono questo blog, vorrete che il vostro romanzo venga pubblicato un giorno. Per alcuni di voi, potresti voler finire quel libro. Qualunque sia la tua motivazione, è una motivazione a lungo termine.

Non è qualcosa che puoi realizzare in un giorno in cui scrivi.

Dato che è così, la tua mente inizia a chiedersi perché sta facendo questa cosa di scrittura quotidiana. È difficile. È faticoso. Certi giorni è estenuante, un vero lavoro che inizi a odiare. E non sembra avere alcuna ricompensa immediata.

Continuerai semplicemente a scrivere questa dolorosa scrittura quotidiana per sempre e non ne trarrai mai nulla.

Questa è una pessima motivazione.

Gli obiettivi a lungo termine sono grandiosi e dovresti continuare a muoverti verso di loro. La ricompensa finale per realizzare il tuo sogno sarà sorprendente.

Ma in questo momento, non sei seduto a scrivere un intero libro. Stai seduto a scrivere per un'ora. Un'ora. Questo è tutto. E hai bisogno di una ricompensa per farlo.

Hai bisogno di motivazione. Ecco il problema:

La tua motivazione non è interna.

La motivazione non è una forza magica che o hai un giorno o non hai. Ti dai motivazione.

Le persone spesso commettono l'errore di pensare che la motivazione sia inerente all'atto: se scriviamo, ci sentiremo bene. Questo è vero fino a un certo punto, ma mentre è soddisfacente scrivere, è anche difficile farlo ogni giorno.

E molti giorni, la soddisfazione di aver scritto quel giorno è una motivazione troppo intangibile per convincerti a sederti e scrivere il prossimo e il prossimo e il prossimo.

Quindi concediti una motivazione che puoi toccare con mano.

La tua motivazione può essere piccola e dovrebbe essere intensamente personale. Diciamo che ti piace il buon vino. Dopo aver scritto (non durante; dopo), versati un bicchiere di roba buona. Non quella roba in scatola sopra il frigorifero; è semplicemente disgustoso.

Questo è un vino speciale, solo per te, da ricompensa per aver scritto.

Non sei un bevitore? (Suppongo che alcuni scrittori non lo siano...) Va bene. Forse hai voglia di un tartufo da quel posto di cioccolato in cui non ti concedi spesso perché dai, cosa ti serve con il cioccolato fantasia?

Forse la tua motivazione è una passeggiata nell'aria fresca della notte, tutto da solo. Forse è succo d'arancia appena spremuto. Forse è un episodio del tuo programma televisivo preferito.

È qualsiasi cosa tu voglia che sia.

Allora ok. Entro limiti ragionevoli. Ci sono alcune regole:

Le regole della ricompensa della motivazione

Ci sono solo tre regole per la tua motivazione:

1. Deve essere personale. Se questo non è qualcosa che vuoi veramente , non vorrai lavorare per questo. Non decidere di fare il bicchiere di vino se ti potrebbe importare di meno del bicchiere di vino. Scegli una ricompensa che funzioni per te , qualcosa che desideri davvero, senza sensi di colpa.
2. Deve essere qualcosa di cui puoi divertirti subito dopo aver scritto. Questo è fondamentale, perché vuoi associare fermamente la tua ricompensa al tuo sforzo e creare associazione. La tua mente collegherà inconsciamente quei due insieme. Inizierà a pensare: "Beh, non voglio scrivere, ma voglio davvero andare a vedere il prossimo episodio di House, quindi facciamola finita".
3. Deve essere qualcosa che non farai altrimenti. Se rendi la tua ricompensa qualcosa a cui ti concedi tutto il tempo, non sarà speciale. Non sarà un motivatore. Certo, potresti bere quel bel bicchiere di Shiraz dopo aver scritto – oppure potresti bere un bicchiere senza scrivere, proprio come hai fatto ieri. Inutili. La tua ricompensa può essere qualcosa che facevi in ​​modo intermittente, ma una volta deciso come ricompensa, non farlo in nessun altro momento se non dopo la scrittura.

Questo è tutto.

Ecco la parte interessante: dopo aver utilizzato questa tecnica motivazionale della ricompensa per un paio di mesi, la tua mente assocerà automaticamente la scrittura alla parte "buona" del tuo cervello piuttosto che alla parte "dolorosa, noiosa e quotidiana da evitare" .

Ciò significa che inizierai a ricevere l'impulso di scrivere anche quando sai perfettamente che non è possibile avere la ricompensa. Anche quando sei senza vino o piove troppo forte per fare una passeggiata, ti sentirai comunque motivato, perché la tua mente non penserà alla scrittura come difficile.

Penserà alla scrittura come gratificante.

Che è tutta la motivazione di cui hai bisogno.

Allora dimmi: quale pensi che sarà la tua motivazione? Quale piccola cosa puoi darti come ricompensa per aver scritto? E se usi già questa tecnica, quale ricompensa funziona per te?

Circa l'autore:

Preferendo un delizioso bicchiere di Shiraz per la sua ricompensa dopo aver scritto, James Chartrand di Men with Pens dedica il suo tempo all'insegnamento agli studenti di Damn Fine Words, il miglior corso di scrittura online per imprenditori. Iscriviti oggi alla newsletter!

Immagine: ragazzo con cappello da pilota per gentile concessione di Bigstockphoto.com