Cómo encontrar tu motivación diaria para escribir

¿Cómo es tu motivación para escribir?

Conoces el trato: si quieres mejorar en la escritura, debes escribir.

Preferiblemente diario. Preferiblemente a la misma hora todos los días.

Pero uuuuuuf. ¿Qué pasa si simplemente no estás motivado para escribir todos los días? ¿Qué pasa si no puedes disciplinarte a ti mismo? ¿Qué pasa si lo intentas durante unos días y luego te quedas sin jugo y te sientas a comer galletas?

Todo escritor lucha con esto. “Simplemente no tengo ninguna motivación hoy”, decimos, todos tristes y desolados, como si nos hubiéramos agotado por completo y no tuviéramos idea de dónde conseguir más.

Esto puede deberse a que no nos abastecemos adecuadamente.

La motivación para escribir no viene de dentro. Viene de tu escondite secreto.

¿Qué obtienes de ello?

Estaba leyendo un libro sobre cómo desarrollar hábitos y me llamó la atención un punto crítico. Este libro argumenta que una de las razones por las que no desarrollamos “buenos” hábitos y mantenemos los “malos” es porque nuestros malos hábitos nos ofrecen una mejor recompensa.

He aquí un ejemplo: supongamos que decide que necesita más ejercicio físico todos los días (un buen hábito) y quiere dejar de comer comida chatarra (un mal hábito).

Es más fácil empezar a hacer ejercicio todos los días si eliges la misma hora para hacerlo. Decides que vas a salir a correr a las 7:00 am todas las mañanas. No hay excusas.

Mientras tanto, decide que se deshará de todas sus papas fritas y se abastecerá de saludables palitos de zanahoria. Ahora no caerás en la tentación.

Fantástico, ¿verdad?

Pero después de unos días, tienes un mal día en el trabajo y duermes mal. Te despiertas con un poco de dolor de cabeza y te duelen las espinillas después de esos tres días de carrera diligente. Estás cansado. De maniático. Meh.

Cualquiera que haya tratado de reorganizar sus hábitos de salud sabe lo que sucede a continuación: se salta la carrera y alrededor del mediodía, se encuentra en la máquina de bocadillos golpeando el vaso para que se caiga la barra de Snickers.

¿Qué salió mal?

Comer comida chatarra (tu mal hábito) es gratificante. Obtienes una sabrosa ráfaga de azúcar. Te sientes satisfecho. Te sientes contenido. Estabas estresado, obtuviste algunas cosas buenas y ahora te sientes mejor.

Correr (tu buen hábito) no viene con una recompensa. Te levantaste temprano, corriste, trabajaste duro ese día y luego tu. . . volver a casa, ducharse, dormir y hacerlo todo al día siguiente.

¿Dónde está la diversión en eso?

Nos decimos a nosotros mismos que HAY una recompensa por correr: en unos meses, estaremos en mejor forma. Pero honestamente, eso no es muy bueno. Necesitamos motivación, así que actuamos AHORA.

Lo que nos lleva de vuelta a la escritura.

¿Qué le falta a su escritura diaria?

Tienes una meta a largo plazo para tu escritura. Para muchos de ustedes que leen este blog, quieren que su novela se publique algún día. Para algunos de ustedes, es posible que deseen terminar ese libro. Cualquiera que sea su motivación, es una motivación a largo plazo.

No es algo que puedas lograr en un día de escritura.

Dado que ese es el caso, su mente comienza a preguntarse por qué está haciendo esto de escribir todos los días. Es dificil. Es agotador. Algunos días, es agotador, una verdadera tarea que estás empezando a odiar. Y no parece tener ninguna recompensa inmediata.

Vas a seguir haciendo esta dolorosa escritura diaria para siempre y nunca vas a sacar nada de eso.

Esa es una pésima motivación.

Las metas a largo plazo son excelentes y debe seguir avanzando hacia ellas. La recompensa final de lograr tu sueño será increíble.

Pero en este momento, no te estás sentando a escribir un libro completo. Estás sentado a escribir durante una hora. Una hora. Eso es todo. Y necesitas una recompensa por hacerlo.

Necesitas motivación. Aquí está el problema:

Tu motivación no es interna.

La motivación no es una fuerza mágica que un día tienes o no. Te proporcionas motivación.

La gente a menudo comete el error de pensar que la motivación es inherente al acto: si escribimos, nos sentiremos bien. Eso es cierto hasta cierto punto, pero si bien se siente satisfactorio escribir, también es difícil hacerlo todos los días.

Y muchos días, la satisfacción de haber escrito ese día es una motivación demasiado intangible para convencerte de sentarte y escribir el siguiente y el siguiente y el siguiente.

Así que date una motivación que puedas tocar.

Su motivación puede ser pequeña y debe ser intensamente personal. Digamos que te gusta el buen vino. Después de escribir (no durante; después), sírvase un vaso de lo bueno. No esas cosas en cajas encima de la nevera; eso es repugnante.

Este es un vino especial, solo para ti, que te recompensa por escribir.

¿No eres un bebedor? (Supongo que algunos escritores no lo son…) Muy bien. Tal vez te apetece una trufa de ese lugar de chocolate que no sueles disfrutar porque, vamos, ¿qué necesitas con chocolate elegante?

Tal vez su motivación sea un paseo por el aire fresco de la noche, solo. Tal vez sea jugo de naranja recién exprimido. Tal vez sea un episodio de tu programa de televisión favorito.

Es cualquier cosa que quieras que sea.

Bueno esta bien. Dentro de lo razonable. Hay algunas reglas:

Las Reglas de la Recompensa de Motivación

Solo hay tres reglas para tu motivación:

1. Tiene que ser personal. Si esto no es algo que realmente quieres, no querrás trabajar por ello. No decidas hacer la copa de vino si te importa menos la copa de vino. Elija una recompensa que funcione para usted , algo que realmente desee, sin culpa.
2. Tiene que ser algo que puedas disfrutar inmediatamente después de escribir. Esto es crucial, porque desea vincular firmemente su recompensa a su esfuerzo y crear asociación. Tu mente conectará inconscientemente esos dos juntos. Comenzará a pensar: "Bueno, no quiero escribir, pero realmente quiero ir a ver el próximo episodio de House, así que acabemos con esto".
3. Tiene que ser algo que no harías de otra manera. Si hace que su recompensa sea algo que disfrute todo el tiempo, no será especial. No será un motivador. Claro, podrías tomar ese fino vaso de Shiraz después de escribir, o podrías tomarte un vaso sin escribir, como lo hiciste ayer. Inútil. Tu recompensa puede ser algo que solías hacer de manera intermitente, pero una vez que lo decidas como recompensa, no lo hagas en ningún otro momento que no sea después de escribir.

Eso es todo.

Aquí está la parte interesante: después de haber usado esta técnica de motivación de recompensa durante un par de meses, su mente asociará automáticamente la escritura en la parte "buena" de su cerebro en lugar de la parte "dolorosa, aburrida y diaria que se debe evitar". .

Eso significa que comenzarás a sentir el impulso de escribir incluso cuando sabes perfectamente que no es posible obtener la recompensa. Incluso cuando se le acabe el vino o llueva demasiado como para salir a caminar, se sentirá motivado, porque su mente no pensará en escribir como algo difícil.

Pensará en escribir como gratificante.

Que es toda la motivación que necesitas.

Así que dime: ¿Cuál crees que será tu motivación? ¿Qué cosa pequeña puedes darte como recompensa por escribir? Y si ya usas esta técnica, ¿qué recompensa te funciona?

Sobre el Autor:

James Chartrand, de Men with Pens, prefiere una deliciosa copa de Shiraz fino como recompensa después de escribir y dedica su tiempo a enseñar a los estudiantes en Damn Fine Words, el mejor curso de escritura en línea para dueños de negocios hasta el momento. ¡Entra en el boletín de noticias hoy!

Imagen: Niño con gorra de piloto cortesía de Bigstockphoto.com