매일 글쓰기 동기를 찾는 방법

글을 쓰는 동기는 어떻습니까?

당신은 거래를 알고 있습니다. 글쓰기를 더 잘하고 싶다면 글쓰기가 필요합니다.

가급적이면 매일. 가급적이면 매일 같은 시간에.

하지만 우우우우우우우우우우우우우우우. 매일 글을 쓸 의욕이 없다면? 자신을 단련할 수 없다면? 며칠 동안 시도했지만 주스가 완전히 떨어져 대신 쿠키를 먹고 앉아 있다면 어떨까요?

모든 작가는 이것과 씨름합니다. “오늘은 의욕이 없어요.” 우리는 마치 우리가 완전히 소진되어 더 얻을 수 있는 곳이 없는 것처럼 슬프고 황량하게 말합니다.

이것은 우리가 제대로 재고하지 않기 때문일 수 있습니다.

글쓰기 동기는 내부에서 오는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 비밀 창고에서 나옵니다.

무엇을 얻을 수 있습니까?

습관을 기르는 방법에 관한 책을 읽고 있었는데 한 가지 중요한 점이 눈에 들어왔습니다. 이 책은 우리가 "좋은" 습관을 기르지 못하고 "나쁜" 습관을 유지하지 못하는 이유 중 하나가 나쁜 습관이 더 나은 보상을 제공하기 때문이라고 주장합니다.

예를 들면 다음과 같습니다. 매일 더 많은 신체 운동이 필요하다고 결정하고(좋은 습관) 정크 푸드를 끊고 싶어(나쁜 습관)한다고 가정해 보겠습니다.

매일 같은 시간에 운동을 시작하는 것이 더 쉽습니다. 매일 아침 7시에 달리기로 결정했습니다. 변명하지.

한편, 당신은 모든 칩을 없애고 대신 건강한 당근 스틱을 비축하기로 결정했습니다. 이제 당신은 유혹을 받지 않을 것입니다.

환상적이죠?

그러나 며칠 후, 당신은 직장에서 썩은 하루를 보내고 잠을 제대로 자지 못합니다. 당신은 약간의 두통으로 잠에서 깨어났고, 3일 간의 부지런한 달리기로 인해 정강이가 아팠습니다. 당신은 피곤하다. 까다로운. 음.

건강 습관을 바꾸려고 노력한 사람이라면 다음에 무슨 일이 일어날지 압니다. 달리기를 건너뛰고 정오쯤 어딘가에서 스낵 기계 앞에서 스니커즈 바를 떨어뜨리기 위해 유리잔을 두드리는 자신을 발견하게 됩니다.

무엇이 잘못되었나요?

정크 푸드(나쁜 습관)를 먹는 것은 보람이 있습니다. 당신은 설탕의 맛있는 러시를 얻습니다. 당신은 만족을 느낍니다. 당신은 만족을 느낍니다. 당신은 스트레스를 받았고, 좋은 것을 얻었고, 이제 기분이 나아졌습니다.

달리기(당신의 좋은 습관)는 보상으로 오지 않았습니다. 당신은 일찍 일어나고, 당신은 뛰었고, 그날 열심히 일했고, 그리고 당신은 . . . 집에 와서 샤워하고 자고 다음날 하세요.

거기에 재미가 어디 있습니까?

우리는 달리기에 대한 보상이 있다고 스스로에게 말합니다. 몇 달 안에 더 나은 모습을 보일 것입니다. 하지만 솔직히 별로 좋지는 않습니다. 동기 부여가 필요하므로 지금 행동해야 합니다.

이것은 우리를 글쓰기로 돌아오게 합니다.

당신의 일상 글쓰기에서 무엇이 빠져 있습니까?

당신은 당신의 글쓰기에 대한 장기적인 목표를 가지고 있습니다. 이 블로그를 읽는 많은 사람들은 언젠가는 자신의 소설이 출판되기를 원할 것입니다. 당신 중 일부는 그 책을 끝내고 싶을 수도 있습니다. 동기가 무엇이든 장기적인 동기입니다.

글을 쓴다고 하루아침에 이룰 수 있는 일이 아닙니다.

그것이 사실이기 때문에, 당신의 마음은 그것이 왜 매일 쓰는 일을 하는지 의아해하기 시작합니다. 어렵다 피곤하다. 어떤 날은 힘들고 싫어지기 시작하는 진짜 집안일입니다. 그리고 즉각적인 보상은 없는 것 같습니다.

당신은 이 고통스러운 매일의 글쓰기를 영원히 계속할 것이고 결코 그것으로부터 아무 것도 얻지 못할 것입니다.

그것은 형편없는 동기입니다.

장기 목표는 훌륭하고 계속해서 목표를 향해 나아가야 합니다. 꿈을 이루는 궁극적인 보상은 굉장할 것입니다.

그러나 지금 당신은 한 권의 책을 쓰기 위해 앉아 있지 않습니다. 당신은 한 시간 동안 글을 쓰기 위해 앉아 있습니다. 한 시간. 그게 다야 그리고 그 일에 대한 보상이 필요합니다.

동기 부여가 필요합니다. 문제는 다음과 같습니다.

당신의 동기는 내부에 있지 않습니다.

동기 부여는 언젠가는 갖게 되거나 그렇지 않은 마법의 힘이 아닙니다. 당신은 스스로에게 동기를 부여합니다.

사람들은 종종 동기 부여가 행위에 내재되어 있다고 생각하는 실수를 합니다. 글을 쓰면 기분이 좋아질 것입니다. 어느 정도 맞는 말이지만, 글을 쓰는 것은 만족스럽긴 하지만 매일 하기는 어렵습니다.

그리고 많은 날, 그 날 쓴 것에 대한 만족감은 당신이 앉아서 다음과 다음 그리고 다음을 쓰도록 설득하는 너무 무형의 동기입니다.

따라서 만질 수 있는 동기를 부여하십시오.

당신의 동기는 작을 수 있으며 매우 개인적인 것이어야 합니다. 고급 와인을 즐긴다고 가정해 봅시다. 글을 쓴 후(중이 아니라, 후에), 좋은 것을 한 잔 따르십시오. 냉장고 위에 있는 상자가 아닙니다. 그것은 단지 역겨운 일입니다.

이것은 당신을 위한 특별한 와인입니다.

술꾼 아님? (일부 작가는 그렇지 않다고 생각합니다...) 좋습니다. 자주 탐닉하지 않는 초콜릿 가게의 트러플을 좋아할 수도 있습니다. 멋진 초콜릿에 무엇이 필요할까요?

아마도 당신의 동기는 시원한 밤 공기 속을 혼자 걷는 것입니다. 갓 짜낸 오렌지 주스일 수도 있습니다. 아마도 좋아하는 TV 프로그램의 에피소드일 것입니다.

원하는 모든 것입니다.

글쎄, 알았어. 합리적으로. 몇 가지 규칙이 있습니다.

동기 부여 보상 규칙

동기 부여에 대한 세 가지 규칙이 있습니다.

1. 개인적이어야 합니다. 이것이 당신 이 정말로 원하는 것이 아니라면, 당신은 그것을 위해 일하고 싶지 않을 것입니다. 와인 한 잔에 대해 덜 신경 쓸 수 있다면 와인 한 잔을 하기로 결정하지 마십시오. 당신 에게 효과가 있는 보상, 당신이 진정으로 원하는 것, 죄책감 없는 보상을 선택하십시오.
2. 쓰고 나서 바로 즐길 수 있는 것이어야 합니다. 이것은 당신이 당신의 노력에 확고한 보상을 부여하고 관계를 구축하기를 원하기 때문에 중요합니다. 당신의 마음은 무의식적으로 그 두 가지를 연결합니다. "글쎄, 쓰고 싶지는 않지만 하우스의 다음 에피소드를 보러 가고 싶으니까 이만 끝내자."라고 생각하기 시작할 것입니다.
3. 다른 방법으로는 하지 않을 일이어야 합니다. 보상을 항상 탐닉하는 것으로 만든다면 특별하지 않을 것입니다. 동기가 되지는 않을 것입니다. 물론 글을 쓰고 난 후에 쉬라즈 한 잔을 마실 수도 있고 어제처럼 글을 쓰지 않고 한 잔 마실 수도 있습니다. 쓸모없는. 보상은 예전에 간헐적으로 하던 일이 될 수 있지만, 일단 보상으로 결정했다면 포스트 쓰기 이외의 시간에는 하지 마세요.

그게 다야

흥미로운 부분이 있습니다. 이 보상 동기 부여 기법을 몇 개월 동안 사용한 후에는 마음이 자동으로 "피해야 할 고통스럽고 쓸쓸하고 매일의 끙끙 앓는" 부분이 아니라 뇌의 "좋은" 부분에 글을 쓰는 것과 연관시킬 것입니다. .

즉, 보상을 받을 수 없다는 것을 완벽하게 알면서도 글을 쓰고 싶은 충동을 느끼기 시작할 것입니다. 술이 떨어지거나 비가 너무 많이 와서 산책을 할 수 없을 때에도 마음이 글쓰기를 어렵게 생각하지 않을 것이기 때문에 여전히 의욕이 생길 것입니다.

글쓰기는 보람 있는 일이라고 생각할 것입니다.

필요한 모든 동기입니다.

그러니 말해주세요: 당신의 동기는 무엇이라고 생각합니까? 글쓰기에 대한 보상으로 자신에게 어떤 작은 것을 줄 수 있습니까? 그리고 이미 이 기술을 사용하고 있다면 어떤 보상이 도움이 될까요?

저자 소개:

글을 쓴 후 보상으로 고급 쉬라즈 한 잔을 선호하는 Men with Pens의 James Chartrand는 비즈니스 소유자를 위한 최고의 온라인 작문 과정인 Damn Fine Words에서 학생들을 가르치는 데 시간을 할애합니다. 오늘 뉴스레터를 받아보세요!

이미지: Bigstockphoto.com에서 제공하는 조종사 모자를 쓴 소년