Un coup de pied dans le pantalon : comment éliminer les distractions, se vider la tête et enfin écrire ce qui vous rend heureux

Ce fut le moment le plus embarrassant de ma carrière professionnelle.

Quelques semaines avant la date limite, mon patron a demandé un rapport d'avancement sur le projet en cours. Non seulement la réalisation de ce projet était importante, mais elle était également cruciale pour pouvoir passer au suivant.

Je m'attendais à être alésé pour être si loin derrière. Mon patron, comprenant la psychologie humaine, n'a pas fait ça. Au lieu de cela, elle a dit la même chose que nos mères disent : « Je ne suis pas folle ; Je suis juste déçu. Elle a poursuivi en demandant ce qui n'allait pas et ce qu'elle pouvait faire pour aider. Le problème, bien sûr, venait de moi.

Le processus de distraction commence si innocemment . Il suffit de vérifier Twitter plusieurs fois, puis de charger Facebook. Ensuite, il monte et construit. Il vérifie mon smartphone à chaque petit avis. Il navigue sur le Web, car hé, quelqu'un a peut-être posté quelque chose de nouveau au cours des trois dernières minutes.

Le problème avec l'élimination de la distraction

Les conseils sur Internet ne manquent pas pour éliminer les distractions. Une grande partie de ces conseils s'adresse spécifiquement aux écrivains. Nous sommes apparemment un groupe facilement distrait. Mais ce conseil ne fonctionnait tout simplement pas pour moi.

Le problème est que le problème de distraction de chaque personne est différent. Nous pouvons être distraits par les mêmes choses, mais les distractions apparaissent pour des raisons différentes. Pour certains d'entre nous, les aspects les plus distrayants du Web sont des nécessités.

En essayant de résoudre mon problème de distraction, je suis tombé sur un merveilleux article sur Write To Done, intitulé "Comment écrire sans distractions". Parfait, non ? Malheureusement, je travaillais sur un travail de marketing pour un client et j'avais besoin que sa page Web soit ouverte. Éteindre Internet n'était donc pas une option.

J'avais besoin de quelque chose d'un peu plus adapté à mes besoins d'écriture.

Éliminer l'inutile

Si une connexion Internet est nécessaire pour votre processus d'écriture, la seule façon d'éliminer les distractions basées sur Internet est de trouver les sources spécifiques. Quelles sont les choses qui vous distraient le plus ?

Pour moi, c'était une petite poignée d'articles:

1. Twitter
2. Gmail et GChat
3. Commentaires de blogs
4. surfer sur le web
5. Notifications des téléphones intelligents

L'élément supérieur est assez facile. Bien sûr, j'aime Twitter, mais c'est un vrai porc d'attention. La simple fermeture de mon client Twitter a instantanément éliminé cette distraction. Et tu sais quoi? Je n'ai pas vraiment raté tous ces messages de 140 caractères qui défilent.

De même, le courrier électronique et la messagerie instantanée sont assez faciles à éliminer. Vous n'avez qu'à répondre à une question : à quand remonte la dernière fois que vous avez reçu un e-mail qui, s'il n'était pas répondu immédiatement, aurait des conséquences désastreuses ? Il y a de fortes chances que la réponse soit jamais. Le courrier électronique est un moyen terrible pour les interactions instantanées. Si quelqu'un a quelque chose d'une immense importance, il devrait probablement m'appeler de toute façon.

Comme beaucoup de blogueurs, je suis obsédé par la vérification des commentaires sur les articles que j'écris. Sur l'un de mes blogs, un blog de baseball sur les Yankees de New York, nous recevons 50, parfois 100 commentaires sur les messages. C'est addictif de revenir en arrière et de voir ce que les gens disent. Mais c'est aussi distrayant. Pour éliminer cette distraction, j'ai dû installer une extension Google Chrome qui m'empêche de visiter ce site sans entrer une chaîne de 24 caractères.

(Peut-être plus important encore, cela m'a appris que quelque chose d'autre n'allait pas. Plus à ce sujet dans un instant.)

Cette extension Chrome a aidé à freiner ma navigation sur le Web, car je pouvais bloquer les sites qui attirent généralement mon attention. Pas de Facebook, pas de Twitter, aucun de mes propres blogs, etc. Mais vraiment, la navigation sur le Web allait être une distraction difficile à éliminer. Après tout, j'ai besoin du Web pour travailler, et il est difficile d'ignorer l'envie de cliquer.

Une autre distraction difficile était mon smartphone. Je suis un nerd de la technologie, sans aucun doute - une partie de mon travail consiste à écrire une paire de blogs technologiques. De plus, j'ai le nouveau T-Mobile Galaxy S3, qui est la définition d'un nouveau jouet brillant. Mais tu sais quoi? Je n'ai pas besoin de savoir immédiatement quand quelqu'un fait une pièce de théâtre dans Words With Friends. Je n'ai pas besoin de voir les nouveaux e-mails sur mon écran de verrouillage. Et je n'ai pas besoin d'un son pour jouer à chaque fois que quelqu'un m'envoie un message instantané. Fondamentalement, la seule fois où mon téléphone s'allumera ou émettra un bruit, c'est lorsque je reçois un appel téléphonique ou un message texte - et lorsque j'écris, je désactive le son du message texte.

Là. Peut-être que je ne les ai pas tous compris, mais j'ai réussi à bloquer certaines de mes plus grandes distractions lors de l'écriture.

Me vider la tête

La contrainte de vérifier les commentaires des blogs et de surfer sur le Web met en lumière un autre gros problème. J'ai réalisé que je n'avais pas besoin de vérifier ces commentaires. Ils allaient y être plus tard. Le Web n'allait nulle part non plus. Alors pourquoi ai-je été si immédiatement distrait par eux ?

C'est un autre exemple où WTD s'est avéré utile. Plus tôt cette année, Ollin Morales a écrit un article sur le piratage de votre esprit pour devenir plus créatif. Ce que j'avais n'était pas un problème de créativité, mais c'était certainement un problème mental. Ce paragraphe était essentiel pour moi :

Supposons que vous craigniez de payer vos factures, mais que vous deviez écrire un article indépendant pour payer ces factures. Mais vous soucier de payer vos factures vous empêche d'écrire cet article dont vous avez besoin pour payer ces factures. (Quel cercle vicieux, n'est-ce pas ?)

C'est ce que je faisais en vérifiant les commentaires du blog et en surfant sur le Web. Quelque chose m'inquiétait et cela m'empêchait d'écrire. Et donc, avec une énorme distraction à portée de main, j'ai fui le problème.

La solution : me vider la tête avant d'écrire. Pour moi, cela signifiait trois activités.

1. Faites une promenade . Rien ne clarifie l'esprit comme une promenade dans la nature. Malheureusement, vivant dans une zone semi-urbaine, je n'ai pas tout à fait cela. Mais une promenade autour du bloc suffit.

2. Méditez . Cela ne doit pas être quelque chose de complexe. Pour moi, c'était assis sur un coussin par terre et me concentrer uniquement sur ma respiration pendant 15 minutes. Les pensées vont et viennent, mais à la fin je me sens légère et rafraîchie.

3. Jouer de la guitare . Jouer de la guitare est l'un de mes passe-temps. Incidemment, mon esprit se vide lorsque je suis en train de jouer mes chansons préférées. Peut-être avez-vous un passe-temps qui fait la même chose. Si c'est le cas, c'est aussi efficace que la méditation.

Avec un environnement limité en distraction et une tête claire, il était temps d'entrer dans le flux de travail.

Développer un flux de travail

La dernière étape du processus consistait à développer un flux de travail qui me permettrait de travailler pendant de longues périodes sans m'ennuyer. Auparavant, j'essayais de me concentrer pendant 30 minutes puis de faire une pause. Mais ces ruptures ont ruiné la continuité. J'avais besoin d'un flux de travail différent propice aux projets d'écriture à long terme.

Alors que je me débattais avec l'un de mes blogueurs préférés, Seth Roberts, m'a mis la réponse sous les yeux. Sa méthode des points magiques était parfaite pour les moments où j'avais besoin de m'asseoir et de mettre au point un projet d'écriture. Vous penseriez que vérifier constamment une minuterie et faire une marque toutes les six minutes serait distrayant. Mais c'est en fait le contraire.

L'idée est de rester engagé tout au long du processus d'écriture. Le temps semble aller un peu plus vite lorsque vous faites une marque toutes les six minutes. Non seulement cela, mais chaque note ressemble à un accomplissement. J'utilise la méthode en ce moment, alors que je tape le brouillon de ce post.

C'est drôle : une fois que j'ai éliminé les distractions, concentré mes pensées et intégré un flux de travail, j'ai constaté que j'étais beaucoup plus satisfait du travail que je faisais . C'était le même travail que j'avais fait, mais pour une raison quelconque, je me sentais plus optimiste en le composant. Mes patrons, bien sûr, ont également adoré les changements. Non seulement nous avons dépassé ce délai, mais nous avons commencé plus de nouveaux travaux que prévu. Je ne m'attends pas à soumettre à nouveau un rapport d'étape comme celui-là.

A propos de l'auteur
Joe Pawlikowski écrit et édite plusieurs blogs sur le Web et travaille sur du matériel promotionnel pour divers clients. Il tient un blog personnel sur ce qu'il espère être des sujets réfléchis sur joepawl.com/blog.