Una patada en los pantalones: cómo borrar la distracción, despejar la cabeza y finalmente escribir lo que te hace feliz

Fue el momento más vergonzoso de mi carrera profesional.

Unas semanas antes de la fecha límite, mi jefe solicitó un informe de progreso sobre el proyecto actual. No solo era importante terminar este proyecto, sino que también era crucial para poder pasar al siguiente.

Esperaba que me escariaran por estar tan atrasado. Mi jefe, entendiendo la psicología humana, no hizo eso. En cambio, dijo lo mismo que dicen nuestras madres: “No estoy loca; Estoy decepcionado”. Ella siguió preguntando qué estaba mal y qué podía hacer para ayudar. El problema, por supuesto, estaba conmigo.

El proceso de distracción comienza tan inocentemente . Es solo revisar Twitter unas cuantas veces y luego cargar Facebook. Luego se monta y construye. Está revisando mi teléfono inteligente en cada pequeño aviso. Está navegando por la web, porque oye, alguien podría haber publicado algo nuevo en los últimos tres minutos.

El problema de eliminar la distracción

No faltan consejos en Internet sobre cómo eliminar las distracciones. Gran parte de este consejo se dirige específicamente a los escritores. Aparentemente somos un grupo que se distrae fácilmente. Pero ese consejo simplemente no estaba funcionando para mí.

El problema es que el problema de distracción de cada persona es diferente. Podemos estar distraídos por las mismas cosas, pero las distracciones aparecen por diferentes razones. Para algunos de nosotros, los aspectos que más distraen de la web son las necesidades.

Cuando intentaba resolver mi problema de distracción, me encontré con una publicación maravillosa en Write To Done, titulada "Cómo escribir sin distracciones". Perfecto, ¿verdad? Desafortunadamente, estaba trabajando en un trabajo de marketing para un cliente y necesitaba abrir su página web. Apagar Internet, entonces, no era una opción.

Necesitaba algo un poco más personalizado para mis necesidades de escritura.

Eliminando lo innecesario

Si se necesita una conexión a Internet para su proceso de escritura, entonces la única forma de eliminar las distracciones basadas en Internet es encontrar las fuentes específicas. ¿Cuáles son las cosas que más te distraen?

Para mí fue un pequeño puñado de artículos:

1. Gorjeo
2. Gmail y GChat
3. comentarios de blogs
4. navegación web
5. Notificaciones de teléfonos inteligentes

El elemento superior es bastante fácil. Claro, me encanta Twitter, pero realmente llama la atención. El simple hecho de cerrar mi cliente de Twitter eliminó instantáneamente esa distracción. ¿Y sabes qué? Realmente no me perdí todos esos mensajes de 140 caracteres que pasaban.

Del mismo modo, el correo electrónico y la mensajería instantánea son bastante fáciles de eliminar. Solo tienes que responder una pregunta: ¿ Cuándo fue la última vez que recibiste un correo electrónico que, de no responderse de inmediato, traería consecuencias nefastas? Lo más probable es que la respuesta sea nunca. El correo electrónico es un medio terrible para las interacciones instantáneas. Si alguien tiene algo de inmensa importancia, probablemente debería llamarme de todos modos.

Como muchos blogueros, estoy obsesionado con revisar los comentarios en las publicaciones que escribo. En uno de mis blogs, un blog de béisbol sobre los Yankees de Nueva York, recibimos 50, a veces 100 comentarios en las publicaciones. Es adictivo volver atrás y ver lo que dice la gente. Pero también distrae. Para eliminar esta distracción, tuve que instalar una extensión de Google Chrome que me impide visitar ese sitio sin ingresar una cadena de 24 caracteres.

(Quizás lo más importante es que me enseñó que algo más andaba mal. Más sobre eso en un momento).

Esa extensión de Chrome ayudó a frenar mi navegación web, ya que podía bloquear sitios que normalmente llaman mi atención. Ni Facebook, ni Twitter, ni mis propios blogs, etc. Pero en realidad, navegar por la web iba a ser una distracción difícil de eliminar. Después de todo, necesito Internet para trabajar y es difícil ignorar la necesidad de hacer clic.

Otra distracción difícil fue mi teléfono inteligente. Soy un nerd de la tecnología, sin duda; parte de mi trabajo es escribir un par de blogs de tecnología. Además, tengo el nuevo T-Mobile Galaxy S3, que es la definición de un juguete nuevo y reluciente. ¿Pero sabes que? No necesito saber inmediatamente cuando alguien hace una jugada en Words With Friends. No necesito ver nuevos correos electrónicos en mi pantalla de bloqueo. Y no necesito que se reproduzca un sonido cada vez que alguien me envía un mensaje instantáneo. Básicamente, la única vez que mi teléfono se enciende o emite un sonido es cuando recibo una llamada telefónica o un mensaje de texto, y cuando estoy escribiendo apago el sonido del mensaje de texto.

Ahí. Tal vez no los entendí todos, pero bloqueé con éxito algunas de mis mayores distracciones al escribir.

Despejando mi cabeza

La compulsión de revisar los comentarios de los blogs y navegar por la web saca a la luz otro gran problema. Me di cuenta de que no necesitaba revisar esos comentarios. Iban a estar allí más tarde. La web tampoco iba a ninguna parte. Entonces, ¿por qué me distrajeron tan inmediatamente?

Este es otro ejemplo en el que WTD resultó útil. A principios de este año, Ollin Morales escribió una publicación sobre hackear tu mente para ser más creativo. Lo que tenía no era un problema de creatividad, pero ciertamente era un problema mental. Este párrafo fue clave para mí:

Digamos que está preocupado por pagar sus facturas, pero tiene que escribir un artículo independiente para pagar esas facturas. Pero preocuparse por pagar sus facturas le impide escribir ese artículo que necesita escribir para pagar esas facturas. (Qué círculo vicioso, ¿no?)

Esto es lo que estaba haciendo cuando revisaba los comentarios del blog y navegaba por la web. Estaba preocupado por algo, y me impedía escribir. Y así, con una gran distracción en la punta de mis dedos, me escapé del problema.

La solución: despejarme la cabeza antes de escribir. Para mí esto significó tres actividades.

1. Da un paseo . Nada despeja la mente como un paseo por la naturaleza. Desafortunadamente, viviendo en un área semiurbana, no tengo eso. Pero un paseo por la manzana es suficiente.

2. Meditar . Esto no tiene por qué ser nada complejo. Para mí fue sentarme en un cojín en el piso y concentrarme solo en mi respiración durante 15 minutos. Los pensamientos van y vienen, pero al final me siento ligero y renovado.

3. Tocar la guitarra . Tocar la guitarra es uno de mis pasatiempos. Por cierto, mi mente se queda en blanco cuando estoy tocando mis canciones favoritas. Tal vez usted tiene un pasatiempo que hace lo mismo. Si es así, es tan efectivo como la meditación.

Con un entorno de distracciones limitadas y la cabeza despejada, era hora de entrar en el flujo de trabajo.

Desarrollo de un flujo de trabajo

El último paso del proceso fue desarrollar un flujo de trabajo que me permitiera trabajar durante períodos prolongados sin aburrirme. Anteriormente había tratado de concentrarme durante 30 minutos y luego tomar un descanso. Pero esas rupturas arruinaron la continuidad. Necesitaba un flujo de trabajo diferente propicio para proyectos de escritura a largo plazo.

Mientras luchaba con esto, uno de mis blogueros favoritos, Seth Roberts, puso la respuesta justo en frente de mi cara. Su método de puntos mágicos era perfecto para los momentos en que necesitaba sentarme y elaborar un proyecto de escritura. Uno pensaría que revisar un cronómetro constantemente y hacer una marca cada seis minutos sería una distracción. Pero en realidad es todo lo contrario.

La idea es mantener el compromiso durante todo el proceso de escritura. El tiempo parece ir un poco más rápido cuando haces una marca cada seis minutos. No solo eso, sino que cada marca se siente como un logro. Estoy usando el método en este momento, mientras escribo el borrador de esta publicación.

Es divertido: una vez que eliminé las distracciones, concentré mis pensamientos y entré en un flujo de trabajo, descubrí que estaba mucho más feliz con el trabajo que estaba haciendo . Era el mismo trabajo que había estado haciendo, pero por alguna razón me sentí más animado mientras lo componía. A mis jefes, por supuesto, también les encantaron los cambios. No solo superamos ese plazo, sino que comenzamos con más trabajo nuevo de lo que habíamos anticipado. No espero volver a presentar un informe de progreso como ese nunca más.

Sobre el Autor
Joe Pawlikowski escribe y edita varios blogs en la web y trabaja en material promocional para varios clientes. Mantiene un blog personal de lo que espera que sean temas reflexivos en joepawl.com/blog.