كيف تكمل كل مشروع كتابي تبدأه: كن مدمنًا للإنجاز

هل بدأت مشروع كتابة جديد؟

كانت لديك فكرة رائعة وذهبت قدما بحماس كامل.

لكن الآن؟

أنت في الثلث من الطريق ، وقد اصطدمت بالحائط.

لقد ذهبت الشرارة الأصلية التي أثارت حماسك ، مما جعلك تواجه صفحات (وصفحات) من العمل المنهجي الممل.

غارقة في حالة ركود ، وفجأة تصطدم بفكرة رائعة أخرى.

تجذب هذه الشرارة الجديدة انتباهك ، وتعدك بكل الإثارة والإثارة التي يفتقر إليها مشروعك الحالي.

لقد توقفت مرة أخرى ، وبدأت مشروعًا جديدًا تمامًا وتترك عملًا آخر قيد التقدم في أعقابك.

تبدو مألوفة؟

إنها دورة كررناها جميعًا. حان الوقت الآن للتخلص من هذه العادة.

إدمان الفكرة

المشكلة هي أننا مدمنون على الذروة المسكرة للأفكار الجديدة.

الاندفاع الأولي الذي نشعر به عندما يضرب الإلهام يجعلنا نشعر بالذكاء والإلهام وربما لا يقهر. نرى إلى أين يمكن أن تأخذنا هذه الفكرة الجديدة ، وكم ستكون النتيجة النهائية مثيرة للإعجاب.

يقودنا هذا الارتفاع خلال التخطيط الأولي إلى المشروع ، لكنه مؤقت. عاجلاً أم آجلاً ، يتلاشى الشعور ويتركنا نواجه ضخامة ما بدأناه. تبدأ أذهاننا في البحث عن حلها التالي للبهجة.

من أجل المضي قدمًا في مشروع ما ، يتعين علينا الانتقال من ثمل الفكرة الأولية إلى إيجابية أكثر هدوءًا وطويلة الأمد ، والتي ستنقلنا إلى النهاية.

فهم الإدمان

للانتقال إلى الإيجابية المستمرة ، نحتاج أولاً إلى فهم سبب إدماننا على قمة الإلهام.

كما هو الحال مع جميع أنواع الإدمان ، فإن النشوة التي نتوق إليها تخفي التدهور العاطفي الذي نحاول تجنبه . بدون إلهاء فكرة جديدة ، نواجه مخاوفنا وجهًا لوجه.

يشلنا الخوف بالعديد من سيناريوهات "ماذا لو":

• ماذا لو لم تكن كتابتي جيدة بما فيه الكفاية؟
• ماذا لو تبين أن هذا المشروع فاشل؟
• ماذا لو كره قرائي هذا؟

لحمايتنا من مواجهة هذه الأسئلة ، تبحث أذهاننا بشدة عن طريقة لإعادتنا إلى النشوة التي سدت الخوف. يا بريستو! لدينا فكرة جديدة.

لكن هناك طريقة أخرى لعرض الموقف: الخوف يعني أننا نحاول شيئًا مذهلاً - شيء يتطلب الشجاعة وروح المغامرة. إذا لم يكن هناك عنصر من الخوف لهذا ، فهل يستحق ذلك؟

الاعتراف بمخاوفنا والعمل من خلالها يقطع شوطًا طويلاً في مساعدتنا في التعامل مع إدمان الأفكار.

من خلال تعلم كيفية توجيه الخوف إلى عملية الكتابة الخاصة بك وتقسيم مشاريعك إلى خطوات صغيرة ، يمكنك أيضًا التغلب على مخاوفك.

بالطبع ، حتى بعد تجاوز مخاوفنا ، ربما لا نزال مدمنين على الإلهام الجديد. بعد كل شيء ، الفكرة مليئة بالإمكانيات ، ووجود أفكار جديدة أمر ضروري لكتابتنا.

لكن لإنهاء مشاريعنا ، نحتاج إلى استبدال إدمان الأفكار بعادة جديدة ، الإدمان على الاكتمال.

استبدال الادمان

تبحث عقولنا باستمرار عن مشاعر الإيجابية والنجاح. مجاملة بسيطة من صديق لا تحسن مزاجنا فحسب ، بل تحفزنا أيضًا على تكرار أفعالنا في محاولة لتكرار التجربة.

إذا شعر الدماغ بالرضا عن القيام بعمل ما مرة واحدة ، فإنه يعتقد أنه يجب أن يقوم بهذا الإجراء مرارًا وتكرارًا. (أي شخص يأكل الشوكولاتة سيفهم هذا المفهوم.)

عندما تحصل على فكرة جديدة ، يغمر عقلك بالإثارة والسعادة. بطبيعة الحال يريد تكرار العملية.

ولكن لإكمال مشروع ما ، نحتاج إلى استبدال إدمان الأفكار بإدمان الإكمال.

يستخدم إدمان الإكمال الشعور بالنشوة التي تشعر بها في نهاية المشروع كحافز لمواصلة العمل عليه.

توقف للحظة وتذكر آخر مرة أكملت فيها مشروعًا.

تذكر الشعور المبتهج بالنجاح الذي استمر لأيام. هل رقصت ببهجة؟ هل صرخت بأخبارك من فوق أسطح المنازل؟ هل تناولت العشاء ودلل نفسك بالحلوى؟ هل ما زلت تفكر مليًا بالسعادة ، أسابيع - حتى أشهر - بعد ذلك ، بينما تتذكر مشروعك المكتمل؟

هذا "الإصلاح" هو نعيم أعمق وأكثر ديمومة من النشوة القصيرة لفكرة جديدة. باستخدام هذا الإنجاز العالي كدافع ، يمكنك تدريب عقلك على البقاء مركزًا ونشطًا أثناء عملك في مشروعك.

كيف يعمل هذا في الممارسة؟

كيف تدرب دماغك

يمكنك تدريب عقلك على السعي لتحقيق الإنجاز العالي من خلال إكمال المشروع والاستمتاع بشعور الإنجاز الذي يجلبه هذا الإنجاز.

أنت تُظهر لنفسك بشكل فعال أن هذا هو مستوى مرتفع مرغوب فيه وقابل للتحقيق يمكنك السعي إليه مرارًا وتكرارًا.

كما هو الحال مع كل تدريب الدماغ ، فإن هذا يستغرق وقتًا وتفانيًا. لبدء هذا التدريب ، سوف تحتاج إلى:

• مشروع صغير يمكنك إكماله بسهولة نسبيًا ، ربما كتاب إلكتروني صغير أو قصة قصيرة.
• رؤية لمنتجك النهائي والطريق الذي ستسلكه للوصول إلى هناك.
• العزم على تخطي البقع الصعبة والمخاوف للوصول إلى نهاية مشروعك.

مسلحًا بهذه ، اتبع العملية الواردة أدناه لتدريب عقلك على إدمان الإكمال.

1. اختر مشروعك الصغير . اختر شيئًا بدأته بالفعل. إذا كنت في منتصف مشروع كبير ، فقسّمه إلى مشاريع أصغر حتى تتمكن من "خداع" عقلك للوصول إلى مستوى عالٍ من الإنجاز.

2. التزم بمشروعك. حدد لنفسك موعدا نهائيا. أخبر أصدقاءك وعائلتك بما خططت له. هذه المساءلة ستبقيك مركزًا.

تصور هذا كمشروع منتهي. ماذا سيكون شكلها؟ كيف سيتم استخدامها؟

3. لا تتصور الشهرة. الرضا عن التصور. نفس نفسك للعمل المقبل.

4. قم بعمل قائمة بالخطوات التي تحتاج إلى معالجتها لإكمال هذا المشروع. حافظ على الخطوات بحجم يمكن التحكم فيه.

5. عندما تغريك فكرة جديدة ، سجل الفكرة في مكان ما وعد إلى مشروعك. استمر في تصور منتجك النهائي والرضا الذي ستشعر به عند الانتهاء.

6. لاحظ المخاوف التي تواجهها وأنت تواصل مشروعك. لا تختبئ من الخوف أو تدفعه بعيدًا ، لكن اعمل من خلاله. تعامل مع كل خوف على أنه تحد يجب التغلب عليه.

7. التنفس في ابتهاج عالٍ من الإنجاز. عندما تنتهي من مشروعك أخيرًا ، استمتِع بتلك اللحظة. استمتع بإنجازك.

8. استمر في التوق إلى الانتهاء إلى مشروعك التالي .

قد تحتاج إلى تكرار هذه الخطوات عدة مرات قبل أن يصبح عقلك مدمنًا على الاكتمال ، ولكن استخدام هذه التقنية سيحولك من الكتابة إلى الانتهاء .

بمجرد أن تتعلم كيفية إكمال كل مشروع كتابي تبدأه ، فلن تنجز المزيد فحسب ، بل ستشعر أيضًا بالهدوء أثناء عملك .

مع هذا الإدمان الجديد ، ستشعر بمزيد من التحكم في أهدافك ومشاريعك ، بدلاً من القفز المحموم من فكرة إلى أخرى. سوف تتعرف أيضًا على مخاوفك وتواجهها ، وهي طريقة رائعة لإبقائها تحت السيطرة.

إن ذروة الأفكار الجديدة والمخاوف التي نواجهها لن تختفي أبدًا. ولكن من خلال التدريب البسيط للدماغ ، يمكنك التغلب على مخاوفك وتحقيق كل فكرة جديدة ثمارها.

كيف تحافظ على تركيزك وحيويتك لإكمال مشاريعك؟ أحب أن أسمع أفكارك في التعليقات.