如何通过日记使您的故事更强大

已发表: 2022-03-22

您的日记可以帮助您更深入地了解您的故事！

你知道写日记可以发展你的个人生活。

但是你知道它也可以开发写作项目吗？

我们中的许多人都对带有锁和钥匙的螺旋装订日记的童年记忆，但很少有人将日记的习惯带到成年。

为什么不？

也许我们低估了日记的价值，因为我们认为它主要是一种记录事件的工具。但日记有可能帮助我们成长——作为人和作家。

写下你的真相的力量

日记只是在页面上表达自己。

但正是我们的日记方式可以带来变革。 James W.Pennebaker 博士等研究人员发现，写下我们与生活中的事件和环境相关的最深刻的想法和感受会带来治愈和积极的改变。

当我们从个人角度写作时，我们通常会做以下两件事之一：

但是，如果我们能围绕事件的每个细节写下我们的情绪，表达发生了什么以及它给我们的感受，我们的写作将推动我们前进，让我们能够以全新的视角看待我们的环境。

写日记最好的地方是没有规则。忘记语法。忘记完美的散文。你的日记是给你和你一个人的。

以下 5 种日记技巧是在您的个人生活和写作中成长的绝佳方式。每一个都是表达性写作的练习。

清单帮助我们组织时间、项目，并记住我们需要在杂货店取货。

但期刊列表有点不同。它背后的想法是使用重复来帮助您专注于您遇到困难的事情。

首先，选择一个主题——最好是你需要找到解决方案的主题。例如，您可以从一个问题开始，例如关于我书中的某个角色，我需要了解什么？

接下来，列出您问题的 100 个可能答案。写下想到的单词或短语。尽量不要停顿或想太多，只要保持笔移动即可。您可能会发现自己在重复自己，不一定使用相同的词，而是在某些主题内写作。继续前进——这对锻炼至关重要。

当您达到 100 个时，查看您的列表并根据主题对项目进行分类。这应该可以帮助您确定角色的哪些区域需要更大的深度。

肖像技术非常适合塑造小说中的人物，尤其是那些经常被忽视的可以使场景栩栩如生的小人物。

肖像实际上是对人物的描述。写下他们的外表和行为方式，您喜欢和不喜欢他们的哪些方面，以及他们对他们的什么吸引和激怒。尝试体现他们的本质。

肖像的迷人之处在于，当你描述你的角色时，你会看到你自己的元素出现在他们身上。当我们创造人物时，它们是基于我们自己的某些部分，当我们审视他人的性格时，我们会下意识地寻找反映我们是谁的特征。

这是一个有用的练习，涉及两个相互冲突的角色。尝试从另一个角色的角度写一个角色的肖像。这将帮助您开发更多细致入微的角色。

也称为集群或头脑风暴，这是一种出色的创意工具，可帮助您有效地进入潜意识。

首先考虑一下目前在您脑海中沉重的负担。这可以是你写作的任何方面——情节、角色、场景。试着找出让你最不舒服或最害怕的一个词或短语。在页面中间写下这个词，圈起来，然后画一条线到你与之关联的下一个词。

例如，如果我在兼顾全职工作、家庭和写小说时感到不知所措，我的第一个词可能是时间，因为这是我生活中需要的更多。 我的下一个词联想可能是友谊，因为我的友谊可能会因为我超负荷的日程而受到影响。

继续写作，循环和探索。几分钟后，你可能会发现你的话已经转移到一个新的话题或更深层次的情感上。完成后，寻找似乎从混乱的圆圈和线条中跳出来的单词和短语。

这些应该为您提供新的见解，从而为您的问题提供可能的解决方案。

这是我最喜欢的了解他人观点的技巧之一。

我们多久只从自己的角度看待情况？在一个角色和另一个角色、物体或情感之间建立对话。

你的角色需要说什么？你认为其他角色、情感或对象想对你的角色说什么？写得好像他们在进行真正的对话一样。一开始可能会觉得很尴尬，但是当你完成后，你会希望对这种情况有更多的了解。

您还可以使用对话与您的角色中被深埋的部分联系起来，例如内心的批评者或年轻的自我。这在写回忆录时特别有用。

给那些在你的生活中扮演重要角色的人写信是一个很好的方式来解开你对他们的情绪。这种策略通常在死后使用，当失去亲人的人需要释放情绪并找到结束时。

您还可以尝试在角色之间交换字母，以了解更多关于他们关系的动态。

如果你正在写回忆录，给年轻的自己或生活中具有强烈情感意义的任何人写一封信是一种丰富的练习。对于小说小说，请写一封未成熟角色给您的主角的信。您会惊讶于如何更好地了解该角色可以使场景栩栩如生。

这些练习是指导你写日记的很好的起点，但这个过程中最重要的部分是对自己诚实。

从页面上退缩就等于在谈话中保持沉默。写下你的想法和感受，并处理它们是获得全新视角和摆脱困境的关键。

你写日记吗？您使用哪些技术来深入了解您的故事或生活？在评论中告诉我！