Jak sprawić, by Twoja historia była bardziej wydajna dzięki dziennikarstwu?

Twój dziennik może pomóc Ci zagłębić się w Twoją historię!

Wiesz, że pisanie dziennika rozwija twoje życie osobiste.

Ale czy wiesz, że może również rozwijać projekty pisarskie?

Wielu z nas ma wspomnienia z dzieciństwa związane ze spiralnymi pamiętnikami z zamkiem i kluczem, ale niewielu przeniosło nawyk pisania dzienników w dorosłość.

Dlaczego nie?

Być może nie doceniamy księgowania, ponieważ postrzegamy je głównie jako narzędzie do rejestrowania zdarzeń. Ale dziennikarstwo ma potencjał, aby pomóc nam się rozwijać – jako ludzie i jako pisarze.

Moc w pisaniu twojej prawdy

Dziennikarstwo to po prostu wyrażanie siebie na stronie.

Ale sposób, w jaki prowadzimy dziennik, może być transformacyjny. Badacze tacy jak dr James W.Pennebaker odkryli, że zapisywanie naszych najgłębszych myśli i uczuć w odniesieniu do wydarzeń i okoliczności w naszym życiu prowadzi do uzdrowienia i pozytywnej zmiany.

Kiedy piszemy z osobistej perspektywy, zwykle robimy jedną z dwóch rzeczy:

1. Piszemy o wydarzeniu, szczegółowo opisując, co się wydarzyło, lub
2. Narzekamy i zachwycamy się czymś lub kimś, tak naprawdę nie dochodząc do żadnych wniosków ani nie znajdując rozwiązania.

Ale jeśli potrafimy opisać nasze emocje wokół każdego szczegółu wydarzenia, wyrażając to, co się wydarzyło i jak się w nim czuliśmy, nasze pisanie popchnie nas do przodu i pozwoli spojrzeć na nasze okoliczności ze świeżej perspektywy.

Najlepszą rzeczą w księgowaniu jest to, że nie ma żadnych zasad. Zapomnij o gramatyce. Zapomnij o doskonałej prozie. Twój dziennik jest dla Ciebie i tylko dla Ciebie.

Poniższe techniki prowadzenia dziennika 5 to doskonałe sposoby na rozwój zarówno w życiu osobistym, jak i w pisaniu. Każdy jest ćwiczeniem z ekspresyjnego pisania.

1. Listy

Listy pomagają nam organizować czas, projekty i pamiętać, co musimy odebrać w sklepie spożywczym.

Ale lista czasopism jest trochę inna. Ideą, która się za tym kryje, jest użycie powtórzeń, aby pomóc Ci skupić się na czymś, z czym masz trudności.

Najpierw wybierz temat – najlepiej taki, dla którego musisz znaleźć rozwiązanie. Na przykład możesz zacząć od pytania typu Co muszę wiedzieć o określonej postaci z mojej książki ?

Następnie wypisz 100 możliwych odpowiedzi na swoje pytanie. Pisz słowa lub wyrażenia, jakie przychodzą Ci do głowy. Staraj się nie zatrzymywać ani nie zastanawiać się nad tym, po prostu poruszaj piórem. Może się okazać, że się powtarzasz, niekoniecznie używając tych samych słów, ale piszesz w ramach określonych tematów. Kontynuuj – to jest niezbędne do ćwiczenia.

Gdy osiągniesz 100, spójrz na swoją listę i kategoryzuj elementy według tematu. Powinno to pomóc ci dowiedzieć się, które obszary twojej postaci wymagają większej głębi.

2. Portrety

Technika portretowa doskonale nadaje się do rozwijania postaci w powieści, zwłaszcza często pomijanych drugorzędnych postaci, które mogą ożywić scenę.

Portret to dosłownie opis postaci. Napisz o tym, jak wyglądają i zachowują się, co Ci się w nich podoba, a co nie, co Cię w nich intryguje i irytuje. Spróbuj ucieleśnić istotę tego, kim są.

Fascynujące w przypadku portretów jest to, że opisując swoje postacie, zobaczysz w nich wyłaniające się elementy siebie. Kiedy tworzymy postacie, opierają się one na częściach nas samych, a kiedy badamy charakter innych, podświadomie szukamy cech, które odzwierciedlają to, kim jesteśmy.

Oto pomocne ćwiczenie, w którym dwie postacie są ze sobą w konflikcie. Spróbuj napisać portret jednej postaci z perspektywy drugiej. Pomoże ci to rozwinąć bardziej zniuansowane postacie.

3. Mapowanie myśli

Nazywane również grupowaniem lub burzą mózgów, jest to wspaniałe kreatywne narzędzie, które pomaga skutecznie uzyskać dostęp do podświadomości.

Zacznij od zastanowienia się nad tym, co obecnie cię kręci. Może to być dowolny aspekt twojego pisania – fabuła, postać, scena. Spróbuj znaleźć jedno słowo lub frazę, które powodują największy dyskomfort lub strach. Napisz słowo na środku strony, zakreśl je, a następnie narysuj linię do następnego słowa, które z nim kojarzysz.

Na przykład, jeśli czuję się przytłoczony próbą pogodzenia pracy na pełen etat, rodziny i pisania powieści, moim pierwszym słowem może być czas , ponieważ tego bardziej potrzebuję w moim życiu. Moim następnym słownym stowarzyszeniem mogą być przyjaźnie , ponieważ moje przyjaźnie mogą ucierpieć z powodu przeładowanego harmonogramu.

Pisz, okrążaj i odkrywaj. Po kilku minutach możesz zauważyć, że Twoje słowa przesunęły się na nowy temat lub głębszy poziom emocji. Kiedy skończysz, poszukaj słów i fraz, które wydają się wyskakiwać z gąszczu kółek i linii.

Powinny one zapewnić świeże spojrzenie, prowadzące do możliwych rozwiązań Twojego problemu.

4. Dialog

To jedna z moich ulubionych technik poznawania perspektywy innej osoby.

Jak często patrzymy na sytuację tylko z własnego punktu widzenia? Nawiąż dialog między jedną postacią a inną postacią, obiektem lub emocją.

Co twoja postać ma do powiedzenia? Jak myślisz, co druga postać, emocja lub przedmiot chciałby powiedzieć twojej postaci? Pisz tak, jakby prowadzili prawdziwą rozmowę. Na początku może się to wydawać niezręczne, ale kiedy skończysz, miejmy nadzieję, że dowiesz się więcej o sytuacji.

Możesz także użyć dialogu, aby połączyć się z głęboko pochowanymi częściami swojej postaci, takimi jak wewnętrzny krytyk lub młodsze ja. Jest to szczególnie przydatne podczas pisania pamiętnika.

5. Listy

Pisanie listów do osób, które odegrały znaczącą rolę w Twoim życiu, to świetny sposób na rozwikłanie emocji związanych z nimi. Ta strategia jest często stosowana po śmierci, kiedy osoba pogrążona w żałobie musi uwolnić emocje i znaleźć zamknięcie.

Możesz także spróbować wymieniać litery między postaciami, aby dowiedzieć się więcej o dynamice ich związku.

Jeśli piszesz pamiętnik, pisanie listu do młodszego siebie lub każdego, kto ma duże znaczenie emocjonalne w twoim życiu, jest wzbogacającym ćwiczeniem. W przypadku powieści fabularnej napisz list od słabo rozwiniętej postaci do swojego bohatera. Zdziwisz się, jak lepsze poznanie tej postaci może ożywić scenę.

Ciągnąc to wszystko razem

Ćwiczenia te są świetnymi punktami wyjścia, aby poprowadzić Cię w praktyce dziennikarskiej, ale najważniejszą częścią procesu jest bycie szczerym wobec siebie.

Wstrzymywanie się od strony jest równoznaczne z milczeniem w rozmowie. Zapisywanie swoich myśli i uczuć oraz przetwarzanie ich jest kluczem do uzyskania świeżej perspektywy i odejścia od utknięcia.

Czy prowadzisz dziennik? Jakich technik używasz, aby zagłębić się w swoją historię – lub w swoje życie? Powiedz mi w komentarzach!