用“暂停”按钮放慢你忙碌的写作生活

写作的无尽责任可以把一个人拖到各个方向。

你越深入你的职业生涯，你的任务就越多，因为你意识到学习、写作、编辑和营销你的项目所需的看似无穷无尽的技能。

所有这些任务都伴随着你周围世界的模糊。 几天变成几周，几周变成几个月，几个月变成几年； 没有什么能阻止骚动。

写作变得乏味，消耗你的精力。 您可能开始想知道：暂停按钮在哪里？

不幸的是，当责任比比皆是时，生活会加速，时间会流逝。

像写作这样的热情不应该模糊你的经历； 相反，它应该让你的生活变得更加充实和完整。 写作不应使您感到疲倦，而应激发您的精神并丰富您的思想。

那么，为什么写作似乎让你的生活更加混乱，让你的脑袋四处乱转？ 因为你做到了。

不是通过长期目标或进入你想要的生计的计划，而是通过你忽视或忽视的生活中的小事。

让你感到压力、困惑和效率低下的小倾向，与让你快速通过写作比赛而不是一步一步冒险的倾向是相同的。

暂停的好处

让自己有机会停下来享受周围的环境是很重要的，它提供了四个关键的好处，可以提高你的写作生活：

1. 清晰——优先考虑哪些任务现在必须完成，哪些可以稍后解决。
2. 营养——食物、水、锻炼和人际交往有助于高效工作和充满活力的人生观。
3. 反思——你一直在学习，但你需要时间来学习你正在学习的东西，以便对如何使用它做出理性的决定。
4. 自我实现——有时你需要拍拍自己的后背才能欣赏一份出色的工作。 享受胜利会提醒您成功的感觉，并鼓励您实现下一个目标。

激活暂停按钮的方法

那么你生活中的暂停（或慢动作）按钮在哪里？ 幸运的是，解决方案很简单。 它所需要的只是对您的日常习惯进行一些小的改变。

1.吃饭

不工作不吃饭。 最有生产力的工人在身心上得到充分休息，得到适当的营养。

关闭你的工作空间可以帮助你清醒头脑。

慢慢咀嚼每一口，让自己沉浸在餐点的味道和香气中。 这样做也将帮助您在写作中添加感官细节！

2. 关闭电子设备

电子产品整天将您的注意力吸引到不同的方向。

早上，大多数人甚至在起床前都会查看手机。 每天的媒体轰炸可能令人眼花缭乱。

将您的手机、电脑、平板电脑和您可能拥有的任何其他设备放在另一个房间，关上门环顾四周。 与世界缺乏联系最初会让你感到赤裸。

挑战自己想想别的事情来占用你一个小时的时间。 想想在电子产品需要你每一秒的注意力之前那些有趣的活动。 在外面走走，与朋友和家人玩棋盘游戏或锻炼身体。

你会在休息后恢复写作。

3.改变一些东西

在我大学毕业的第一份工作中，我意识到了一个不幸的事实：日子长得令人难以忍受，但几个月和几年都消失了。

为什么是这样？ 因为一成不变，回首往事，岁月交融。

当你的生活没有任何改变时，记忆就不会被创造出来，你的生活就会从你身边飞过。

• 改变上班或晨跑的路线。
• 尝试不同的食谱。
• 读一本你从未尝试过的类型的书。
• 玩一个新游戏。
• 去一个新的地方。

改变使我们充满活力。 它使人和事件脱颖而出，因为它暂停了单调的生活。

4. 沉浸在周围环境中

无论你在哪里，都在。

晚餐时，注意谁在说什么。 品尝你的食物，品尝它的香气。

慢跑时，注意路过的人穿什么、做什么、说什么。 注意路径和风景。

成为人类经验的敏锐观察者可以让您更充分地欣赏自己的生活，并注意有关人们情绪、倾向和经历的细节。 这非常适合角色塑造！

5. 少花钱多欣赏

清理你的衣橱，把你不再需要的衣服送出去。

考虑出售占用空间的旧电子产品或家具。

问问自己有多少次因为食物变质而丢弃食物。 下一次，只买你能用的。

生活的小地方不断的杂乱无章会增加紧张感，使您的思想运转得更快，时间也加快。 清理多余的物品以清晰地看到和呼吸。

6.停止思考明天

你可能有一个截止日期、一个演示文稿、一个项目的提交，甚至一个激动人心的事件即将到来，这就是你所能想到的。 你不能等待它在这里。

总是希望明天就像希望你的一生。

想想你如何才能让你目前的情况变得更有趣，而不是展望未来。

问题是，每个截止日期都会过去，而在那个截止日期之后，另一个截止日期将会到来。 如果你一直在强调或期待未来的事情，你的生活就会从你身边飞过。

7. 利用你的假期

永远不要浪费你的假期。 你很努力。 你应该得到休息时间。

另外，不要请半天假。 度过一整天。 上班半天还是上班。 你仍然承受着压力，仍然看到同样的人，仍然做同样的工作。

将自己卷入一个任务和责任的网络是人类的天性。

但是你可以点击那个暂停按钮。 您需要做的就是深呼吸，专注于改变小事，以减缓您忙碌的写作生活。

什么可以帮助你停止写作生活的混乱？ 发表在评论中！

关于作者：

Joe Warnimont ( @writewithwarnie ) 是一位营销专业人士和写作爱好者。 他在writewithwarnimont.com上写博客，这是一个关于写作、营销、真实生活以及通过创造力拥抱生活的博客。 获取他的免费电子书，创造您的写作冒险。

图片：忙碌的生活由 Bigstockphoto.com 提供