恐怖があなたがより良い文章を書くのにどのように役立つか

作家であるということは、恐怖の中で生きることを意味します。

ゾンビの黙示録やサーカスのピエロの恐怖を意味するのではありません。

私は自己不信の絶え間ないしつこいことを意味します。

次のいずれかを自問したことがありますか。

• 私は本当にそれが必要なものを持っていますか？
• 彼らが私の提案を拒否した場合はどうなりますか？
• 誰も私の考えを真剣に受け止めていない場合はどうなりますか？
• 私が作家になるつもりがない場合はどうなりますか？
• 彼らはいつ私が詐欺だと気付くのでしょうか？
• とにかく誰をからかっていますか？

自己不信は完全に衰弱させる可能性があります。

しかし、それを注意深く聞くと、この種の恐れは、あなたの最も深い欲望を明らかにし、それらを達成する方法を示すための強力なツールになる可能性があります。

恐れは私たちに必要なものを教えてくれます

私たちは恐れを避けるべきものと考える傾向がありますが、自己不信の背後には私たちが切実に必要としているものが隠されていることがよくあります。

たとえば、私は小説を書くことについて多くの恐れを持っています。批評の恐れ、書くのに十分な時間がないこと、自分が思っているほど才能がないことを知ることなどです。躊躇しているのですが、完成した作品を手に取り、アイデアを完璧に表現し、友人や家族から賞賛を受けたいという強い願望があります。

何かに引き寄せられ、同時に撃退されるというこの緊張は、私たちが走りたくなるような自己不信の内臓の不快感を生み出すものです。

自己不信が最終的に欲望に根ざしているという事実は、まさにそれが無視するのが非常に難しい理由です-私たちは貴重なものを見失いたくないのです！ 強い必要性や欲求がなければ、自己不信もありません。 たとえば、私はパイロットの免許を取得することを恐れていません。客観的には、小説を書くよりも飛行の方が危険です。飛行を学びたいとは思わないからです。

恐れはそれが何を必要とするかを教えてくれます

自己不信は私たちの目標と欲求を思い出させますが、それはまた、私たちがそれらの目標を達成するために支払わなければならない代償を教えてくれます。

小説を書くことを考えるとき、私はすぐに作家のブロックの欲求不満、拒絶のスリップの刺し傷、そしてアマゾンでの1つ星のレビューの戦うか逃げるかの恐怖を想像し始めます。

今、私には選択肢があります。

私はこれらの恐れを自分の目標を達成するために克服する必要のある課題として受け入れることができます。あるいは、自分の欲求に近づくための仕事を延期する言い訳にさせることができます。

私が前進するならば、私の恐れは私に現実の世界が私に投げかける挑戦に直面する前に私自身を精神的に準備する機会を与えてくれました。

代わりに私が落胆したとしても、私の恐れはまだ私に役立っています–私の決意をテストし、私が十分にコミットされていない何かに飛び込むのを防ぐことによって。

いずれにせよ、私の恐れは、私が必要としているもの、それを手に入れる方法を明確に示し、私の欲望を盲目的に追いかけるのではなく、意図的に選択させます。

恐れは私たちの成長を助け、私たちの成果を重要なものにします

もっと勇気を出せば、どれだけ多くのことを成し遂げられるかと、私はよく嘆きました。

しかし、私の前の多くの人のように、勇気は恐れの欠如ではないことに気づきました。 それにもかかわらず続行するのは決定です。 私たちが自己不信に直面し、障害を克服するにつれて、私たちの勇気は成長し始め、私たちはより大きな課題に直面することができます。 少しずつ、私たちは自分たちが設定した目標にふさわしい人になります。

恐れを克服することは、目標を達成することを意味のあるものにするものの一部でもあります。

たとえば、私が子供の頃、私は一貫してまっすぐに家に持ち帰りました-通知表。 両親や先生はいつも大騒ぎしていましたが、当時は学校が楽だったので、意味がありませんでした。 大きな障害がないということは、自己不信がないことを意味しますが、達成感もありません。

数年前、私は50人の友人や同僚の聴衆の前でギターを弾き、歌うためにタレントショーに参加しました。 私は恐怖で凍りつきそうになり、屈辱による死が差し迫っていましたが、夜の終わりに2位になったことを知ったときでさえ、セットを終えたときほど勝利を感じたことはありませんでした。

恐怖を使ってより良い文章を書く方法

自己不信は私たちに選択肢を提示します：「ここにあなたが必要とするものがあります、そしてここにあなたをそれから遠ざけているものがあります。 それを無視して闘争を避けるか、それを求めて貴重なものを手に入れてください。 あなたの電話。」

この挑戦は私たちを自己満足の生活から解放することができ、また私たちが自分自身をよりよく知るのを助けることができますが、それは私たちが私たちの恐れを利用することを学ぶ場合にのみ、私たちの恐れを持つ友人になります。

どのように？

ステップ1：自分の疑問を認識して名前を付けます。

先に進んで、それらの大きな恐れの1つを書き留めてください。

次に、それを構成するすべての小さな恐れに分解します。 たとえば、小説を書いたり出版したりすることが私の大きな恐怖である場合、小さな恐怖は、批判の恐怖、自己宣伝の非難、または私の「深遠なアイデア」がテレビを見すぎて蒸留された単なる決まり文句であることを学ぶことかもしれません。

大きな恐れを思い付くのに苦労している場合は、いつも話していることを考えてみてください。 それは疑いのコーリングカードです。

ステップ2：この恐れの反対側にあるあなたが本当に望んでいることについて考えてください。

この恐れに直面し、克服したときに得られる報酬について考えてください。 これをできるだけ詳しく書き留めてください。 ファンのためにあなたの本のコピーに署名したり、最初の5桁の使用料の小切手を受け取ったり、千人の前で読書をしたりするのはどういうことか想像してみてください。 このステップを楽しんでください！

ステップ3：ステップ1でリストした恐れを取り、目標を達成するために取るべきステップとしてそれらを書き直します。

これはあなたの恐れと自己不信が文字通りあなたの目標へのロードマップをあなたに提供することができる方法です。 たとえば、「匿名の批評を受ける練習ができるオンラインの批評サイトを見つけてください」と自分の文章を批判することについての心配を再定式化するかもしれません。

このプロセスにより、「小説を書くのに必要なものがない」という考え方を変えることができます。 「これらの手順を踏めば、いつか自分の話を手のひらに収める」と。

恐れを感じて、とにかくそれをしなさい

内臓をねじる恐怖の経験と友達になることはほとんど不可能ですが、恐怖が消えるのを待ってから行動すると、何もしなくなる可能性があります。

ですから、最初に小さな恐怖を克服し、次に蓄積することによって、肉体的な感覚を押し進める練習をしてください。 恐れを超えた報酬を視覚化することは、自分自身をやる気にさせるもう1つの方法です。

良いニュースは、たとえあなたが試みて失敗したとしても、あなたの恐れに立ち向かうことはそれ自体が意味のある成果であるということです。 あなたの目標が昇給を取得することであり、あなたが上司に最高のアピールをするが、それでも「ノー」を取得する場合、あなたは少なくともあなたが試したことをより良く感じることができ、あなたははるかに自信があり、より良い準備ができます。次回は。

あなたが恐れを持って友達を作るとき、あなたはどちらの方法でも勝ちます。

あなたの大きな恐れは何ですか、そして彼らはあなたに何をするように呼びかけているのでしょうか？ 以下のコメントであなたの答えを共有して、他の人が自分の疑問を最大限に活用する方法について考え始めるのを手伝ってください！