如何停止害怕公开演讲并学会爱上它

你有没有做过公开演讲？

如果是这样，您可能还记得潮湿的手掌，肚子里的蝴蝶，以及隐藏在橱柜中而不是大步走上舞台的强烈愿望。

如果你成为一名成功的作家，你很可能不得不习惯公开演讲。

好消息是你可以学会自信地公开演讲——甚至享受它。

有两个关键因素会改变你体验公开演讲的方式，一个因素是使用让你感到自信和负责的心理策略。 另一个因素是准备工作会导致演示文稿震撼——这就是这篇文章的重点。

在这篇文章的同时，我发表了一篇关于 Goodlife ZEN 的文章，其中涵盖了您可以使用的心理和身体策略以成为一名出色的演讲者：如何自信地在公共场合演讲 – 并在您的游戏中处于领先地位。 阅读这两篇文章以获得完整的果汁。

钉住好处

在开始准备演讲之前，您需要问一个重要的问题：对我的听众有什么好处？ 为了从您的听众中获得良好的反应，演示文稿需要有明显的好处。 从一开始就制定利益是很重要的。 您希望听众从您的演讲中学到什么新知识、新灵感或新技能？

创建一个令人难忘的结构

正如我在我的文章中解释的那样，如何自信地在公共场合演讲——并在你的游戏中处于领先地位，我们面临的一个恐惧是，在演讲过程中我们的大脑一片空白。 您可以使用一些简单的心理技巧来避免记忆空白。 此外，你可以组织你的演讲，让你和你的听众都难忘。

自古以来讲故事的人就使用的一种结构是三幕式。 在您的演示文稿设计中，第一幕是开场白。 它是对您的听众在您的主题方面面临的痛点、挑战和挫折的描述。 当你承诺展示如何克服这些挑战以达到预期的结果时，你就会制造出一种戏剧性的张力。

你的演讲的相应部分是第 3 幕。它提供了解决方案，并描述了如何通过克服挑战和达到预期的结果来改变和奖励一个人。

第 2 幕详细描述了从 A 到 B 的路径。它是演示文稿的“如何做”部分。

无论您的主题是什么，这种结构都可以确保您与观众建立联系，因为当您说出他们的痛苦时，人们会感到被理解，并且当您向他们展示如何克服它时会受到启发。 这种三幕式结构确保了戏剧性的张力和释放——这是您创造令人难忘的演示所需要的。

你的故事主线是什么？

无论您的演讲主题是什么，考虑使用一致的故事线索或主题都是有用的。 我们都通过几代人讲述和重述的故事内化了许多原型主题。 这里仅仅是少数：

爬山：一个人如何克服一切困难到达顶峰。

寻找拼图中缺失的部分：如何最终通过对碎片如何组合在一起的新见解来奖励搜索。

未知世界之旅：冒险家如何踏入未知世界并找到一个前所未有的地方。

寻宝：某人如何追踪隐藏的线索并最终发现宝藏。

不情愿的英雄：一个普通人如何克服一切困难最终成为英雄。

寻找源头：某人如何返回以寻找源头或起源。

轰动一时的故事：您可以使用流行文化中的故事线索。 一个例子是星球大战。

还有很多这样的故事线索。 如果您使用故事线索，您的演示文稿将通过无形的支柱得到加强。 一致的主题将使您轻松找到合适的隐喻和图像来支持您的主题。

精彩演示的基石

为了与基本的三幕结构保持一致，您需要三个主要构建块，即开场、发展和收场。

开幕式

您的首要任务是引起听众的注意并建立联系。 做到这一点的一个好方法是关联一个个人故事，即您的演示文稿的“原因”。 你为什么对这个话题充满热情？ 这个话题与你的生活有什么关系？ 如果您以个人故事开头，人们就更容易与您的主题相关联。 你的个人故事建立了权威。 为了吸引观众的注意力，看看你是否可以以一种意想不到的方式开始。

假设您要发表关于如何成为跑步者的演讲，以便从松弛到健康。

你的开场白可能是关于你如何超重的故事，然后通过跑步变得苗条和健康。 一旦你确立了你的动机和权威，就该从第一幕开始了，也就是说，你需要谈论人们对你的话题的痛苦、挫折和障碍。 这里的痛点可能是感觉没有吸引力、不健康或不适合。 挑战可能是“我永远学不会跑步”的信念，或者“我只跑了几米就喘不过气来——我怎么可能变得健康？”

期望的结果（这将是您演示的第 3 幕）是“通过使用以下 5 步身体控制计划”在短短 5 周内成为一名跑步者。 在这种情况下，您需要花一点时间解释为什么“五步身体控制计划”是有效的。 然后是开发阶段的时候了。

发展历程

这是您准确制定如何克服痛点以达到预期结果的阶段。 如果你提供一口大小的信息，大脑的学习效果最好。 这就是编号步骤或要点如此有效的原因。 可以这么说，这将是“三明治里的肉”。 演示文稿的开发部分应该是包含详细信息的最长部分。 一旦你确定了如何达到预期的结果，就该结束了。

关闭

在结束时，是时候谈谈获得收益时的感受了。 也许你可以举一些其他人也取得成功的例子，以激励和激励。 简要重复开发阶段的主要步骤是个好主意。 换句话说，您需要简要提醒他们您演示文稿的主要内容。

然后是行动号召。 您需要为听众概述下一步。 他们现在应该怎么做才能更接近预期的结果？ 他们有没有可以访问的特殊资源？ 他们今天可以采取哪些行动来开启他们的新道路？

是否使用 PowerPoint？

如今，大多数演示者都使用 PowerPoint 幻灯片。 这可能非常有效。 因为您可以使用图像和动作来确定您的观点。 我认为总的来说，如果你想传达信息，PowerPoint 演示文稿非常棒。 然而，如果你的演讲是鼓舞人心的，并且围绕着你的个人故事，那么仅仅用文字可能会更好，因为这样的演讲更亲密。

无论您是否使用 PowerPoint，重要的是您的演示文稿听起来像是在说话，而不是在大声朗读。

这里有两本书我觉得对创建 PowerPoint 演示文稿特别有帮助：

克里夫·阿特金森：超越要点。 这本书详细解释了如何组织一个基于三幕结构的演示文稿。 对于 Mac 用户，Richard Harrington 的iWork: Keynote '09是一个很好的资源，它展示了如何创建令人惊叹的演示文稿，以提供信息、激励和启发。

会话语气

最好的演讲是对话式的。 即使你已经把它们写出来了，它们仍然需要听起来很自然。 对话式写作的方法是将草稿大声朗读给他人听。 每当你注意到一个句子听起来很做作时，标记它以供进一步工作。 通常有效的方法是缩短句子，使用简单的语言并使用缩写，例如“you'll”而不是“you will”。 这些排练是建立信心的关键部分。 阅读更多关于如何进行排练以获得最大效果的信息。

定时

每个演示文稿通常都有一个您需要遵守的时间表——特别是如果您在最后提出问题。 确保你排练的时间。 然后剪掉你的文字，让你只花费分配的时间的 80%，以便有一些时间在你的袖子里。

结论

正如您从上面的注释中看到的那样，创建引人入胜的演示文稿的关键策略是建立一个戏剧性的张力，使用三幕结构，在观众体验的油漆点和您的期望结果之间建立张力。演示文稿提供。

最重要的是，如果您使用将演示文稿的各个部分结合在一起的原型故事线索，您可以创建一个令人难忘的演示文稿。

您对创建演示文稿有什么建议？ 请在评论中分享它们。