Comment arrêter de redouter la prise de parole en public et apprendre à l'aimer

Avez-vous déjà eu à faire une présentation publique?

Si c'est le cas, vous vous souvenez peut-être des paumes humides, des papillons dans l'estomac et d'un désir irrésistible de vous cacher dans un placard au lieu de monter sur scène.

Si vous devenez un écrivain à succès, il y a de fortes chances que vous deviez vous habituer à parler en public.

La bonne nouvelle est que vous pouvez apprendre à parler en public avec confiance – et même en profiter.

Il y a deux facteurs clés qui changent la façon dont vous vivez les présentations publiques, un facteur est l'utilisation de stratégies mentales qui vous permettent de vous sentir en confiance et en charge. L'autre facteur est la préparation qui se traduit par une présentation qui déchire - c'est sur quoi se concentre cet article.

Parallèlement à cet article, j'ai publié un article sur Goodlife ZEN qui couvre les stratégies psychologiques et physiques que vous pouvez utiliser pour devenir un présentateur cool : Comment parler en public avec confiance - Et être au top de votre jeu. Lisez les deux articles pour obtenir le jus complet.

Clouez l'avantage

Avant de commencer à préparer votre présentation, vous devez vous poser une question importante : quel est l'avantage pour mon public ? Afin d'obtenir une bonne réponse de votre public, la présentation doit avoir un avantage clair. Il est important de formuler le bénéfice dès le départ. Quelles nouvelles connaissances, nouvelles inspirations ou nouvelles compétences souhaitez-vous que votre public retienne de votre discours ?

Créer une structure mémorable

Comme je l'explique dans mon article Comment parler en public avec confiance - et être au top de votre jeu, l'une des craintes auxquelles nous sommes confrontés est que notre esprit se vide pendant une présentation. Il existe quelques astuces psychologiques simples que vous pouvez utiliser pour éviter les blancs de mémoire. De plus, vous pouvez structurer votre discours afin qu'il soit mémorable pour vous ainsi que pour votre public.

Une structure que les conteurs utilisent depuis l'Antiquité est la forme en trois actes. Dans la conception de votre présentation, l'Acte 1 est l'ouverture. C'est la description des points faibles, des défis et de la frustration auxquels votre public est confronté par rapport à votre sujet. Lorsque vous promettez de montrer comment surmonter ces défis afin d'atteindre le résultat souhaité, vous créez une tension dramatique.

La partie correspondante de votre présentation est l'acte 3. Il offre la résolution et décrit comment on est changé et récompensé en surmontant les défis et en atteignant le résultat souhaité.

L'acte 2 est la description détaillée du chemin de A à B. Il s'agit de la section "comment faire" de la présentation.

Quel que soit votre sujet, cette structure garantit que vous vous connectez avec votre public, car les gens se sentent compris lorsque vous nommez leur douleur et inspirés lorsque vous leur montrez comment la surmonter. Cette structure en trois actes assure une tension et un relâchement dramatiques - dont vous avez besoin pour créer une présentation mémorable.

Quel est le fil de votre histoire ?

Quel que soit le sujet de votre présentation, il est utile d'envisager d'utiliser un fil conducteur ou un motif cohérent. Nous avons tous intériorisé de nombreux motifs archétypaux à travers des histoires qui ont été racontées et redites à travers les générations. En voici quelques-unes :

Escalader une montagne : comment quelqu'un surmonte toutes les difficultés pour atteindre le sommet.

Trouver la pièce manquante d'un puzzle : comment une recherche est enfin récompensée par un nouvel aperçu de la façon dont les pièces s'emboîtent.

Voyage dans l'inconnu : comment un aventurier s'embarque dans l'inconnu et découvre un lieu jusqu'alors inconnu.

La chasse au trésor : comment quelqu'un suit des indices cachés et découvre enfin un trésor.

Le héros réticent : comment une personne ordinaire surmonte tous les obstacles et finit par devenir un héros.

Trouver la source : comment quelqu'un est revenu pour trouver la source ou l'origine.

L'histoire à succès : vous pouvez utiliser un fil d'histoire de la culture populaire. Un exemple serait Star Wars.

Il existe de nombreux autres fils de discussion de ce type. Si vous utilisez un fil d'histoire, votre présentation sera renforcée par une colonne vertébrale invisible. Un motif cohérent facilitera la recherche de métaphores et d'images appropriées pour soutenir votre sujet.

Les éléments de base d'une excellente présentation

Conformément à la structure sous-jacente en trois actes, vous avez besoin de trois blocs de construction principaux, l'ouverture, le développement et la fermeture.

L'ouverture

Votre première tâche est d'attirer l'attention de votre public et de créer une connexion. Une excellente façon de le faire est de raconter une histoire personnelle, le « pourquoi » de votre présentation. Pourquoi êtes-vous passionné par ce sujet? Quel est le lien entre ce sujet et votre vie ? Si vous commencez par une histoire personnelle, il est beaucoup plus facile pour les gens de s'identifier à votre sujet. Et votre histoire personnelle établit l'autorité. Afin d'attirer l'attention de votre auditoire, voyez si vous pouvez commencer d'une manière inattendue.

Disons que vous allez présenter une conférence sur la façon de devenir un coureur, afin de passer de la graisse à la forme.

Votre ouverture pourrait être votre histoire sur la façon dont vous étiez en surpoids, puis avez réussi à devenir mince et en forme en vous mettant à courir. Une fois que vous avez établi votre motivation et votre autorité, il est temps de commencer par l'acte 1, c'est-à-dire que vous devez parler de la douleur, de la frustration et des obstacles des gens par rapport à votre sujet. Les points douloureux ici pourraient être de se sentir peu attrayants, malsains ou inaptes. Le défi pourrait être la croyance selon laquelle « je ne pourrais jamais apprendre à courir » ou « je suis gonflé après seulement quelques mètres – comment pourrais-je jamais être en forme ? »

Le résultat souhaité (qui va être l'acte 3 de votre présentation) est de devenir un coureur en seulement 5 semaines "en utilisant le programme de contrôle du corps en 5 étapes suivant". Dans ce scénario, vous auriez besoin de passer un moment à expliquer pourquoi le « programme de contrôle du corps en 5 étapes » est efficace. Vient ensuite la phase de développement.

Le développement

C'est la phase où vous expliquez exactement comment surmonter les points douloureux afin d'atteindre le résultat souhaité. Le cerveau apprend mieux si vous offrez des informations de la taille d'une bouchée. C'est pourquoi les étapes numérotées ou les puces fonctionnent si bien. Ce sera la « viande dans le sandwich », pour ainsi dire. La partie développement de votre présentation doit être la partie la plus longue avec des informations détaillées. Une fois que vous avez défini comment atteindre le résultat souhaité, il est temps de conclure.

La fermeture

Dans la conclusion, il est temps de parler de ce que l'on ressent lorsque l'on obtient les avantages. Vous pouvez peut-être donner des exemples d'autres personnes qui ont également réussi afin d'inspirer et de motiver. C'est une bonne idée de répéter brièvement les principales étapes de votre phase de développement. En d'autres termes, vous devez leur rappeler brièvement le contenu principal de votre présentation.

Vient ensuite l'appel à l'action. Vous devez décrire la prochaine étape pour vos auditeurs. Que doivent-ils faire maintenant pour se rapprocher du résultat souhaité ? Y a-t-il des ressources spéciales auxquelles ils peuvent accéder ? Y a-t-il une action qu'ils peuvent faire aujourd'hui qui les lancera sur une nouvelle voie ?

Vers PowerPoint ou pas ?

De nos jours, la plupart des présentateurs utilisent des diapositives PowerPoint. Cela peut être très efficace. Parce que vous pouvez utiliser des images et des mouvements pour faire valoir vos arguments. Je pense qu'en général, les présentations PowerPoint sont idéales si vous souhaitez transmettre des informations. Cependant, si votre présentation est inspirante et s'articule autour de votre histoire personnelle, alors les mots seuls peuvent bien fonctionner mieux car une telle présentation est plus intime.

Que vous utilisiez PowerPoint ou non, il est important que votre présentation donne l'impression que vous parlez et non que vous lisez à haute voix.

Voici deux livres que je trouve particulièrement utiles pour créer des présentations PowerPoint :

Cliff Atkinson : Au- delà des puces . Ce livre explique en détail comment mettre en place une présentation basée sur la structure en 3 actes. Pour les utilisateurs de Mac, iWork : Keynote '09 de Richard Harrington est une excellente ressource qui montre comment créer de superbes présentations qui informent, motivent et inspirent.

Ton conversationnel

La meilleure présentation est conversationnelle. Même si vous les avez travaillés à la lettre, ils doivent toujours paraître spontanés. La façon d'écrire de manière conversationnelle est de lire à haute voix votre brouillon aux autres. Chaque fois que vous remarquez qu'une phrase semble artificielle, marquez-la pour un travail ultérieur. Ce qui fonctionne souvent, c'est de raccourcir les phrases, d'utiliser un langage simple et d'utiliser des contractions, telles que "tu vas" au lieu de "tu vas". Ces répétitions sont un élément clé de la construction de la confiance. En savoir plus sur la façon de mener des répétitions pour un effet maximum ici.

Horaire

Chaque présentation a généralement un calendrier que vous devez respecter, surtout si vous invitez des questions à la fin. Assurez-vous de chronométrer vos répétitions. Coupez ensuite votre texte de manière à ne passer que 80% du temps imparti, afin d'avoir du temps dans votre manche.

Conclusion

Comme vous pouvez le voir dans les notes ci-dessus, la stratégie clé pour créer une présentation fascinante consiste à créer une tension dramatique, en utilisant la structure en 3 actes qui crée une tension entre les points de peinture que le public expérimente et les résultats souhaités que votre offres de présentation.

Plus important encore, si vous utilisez des fils d'histoire archétypaux qui relient les parties de la présentation, vous pouvez créer une présentation mémorable.

Quels sont vos conseils pour créer une présentation ? Merci de les partager dans les commentaires.