作為作家如何應對冒名頂替綜合症

幾乎每個作家都曾或多或少地與冒名頂替綜合症作過鬥爭。 通常，這看起來像是在這個過程的某個地方卡住了，並問這樣的問題，“我是誰，甚至可以寫一本書？人們會怎麼想？如果我完成了它，這很糟糕怎麼辦？”

你能聯繫嗎？ 我知道我可以。 我在寫書過程的許多階段都處理過冒名頂替綜合症，它仍然會時不時地試圖潛入。

好消息是我有一些強大的工具（我個人使用過很多次）來幫助你克服冒名頂替綜合症，所以今年可能是你寫作最成功的一年。 這正是我們將在這篇文章中介紹的內容。

在我們去那里之前，我想讓你知道這一點——冒名頂替綜合症是真實存在的。 如果你正在處理它，我想讓你知道你遠非孤軍奮戰。 你沒有錯。 我還想讓你知道冒名頂替綜合症是你絕對可以克服的。

但首先，讓我們談談冒名頂替綜合症是什麼以及它是如何出現的。

什麼是冒名頂替綜合症？

以下是社會心理學家 Amy Cuddy 博士對冒名頂替綜合症的定義。 她說，冒名頂替綜合症可以定義為“儘管取得了明顯的成功，但仍持續存在的一系列不足感。”

哈佛商業評論接著說，“冒名頂替者長期存在自我懷疑和智力欺詐感，這種感覺壓倒了任何成功感或他們能力的外部證明。 他們似乎無法將自己的成就內化，無論他們在自己的領域多麼成功。”

有趣，對吧？

但這是事實。 大多數作家在寫作、編輯和出版過程中的某個時刻都會體驗到這些不足感。 這只是遊戲的本質。 困難的部分是冒名頂替綜合症對每個人的表現都不一樣。

對於一個人來說，它可能表現為癱瘓——無法在你的選秀中前進，因為擔心你沒有足夠獨特或足夠好的東西可以提供。

對於其他人來說，它表現為作家的障礙，或創造力的障礙。 我們都知道這對任何作家都是完全有害的。

對於另一個人，它表現為完全放棄。 而這一次讓我心碎，因為它不需要達到這一點。

但無論您如何經歷冒名頂替綜合症，我今天要與您分享的工具都將幫助您克服這些感覺，以便您可以與世界分享您驚人的天賦和驚人的故事。

現在，在我們深入探討這三種策略之前，我想告訴你一個關於我的兩隻狗 Forrest 和 Luna 的簡短故事，以及它們教會了我關於冒名頂替綜合症的知識。

我的幼犬對冒名頂替綜合症了解多少？

就在前幾天，我帶著我的兩隻狗，Forrest 和 Luna，去散步，我在想冒名頂替綜合症，因為與我一起工作的一位作家現在正在以一種非常大的方式感受到它。 我剛剛結束與她的電話，我正在努力思考我能做什麼或說什麼會有幫助。

現在，我知道這聽起來很傻，但對於那裡的動物愛好者來說，你會明白的。 我邊走邊低頭看著我的兩隻狗，我想，“Luna 和 Forrest 很棒，但它們並不是唯一的狗。 世界上有成千上萬的柴犬和金毛獵犬，但與此同時，沒有一隻完全像露娜或完全像阿甘。 他們每個人都有自己完美的個性和可愛的傾向，讓我每天都笑著愛著他們。 當然，有些狗看起來就像他們一樣。 但他們不像 Luna 或 Forrest。 它們不像我的小狗那樣獨特或特別。”

然後我意識到克服冒名頂替綜合症是一回事。 當然，有些人像你一樣寫書，也許是完全相同的類型，或者是完全相同的主題……我明白了。 我也是個作家。 但這並不意味著它們與您擁有完全相同的獨特性或特殊的je ne sais quoi 。 只有你們一個。

我知道你以前可能聽說過，但你真的相信嗎？ 你真的明白你是一個獨特的個體嗎？ 你能寫出無人能及的故事嗎？ 這個世界上沒有人可以像您一樣寫書或短篇小說或您正在從事的任何工作嗎？

想想看。 如果你今天在這裡賺到了什麼，那就更像福雷斯特和小盧娜，承認你是誰，知道你在寫作之旅中的位置。 好的？ 是的，我知道我只是告訴你要像狗一樣，但如果你有寵物，你就會知道它們有時可以成為我們最好的老師，對嗎？

我對這個話題真的很興奮，因為我看到寫作社區有多大的潛力，而且我知道冒名頂替綜合症確實會阻礙我們的偉大，並阻止我們將我們的故事變為現實。

我一直在和我一起工作的作家身上看到這一點。 例如，幾年前與我共事的一位女士有一張草稿，在她的抽屜裡放了十二年，然後才開始使用它。 我幫助她進行了開發編輯，但總的來說，這是一個非常好的故事，不需要做很多工作。 不久之後，她獲得了出版協議，她的書將於今年晚些時候出版。 現在，我知道，如果十二年前我問那個女人，她是否曾想過自己會成為一名出版作家，她會說我瘋了。 但是看看她今天在哪裡！

所以我只想提醒你，只要你不放棄，從現在開始的短短幾年內你可能會達到什麼樣的境界，這會讓你大吃一驚。

如果你一直從小處著想，如果你一直在想，“我是誰，要這樣做？” 或者，當您以獨特的方式展示自己和故事時，如果您一直擔心其他人會怎麼想，那麼您將永遠無法到達那個地方。

所以，我知道那是一種艱難的愛，但我們必須讓冒名頂替綜合症消失。 這就是這篇文章的全部內容。 讓我們深入研究這些策略。

策略#1：走出你的頭腦，進入你的內心

將冒名頂替綜合症踢到路邊的第一種方法是走出你的頭腦，進入你的內心。 那很俗氣嗎？ 也許只是一點點，但這也是事實。 這是列表中第一個策略的原因是因為我真的相信你必須從這裡開始。 如果你不這樣做，其餘的策略將無關緊要。

現在，這是交易。 你想成為一名作家是因為你有話要說，對吧？ 關於生命、愛情、世界、人性、死亡，或者任何讓你的心燃燒的東西，你想要傳達一些東西。

你有某種信息要與世界分享，我向你保證，有人需要從你那裡聽到你的信息。

因此，當您過度考慮諸如情節的較小細節、角色的頭髮顏色或衣服，或者您的角色應該住在公寓樓的哪一層時，很明顯您是在讓自己的頭腦帶路。

現在，話雖這麼說，我不會告訴你在寫作練習的任何部分都不應該讓你的頭腦帶路。 當然，你應該——你的頭腦是合乎邏輯的，它可以在很多方面幫助你。

但我想讓你明白的是，在一天結束的時候，當一切都說完了，你已經把自己的每一點都傾注到你的故事中時——我想讓你知道，這一切都來自你的心，因為當您用心領導並與世界分享您的信息時，這將在更深層次上與讀者建立聯繫。

因此，當您以真實的自我出現並用心領導時，您就會以一種其他人無法複製的方式出現。

如果你總是讓你的邏輯帶路，你就不會像那樣出現——因為當你的頭腦在做所有的決定時，你開始扼殺你的內心、你的直覺和你的直覺告訴你，你開始遵守社會期望或說你應該做的事情。

不僅如此，您還開始將自己與其他人進行比較。

攀比時，心不在； 你在你的腦海裡。 然後當你開始像其他人一樣出現時，那是因為你在邏輯上領先。 所以我不想在這裡說得太深，但我確實希望你重新與你的心聯繫起來，走出你的頭腦。

那麼，讓我告訴你我是如何將這個策略付諸實踐的。 當我開始感到冒名頂替綜合症或自卑感或比較感出現時，我只會問自己：“我的想法是真的，還是這些想法對我沒有用？ 我在想這件事是真的，還是它們只是對我不利的想法？” 把這個問題寫下來以備後用——這很方便！

現在，讓我們進入第二個策略，因為它更具體一些。

策略#2：採取行動（即使它很小）

第二個策略是採取行動。 當你覺得自己是冒名頂替者時，你能做的最好的事情就是開始行動。

這種採取行動的策略直接與我們的首要策略相關聯，那就是走出你的頭腦，進入你的內心，因為通過採取有意識的行動，你走出了你的頭腦，它正坐著這些不愉快的想法和錯誤的信念對你沒有幫助，你就會進入你的內心，它正在採取與你的天賦和信息相一致的行動，並與讀者分享這些，這樣你就可以產生影響。

所以，實際上，我希望你做的主要事情是採取一項行動——無論大小——讓你離實現目標更近一步。

假設您正在編寫初稿，採取一個小動作可能是寫一個新頁面，即使它不是那麼好。 或者它可能是概述兩個新場景。 無論大小，都無所謂。 我只是想讓你採取一些行動。

與我一起工作並遵循此建議的作家在這樣做時會非常開心。 它不僅給你一個小小的勝利（這有助於創造動力），而且還讓你離完成草稿更近了一步，因為所有這些頁面確實加起來了。

所以，這是第二個策略，採取行動。 讓我們繼續前進。

策略#3：留在你的車道上（並避免閃亮的物體）

第三個策略是留在你的車道上。 現在，我們將通過兩種方式來看待這個問題。 首先，留在你的車道上意味著停止追逐閃亮的物體。 我們要看的第二種方式是，留在你的車道上意味著你要戴上眼罩，你根本不會擔心別人在做什麼，你會停止將自己與他們比較。

讓我們從閃亮的物體開始。 當我們對正在做的事情感到厭倦時，我們往往會患上閃亮物體綜合症，或者更糟的是，我們認為有一種更快的方法可以達到我們想要的結果，所以我們跳槽，開始做下一件事。

很多時候，我們認為這種新方法（比如一種新的輪廓方法，或另一種類型的人物素描，或者這個閃亮的物體是什麼——我們認為它會是那個神奇的藥丸或我們在我們的寫作實踐。但它從來沒有。

這方面的一個例子——不幸的是，我經常看到這種方式——不斷地一遍又一遍地重寫故事的開頭幾頁，或者改變你的角色名字或頭髮顏色或任何類似的小細節，甚至跳躍提出一個故事想法並轉向另一個故事，因為你只知道這是將改變一切的一件事。 你能聯繫嗎？ 如果您發現自己經常拖拖拉拉，那麼這款適合您。

現在，我希望你花點時間想想你欣賞的一位作家。 我願意打賭他們會做出決定並堅持這些決定。 我也願意打賭他們會低下頭，完成工作。 換句話說，他們採取行動，這是戰勝冒名頂替綜合症的第二個策略。

因此，如果你想擺脫冒名頂替綜合症，就必須停止追逐閃亮的物體，因為那隻會意味著你一直處於鬆散狀態。 你將無法在任何事情或任何一個故事中紮根，因為你正在跳到最新的閃亮事物或想法。

此外，如果你想想你真正欽佩的那個人，我敢打賭他們還有一件事不會做。 他們可能不會一直問，“我應該這樣做嗎？ 我什至應該寫這本書嗎？

所以，如果你一直在想這樣的事情，我希望你把這個問題從你的腦海中拿走。 你欽佩的作家，我敢打賭，當涉及到他們的情節或角色時，他們並不總是做出正確的決定，但他們也不會糾纏於這些事情。 那是因為他們知道他們剛剛做出的決定，無論對錯，都會讓他們更接近他們想去的地方。

這就是我希望你想到的。 您做出的每一個決定，無論對錯，都讓您離實現寫作目標更近了一步。

即使您做出的決定不是最好的，或者對您或您的故事沒有幫助，您也會學到一些東西。 你學到了一些關於你自己、你的寫作習慣或你正在創作的故事的新東西，然後你就可以繼續前進了。

這是一種輕微的心態轉變，實際上可以改變你的生活。 我知道這聽起來很戲劇化，但這是真的。 所以記住這一點。

現在，回到你的軌道上，這種從一個故事跳到另一個故事，或者從一種方法到另一種方法的想法，這種行為背後可能有一些恐懼。

完成你的書可能有一些緊迫感，或者有些絕望，我希望你放慢腳步，真正重新審視為什麼你不斷地從一個項目跳到另一個項目，並問問自己，“這對我來說意味著什麼讓我低下頭，開始行動，並堅持這個故事直到結束？”

如果必須的話，記錄一下它。 值得考慮。

現在，讓我們談談這個想法，你需要戴上眼罩，停止將自己與其他作家進行比較——我無法重複它的重要性。

如果您將自己與其他人進行比較沒關係（這很自然，我們都這樣做），只是在您這樣做時抓住自己，然後有一個口頭禪，“不，我不需要去那裡，”並繼續前進無論你在做什麼。

我也有將自己與他人比較的罪惡感。 但是通過意識到並阻止自己在當下這樣做，我已經做得更好了。 這確實需要練習，但最終，它會成為一種習慣。 嘗試一下，看看會發生什麼。

關於冒名頂替綜合症的最終想法

所以，這些是我作為作家最喜歡的三種應對冒名頂替綜合症的策略。 我想重申，冒名頂替綜合症可能永遠不會完全消失，但如果您的工具箱中有合適的工具，它是很容易控制的。

我希望你能在今年克服冒名頂替綜合症並完成你的書。 我真的，真的想要你！ 所以，為了將冒名頂替綜合症踢到路邊，讓我們的書走向世界——乾杯！

因為這是幾乎每個作家都會涉及的話題，所以我希望您前往我們的私人 Facebook 社區並分享您正在採取哪些行動來克服冒名頂替綜合症。 到時候那裡見！