كيفية التعامل مع متلازمة الدجال ككاتب

يعاني كل كاتب تقريبًا من متلازمة المحتال في وقت أو آخر. عادة ، يبدو هذا وكأنه عالق في مكان ما أثناء العملية ويسأل أشياء مثل ، "من أنا حتى لأكتب كتابًا؟ ما الذي سيفكر فيه الناس؟ ماذا لو أنهيته وكان أمرًا فظيعًا؟"

هل تستطيع أن تجد الصلة؟ أعلم أنني أستطيع. لقد تعاملت مع متلازمة المحتال في مراحل عديدة من عملية كتابة الكتاب ، وما زالت تحاول التسلل من وقت لآخر.

الخبر السار هو أن لدي بعض الأدوات القوية (التي استخدمتها شخصيًا عدة مرات) لمساعدتك في التغلب على متلازمة المحتال ، لذا يمكن أن يكون هذا العام الكتابة الأكثر نجاحًا حتى الآن. وهذا بالضبط ما سنقوم بتغطيته في هذا المنشور.

قبل أن نذهب إلى هناك ، أريدك أن تعرف أن متلازمة المحتال هي شيء حي حقيقي. وإذا كنت تتعامل مع الأمر ، أريدك أن تعرف أنك بعيد جدًا عن أن تكون وحيدًا. هناك حرج عليك. أريدك أيضًا أن تعرف أن متلازمة المحتال هي شيء يمكنك التغلب عليه بالتأكيد.

لكن أولاً ، دعنا نتحدث عن متلازمة المحتال وكيف تظهر.

ما هي متلازمة المحتال؟

هذا تعريف لمتلازمة المحتال من أخصائية علم النفس الاجتماعي ، الدكتورة إيمي كادي. وتقول إن متلازمة المحتال يمكن تعريفها على أنها "مجموعة من مشاعر النقص التي تستمر على الرغم من النجاح الواضح".

وتتابع هارفارد بزنس ريفيو قائلة: "يعاني المحتالون من الشك الذاتي المزمن والشعور بالاحتيال الفكري الذي يتجاوز أي شعور بالنجاح أو دليل خارجي على كفاءتهم. يبدو أنهم غير قادرين على استيعاب إنجازاتهم ، مهما كانوا ناجحين في مجالهم ".

ممتع ، أليس كذلك؟

لكن ها هي الحقيقة. يعاني معظم الكتاب من الشعور بعدم الكفاءة في مرحلة ما من عملية الكتابة والتحرير والنشر. إنها مجرد طبيعة اللعبة. والجزء الصعب هو أن متلازمة المحتال تظهر بشكل مختلف للجميع.

بالنسبة لشخص واحد ، قد يظهر على أنه شلل - عدم القدرة على المضي قدمًا في مسودتك خوفًا من عدم وجود شيء لتقدمه فريدًا أو جيدًا بما فيه الكفاية.

بالنسبة لشخص آخر ، يظهر على أنه كتلة كاتب ، أو كتلة من الإبداع. ونعلم جميعًا أن هذا ضار تمامًا بأي كاتب.

بالنسبة لشخص آخر ، يبدو أنه استسلم تمامًا. وهذا يكسر قلبي لأنه لا يحتاج إلى الوصول إلى هذه النقطة.

ولكن بغض النظر عن مدى تعرضك لمتلازمة المحتال ، فإن الأدوات التي سأشاركها معك اليوم ستساعدك في التغلب على تلك المشاعر حتى تتمكن من مشاركة هداياك الرائعة وقصصك المذهلة مع العالم.

الآن ، قبل أن نتعمق في الاستراتيجيات الثلاث ، أريد أن أخبركم قصة سريعة عن كلبي ، فورست ولونا ، وما علموني عن متلازمة المحتال.

ماذا يعرف الجراء عن متلازمة المحتال؟

في ذلك اليوم فقط ، كنت آخذ كلبي ، فورست ولونا ، في نزهة وكنت أفكر في متلازمة المحتال لأن الكاتب الذي أعمل معه يشعر بها بطريقة كبيرة حقًا في الوقت الحالي. كنت قد تلقيت للتو مكالمة هاتفية معها وكنت أحاول التفكير فيما يمكنني فعله أو قوله إنه سيساعد.

الآن ، أعلم أن هذا سيبدو سخيفًا ، لكن لمحبي الحيوانات هناك ، ستفهمونه. كنت أسير ونظرت إلى كلبي ، وفكرت ، "لونا وفورست رائعان ، لكنهما ليسا الكلاب الوحيدة الموجودة هناك. هناك الآلاف من Shiba Inus و Golden Retrievers في العالم ، ولكن في نفس الوقت ، لا يوجد واحد تمامًا مثل Luna أو تمامًا مثل Forrest. لكل منهم شخصياته المثالية وميوله اللطيفة التي تجعلني أبتسم وأضحك وأحبهم كل يوم. بالتأكيد ، هناك كلاب تشبههم تمامًا. لكنهم ليسوا مثل لونا أو فورست. إنهم ليسوا فريدون أو مميزون بنفس الطريقة التي يتمتع بها صغاري ".

ثم أدركت أن التغلب على متلازمة المحتال هو نفس الشيء. بالتأكيد ، هناك أشخاص يكتبون كتبًا مثلك ، ربما من نفس النوع بالضبط ، أو حول نفس الموضوع بالضبط ... فهمت. أنا كاتب أيضًا. لكن هذا لا يعني أن لديهم نفس التفرد بالضبط أو أن لديك ميزة je ne sais quoi الخاصة. لا يوجد سوى واحد منكم.

وأنا أعلم أنك ربما سمعت هذا من قبل ، لكن هل تصدق ذلك حقًا ؟ هل تفهم حقًا أنك فرد فريد؟ أن تكون قادرًا على كتابة قصة لا يستطيع أحد أن يكتبها؟ لا يوجد أحد في هذا العالم يمكنه كتابة كتاب أو قصة قصيرة أو أي شيء تعمل عليه مثلك؟

فكر في الأمر. وإذا ربحت أي شيء هنا اليوم ، فكن مثل فورست وصغير لونا وامتلك من أنت وأين أنت في رحلة الكتابة الخاصة بك. تمام؟ ونعم ، أعلم أنني أخبرتك للتو أن تكون مثل الكلب ، ولكن إذا كان لديك حيوان أليف ، فأنت تعلم أنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون أفضل مدرسينا ، هل أنا على حق؟

أشعر بالحماسة حيال هذا الموضوع لأنني أرى مقدار الإمكانات الموجودة في مجتمع الكتابة ، وأنا أعلم أن متلازمة المحتال يمكن أن تمنعنا حرفيًا من العظمة ، وتمنعنا من إحياء قصصنا.

أرى هذا طوال الوقت مع الكتاب الذين أعمل معهم. على سبيل المثال ، كان لدى امرأة عملت معها منذ بضع سنوات مسودة مسودة في درجها لمدة اثني عشر عامًا قبل أن تفعل أي شيء بها. لقد ساعدتها في تعديل تنموي ، لكن بشكل عام ، كانت قصة جيدة جدًا ولا تحتاج إلى الكثير من العمل. بعد فترة وجيزة ، حصلت على صفقة نشر وسيصدر كتابها في وقت لاحق من هذا العام. الآن ، أعلم أنه إذا سألت تلك المرأة قبل اثني عشر عامًا عما إذا كانت تخيلت يومًا أنها ستكون مؤلفة منشورة ، لكانت ستقول إنني مجنون. لكن انظر أين هي اليوم!

لذلك أريد فقط أن أذكرك أن المكان الذي يمكن أن تكون فيه في غضون سنوات قليلة من الآن سوف يفجر عقلك ، طالما أنك لا تستسلم.

إذا واصلت التفكير على نطاق صغير ، إذا استمررت في التفكير ، "من أنا لأفعل هذا؟" أو إذا استمرت في القلق بشأن ما سيفكر فيه الآخرون عندما تضع نفسك وقصتك بطريقتك الفريدة ، فلن تصل إلى هذا المكان أبدًا.

لذا ، أعلم أن هذا قليل من الحب القاسي ، لكن علينا أن نترك متلازمة المحتال تذهب. وهذا ما يدور حوله هذا المنشور. دعنا نتعمق في الاستراتيجيات.

الإستراتيجية رقم 1: اخرج من رأسك وادخل إلى قلبك

الطريقة الأولى التي ستطرد بها من متلازمة المحتال هي الخروج من رأسك إلى قلبك. هل هذا جبني؟ ربما قليلاً فقط ، لكنه صحيح أيضًا. السبب في أن هذه هي الإستراتيجية الأولى في القائمة لأنني أعتقد حقًا أنه يجب عليك البدء من هنا. إذا لم تقم بذلك ، فلن تكون بقية الاستراتيجيات مهمة.

الآن ، ها هي الصفقة. تريد أن تكون كاتبًا لأن لديك ما تقوله ، أليس كذلك؟ هناك شيء تريد نقله عن الحياة أو الحب أو العالم أو الطبيعة البشرية أو الموت أو أي شيء يحرق قلبك.

لديك نوع من الرسالة لمشاركتها مع العالم ، وأعدك أن هناك شخصًا ما يحتاج إلى سماع رسالتك منك.

لذلك عندما تفرط في التفكير في أشياء مثل التفاصيل الصغيرة لمخططك ، أو لون شعر أو ملابس شخصيتك ، أو الطابق الذي يجب أن تعيش فيه شخصيتك في مبنى سكني ، فمن الواضح أنك تترك رأسك يقود الطريق.

الآن ، بعد قولي هذا ، لن أخبرك أنه لا يجب أن تدع رأسك يقود الطريق في أي جزء من ممارسة الكتابة الخاصة بك. بالطبع ، يجب أن - عقلك منطقي ويساعدك بعدة طرق.

لكن ما أريدك أن تفهمه هو أنه في نهاية اليوم ، عندما يقال ويفعل كل شيء ، وقد صببت كل جزء من نفسك في قصتك - أريدك أن تعرف أن كل شيء جاء من قلبك ، لأنه عندما تقود بقلبك وعندما تشارك رسالتك مع العالم ، فهذا ما سيتواصل مع القراء على مستوى أعمق.

لذلك عندما تظهر كذاتك الأصيلة وتقود بقلبك ، فإنك تظهر بطريقة لا يمكن لأي شخص آخر تقليدها.

ولن تكون قادرًا على الظهور على هذا النحو إذا سمحت دائمًا لمنطقك بأن يقود الطريق - لأنه عندما يتخذ رأسك كل القرارات ، تبدأ في استنشاق ما هو قلبك وحدسك وأمعائك يخبرك ، وتبدأ في التوافق مع ما يتوقعه المجتمع أو يقول إنه يجب عليك فعله.

ليس ذلك فحسب ، بل تبدأ في مقارنة نفسك بالآخرين أيضًا.

عندما تقارن ، فأنت لست في قلبك ؛ أنت في رأسك. وبعد ذلك عندما تبدأ في الظهور مثل أي شخص آخر ، فهذا لأنك تقود بالمنطق. لذلك لا أريد التعمق هنا ، لكني أريدك أن تعيد الاتصال بقلبك وتخرج من رأسك.

لذا ، دعني أخبرك كيف أضع هذه الإستراتيجية موضع التنفيذ. عندما أبدأ في الشعور بتسلل متلازمة المحتال أو ظهور مشاعر عدم الكفاءة أو المقارنة ، أسأل نفسي فقط ، "هل كل ما أفكر فيه صحيحًا ، أم أن هذه مجرد أفكار لا تخدمني؟ هل هذا الشيء الذي أفكر فيه صحيحًا ، أم أنها مجرد أفكار لا تخدمني؟ " اكتب هذا السؤال لوقت لاحق - إنه سهل الاستخدام!

الآن ، دعنا ننتقل إلى الإستراتيجية الثانية لأنها أكثر واقعية.

الإستراتيجية رقم 2: اتخذ إجراءً (حتى لو كانت صغيرة)

الاستراتيجية الثانية هي اتخاذ الإجراءات اللازمة. عندما تشعر أنك محتال ، فإن أفضل شيء يمكنك فعله هو الانخراط في العمل.

وترتبط إستراتيجية اتخاذ الإجراءات هذه بشكل مباشر مع استراتيجيتنا الأولى ، والتي كانت تتمثل في الخروج من رأسك والدخول في قلبك ، لأنه من خلال اتخاذ إجراء مقصود ، فإنك تخرج من رأسك ، الذي يجلس مع هذه الأفكار غير السارة و المعتقدات الخاطئة التي لا تخدمك ، وتنتقل إلى قلبك ، وهو اتخاذ إجراء يتماشى مع مواهبك ورسالتك ومشاركتها مع القراء حتى تتمكن من إحداث تأثير.

لذا ، حقًا ، الشيء الرئيسي الذي أريدك أن تفعله هو اتخاذ إجراء واحد - مهما كان كبيرًا أو صغيرًا - يجعلك تقترب خطوة واحدة من تحقيق أهدافك.

لنفترض أنك تعمل على مسودة أولى ، قد يكون اتخاذ إجراء صغير واحد هو كتابة صفحة جديدة ، حتى لو لم تكن بهذه الروعة. أو قد يكون من أجل رسم مشهدين جديدين. مهما كانت كبيرة أو صغيرة ، لا يهم. أنا فقط أريدك أن تتخذ بعض الإجراءات.

الكتاب الذين أعمل معهم والذين يتبعون هذه النصيحة يكونون سعداء جدًا عندما يفعلون ذلك. فهو لا يمنحك فوزًا صغيرًا (يساعد في خلق الزخم) فحسب ، بل إنه يأخذك أيضًا خطوة واحدة أقرب إلى المسودة النهائية لأن كل هذه الصفحات تضيف قيمة.

إذن ، هذه هي الإستراتيجية الثانية ، اتخذ إجراءً. دعونا نستمر في المضي قدمًا.

الاستراتيجية رقم 3: ابق في حارتك (وتجنب الأشياء اللامعة)

الاستراتيجية رقم ثلاثة هي البقاء في مسارك. الآن ، هناك طريقتان سننظر فيهما. أولاً ، البقاء في مسارك يعني التوقف عن مطاردة الأشياء اللامعة. والطريقة الثانية التي سننظر إليها هي أن البقاء في مسارك يعني أنك سترتدي غمامات ، ولن تقلق على الإطلاق بشأن ما يفعله الآخرون ، وستقوم توقف عن مقارنة نفسك بهم.

لنبدأ بالأشياء اللامعة. نميل إلى الإصابة بمتلازمة الكائن اللامع عندما نشعر بالملل مما نعمل عليه أو ، والأسوأ من ذلك ، نعتقد أن هناك طريقة أسرع للوصول إلى النتيجة التي نريدها لذلك ننتقل من السفينة ونركض إلى الشيء التالي.

في كثير من الأحيان ، نعتقد أن هذا النهج الجديد (مثل طريقة تحديد الخطوط العريضة الجديدة ، أو نوع آخر من رسم الشخصيات ، أو أيًا كان هذا الكائن اللامع - نعتقد أنه سيكون ذلك الحبة السحرية أو الشيء الذي نفتقده في ممارسة الكتابة لدينا ، لكنها ليست كذلك أبدًا.

مثال على ذلك - وأنا ، للأسف ، أرى بهذه الطريقة كثيرًا - هو الاستمرار في إعادة كتابة الصفحات الافتتاحية للقصة مرارًا وتكرارًا ، أو تغيير أسماء الشخصيات أو لون الشعر أو أي تفاصيل صغيرة من هذا القبيل ، أو حتى القفز اشحن فكرة قصة واحدة وركض إلى أخرى لأنك تعلم أن هذا هو الشيء الوحيد الذي سيغير كل شيء. هل تستطيع أن تجد الصلة؟ إذا رأيت نفسك تتخبط كثيرًا ، فهذا يناسبك.

الآن ، أريدك أن تأخذ لحظة وتفكر في كاتب تحبه. أنا على استعداد للمراهنة على أنهم يتخذون قرارات ويلتزمون بتلك القرارات. أنا أيضًا على استعداد للمراهنة على أنهم يضعون رؤوسهم لأسفل ، وينجزون العمل. وبعبارة أخرى ، فإنهم يتخذون الإجراءات ، وهي الإستراتيجية الثانية لكيفية التغلب على متلازمة المحتال.

لذلك إذا كنت تريد الخروج من متلازمة المحتال ، فعليك التوقف عن مطاردة الأشياء اللامعة لأن هذا يعني أنك على قدم وساق طوال الوقت. لن تكون قادرًا على التثبت في أي شيء أو في أي قصة واحدة لأنك تقفز إلى أحدث شيء أو فكرة لامعة.

وأيضًا للإضافة إلى ذلك ، إذا فكرت في ذلك الشخص الذي تعجبك حقًا ، أراهن أن هناك شيئًا آخر لا يفعلونه أيضًا. ربما لا يستمرون في التساؤل ، "هل يجب أن أفعل هذا؟ هل يجب أن أكتب هذا الكتاب حتى؟ "

لذا ، إذا كنت تتساءل باستمرار عن أشياء مثل هذه ، فأنا أريدك أن تأخذ هذا السؤال من رأسك. الكتاب الذين تعجبهم ، أراهن أنهم لا يتخذون دائمًا القرارات الصحيحة عندما يتعلق الأمر بمخططهم أو شخصياتهم ، لكنهم لا يركزون على هذه الأشياء أيضًا. وذلك لأنهم يعرفون أن القرار الذي اتخذوه للتو ، صوابًا كان أم خطأ ، سيقربهم من المكان الذي يريدون الذهاب إليه.

وهذه هي الطريقة التي أريدك أن تفكر بها. كل قرار تتخذه ، صائبًا كان أم خاطئًا ، يأخذك خطوة أخرى نحو تحقيق أهدافك الكتابية.

حتى لو اتخذت قرارًا ليس الأفضل ، أو لا يخدمك أنت أو قصتك ، فإنك تتعلم شيئًا. تتعلم شيئًا جديدًا عن نفسك ، أو عن عادتك في الكتابة ، أو القصة التي تعمل عليها ، ويمكنك المضي قدمًا.

هذا تحول طفيف في العقلية يمكن أن يغير حياتك حرفيًا. أعلم أن هذا يبدو دراميًا لكنه صحيح. لذا ضع ذلك في الاعتبار.

الآن ، بالعودة للبقاء في مسارك ، فكرة التقليب من قصة إلى أخرى ، أو من طريقة إلى أخرى ، من المحتمل أن يكون هناك بعض الخوف وراء هذا السلوك.

من المحتمل أن يكون هناك بعض الإلحاح ، أو بعض اليأس لإنجاز كتابك ، وأود منك أن تبطئ وتعيد النظر حقًا في سبب استمرار التقليب من مشروع إلى آخر واسأل نفسك ، "ما الذي سيستغرقه الأمر بالنسبة لي لأحبط رأسي ، وأبدأ العمل ، وأبقى مع هذه القصة حتى النهاية؟ "

دفتر يوميات حول هذا الموضوع إذا كان عليك ذلك. الأمر يستحق بعض الدراسة.

الآن ، دعنا نتحدث عن هذه الفكرة التي تحتاج إلى وضع الغمامات والتوقف عن مقارنة نفسك بالكتاب الآخرين - لا يمكنني أن أكرر بما يكفي مدى أهميتها.

لا بأس إذا قارنت نفسك بأشخاص آخرين (إنه أمر طبيعي ، كلنا نفعل ذلك) ، ما عليك سوى اللحاق بنفسك عندما تفعل ذلك ، ثم يكون لديك شعار مثل ، "لا ، لست بحاجة للذهاب إلى هناك ،" واستمر في المضي قدمًا مع كل ما تعمل عليه.

أنا مذنب بمقارنة نفسي بالآخرين أيضًا. لكنني تحسنت كثيرًا في ذلك من خلال الوعي فقط ومن خلال منع نفسي من القيام بذلك في الوقت الحالي. إنها تتطلب ممارسة ، لكنها في النهاية ستصبح عادة. جربها و شاهد ماذا يحدث.

الأفكار النهائية حول متلازمة الدجال

إذن ، هذه هي الاستراتيجيات الثلاث المفضلة لدي للتعامل مع متلازمة المحتال ككاتب. أريد أن أكرر أن متلازمة المحتال لن تختفي تمامًا على الأرجح ، ولكن يمكن إدارتها إذا كان لديك الأدوات المناسبة في صندوق الأدوات الخاص بك.

آمل أن تكون هذه هي السنة التي ستتغلب فيها على متلازمة المحتال وتنتهي من كتابك. أنا حقا ، حقا أريد ذلك لك! لذا ، إليك كيفية التخلص من متلازمة المحتال ، وإخراج كتبنا إلى العالم - في صحتك!

نظرًا لأن هذا موضوع يمكن لكل كاتب تقريبًا أن يتصل به ، أريدك أن تتوجه إلى مجتمع Facebook الخاص بنا ومشاركة الإجراءات التي تتخذها للتغلب على متلازمة المحتال. اراك هناك!