Как связаться с кем-то помимо «Как дела?»

С таким количеством неопределенностей, связанных с нынешней пандемией, вы, возможно, ищете больше человеческого общения и утешения от друзей и семьи. И хотя полезно чаще встречаться с близкими, просто спросить, как у них дела, может быть недостаточно, чтобы проявить истинное сочувствие.

Есть альтернативные способы узнать, как у кого-то дела, которые могут быть более полезными и поддерживающими , особенно в трудные времена. Самое главное — задать искренний вопрос, который предполагает искренний ответ.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто действительно нуждается в вашей поддержке и сострадании, вот 10 способов спросить, как у кого-то дела, чутких и открытых.

1 Как я могу вас поддержать?

Если ваш друг или член семьи столкнулся с чем-то особенно напряженным, спросите их, как вы можете помочь. Иногда может быть утешительно просто знать, что вы готовы поддержать их. Даже если они на самом деле не позволяют вам делать для них что-то особенное, например, готовить им ужин или присматривать за их новым щенком, хорошо показать, что вы здесь для моральной поддержки и готовы помочь в случае необходимости.

2 Что у тебя на уме в последнее время?

Если вы позволите своему коллеге высказать все, что у него на уме, это, скорее всего, приведет к более глубокому и честному разговору. Они почувствуют, что вы действительно заботитесь об их внутренних мыслях и чувствах. Задавая такой прямой вопрос, вы даете им понять, что слово принадлежит им, и вы готовы выслушать все, что их беспокоит.

3 Расскажите мне о вашем дне.

Это отличный открытый способ спросить кого-то, как у него дела, в ограниченной по времени манере. Спрашивая, как прошел их день, вы даете им возможность поговорить о том, что в последнее время повлияло на их настроение или чувства. Кроме того, вы можете найти более немедленные способы помочь и поддержать их, зная, что их раздражает или огорчает в этот конкретный день.

4 Что приносит вам радость прямо сейчас?

Есть миллионы способов найти радость даже в трудные времена, но почему-то мы всегда склонны концентрироваться на негативе. Задав этот вопрос, вы напомните своему другу, что есть еще по крайней мере что -то хорошее и искупительное, за что можно быть благодарным. Даже если они ответят чем-то незначительным, например: «Сегодня утром я выпил прекрасную чашку кофе» или «Вчера вечером я закончил читать прекрасную книгу», — вытягивание из них конкретного примера поможет им увидеть, что радость доставляет удовольствие. быть найдены, даже когда борются.

5 Ты нормально держишься?

Если вы точно знаете, что ваш партнер переживает тяжелые времена, было бы неплохо задать вопрос, который прямо признает трудности. Это также хороший способ начать разговор с ноткой сочувствия; вы понимаете, что они, возможно, не слишком хорошо себя чувствуют прямо сейчас, и вам интересно знать, как именно они поживают.

6 Как вы заботитесь о себе в эти дни?

Это довольно приятный способ начать разговор о том, как ваш друг или член семьи ухаживает за собой. Что они делают, чтобы чувствовать себя лучше в дни, когда им плохо? Знание того, что они в настоящее время делают, чтобы создать немного позитива в трудные времена, даст вам лучшее представление о том, как вы можете утешить их или позаботиться о них.

7 Я думал о тебе. Какие новости?

Сказав кому-то, что он был у вас на уме, вы мгновенно вызовете сочувствие и связь, поскольку он будет знать, что вы беспокоитесь о нем. "Какие новости?" — идеальный дополнительный вопрос, показывающий им, что вам интересно узнать, чем они занимаются. Опять же, это мощный открытый путь, создающий диалог для обмена всем, что важно для них.

8 Есть ли что-нибудь, о чем я могу помочь позаботиться?

Подобно тому, как вы предлагаете свою поддержку, вы можете спросить своего друга, есть ли конкретная задача или действие, которое вы можете выполнить, чтобы снять с него давление. Что-то столь тривиальное, как получение рецепта в аптеке или полив растений, может быть достаточным, чтобы облегчить стресс, который они испытывают, когда вещи кажутся непосильными. Даже если они говорят «нет», всегда приятно помочь всем, чем вы можете, даже если вас об этом не просят!

9 Вы свободны для виртуального кофе-чата?

Поскольку потребность в социальном дистанцировании делает встречу с друзьями более сложной, чем обычно, предложение видеозвонка — лучший способ пообщаться «лицом к лицу». Создайте ощущение, что вы двое проводите время в любимом кафе, убедившись, что вы оба пьете чашку теплого кофе, чтобы потягивать его во время беседы. Подлинное время один на один, даже если оно происходит за ширмой, — идеальный способ восстановить связь и убедиться, что у вашего друга все в порядке.

10 Каковы были ваши максимумы и минимумы на этой неделе?

Последняя альтернатива тому, чтобы спрашивать кого-то, как он себя чувствует, — начать дискуссию о его лучших и плохих моментах недели. Это не только позволит им рассказать о своих основных болевых точках, но также заставит их узнать о положительных моментах, которые произошли, что, безусловно, поможет улучшить их настроение.