"How are you?" 이외의 사람에게 연락하는 방법

현재 팬데믹으로 인한 불확실성이 너무 많기 때문에 친구와 가족에게서 보다 인간적인 연결과 위안을 원할 수 있습니다. 그리고 사랑하는 사람들과 더 정기적으로 연락하는 것이 좋지만, 단순히 어떻게 지내는지 묻는 것만으로는 진정한 공감을 나타내기에 충분하지 않을 수 있습니다.

특히 어려운 시기에 더 도움이 되고 도움이 될 수 있는 다른 방법이 있습니다 . 가장 중요한 것은 진정한 답을 불러일으키는 진정한 질문을 하는 것입니다.

당신의 삶에서 당신의 지원과 연민이 정말로 필요한 사람이 있다면, 공감적이고 개방적인 방법으로 누군가가 어떻게 하고 있는지 묻는 10가지 방법이 있습니다.

1 어떻게 도와드릴까요?

친구나 가족이 특히 스트레스를 받는 일을 겪고 있다면 어떻게 도울 수 있는지 물어보십시오. 때때로, 당신이 그들을 지원할 준비가 되어 있다는 사실이 위안이 될 수 있습니다. 저녁 식사를 요리하거나 새 강아지를 돌보는 것과 같이 부모가 실제로 특별한 일을 하는 것을 허용하지 않더라도 도덕적 지원을 위해 거기에 있고 필요하다면 기꺼이 도울 의향이 있다는 것을 표현하는 것이 좋습니다.

2 최근에 무슨 생각을 하고 있었나요?

동료가 생각한 내용에 대해 이야기하도록 허용하면 더 깊고 정직한 대화로 이어질 수 있습니다. 그들은 당신이 그들의 내면의 생각과 감정에 정말로 관심을 갖고 있다고 느낄 것입니다. 그러한 직접적인 질문을 함으로써, 당신은 그들에게 그들이 바닥이라는 것을 알게 하고 그들을 괴롭히는 모든 것에 귀를 기울일 준비가 되어 있다는 것을 알게 됩니다.

3 당신의 하루에 대해 말해 주세요.

이것은 다른 사람에게 시간 제한이 있는 방식으로 어떻게 지내는지 묻는 훌륭한 개방형 방식입니다. 그들의 하루에 대해 물어봄으로써, 당신은 그들이 가장 최근에 그들의 기분이나 감정에 영향을 미친 것에 대해 이야기할 수 있는 공간을 만듭니다. 또한, 이 특정 날에 무엇이 그들을 짜증나게 하고 괴로워하는지 알고 그들을 돕고 지원하는 보다 즉각적인 방법을 찾을 수 있을 것입니다.

4 지금 당신을 기쁘게 하는 것은 무엇입니까?

어려운 시기에도 기쁨을 찾는 방법은 수백만 가지가 있지만, 어떤 이유에서인지 우리는 항상 부정적인 것에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 이 질문을 함으로써 당신은 친구에게 적어도 여전히 감사할 만한 좋은 일들 이 있다는 것을 상기시키게 될 것입니다. 비록 그들이 “오늘 아침에 커피를 아주 잘 마셨습니다” 또는 “어젯밤에 좋은 책을 다 읽었습니다”와 같이 아주 사소한 것으로 대답하더라도, 그들 에게서 구체적인 예를 빼면 그들에게 기쁨이 있다는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 고군분투하는 중에도 발견됩니다.

5 잘 버티고 있습니까?

파트너가 힘든 시기를 겪고 있다는 사실을 알고 있다면 정면으로 어려움을 인정하는 질문을 하는 것이 좋습니다. 이것은 또한 공감의 어조로 대화를 시작하는 좋은 방법입니다. 당신은 그들이 지금 너무 잘하고 있지 않을 수도 있다는 것을 인식하고 있으며 그들이 어떻게 지내고 있는지 정확히 알고 싶어합니다.

6 요즘 몸관리는 어떻게 하고 계신가요?

이것은 친구나 가족의 자기 관리 일과에 대한 대화를 촉발하는 다소 달콤한 방법입니다. 기분이 나쁠 때 기분이 나아지기 위해 그들은 무엇을 합니까? 그들이 힘든 시기에 약간의 긍정적인 영향을 미치기 위해 현재 무엇을 하고 있는지 알면 그들을 위로하거나 돌볼 수 있는 방법에 대해 더 잘 이해할 수 있을 것입니다.

7 나는 당신에 대해 생각했습니다. 새로운 점은 무엇입니까?

누군가에게 당신의 마음에 대해 이야기하는 것은 당신이 그들을 걱정하고 있다는 것을 알게 될 것이기 때문에 즉시 공감과 유대감을 불러일으킬 것입니다. “새로운 것이 무엇입니까?” 당신이 그들이 무엇을 하고 있는지 알고 싶어한다는 것을 보여주는 완벽한 후속 질문입니다. 다시 말하지만, 이것은 그들에게 중요한 모든 것을 공유하기 위한 대화를 생성하는 강력한 개방형 경로입니다.

8 제가 도와드릴 수 있는 일이 있습니까?

지원을 제공하는 것과 유사하게 친구에게 부담을 덜어주기 위해 할 수 있는 특정 작업이나 활동이 있는지 물어볼 수 있습니다. 약국에서 처방전을 찾거나 식물에 물을 주는 것과 같은 사소한 일이 일이 압도적으로 느껴질 때 느끼는 스트레스를 완화하기에 충분할 수 있습니다. 그들이 거절하더라도, 요청하지 않고 할 수 있는 모든 방법으로 도와주는 것은 항상 좋은 일입니다!

9 가상 커피 채팅을 할 수 있습니까?

사회적 거리두기의 필요성으로 친구를 만나는 것이 평소보다 더 어려워짐에 따라 화상 통화를 제안하는 것이 "대면" 따라잡기 위한 차선책입니다. 대화를 나누며 따뜻한 커피 한 잔을 마시며 좋아하는 카페에서 두 사람이 어울리는 것처럼 느끼게 하십시오. 화면 뒤에서 벌어지더라도 진정한 일대일 시간을 갖는 것은 다시 연결하고 친구가 잘 지내고 있는지 확인하는 이상적인 방법입니다.

10 이번 주에 당신의 최고점과 최저점은 무엇이었습니까?

누군가에게 어떻게 지내는지 묻는 마지막 대안은 한 주의 최고 순간과 최저 순간에 대한 토론을 시작하는 것입니다. 이렇게 하면 주요 고통점에 대해 말할 수 있을 뿐만 아니라 일어난 긍정적인 일에 대해서도 알게 되어 기분을 고양시키는 데 확실히 도움이 될 것입니다.