8 советов, как справиться с культурным шоком

Опубликовано: 2018-10-05

Если вы живете за границей какое-то время, культурный шок обязательно произойдет. Неважно, как сильно вы всегда хотели путешествовать по миру, как бы вы ни любили место, которое посещаете, — рано или поздно что-то покажется вам слишком странным. Может быть, все вокруг вас всегда необъяснимо извиняются — или, возможно, вы попали в такую ​​страну, где никто ни за что не извиняется! Возможно, все нагнулись на гудки, или вокруг жутко тихо, и вы начинаете чувствовать себя призраком. Вы не можете получить свой любимый напиток, почтовая система не имеет смысла, и никто не знает, как приготовить яйцо так, как вам нравится. Как вы справляетесь, когда вам хочется сбежать домой?

1 Помните, что это нормально

Все великие путешественники проходят через это. Марко Поло, вероятно, чувствовал то же, что и вы сейчас. Но сдался ли он? Нет! Культурный шок не является признаком того, что что-то не так. Это часть опыта, и, в конечном счете, это сделает воспоминания о вашей поездке более яркими и захватывающими. Мир, где все было бы точно так же, как ваш родной город, был бы скучным, и это не приключение, если каждый момент комфортен.

2 Создайте собственное пространство

Путешествовать налегке — это здорово, но оставьте место в чемодане для нескольких предметов роскоши, чтобы персонализировать место, в котором вы остановитесь. «Я беру с собой свои фигурки», — говорит Джаред, американец (и фанат научной фантастики), живущий в Британия. «Когда я прихожу на новое место, я сажаю их на тумбочку или подоконник. Тогда это дом. Плакат, любимая подушка, даже домашняя фотография в рамке могут сильно повлиять на ваше самочувствие. Постройте себе маленькое убежище, куда можно вернуться, когда всего станет слишком много.

3 Исследуйте

Но не тратьте слишком много времени на то, чтобы прятаться. Это ваш шанс открыть для себя некоторые из чудес света. Живите туристическим клише — бродите с фотоаппаратом, катайтесь на экскурсионном автобусе — но продолжайте исследовать даже между большими поездками к основным достопримечательностям. Возьмите на себя обязательство каждый день ходить в новое место, даже если это просто быстрый поворот по незнакомой улице по дороге домой. Может быть, вы откроете для себя новую тусовку, удобный ярлык или сделаете отличную фотографию, чтобы напомнить себе о времени, проведенном за границей.

4 Скажи «да!»

Лучший способ справиться с культурным шоком — сохранять непредвзятость и принимать неожиданные события по мере их поступления. Следуйте примеру Шонды Раймс и Дэнни Уоллеса и обязуйтесь говорить «да» всему и всему. Принимайте приглашения, ешьте странную еду, сделайте одолжение новому другу. Вы будете общаться с людьми, испытывать то, о чем вы никогда не подозревали, и делать открытия о своей новой культуре и о себе. (Очевидно, руководствуйтесь здравым смыслом — не говорите «да» всему, что, по вашему мнению, на самом деле небезопасно, и не позволяйте кому-либо эксплуатировать вас.)

5 Поставьте себе проект

Научитесь готовить местное блюдо, выучите наизусть все тексты местной песни, попросите кого-нибудь показать вам движения местного танца — пообещайте себе, что вы овладеете хотя бы одним аспектом страны пребывания. Что-то, над чем можно поработать, даст вам чувство выполненного долга и не позволит вам зацикливаться на своих заботах.

6 Найдите (по крайней мере) одну вещь, которую вы действительно любите

Это может быть любимое место или занятие: походы в горы, чаепитие кофе на красивой площади, прогулки по музею. . . когда дела идут плохо, вернитесь к тому месту или опыту. Таким образом, вы не забудете, что пришли в это место, чтобы прекрасно провести время, которого не было дома.

7 Полегче с собой

Если вы приехали за границу, чтобы работать, осмотреть достопримечательности или выучить язык , вам не обязательно быть экспертом. Конечно, есть вещи, которых вы не понимаете. Если вы делаете ошибки в языке или нарушаете этикет, позвольте себе почувствовать смущение на мгновение, а затем позвольте ему пройти. Подумайте о том, как много вы уже узнали и сколько еще вы узнаете к тому времени, когда отправитесь домой.

8 Подружитесь с попутчиками и местными жителями

Иногда вам просто нужно излить душу тому, кто вас понимает. Другие путешественники или иностранные студенты помогут вам чувствовать себя менее изолированными. Они будут знать, через что вы проходите, и у них могут быть советы, которые помогут вам пройти через это. Но знакомство с местными друзьями добавит глубины вашему пониманию культуры, а также разнообразия и теплоты в ваши воспоминания о времени, проведенном за границей.

Версия этого поста изначально появилась на Kaplan International English. Присоединяйтесь к семье Kaplan и воспользуйтесь иммерсивными курсами английского языка в более чем 35 школах, расположенных по всему миру.