우울증과 창의성 사이에 결정적인 연결 고리가 있습니까?

창의성은 종종 우울증이나 기분 장애와 관련이 있습니다.

나는 얼마 전에 우울증과 글쓰기에 대해 짧은 글을 썼습니다. 그러나 나는 연결에 대해 많이 생각하지 않았습니다.

내 경험에서 나온 에피소드 인 가벼운 마음으로 목소리를 냈을뿐입니다.

하지만 그 짧은 글을 얼마나 많은 사람들이 읽는지 보고 놀랐습니다. 그래서 저는 정신 질환과 창의성 사이의 연관성을 조금 더 깊이 살펴보기로 했습니다.

우울증과 창의성

내가 처음 들른 곳은 CNN의 기사였습니다. 창의성의 어두운 면: 우울증 + 불안 x 광기 = 천재? 기사의 작은 인용문 하나가 내 관심을 끌었습니다.

“그들은 정신과 환자 목록을 사용하여 거의 120만 명의 스웨덴인과 그들의 친척을 추적했습니다. 환자들은 정신분열증과 우울증에서 ADHD와 불안 증후군에 이르는 상태를 보여주었다.

댄서, 사진작가, 작가 등 창의적인 분야에서 일하는 사람들이 양극성 장애를 앓을 가능성이 8% 더 높다는 사실을 발견했습니다.

작가는 일반인보다 121%나 자살할 확률이 121%나 더 높았고 자살할 확률은 거의 50%나 더 높았습니다.”

글쓰기는 피해야 할 창의적인 추구 중 하나인 것처럼 들립니다.

그런 다음 Creative Writing Guild에서 Rob Blair의 기사인 "창의적인 사람들은 왜 우울증에 시달립니까?"라는 제목의 기사를 읽었습니다.

그는 창의력이 우울증을 유발할 수 있다고 말하면서 연결을 뒤집습니다.

“이러한 모든 설명에 대해 저는 때때로 창의성과 우울증 사이의 연관성이 역전되어 있다고 생각합니다. 예, 일부 연구에서는 창의성과 우울증이 연결되어 있다고 밝혔지만 상관관계가 인과관계와 같지는 않습니다.

우리는 우울증과 창의성이 공존한다는 것을 알고 있습니다. 하지만...음...이렇습니다. 심각한 우울증이 있다면 살아남기 위해 아주 지독한 창의력을 발휘해야 합니다.

아마도 우리는 매우 불행하고 우리가 살도록 강요된 세상보다 더 나은 세상을 볼 필요가 있기 때문에 창의적이 될 수 있습니다.
어쩌면 우리의 이야기가 무너질 수도 있고, 우리는 새로운 이야기를 만들 수 있을 만큼 충분히 창의적이 되어야 합니다.

어쩌면 우리가 시키는 대로 집중하면 뒤섞일 정해진 길을 따라갈 가능성을 참을 수 없을지도 모릅니다.”

내 관점에서 나는 창의적인 유형과 우울증 사이에 결정적인 연결 고리가 있는지 확신하지 못합니다.

예, 역사를 통틀어 많은 유명한 예술가와 창작자가 있었습니다. 예를 들면 우울증이나 경미한 정신 장애를 앓았던 적이 있었던 반 고흐가 있습니다.

항상 사실은 아닙니다

그러나 내가 가장 좋아하는 시인 중 한 명인 헨리 로슨을 포함하여 만성 정신 질환을 앓기보다는 알코올 중독자나 마약 중독자일 가능성이 더 높은 사람이 많았습니다.

60년대에 불법 마약은 그 시대의 많은 로큰롤 명예의 전당 음악가와 가수들에게 창작 과정에서 거의 필수품이었습니다.

그 결과 많은 사람들이 약물 과다복용으로 사망했습니다. 물론 결과적으로 아이콘이 될뿐입니다.

Jimi Hendrix, Janis Joplin, Jim Morrison, Keith Moon이 떠오릅니다.

하지만 키스 리차즈는 살아남아 록 아이콘이자 창조적인 천재가 되라는 명령을 거역했습니다.

그러나 이 LSD 60년대에 영감을 받은 창의성 중 어느 것도 정신 건강 상태나 주요 우울증과 관련이 없습니다.

창조적 치유

또 다른 관점에서 보면, 어떤 종류의 질병이든, 특히 정신 건강에 영향을 미치는 기간 동안 회복을 돕는 방법을 찾는 것이 종종 창의적인 추구로 이어질 가능성이 있습니다.

부러진 두 다리와 부러진 팔이 있다고 상상해보십시오. 그렇다면 당신의 좋은 손으로 글을 쓰는 것이 당신의 손, 또는 이 경우에는 손에 있는 시간을 다루는 데 도움이 되는 방법이 될 것입니다.

제니퍼 하우프트(Jennifer Haupt)는 얼마 전에 우울증을 창의력을 위한 강력한 도구로 전환하는 기사를 썼습니다.

이 기사는 우울증 발작을 다루고 있지만 정상적인 생활 패턴을 방해하는 모든 질병이나 부상에 적용될 수 있는 이 인용문을 찾았습니다.

하버드 대학의 Shelley Carson 교수 는 "창조적인 노력은 본질적으로 보람이 있으며 뇌의 보상 센터에서 도파민의 작은 주사를 얻습니다." 라고 말합니다. 그녀는 Your Creative Brain: Seven Steps to Maximize Imagination, Productivity, and Innovation in Your Life의 저자입니다.

도파민은 즐거운 경험과 함께 몸에서 방출되는 기분을 좋게 만드는 신경 전달 물질입니다. 여기에는 식사, 섹스, 마약, 창의성이 포함됩니다.

예술적 노력과 우울증 사이에 연관성이 있습니까?

질문에 대한 확실한 답이 없습니다. 우울증을 앓은 사람들은 대부분의 사람들이 믿는 것처럼 우울증이 기분에 영향을 미치는 질병만이 아니라는 것을 알고 있습니다.

사람들이 우울증을 경험할 때 겪는 대부분의 증상은 신체적 증상입니다.

이 장애의 증상에는 피로와 피로, 관절 통증, 요통 및 두통이 포함됩니다. 또한 소화 장애, 불면증, 현기증 등이 있을 수 있습니다.

이 모든 증상을 동시에 겪을 때, 흥미를 잃고 우울함을 느끼는 것이 놀라운 일입니까?

하지만 너무 많은 증상으로 고통받고 정확한 진단을 받기 위해 고군분투할 때 마음과 시간을 할애하는 것이 도움이 됩니다.

특히 일을 할 수 없을 정도로 증상이 심한 경우.

나는 Shelley Carson의 설명에 의지하는 경향이 있다고 생각합니다.

기분이 좋지 않을 때 창의적인 일을 하는 것은 긍정적인 단계입니다. 거의 모든 질병이나 부상에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그래서 저는 우울증과 창의성이 그렇게 남용되는 연관 단어가 되어서는 안 된다고 생각합니다.

아마도 당신은 창의성과 회복을 연결할 수 있을 것입니다.

나는 얼마 전에 내 인생의 힘든 시간에서 회복했습니다. 나는 지금 매우 건강하고 매우 바쁘며 다시 풀타임으로 일하고 있습니다.

물론 이것은 창의적인 사람이 되기 위한 시간을 제한합니다.

이것이 내가 새로운 소설이 아니라 이 블로그 포스트를 쓰는 이유입니다.

하지만 네, 글쓰기를 통한 창조적인 추구가 제 회복 기간 동안 엄청나게 도움이 되었다고 감히 제안하고 싶습니다. 그들은 나에게 목적 의식을 주었다.

그림이나 바구니 직조도 똑같이 할 수 있습니다. 중요한 것은 창작 추구의 선택이 아니었습니다.

창의성은 정상적으로 기능하거나 작업할 수 없는 동안 생산적이지 못한 공허함을 채우는 데 도움이 되었습니다.

예, 링크가있을 수 있습니다. 그러나 창의성이 모든 질병으로부터 회복하는 수단이 될 수 있다는 의미에서만 가능합니다.