Esiste un legame definitivo tra depressione e creatività?

La creatività è stata spesso collegata alla depressione o a un disturbo dell'umore.

Qualche tempo fa ho scritto un breve post su Depressione e Scrittura. Ma non ho pensato molto alla connessione.

Stava solo esprimendo in modo spensierato, un episodio della mia esperienza.

Ma sono rimasto sorpreso da quante persone hanno letto quel breve pezzo. Così ho deciso di approfondire il legame tra malattia mentale e creatività.

Depressione e creatività

La mia prima tappa è stata un articolo della CNN - Il lato oscuro della creatività: depressione + ansia x follia = genio?. Una piccola citazione dall'articolo ha attirato la mia attenzione.

“Utilizzando un registro di pazienti psichiatrici, hanno rintracciato quasi 1,2 milioni di svedesi e i loro parenti. I pazienti hanno mostrato condizioni che vanno dalla schizofrenia e depressione all'ADHD e sindromi d'ansia.

Hanno scoperto che le persone che lavorano in campi creativi, inclusi ballerini, fotografi e autori, avevano l'8% in più di probabilità di convivere con il disturbo bipolare.

Gli scrittori avevano uno sbalorditivo 121% in più di probabilità di soffrire della condizione e quasi il 50% in più di probabilità di suicidarsi rispetto alla popolazione generale.

Sembra che scrivere sia una ricerca creativa da evitare

Poi ho letto un articolo di Rob Blair sulla Creative Writing Guild intitolato Perché le persone creative soffrono di depressione?

Capovolge la connessione per dire che la creatività può causare depressione.

“Per tutte queste spiegazioni, a volte penso anche che l'associazione tra creatività e depressione sia invertita. Sì, alcuni studi hanno dimostrato che la creatività e la depressione sono collegate, ma la correlazione non è uguale al nesso di causalità.

Sappiamo che la depressione e la creatività coesistono, ma... beh... è così: se hai una grave depressione, devi diventare dannatamente creativo per sopravvivere.

Forse diventiamo creativi perché siamo profondamente infelici, e abbiamo bisogno di vedere un mondo migliore di quello in cui siamo costretti a vivere.
Forse le nostre narrazioni si rompono e dobbiamo diventare abbastanza creativi da crearne di nuove.

Forse non possiamo sopportare la possibilità di seguire il percorso prescritto che verremmo trascinati giù se ci concentrassimo come ci è stato detto di fare.

Dal mio punto di vista, non sono sicuro che esista un legame definitivo tra i tipi creativi e la depressione.

Sì, ci sono stati molti artisti e creativi famosi nel corso della storia. Gli esempi includono Van Gogh, che potrebbe essere stato in un momento o nell'altro afflitto da depressione o lievi disturbi mentali.

Non è sempre vero

Tuttavia, ce ne sono stati molti, incluso uno dei miei poeti preferiti, Henry Lawson, che avevano maggiori probabilità di essere stati alcolisti o tossicodipendenti piuttosto che affetti da malattie mentali croniche.

Durante gli anni '60, le droghe illecite erano quasi una necessità per il processo creativo di tanti dei nostri musicisti e cantanti rock 'n roll hall of fame dell'epoca.

Di conseguenza, molti di loro sono morti per overdose di droga. Certo, solo per diventare icone come risultato.

Mi vengono in mente Jimi Hendrix, Janis Joplin, Jim Morrison e Keith Moon.

Ma ancora una volta, Keith Richards ha sfidato l'ordine di diventare un'icona rock e un genio creativo sopravvivendo.

Tuttavia, nessuna di tutta questa creatività ispirata dall'LSD degli anni '60 aveva nulla a che fare con una condizione di salute mentale o una grave depressione.

Guarigione creativa

Da un'altra prospettiva, c'è la possibilità che durante i periodi di malattia di qualsiasi tipo, ma forse soprattutto quelli che riguardano la salute mentale, trovare modi per aiutare il recupero possa spesso portare a attività creative.

Immagina di avere due gambe rotte e un braccio rotto. Quindi forse scrivere con la tua mano buona sarebbe un modo utile per affrontare il tempo a tua disposizione - o mano, in questo caso.

Qualche tempo fa Jennifer Haupt ha scritto un articolo su Incanalare la depressione in un potente strumento per la creatività.

Sebbene l'articolo tratti di attacchi di depressione, ho trovato questa citazione, che potrebbe applicarsi a qualsiasi malattia o infortunio che interrompa i normali schemi di vita.

"Gli sforzi creativi sono intrinsecamente gratificanti e ottieni questi piccoli colpi di dopamina nel centro della ricompensa del cervello", afferma Shelley Carson, professore all'Università di Harvard. È l'autrice di Il tuo cervello creativo: sette passaggi per massimizzare l'immaginazione, la produttività e l'innovazione nella tua vita.

La dopamina è un neurotrasmettitore che eleva l'umore che il tuo corpo rilascia con esperienze piacevoli. Questi includono mangiare, sesso e droghe e creatività.

C'è un legame tra lo sforzo artistico e la depressione?

Non ho una risposta definitiva alla domanda. Le persone che hanno sofferto di depressione sanno che non è solo una malattia che influisce sul tuo umore, come la maggior parte delle persone crede.

La maggior parte dei sintomi che le persone soffrono quando sperimentano la depressione sono fisici.

I sintomi del disturbo includono stanchezza e affaticamento, dolore alle articolazioni, mal di schiena e mal di testa. Possono esserci anche problemi digestivi, insonnia e vertigini, tra gli altri.

Quando soffri di tutti questi sintomi contemporaneamente, c'è da meravigliarsi che tu possa sentire una perdita di interesse e un po' giù di morale?

Tuttavia, quando si soffre di tanti sintomi e si fatica a ottenere una diagnosi precisa, avere qualcosa con cui occupare la mente e il tempo aiuta.

In particolare, se i sintomi sono così gravi da significare l'impossibilità di lavorare.

Penso di tendere a propendere per la spiegazione data da Shelley Carson.

Fare qualcosa di creativo quando non ti senti bene è un passo positivo. Può aiutare a riprendersi da quasi tutte le malattie o lesioni.

Quindi no, non credo che depressione e creatività debbano essere parole collocate così abusate.

Forse puoi collegare creatività e recupero

Mi sono ripresa qualche tempo fa da un periodo difficile della mia vita. Ora sto molto bene, sono molto impegnato e torno a lavorare a tempo pieno.

Questo, ovviamente, limita il mio tempo per essere una persona creativa.

È per questo che sto scrivendo questo post sul blog, piuttosto che un nuovo romanzo.

Ma sì, oserei suggerire che le attività creative attraverso la scrittura mi hanno aiutato enormemente durante la mia guarigione. Mi hanno dato un senso di scopo.

La pittura o la tessitura di cesti avrebbero potuto fare lo stesso. Non era la scelta della ricerca creativa che era importante.

La creatività ha contribuito a riempire il vuoto di non essere produttivi pur non essendo in grado di funzionare o lavorare normalmente.

Quindi sì, potrebbe esserci un collegamento. Ma solo nel senso che la creatività può essere un mezzo per guarire da qualsiasi malattia.