這就是阻礙你寫作的原因（以及如何突破）

你想打破你的寫作障礙嗎？

你知道有作家的障礙是什麼感覺，不是嗎？

你坐在電腦前，什麼都沒有發生。 沒有想法來。 你的頭腦是一張白紙。

當你想到作家的障礙時，你會想到虛無——一個你根本無法思考的空白，當你真的需要想一些壯觀的事情來寫的時候。

如果我告訴你絕大多數時候，虛無不是問題呢？

事實上，如果我告訴你，你面臨的真正問題與虛無完全相反呢？

直到現在，這種現像還沒有名字——但今天，你和我正在一起創造一個短語……作家的日誌果醬。

通常情況下，作家的日誌堵塞會真正堵塞你的思想，讓你停滯不前，阻止你為下一個偉大的創作賦予生命。

好消息是你可以打敗作家的日誌堵塞——但在你解決問題之前，你必須了解野獸的本質。

卡住如何破壞你的創造力

雖然 writer's block 和 writer's log jam 都會導致挫敗感和缺乏進展，但它們的具體實現方式卻大不相同。

想像自己坐在敞開的門口。 您正在等待快遞員走過並向您提供一個想法，以便您可以寫下它。

有了作家的障礙，快遞員永遠不會來。 門口依舊是空的。 你開始耐心等待——然後隨著時間的推移不再那麼耐心——但什麼也沒有發生。 作家的障礙被視為思想的缺失。

作家的日誌果醬是同一枚硬幣的反面。 想像自己面對同一個敞開的門口——仍在等待快遞員走進來給你一個想法。

但不是一次一個快遞員過來……一百或一千個，每個人都有不同的想法，同時趕來。

由於這一切都是同時發生的，所以它們都被塞進了門口，堵塞了開口，使其無法通過。

就像原木堵塞一樣。

他們都在向你大喊他們的想法，但由於所有的噪音和混亂，你無法理解其中的任何一個。

那是作家的日誌堵塞。 這就是阻礙你寫作的原因。 這是因為太多的影響、太多的信息以及太多不同的想法在你的腦海中相互碰撞而導致無法寫作。

你太聰明的原因是為了你自己好

你可能通過過度刺激或信息過載來了解作家的日誌堵塞，但無論你怎麼稱呼它，它都會破壞你的創造力。

在我們的數字時代，信息是豐富的。 在任何特定時刻，您只需輕掃、輕擊或點擊幾下即可獲得超出您可能消費的更多信息。 或保留。

但是你試試，不是嗎？ 像我們這樣的作家喜歡閱讀、研究、策劃、解構和分析。 這是我們的詛咒。 還有我們的祝福。

如果您是寫作和創作者，那麼您渴望信息就像美食家渴望垃圾食品一樣。 當你渴望的東西無限供應時，通常會發生什麼？ 你過分放縱了。

有了信息，過度放縱會導致過度刺激——作家的日誌堵塞。 有了你所消費的所有信息，你實際上變得太聰明了，對你自己有利。

幸運的是，與美食家不同的是，你的渴望不會殺死你。 但它會扼殺你的創作過程。

健全的生理和心理數據將過度刺激與焦慮、困惑、無助甚至抑鬱聯繫起來。 如果你曾經被困在寫什麼上，我相信你至少可以與這些情緒中的一種聯繫起來。

真正的問題很可能是你接觸了太多的信息、太多的想法——太多的刺激。 你有太多的想法碰撞在一起，你無法理解它們。

你有一個豐富的問題！

這是你可以學會忍受的東西，對吧？ 尤其是如果您知道如何解決原木堵塞。

7個有效的方法來解決作家的日誌堵塞

當你過度刺激並經歷我所說的作家的日誌堵塞時，較少的刺激可能會非常有益。

這裡有 7 個技巧可以重新啟動您的大腦並消除日誌堵塞。

1：欣賞問題

雖然沒有人喜歡被卡住，但考慮到有太多的刺激和太多的想法總比沒有更好。 你寧願有太多的錢、時間、住所、食物——還是根本沒有？

過度刺激令人沮喪，但它是可控和可修復的。 讓自己為有幸擁有太多想法而心存感激。 思想上的這種小小的轉變可能只會幫助您理順情況並找到前進的靈感。

2：註銷

我和其他人一樣高度連接。 註銷、走開和完全拔掉電源的想法也讓我感到害怕。 但你知道嗎？ 一年中有幾次我確實強迫自己註銷，關閉我所有的iDevices ，並將自己與推文、點贊和電子郵件分開——我感覺很棒。 說真的——拔掉電源一天。 一旦您的電子奶昔消失，您就會感覺煥然一新。

3：運動

我知道。 每個人都告訴你，鍛煉是所有問題的答案，對吧？ 嗯，有一些非常好的理由。 根據美國心理學會的說法，即使是適度的運動也會對情緒產生積極影響，減輕焦慮，提供成就感，讓你的大腦更好地應對壓力。 所有這些都有助於解開作家雜亂的思想。 去出汗吧！

4：看穿別人的眼睛

有時你需要請一個值得信賴的盟友來糾正你。 我最近感覺效率低下，因為我有幾篇文章仍在開發中，我預計已經完成了。

當我與朋友分享這種焦慮時，我對她的反應感到驚訝。 她笑著說：“你在開玩笑嗎？ 我對你的生產力感到驚訝。 本週你有兩個主要的客座帖子上線，一個是前一周，你有一個新帖子在你自己的博客上直播！” 事實證明，我是消極的，看情況全錯了。 你可能也是。

與值得信賴的顧問和最好的伙伴分享您的焦慮、沮喪和“卡頓”。 他們要么幫助你度過難關，要么讓你意識到你甚至可能沒有問題。

5：在紙上發洩

另一個常見的建議是自由寫作。 這意味著直接開始寫作，不考慮格式、語法或結構。 只是寫寫寫寫。 但我會建議對這個有所改變。

我希望你只寫關於被困的感覺。 寫下你的情緒，為什麼你認為你被卡住了，以及你似乎無法發展的想法。 只需將您對它的所有想法和感受傾倒在頁面上即可。 抱怨，為自己感到難過，或責備別人——但把這一切都拋諸腦後。 讓你所有的沮喪和消極情緒通過你的寫作溢出。

在自由寫作課的某個時間點，你要么會因為發洩而感到如釋重負——要么你會寫下一個可以幫助你前進的新想法的萌芽。

6：修剪你的生活——少做事

最近，喬恩·莫羅（Jon Morrow）寫了一篇精彩的文章，似乎是為我寫的。 但我想得越多，對於每一位作家來說，它至少都有一個非常有價值的收穫。 即——少做。

無論您希望在生活中擅長什麼（在我們的例子中是寫作），您都需要投入大量的優質時間來思考它。 不是那種思考——而是非常強烈的、沉思的思考。

你需要明白，為了達到卓越，你可能不得不從你的生活中剔除一些東西。 這是一個艱難的過程，但它是你和我都必須吞下的苦藥，才能邁出意義重大的下一步。

7：接受不同的項目會有不同的流程

中國有句古話：“水不推，水自流”。

如果你對自己誠實，你會承認有時你在寫作時試圖推動河流。 僅僅因為您的最後一篇文章流暢地快速流動並不意味著您編寫的所有內容都會以這種速度流動。 接受卡住有時是創作過程的一部分。 儘管可能很痛苦，但如果需要，請讓河流緩慢流動。

“易讀難寫。” ——納撒尼爾·霍桑

是時候在你的原木果醬上打個洞了

下次當你坐在電腦前時，因為你根本不知道如何繼續，停下來並正確評估情況，所以你把頭髮拉成一團。 您的問題可能不是我們通常與作家的障礙相關聯的虛無。

你知道真正的問題是什麼。 豐富的信息和想法正在導致作者的日誌堵塞。

使用這七個技巧可以快速回到正軌，並讓那些偉大的想法再次流動起來。

如果您喜歡這篇文章，請在社交媒體上與您的朋友分享