Supere a procrastinação: as 12 principais dicas de Steven Pressfield

Você sabe como vencer a procrastinação?

Quantas vezes você faz uma promessa de fazer uma determinada tarefa e depois faz – nada?

Com que frequência você define uma meta, mas parece nunca fazer nenhum progresso para alcançá-la?

Você gostaria de poder sentar e começar a trabalhar em seu romance – aquele que você pretende escrever há mais tempo.

Você quer parar de assistir tanta TV e começar a ajustar sua próxima ideia de negócio. Talvez comece a pintar sua obra-prima hoje. Amanhã não.

“Você é um escritor que não escreve, um pintor que não pinta ou um empresário que nunca inicia um empreendimento? Então você sabe o que é resistência.”

Steven Pressfield identifica a resistência como o principal culpado.

A resistência é a força mais tóxica do planeta. Ela surge de dentro e toma a forma de procrastinação, falta de motivação, insegurança, dúvida, medo e tudo mais.

A resistência impede você de dar o primeiro passo para se tornar verdadeiramente profissional.

Recentemente, li três livros do autor best-seller Steven Pressfield: The War of Art, Turning Pro, e seu manifesto, Do the Work. Esses livros literalmente mudaram a maneira como eu abordava o trabalho, os relacionamentos, a vida. Mas principalmente, minha vocação.

“Tornar-se profissional é grátis, mas não é fácil. Você não precisa fazer um curso ou comprar um produto. Tudo o que você precisa fazer é mudar de ideia.” Steven Pressfield.

Em um momento de mudança de vida – me tornei profissional. E eu quero ajudá-lo a fazer isso, com uma pequena ajuda do próprio homem.

#1 Apareça todos os dias

“Esse é o outro segredo que artistas de verdade conhecem e aspirantes a escritores não. Quando nos sentamos todos os dias e fazemos nosso trabalho, o poder se concentra ao nosso redor. A Musa toma nota da nossa dedicação. Ela aprova. Ganhamos favores aos olhos dela. Quando nos sentamos e trabalhamos, nos tornamos como uma vara magnetizada que atrai limalha de ferro. As ideias vêm. Insights se acumulam.”

A primeira coisa que você precisa fazer é começar a aparecer. Se você é um escritor, tente sentar-se em sua cadeira primeiro.

Todas as coisas começam com um primeiro passo. Seu trabalho como escritor é sentar.

#2 Fique no trabalho

“O mais importante na arte é trabalhar. Nada mais importa, exceto sentar todos os dias e tentar.”

Uma vez que você já está lá, o que você vai fazer agora?

Você vai checar seu e-mail pela enésima vez ou sair nas redes sociais? Ou você vai fazer alguma pesquisa?

Livre-se das distrações e fique parado. Continue.

#3 Comprometa-se com o longo prazo

“Uma criança não tem dificuldade em acreditar no inacreditável, nem o gênio nem o louco. Somos apenas você e eu, com nossos cérebros grandes e nossos corações minúsculos, que duvidamos, pensamos demais e hesitamos.”

Ninguém disse que isso seria fácil. Ninguém lhe prometeu riquezas no dia seguinte.

Se você tem um chamado, você tem que reconhecer isso e permanecer no jogo. Provavelmente vai ser longo e difícil.

#4 Seja paciente

“Nosso papel em dias difíceis é manter a compostura e continuar quebrando. Somos profissionais. Não somos amadores. Temos paciência. Podemos lidar com a adversidade. Amanhã a defesa vai nos dar mais, e amanhã nós vamos pegar.”

Comprometido a longo prazo? Agora você precisa de paciência. Balde de cargas de.

#5 Buscar pedido

“A diferença entre um amador e um profissional está nos hábitos. Um amador tem hábitos de amador. Um profissional tem hábitos profissionais. Nunca podemos nos libertar do hábito. Mas podemos substituir maus hábitos por bons. Podemos trocar os hábitos do amador e do viciado pela prática do profissional e do artista ou empresário comprometido.”

Você tem um cronograma que segue? Você tem uma rotina definida?

A melhor maneira de derrotar os hábitos de procrastinação e a incapacidade de começar qualquer coisa é simplificar tudo. Elimine as suposições. Saiba o que precisa ser feito e mergulhe nisso.

Não pense.

#6 Aja diante do medo

“Você está paralisado de medo? Isso é um bom sinal. O medo é bom. Como a dúvida, o medo é um indicador. O medo nos diz o que temos que fazer. Lembre-se de uma regra prática: quanto mais medo temos de um trabalho ou chamado, mais certeza podemos ter de que temos que fazê-lo.”

O medo é bom. Lembre-se das lições que você ensina a seus próprios filhos – corajoso é alguém que não está sem medo, mas que segue em frente apesar dele. Agora siga o conselho você mesmo.

Sim, você está com medo. Eu também, mas ainda temos que trabalhar, ok?

#7 Não aceite desculpas

“Em seu coração, o amador sabe que está se escondendo. Ele sabe que foi feito para coisas melhores. Se o amador tivesse empatia por si mesmo, poderia se olhar no espelho e não odiar o que vê. Alcançar essa compaixão é o primeiro passo poderoso para passar de amador a profissional.”

Assim, lidamos com o medo. Que outras desculpas poderiam nos atrapalhar? Há muitos:

Você não é bom o suficiente, não tem tempo para fazer isso, há muita concorrência, ninguém se importa com o que você faz, não é perfeito... blá blá blá. Esta é a sua resistência falando. Não preste atenção.

#8 Esteja preparado

“Pratique antes de precisar para que, quando precisar, você o tenha.”

Saiba que você só pode trabalhar por 40 minutos antes de fazer uma pausa. Perceba que você só pode trabalhar um certo número de horas. Entenda que você precisa de seus materiais e informações antes de começar.

Esteja preparado. Comece com a mentalidade certa. Estar no controle.

#9 Não se identifique demais com o trabalho

A profissional ama seu trabalho. Ela investe nisso de todo o coração, mas não esquece que o trabalho não é dela – seu eu artístico contém muitas obras. Já o próximo está se infiltrando dentro dela. O próximo será melhor. E o seguinte, melhor ainda.”

Você é um profissional, mas isso não é apenas quem você é. Você é outras coisas, você tem outros papéis a desempenhar.

No que diz respeito ao trabalho, a natureza dele varia. Experimente e dê um passo para trás. Deixe algum espaço de manobra para melhorar, descartar ou alterar sua oferta.

#10 Peça ajuda

“Um profissional não sente que sabe tudo ou pode descobrir tudo sozinho. Ele procura um professor experiente e ouve com os dois ouvidos.”

Este é fácil, se você permitir.

Cerque-se de pessoas que o apoiam. Livre-se de todos os pessimistas. E quando as coisas ficarem difíceis, peça ajuda.

#11 Não leve o fracasso ou o sucesso para o lado pessoal

“O profissional aprendeu que o sucesso, assim como a felicidade, vem como subproduto do trabalho. O profissional concentra-se no trabalho e permite que as recompensas venham ou não, como quiserem.”

Como profissional, você aparece todos os dias e faz o que quer. Você encontrará sucessos e fracassos, mas eles provavelmente não estão sob seu controle. Não o tempo todo, de qualquer maneira.

Às vezes é um incrível golpe de sorte, às vezes não parece um campo de jogo equilibrado. Não se prenda a isso. Continuar.

#12 Faça a autovalidação

“O amador anseia por validação de terceiros. O amador é tiranizado por sua concepção imaginada do que se espera dele. Ele fica impressionado com o que acredita que deve pensar, como deve parecer, o que deve fazer e quem deve ser”.

Não seja tão duro consigo mesmo. Vamos!

Você é humano. Você não é perfeito, mas não precisa ser o que os outros acham que você deveria ser. Você não precisa da aprovação de todos.

Mas você precisa do seu próprio.

É isso. Foi com isso que saí, dos livros de Steven Pressfield. Inspirado? Obtenha suas próprias cópias. Escreva seu próprio manifesto. E olhar a resistência nos olhos e marchar de qualquer maneira.

Quais são seus pensamentos sobre resistência?

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Sobre o autor:

Marya Jan é coach de blogs e redatora online. Ela pode ser encontrada em Writing Happiness. Confira e pegue o ebook gratuito 9 Novas Regras de Blogging.

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