21 最好的关系书籍购买
已发表: 2022-12-03健康的关系需要双方有意识地努力。 查看最好的关系书籍，以深入了解如何建立关系。
每个人有时都可以使用一些指导。 如果您想改善你们的关系，一个好的起点是加深对夫妻动态的了解。 随着越来越多的人寻找改善浪漫关系的方法，关系书籍的销量每年都在增加。
这些畅销的自助书籍包括来自科学、精神和社会观点的书籍，可帮助您更好地理解什么是有效的。 通过审视关于什么是牢固关系的多种观点，这些书在最佳关系书籍中占有一席之地。 以下所有内容都可以通过亚马逊或您最喜欢的独立书商获得。
内容
- 1. 约翰·M·戈特曼 (John M. Gottman) 的《关系治愈》
- 2. 加里查普曼的五种爱情语言
- 3. Sue Johnson 抱紧我
- 4. Esther Perel 的圈养交配
- 5. 依附：成人依恋的新科学及其如何帮助您找到并保持爱 Amir Levine 和 Rachel Heller
- 6. Harville Hendrix 得到你想要的爱
- 7. Jefferson 和 Alyssa Bethke 的《永恒的爱》
- 8. Ty Tashiro 的《永远幸福的科学》
- 9. 照原样来：改变性生活的惊人新科学艾米丽·纳戈斯基 (Emily Nagoski)
- 10. 离开太好，留下太糟糕：一步一步的指南，帮助你决定是留在还是离开你的关系作者：Mira Kirshenbaum
- 11. 男人来自火星，女人来自金星约翰·格雷
- 12. 约翰·戈特曼 (John Gottman) 和南·西尔弗 (Nan Silver) 的婚姻成功七大原则
- 13. Alex 和 Stephen Kendrick 的 The Love Dare
- 14. 不再依赖：如何停止控制他人并开始照顾自己 Melody Beattie
- 15. Nate 和 Kaley Klemp 的 80/80 婚姻：更幸福、更牢固关系的新模式
- 16. 加里·查普曼 (Gary Chapman) 的《婚姻的四季》
- 17. 八次约会：一生相爱的基本对话 朱莉和约翰戈特曼
- 18. 阿齐兹·安萨里 (Aziz Ansari) 的现代浪漫史
- 19. 正念关系习惯：25 种夫妻实践，Barrie Davenport 和 SJ Scott
- 20. 他只是没那么喜欢你：了解男人的无借口真相格雷格贝伦特
- 21. 交易破坏者：何时建立关系以及何时走开作者：Bethany Marshall
- 关于最佳关系书籍的最后一句话
- 关于最佳关系书籍的常见问题解答
- 作者
1. 约翰·M·戈特曼 (John M. Gottman) 的《关系治愈》
关系治愈：加强婚姻、家庭和友谊的 5 步指南着重于情感联系的重要性。 戈特曼讨论了“情绪化的出价”，这是我们寻求关注的方式，也是回应这些出价的最佳方式。
例如，一位合伙人可能会对另一位合伙人说：“我今天过得很糟糕； 今晚我们可以窝在沙发上看电影吗？” 通过以积极的方式明确询问你想要什么，你可以增加获得你想要的感情和关注的机会。
“基本思想必须讲述人们在日常生活中的平凡时刻尝试进行情感交流的方式，以及周围其他人如何回应或未能回应这些尝试的方式。”
约翰戈特曼
- 约翰·戈特曼 (作者)
- 英语（出版语言）
- 336 页 - 06/25/2002（出版日期）- Harmony（出版商）
2. 加里查普曼的五种爱情语言
这本书的影响力如此之大，即使没有读过它的人也用 5 种爱情语言来讨论感情。 例如，有些人通过身体接触来表达爱意。 其他人可能会通过服务行为向他们所爱的人表示关心。
查普曼写了几本关于爱情语言的书，从《五种爱情语言：持久爱情的秘密》开始。 该系列的其他书籍关注的主题包括男性如何更好地表达他们的爱情语言、如何与青少年进行亲切的交流，以及当伴侣患有痴呆症时如何保持爱的活力。
“在媒体专家的所有帮助下，为什么很少有夫妇似乎找到了婚礼后保持爱情的秘诀？”
加里·查普曼
- 亚马逊 Kindle 版
- 加里·查普曼 (作者)
- 英语（出版语言）
- 206 页 - 12/11/2014（出版日期）- Northfield Publishing（出版商）
3. Sue Johnson 抱紧我
Sue Johnson 博士的纽约时报畅销书是一本实用指南，结合了关系建议、练习和旨在加深您的关系的特定对话。 约翰逊博士开发了以情感为中心的夫妻疗法，旨在通过开放、反应和对情感联系的关注来治愈关系。
“爱情，似乎是没有商量余地的。 你不能为了同情和联系而讨价还价。”
苏约翰逊
- 亚马逊 Kindle 版
- 约翰逊，苏博士（作者）
- 英语（出版语言）
- 332 页 - 04/08/2008（出版日期）- Little, Brown Spark（出版商）
4. Esther Perel 的圈养交配
长期关系中出现问题的最常见原因之一是对卧室的不满。 这本书的重点是改善亲密关系。 该书结合案例研究、讨论和建议，帮助夫妻提高情商。
“纽约市的派对就像人类学实地考察； 你永远不知道你会遇到谁或你会发现什么。”
以斯帖佩雷尔
- 亚马逊 Kindle 版
- Perel, Esther (作者)
- 英语（出版语言）
- 264 页 - 10/13/2009（出版日期）- HarperCollins 电子书（出版商）
5. 依附：成人依恋的新科学及其如何帮助您找到并保持爱 Amir Levine 和 Rachel Heller
这本书由一位心理学家和一位神经科学家合着，转向依恋理论以更好地理解人们在人际关系中的行为方式。 例如，焦虑的人可能会过分担心他们的伴侣是否有能力回报他们。 回避型的人可能会尽量减少亲密关系，因为他们将这与丧失独立性和自由联系起来。 只有当你能够发展出安全的依恋时，你才能变得温暖、充满爱心和健康。
“成人依恋指定三种主要的“依恋风格”或人们感知和回应亲密关系的方式......”
雷切尔海勒
- 亚马逊 Kindle 版
- 阿米尔·莱文 (作者)
- 英语（出版语言）
- 304 页 - 12/30/2010（出版日期）- TarcherPerigee（出版商）
6. Harville Hendrix 得到你想要的爱
在这本书中，Harville Hendrix 运用了他作为治疗师 30 多年的经验教训。 这本书通过一系列步骤和练习帮助夫妻。 作者非常关注童年创伤对你成年后如何处理人际关系和联系的影响。
- 哈维尔·亨德里克斯 (作者)
- 英语（出版语言）
7. Jefferson 和 Alyssa Bethke 的《永恒的爱》
许多宗教人士发现他们的价值观与现代世俗对爱情和亲密关系的看法格格不入。 这本书通过将实用建议与圣经教义相结合，从宗教角度处理人际关系。
这本书着重于人们对浪漫关系的有害误解。 例如，很多人认为每个人都有一个完美的灵魂伴侣； 永恒的爱打破了这个神话，并解释了为什么这种信念是有害的。 这本书还解决了与婚姻会让你完整的信念相关的问题。
“Alyssa 和我想说的是，如果你们的恋爱关系健康且蓬勃发展，那么其他一切都会如此。”
杰斐逊·贝思克
- 亚马逊 Kindle 版
- 杰斐逊·贝思克 (作者)
- 英语（出版语言）
- 268 页 - 10/10/2017（出版日期）- Thomas Nelson（出版商）
8. Ty Tashiro 的《永远幸福的科学》
Ty Tashiro 博士是一位研究我们如何对人际关系做出选择的科学家。 通常，我们会根据错误的标准做出决定。 如果目标是找到一段终生相爱的关系，我们就需要做出不同的决定。
作者结合了有趣的故事、科学研究和可行的技巧来帮助人们了解他们想要的合作伙伴是什么以及如何为他们找到合适的人选。
“我们发现，普通参与者报告了五项积极的生活变化，包括增进友谊、更加自信以及学习如何更好地沟通。”
泰田代
- 亚马逊 Kindle 版
- 田代田 (作者)
- 英语（出版语言）
- 289 页 - 01/28/2014（出版日期）- Harlequin Nonfiction（出版商）
9. 照原样来：改变性生活的惊人新科学艾米丽·纳戈斯基 (Emily Nagoski)
这本书没有关注夫妻，而是专门关注一个不太常研究的领域，即女性欲望。 Nagoski 博士研究了情绪、压力、身体形象和信任等因素如何影响女性的性生活和总体健康状况。 通过更好地了解自己，您可以拥有更好、更愉快的性生活。
- 亚马逊 Kindle 版
- Nagoski Ph.D., Emily (作者)
- 英语（出版语言）
- 390 页 - 03/02/2021（出版日期）- Simon & Schuster（出版商）
10. 离开太好，留下太糟糕：一步一步的指南，帮助你决定是留在还是离开你的关系作者：Mira Kirshenbaum
通常，人际关系不会一下子变得完全糟糕。 有好日子也有坏日子； 有时你的伴侣会让你发疯，有时你们两个都很满足并且联系在一起。
当你对一段关系感到矛盾时，这本书使用了 36 个问题来问你。 通过审视你的关系并考虑你自己在其中的角色，你可以更好地判断一段关系是否可以修复，以及是否应该修复。
“当另一个人的满足感或安全感对一个人来说变得与自己的满足感或安全感一样重要时，爱的状态就存在了。”
米拉·科申鲍姆
- 亚马逊 Kindle 版
- 米拉·科申鲍姆 (作者)
- 英语（出版语言）
- 308 页 - 07/01/1997（出版日期）- Plume（出版商）
11. 男人来自火星，女人来自金星约翰·格雷
本书已达到经典自助的地位。 这本书著名地断言，女性和男性的沟通方式不同，并且有不同的优先事项。 通过努力了解每个合作伙伴在不同情况下的反应，你们可以更好地相处并加深你们的联系。
这本书是一些人认为其方法过时的书。 例如，作者假设女性将负责家务和抚养孩子。 然而，其他人发现关注不同的沟通方式很有帮助和受欢迎。
“男人在感到需要时会受到激励，而女人在感到被珍惜时会受到激励。”
约翰格雷
- 亚马逊 Kindle 版
- 约翰·格雷 (作者)
- 英语（出版语言）
- 320 页 - 10/13/2009（出版日期）- HarperCollins 电子书（出版商）
12. 约翰·戈特曼 (John Gottman) 和南·西尔弗 (Nan Silver) 的婚姻成功七大原则
本书的原则基于对夫妻多年的研究。 通过随着时间的推移观察关系，戈特曼和西尔弗能够观察到可以使关系正常运转的习惯，以及肯定会破坏关系的习惯。
由此产生的原则为夫妻提供了有效沟通、解决冲突、找到共同点以及更加欣赏彼此的工具。
“友谊助长了浪漫的火焰，因为它提供了最好的保护，避免对你的配偶产生敌意。”
约翰·戈特曼
- 亚马逊 Kindle 版
- 约翰·戈特曼 (作者)
- 英语（出版语言）
- 359 页 - 05/05/2015（出版日期）- Harmony（出版商）
13. Alex 和 Stephen Kendrick 的 The Love Dare
许多夫妻发现，随着时间的推移，日常生活的压力会阻碍彼此的浪漫感情。 这本书使用 40 天的挑战来帮助夫妻练习对彼此无条件的爱。
“几乎所有曾经犯下的罪恶行为都可以追溯到自私的动机。 这是我们讨厌其他人但在我们自己身上合理的特征。 ”
斯蒂芬·肯德里克
- 亚历克斯·肯德里克 (作者)
- 英语（出版语言）
- 256 页 - 12/04/2022（出版日期）- B&H Books（出版商）
14. 不再依赖：如何停止控制他人并开始照顾自己 Melody Beattie
如果您不能为自己设定界限和期望，就不可能拥有健康快乐的关系。 这本书让人们熟悉了相互依赖的概念，即把自己包裹在伴侣的问题和戏剧中的倾向。
通过一系列的人生故事、反思、测试和练习，本书帮助读者建立更健康的人际关系。
“此外，担心人和问题也于事无补。 它不解决问题，不帮助别人，也不帮助我们。 这是浪费能源。”
旋律比蒂
15. Nate 和 Kaley Klemp 的 80/80 婚姻：更幸福、更牢固关系的新模式
Nate 和 Kaley Klemp 作为领导力和正念专家建立了成功的职业生涯。 然而，他们发现在办公室行之有效的策略并不总能转化为在家中的婚姻满意度。 在 80/80 婚姻模式中，他们专注于实践激进的慷慨，而不是记分，并试图实现 50/50 的公平。
这本书从科学研究、古代哲学和对 100 多对夫妇的采访中汲取了见解。
- 亚马逊 Kindle 版
- 内特·克莱普 (作者)
- 英语（出版语言）
- 238 页 - 02/09/2021（出版日期）- Penguin Life（出版商）
16. 加里·查普曼 (Gary Chapman) 的《婚姻的四季》
婚姻就像季节一样经历不断的转变。 查普曼将婚姻的各个阶段归类为季节变化； 有时我们会发现自己置身于一个阳光明媚、充满希望的春天。 其他时候，我们发现自己身处黑暗、寒冷、令人沮丧的冬天。
在这本书中，他帮助夫妻们认识到他们的婚姻所处的季节，以及每个人面临的挑战和欢乐。 无论什么季节，通过适当地相互支持，夫妻可以拥有更幸福的结合。
“因为对亲密关系的渴望和驱动力是婚姻的核心，当这种亲密关系没有实现时，相关的个人就会对他们的关系感到困扰。”
加里·查普曼
- 作者 - 查普曼加里。
- 出版商 - Tyndale House Publishers。
- 送礼佳品。
- 保证满意。
- 出版商 - Tyndale House Publishers。
17. 八次约会：一生相爱的基本对话 朱莉和约翰戈特曼
一些最难谈论的话题也是最重要的。 这本书提供了简单而有趣的方式来进行关于性、金钱、信任、冲突等的改变生活和巩固关系的对话。
本书包含许多提示和互动活动，可以轻松处理这些主题并以开放和富有成效的方式进行讨论。
“成功的长期关系是通过小词、小手势和小行为建立起来的。”
约翰·戈特曼
- 亚马逊 Kindle 版
- 约翰·戈特曼 (作者)
- 英语（出版语言）
- 241 页 - 02/05/2019（出版日期）- Workman Publishing Company（出版商）
18. 阿齐兹·安萨里 (Aziz Ansari) 的现代浪漫史
喜剧演员阿齐兹·安萨里 (Aziz Ansari) 与社会学家埃里克·克林伯格 (Eric Klinenberg) 合作，以举例说明浪漫在数字时代发生的变化。 从约会应用程序的作用到短信和社交媒体改变我们沟通方式的方式，他们评估了人们晚婚的原因。
如果您在这个时代努力驾驭浪漫，您会发现这是一本有趣且内容丰富的读物。
“为什么我们都说我们更喜欢诚实，却很少对别人有礼貌？”
阿齐兹·安萨里
- 亚马逊 Kindle 版
- 安萨里·阿齐兹 (作者)
- 英语（出版语言）
- 290 页 - 06/16/2015（出版日期）- Penguin Books（出版商）
19. 正念关系习惯：25 种夫妻实践，Barrie Davenport 和 SJ Scott
将您的伴侣和您的关系视为理所当然会破坏您的联系。 但是，当您处理包括家庭、工作、财务和家务在内的日常压力源时，您的关系很容易在您的优先事项列表中下滑。
这本书包括一系列习惯和练习，可以帮助您重新关注您的关系并确保牢固和健康的关系。
“你练习正念的次数越多，你就会越享受当下，你就会变得越不无意识。”
SJ斯科特
- 亚马逊 Kindle 版
- SJ 斯科特（作者）
- 英语（出版语言）
- 282 页 - 01/05/2018（出版日期）- Oldtown Publishing LLC（出版商）
20. 他只是没那么喜欢你：了解男人的无借口真相格雷格贝伦特
男人和女人可能很难理解彼此的行为。 通常，女性会对她喜欢的男人的行为所隐含的暗示感到困惑。
这本书既有趣又富有洞察力，可帮助女性理解男性发出的信号。 有了这些内在知识，你就可以不再把时间浪费在那些不喜欢你的男人身上，而把注意力集中在那些喜欢你的人身上。
“我真的相信，你能发现外面有更好的东西的唯一方法就是首先相信那里有更好的东西。 还有什么选择？”
格雷格·贝伦特
21. 交易破坏者：何时建立关系以及何时走开作者：Bethany Marshall
人际关系是一项艰苦的工作，这已不是什么秘密。 但有时，一段不圆满的关系可能比其价值更多的努力。 这本书帮助读者理解，当他们处于一段不合理的艰难关系中，却无法提供满足感时。
通过设置一些关于您在关系中允许的内容的不可协商的条款，您可以设置更好的界限。 通过案例研究、半虚构场景以及有关如何在交易破坏者发生时解决问题的明确建议进行学习。
“如果他现在不想改变，他永远也不会。 如果他有能力改变，等待明天会让你失去今天的梦想。”
伯大尼马歇尔
- 亚马逊 Kindle 版
- 马歇尔·伯大尼 (作者)
- 英语（出版语言）
- 226 页 - 04/10/2007（出版日期）- Gallery Books（出版商）
关于最佳关系书籍的最后一句话
在看关系书籍时，花点时间考虑几个观点。 并非每本书似乎都适用于您的关系和您的信仰。 但是，大多数人至少会有一些对您有帮助的想法。 您可能还会喜欢我们关于 9 位浪漫主义作家畅销书的帖子。
通过查看多个观点，您可以收集到最好的关系建议。 随着时间的推移，这会让你和你的伴侣更快乐，并帮助你们建立牢固而令人满意的关系。
关于最佳关系书籍的常见问题解答
阅读有关人际关系的书籍有哪些好处？
阅读有关改善人际关系的书籍可以帮助您了解可以改善您的人际关系的因素。
我应该阅读哪些关于人际关系的书籍？
提供科学支持的书籍、提供实用建议的书籍以及与您的哲学或精神信仰同步的书籍的组合是一个很好的组合。