21 購入する最高の関係の本
公開: 2022-12-03健全な関係には、両方のパートナーからの意識的な努力が必要です。 関係を機能させる方法についての洞察を得るために、最高の関係の本に目を向けてください。
誰もが時々少しのガイダンスを使用できます。 関係を改善したい場合は、カップルのダイナミクスをより深く理解することから始めることをお勧めします。 ロマンチックな関係をより良くする方法を探す人が増えるにつれて、販売される関係の本の数は毎年増加します.
これらのベストセラーの自助本には、科学的、精神的、社会的な観点からの本が含まれており、何が効果的かをよりよく理解するのに役立ちます. 強い関係を作るものについて複数の視点を見ることで、これらは最高の関係の本の中で地位を獲得しています. 以下はすべて、Amazon またはお気に入りのインディーズ書店から入手できます。
コンテンツ
- 1. ジョン・M・ゴットマン著「リレーションシップ・キュア」
- 2.ゲイリー・チャップマンによる5つの愛の言語
- 3. スー・ジョンソンのホールド・ミー・タイト
- 4. Esther Perelによる飼育下での交配
- 5. 添付: 大人の愛着に関する新しい科学と、それが愛を見つけて維持するのにどのように役立つか Amir Levine と Rachel Heller 著
- 6. ハーヴィル・ヘンドリックスの「Getting the Love You Want」
- 7. ジェファーソンとアリッサ・ベスケによる愛は続く
- 8. 幸福の科学 by Ty Tashiro
- 9. ありのままの自分で：あなたの性生活を変える驚くべき新科学 エミリー・ナゴスキー
- 10. 離れるには良すぎる、とどまるにはあまりにも悪い: ミラ・キルシェンバウム著、あなたがあなたの関係にとどまるか、それから抜け出すかを決定するのに役立つステップバイステップのガイド
- 11. 男性は火星から、女性は金星から来た ジョン・グレイ著
- 12.ジョン・ゴットマンとナン・シルバーによる結婚を機能させるための7つの原則
- 13. アレックスとスティーブン・ケンドリックによるラブ・デア
- 14. もう共依存しない: 他人をコントロールするのをやめて、自分自身のケアを始める方法 by Melody Beattie
- 15. The 80/80 Marriage: A New Model for a New Model for a Happy, Stronger Relationship by Nate and Kaley Klemp
- 16.ゲイリー・チャップマンによる結婚の四季
- 17. 8 つの日付: 一生の愛に欠かせない会話 (ジュリーとジョン ゴットマン)
- 18.アジズ・アンサリによるモダン・ロマンス
- 19.マインドフルな関係の習慣：バリー・ダベンポートとSJスコットによるカップルのための25の実践
- 20.彼はあなたに夢中ではない：グレッグ・ベーレントによる男を理解するための言い訳のない真実
- 21. ディール ブレーカー: いつ関係に取り組み、いつ立ち去るか (Bethany Marshall)
- 最高の人間関係の本についての最後の言葉
- ベスト・リレーションシップ・ブックについてよくある質問
- 著者
1. ジョン・M・ゴットマン著「リレーションシップ・キュア」
The Relationship Cure: 結婚、家族、友情を強化するための 5 ステップ ガイドは、感情的なつながりの重要性に焦点を当てています。 ゴットマンは、注意を喚起する方法である「感情的な入札」と、それらの入札に対応する最善の方法について説明しています。
たとえば、一方のパートナーがもう一方のパートナーに次のように言うかもしれません。 今夜、ソファに寄り添って映画を見てもいいですか？」 自分が欲しいものを積極的にはっきりと求めることで、あなたが望む愛情と注意を得る可能性を高めることができます.
「基本的な考え方は、人々が日常生活の平凡な瞬間に感情的なコミュニケーションを試みる方法と、周囲の人々がこれらの試みにどのように反応するか、または反応しないかで伝えなければなりません。」
ジョン・ゴットマン
- ジョン・ゴットマン (著)
- 英語（出版言語）
- 336 ページ - 2002 年 6 月 25 日 (発行日) - Harmony (発行元)
2.ゲイリー・チャップマンによる5つの愛の言語
この本は、読んだことのない人でも愛情を5つの愛の言語で議論するほどの影響力があります. たとえば、体に触れることで愛を表現する人もいます。 他の誰かが、奉仕の行為を通じて愛する人に気遣うことを示すかもしれません。
チャップマンは愛の言語に関する本を何冊か書きました。 シリーズの他の本では、男性が愛の言語をより上手に表現する方法、10 代の若者と愛情を込めてコミュニケーションをとる方法、パートナーが認知症のときに愛を生かし続ける方法などのテーマに焦点を当てています。
「メディアの専門家の助けを借りて、結婚後も愛を維持する秘訣を見つけたカップルがほとんどいないのはなぜですか?」
ゲイリー・チャップマン
- アマゾン・キンドル版
- ゲイリー・チャップマン (著)
- 英語（出版言語）
- 206 ページ - 2014 年 12 月 11 日 (発行日) - Northfield Publishing (出版社)
3. スー・ジョンソンのホールド・ミー・タイト
スー ジョンソン博士のニューヨーク タイムズ ベストセラーは、人間関係のアドバイス、演習、および関係を深めるために設計された特定の会話を組み合わせた実用的なガイドです。 ジョンソン博士は、感情に焦点を当てたカップル セラピーを開発しました。
「愛は、交渉の余地がないように見えました。 思いやりやつながりを交渉することはできません。」
スー・ジョンソン
- アマゾン・キンドル版
- Johnson, Dr. Sue (著)
- 英語（出版言語）
- 332 ページ - 2008 年 4 月 8 日 (発行日) - Little, Brown Spark (出版社)
4. Esther Perelによる飼育下での交配
長期的な関係における問題の最も一般的な原因の 1 つは、寝室での不満です。 この本は、親密な関係を改善することに焦点を当てています。 ケーススタディ、ディスカッション、アドバイスを組み合わせて使用することで、この本はカップルがエロティックな知性を向上させるのに役立ちます.
「ニューヨーク市でのパーティーは、人類学の遠足のようなものです。 誰と出会うか、何を見つけるかは決してわかりません。」
エスター・ペレル
- アマゾン・キンドル版
- エスター・ペレル (著)
- 英語（出版言語）
- 264 ページ - 2009 年 10 月 13 日 (発行日) - HarperCollins 電子書籍 (発行元)
5. 添付: 大人の愛着に関する新しい科学と、それが愛を見つけて維持するのにどのように役立つか Amir Levine と Rachel Heller 著
心理学者と神経科学者によって共著されたこの本は、愛着理論に目を向け、人間関係における人々の行動をよりよく理解する. たとえば、不安な人は、パートナーが自分を愛してくれるかどうかを過度に心配している可能性があります。 回避主義者は、親密さを独立性と自由の喪失と関連付けるため、親密さを最小限に抑えようとする場合があります。 あなたが温かく、愛情深く、健康でいられるのは、安全な愛着を育むことができるときだけです。
「大人の愛着は、人々が親密さを認識して反応する3つの主要な「愛着スタイル」またはマナーを指定します…」
レイチェル・ヘラー
- アマゾン・キンドル版
- レヴィーン、アミール (著)
- 英語（出版言語）
- 304 ページ - 2010 年 12 月 30 日 (発行日) - TarcherPerigee (発行元)
6. ハーヴィル・ヘンドリックスの「Getting the Love You Want」
この本では、Harville Hendrix が 30 年以上のセラピストとしての経験を通じて学んだ教訓を適用しています。 この本は、一連のステップと演習を通じてカップルを支援します。 著者は、子供の頃のトラウマが、大人になって人間関係やつながりを管理する方法に与える役割に大きな注意を払っています。
- ハーヴィル・ヘンドリックス (著)
- 英語（出版言語）
7. ジェファーソンとアリッサ・ベスケによる愛は続く
多くの信心深い人々は、自分たちの価値観が現代の世俗的な愛と親密さの見方と歩調を合わせていないことに気付きます。 この本は、実践的なアドバイスと聖書の教えを融合させることによって、人間関係に宗教的なアプローチをとっています。
この本は、人々が恋愛関係にもたらす有害な誤解に焦点を当てています。 たとえば、多くの人は、一人一人に完璧なソウルメイトが 1 人いると信じています。 Love That Lastsは、その神話を解体し、その信念が有害である理由を説明します。 この本はまた、結婚があなたを完成させるという信念に関連する問題を取り上げています.
「アリッサと私は、あなたのロマンチックな関係が健全で繁栄しているなら、他のすべてもそうであると言いたい.
ジェファーソン・ベスケ
- アマゾン・キンドル版
- Bethke, Jefferson (著)
- 英語（出版言語）
- 268 ページ - 2017 年 10 月 10 日 (発行日) - Thomas Nelson (出版社)
8. 幸福の科学 by Ty Tashiro
Ty Tashiro 博士は、私たちが人間関係をどのように選択するかを研究している科学者です。 多くの場合、私たちは間違った基準に基づいて決定を下します。 生涯にわたる愛情のある関係を見つけることが目標である場合は、別の方法で決定を下す必要があります。
著者は、面白い話、科学的研究、実用的なヒントを組み合わせて、パートナーに何を求めているのか、そして自分にぴったりの人を見つける方法を人々が理解できるようにします.
「平均的な参加者は、友情の改善、自信の向上、より良いコミュニケーション方法の習得など、5 つのポジティブな人生の変化を報告していることがわかりました。」
田代 泰
- アマゾン・キンドル版
- Ty 田代 (著)
- 英語（出版言語）
- 289 ページ - 2014 年 1 月 28 日 (発行日) - ハーレクイン ノンフィクション (発行元)
9. ありのままの自分で：あなたの性生活を変える驚くべき新科学 エミリー・ナゴスキー
カップルを見る代わりに、この本はあまり研究されていない分野である女性の欲望に特に焦点を当てています. Nagoski 博士は、気分、ストレス、身体イメージ、信頼などの要因が、女性の性生活と一般的な健康状態にどのように影響するかを調べます。 自分自身をよりよく理解することで、より良い、より楽しい性生活を送ることができます。
- アマゾン・キンドル版
- Nagoski Ph.D., Emily (著)
- 英語（出版言語）
- 390 ページ - 2021 年 3 月 2 日 (発行日) - Simon & Schuster (出版社)
10. 離れるには良すぎる、とどまるにはあまりにも悪い: ミラ・キルシェンバウム著、あなたがあなたの関係にとどまるか、それから抜け出すかを決定するのに役立つステップバイステップのガイド
多くの場合、人間関係が一度に完全に悪化することはありません。 良い日と悪い日があります。 パートナーがあなたを夢中にさせるときもあれば、2 人が満足してつながっているときもあります。
この本では、36 の質問の行を使用して、人間関係について曖昧な気持ちになったときに尋ねます。 あなたの関係を調べ、その中での自分の役割を考えると、関係を修復できるかどうか、修復する必要があるかどうかをよりよく理解できます.
「他人の満足や安全が、自分自身の満足や安全と同じくらい重要になるとき、愛の状態が存在します。」
ミラ・キルシェンバウム
- アマゾン・キンドル版
- Kirshenbaum, Mira (著)
- 英語（出版言語）
- 308 ページ - 1997 年 7 月 1 日 (発行日) - Plume (出版社)
11. 男性は火星から、女性は金星から来た ジョン・グレイ著
この本は、古典的な自助の地位を獲得しました。 この本は、女性と男性は異なるコミュニケーションをとり、異なる優先事項を持っていると主張していることで有名です. 各パートナーがさまざまな状況にどのように反応するかを理解するように努めることで、お互いがより仲良くなり、つながりを深めることができます。
この本は、そのアプローチが時代遅れだと感じる人もいます。 例えば、女性が家事や育児を担当することを想定している。 しかし、他の人は、さまざまなコミュニケーションスタイルに焦点を当てることが役に立ち、歓迎していると感じています.
「男性は自分が必要とされていると感じるとやる気が出るが、女性は大切にされていると感じるとやる気が出る」
ジョン・グレイ
- アマゾン・キンドル版
- ジョン・グレイ (著)
- 英語（出版言語）
- 320 ページ - 2009 年 10 月 13 日 (発行日) - HarperCollins 電子書籍 (発行元)
12.ジョン・ゴットマンとナン・シルバーによる結婚を機能させるための7つの原則
この本の原則は、何年にもわたってカップルを追跡した研究に基づいています。 時間をかけて関係を観察することで、ゴットマンとシルバーは、関係を機能させる習慣と、それを確実に妨害する習慣を観察することができました.
結果として生じる原則は、効果的にコミュニケーションを取り、対立を解決し、共通点を見つけ、お互いにもっと感謝するためのツールをカップルに提供します.
「友情は、配偶者に対して敵対的な感情を抱かないように最善の保護を提供するため、ロマンスの炎に火をつけます。」
ジョン・M・ゴットマン
- アマゾン・キンドル版
- ジョン・ゴットマン (著)
- 英語（出版言語）
- 359 ページ - 2015 年 5 月 5 日 (発行日) - Harmony (出版社)
13. アレックスとスティーブン・ケンドリックによるラブ・デア
多くのカップルは、時間が経つにつれて、日常生活のストレスがお互いのロマンチックな感情の邪魔になることに気づきます. この本では、40 日間のチャレンジを使用して、カップルがお互いに無条件の愛を実践できるようにしています。
「これまでに犯されたほとんどすべての罪深い行動は、利己的な動機にまでさかのぼることができます。 それは私たちが他の人に嫌う特性ですが、自分自身では正当化されます. 」
スティーブン・ケンドリック
- アレックス・ケンドリック (著)
- 英語（出版言語）
- 256 ページ - 2022 年 12 月 4 日 (発行日) - B&H Books (出版社)
14. もう共依存しない: 他人をコントロールするのをやめて、自分自身のケアを始める方法 by Melody Beattie
自分自身に境界線と期待を設定することができなければ、健全で幸せな関係を持つことは不可能です. この本は、共依存の概念、パートナーの問題やドラマに巻き込まれる傾向に人々を慣れさせました。
一連のライフ ストーリー、振り返り、テスト、演習を通じて、この本は読者がより健全な関係を築くのに役立ちます。
「さらに、人や問題を心配しても何の役にも立ちません。 それは問題を解決しませんし、他の人を助けませんし、私たちも助けません。 エネルギーの無駄遣いです。」
メロディ・ビーティ
15. The 80/80 Marriage: A New Model for a New Model for a Happy, Stronger Relationship by Nate and Kaley Klemp
Nate と Kaley Klemp は、リーダーシップとマインドフルネスの専門家として成功を収めてきました。 しかし、彼らは、オフィスで機能する戦略が必ずしも家庭での結婚の満足につながるとは限らないことを発見しました. 80/80 結婚モデルでは、スコアを維持して 50/50 の公平さを達成しようとする代わりに、根本的な寛大さを実践することに重点を置いています。
この本は、科学的研究、古代哲学、および 100 組以上のカップルへのインタビューから洞察を得ています。
- アマゾン・キンドル版
- ネイト・クレンプ (著)
- 英語（出版言語）
- 238 ページ - 2021 年 2 月 9 日 (発行日) - Penguin Life (出版社)
16.ゲイリー・チャップマンによる結婚の四季
結婚は、季節のように絶え間なく移り変わります。 チャップマンは、季節の変化のような結婚の段階を分類します。 時々、私たちは晴れた希望に満ちた春にいることに気づきます。 また、暗くて寒く、落胆する冬にいることもあります。
この本では、彼はカップルが結婚の季節を認識するのを助け、それぞれに挑戦と喜びがあります. 季節を問わず、お互いを適切にサポートすることで、カップルはより幸せな関係を築くことができます.
「親密さへの欲求と衝動は結婚の根幹にあるため、そのような親密さが得られないと、関係者は自分たちの関係について悩むようになります。」
ゲイリー・チャップマン
- 著者 - チャップマン ゲイリー。
- 出版社 - ティンダルハウス出版社。
- ギフトに最適。
- 満足保証。
- 出版社 - ティンダルハウス出版社。
17. 8 つの日付: 一生の愛に欠かせない会話 (ジュリーとジョン ゴットマン)
話すのが最も難しいトピックのいくつかは、最も重要なものでもあります。 この本は、セックス、お金、信頼、対立などについて、人生を変え、関係を肯定する会話をするための簡単で楽しい方法を紹介しています。
この本には、これらのトピックに簡単にアプローチし、オープンで生産的な方法で議論することを容易にする、多くのプロンプトとインタラクティブなアクティビティが含まれています。
「成功する長期的な関係は、小さな言葉、小さな身振り、小さな行動によって作られます。」
ジョン・M・ゴットマン
- アマゾン・キンドル版
- ジョン・ゴットマン (著)
- 英語（出版言語）
- 241 ページ - 2019 年 2 月 5 日 (発行日) - Workman Publishing Company (出版社)
18.アジズ・アンサリによるモダン・ロマンス
コメディアンのアジズ・アンサリが社会学者のエリック・クリネンバーグと協力して、デジタル時代にロマンスがどのように変化したかを例に挙げました。 出会い系アプリの役割から、メールやソーシャル メディアが私たちのコミュニケーション方法を変える方法まで、人々が晩婚化する理由を評価しています。
この時代にロマンスをナビゲートするのに苦労しているなら、これは面白くて有益な読み物であることがわかります.
「なぜ私たちは正直であることを好むと言いながら、他の人にその礼儀をめったに与えないのでしょうか?」
アジズ・アンサリ
- アマゾン・キンドル版
- アンサリ、アジズ (著)
- 英語（出版言語）
- 290 ページ - 2015 年 6 月 16 日 (発行日) - Penguin Books (出版社)
19.マインドフルな関係の習慣：バリー・ダベンポートとSJスコットによるカップルのための25の実践
パートナーとの関係を当然のことと考えると、関係が損なわれる可能性があります。 しかし、家族、仕事、経済、家事などの日々のストレス要因に対処しているとき、あなたの関係は優先順位のリストから滑り落ちるのは簡単です.
この本には、人間関係に再び焦点を合わせ、強く健全なつながりを確保するのに役立つ一連の習慣とエクササイズが含まれています。
「マインドフルネスを実践すればするほど、現在の瞬間を味わうことができ、無意識になることが少なくなります。」
SJ・スコット
- アマゾン・キンドル版
- Scott, S.J. (著)
- 英語（出版言語）
- 282 ページ - 01/05/2018 (発行日) - Oldtown Publishing LLC (発行元)
20.彼はあなたに夢中ではない：グレッグ・ベーレントによる男を理解するための言い訳のない真実
男性と女性がお互いの行動を理解するのは難しい場合があります。 多くの場合、女性は、好きな男性の行動の暗黙の意味について困惑します。
面白くて洞察に満ちたこの本は、男性が送信する信号を女性が理解するのに役立ちます。 この内側の知識があれば、あなたにそれほど興味のない男性に時間を浪費するのをやめて、そうである男性に注意を向けることができます.
「もっと良いものがあることを知る唯一の方法は、最初にもっと良いものがあると信じることです。 他にどのような選択肢がありますか？」
グレッグ・ベーレント
21. ディール ブレーカー: いつ関係に取り組み、いつ立ち去るか (Bethany Marshall)
関係が大変な仕事であることは周知の事実です。 しかし、時には、満たされない関係は、その価値よりもはるかに多くの努力になることがあります. この本は、満足感を提供することなく不当に難しい関係にあるとき、読者が理解するのに役立ちます.
関係で何を許可するかについて、交渉の余地のない条件を設定することで、より良い境界を設定できます。 ケーススタディ、半架空のシナリオ、および契約違反が発生した場合の対処方法に関する明確なアドバイスを通じて学びます。
「もし彼が今変わりたくないのなら、決して変えるつもりはない。 もし彼が変わることができるなら、明日を待つことはあなたの今日の夢を奪うことになる.」
ベサニー・マーシャル
- アマゾン・キンドル版
- マーシャル、ベサニー (著)
- 英語（出版言語）
- 226 ページ - 2007 年 4 月 10 日 (発行日) - ギャラリーブック (出版社)
最高の人間関係の本についての最後の言葉
人間関係の本を見るときは、時間をかけていくつかの視点を検討してください。 すべての本があなたの関係とあなたの信念に当てはまるとは限りません. ただし、ほとんどの場合、役立つアイデアが少なくともいくつかあります。 また、9 人のロマンス作家のベストセラーについての投稿もお楽しみください。
複数の視点から見ることで、最良の恋愛アドバイスを得ることができます。 時間が経つにつれて、これはあなたとあなたのパートナーをより幸せにし、強く満足のいく関係を築くのに役立ちます.
ベスト・リレーションシップ・ブックについてよくある質問
人間関係に関する本を読むことの利点は何ですか?
より良い人間関係についての本を読むと、自分を改善できる要因を理解するのに役立ちます。
人間関係についてどの本を読むべきですか?
科学的な裏づけを提供する本、実践的なアドバイスを提供する本、そしてあなたの哲学的または精神的な信念とうまく調和する本を組み合わせると、良い組み合わせになります.