21 лучшая книга об отношениях, которую стоит купить

Здоровые отношения требуют сознательных усилий от обоих партнеров. Обратитесь к лучшим книгам об отношениях, чтобы получить представление о том, как заставить отношения работать.

Каждый может иногда использовать небольшое руководство. Если вы хотите улучшить свои отношения, лучше всего начать с более глубокого понимания динамики отношений в паре. Количество продаваемых книг об отношениях растет с каждым годом, так как все больше людей ищут способы улучшить свои романтические отношения.

Эти книги-бестселлеры по самопомощи включают в себя книги с научной, духовной и социальной точек зрения, которые помогут вам лучше понять, что работает. Рассматривая различные точки зрения на то, что делает отношения крепкими, они заслужили свое место среди лучших книг об отношениях. Все перечисленное ниже доступно на Amazon или в вашем любимом независимом книжном магазине.

1. «Лекарство от отношений» Джона М. Готтмана.

Лекарство от отношений: руководство из 5 шагов по укреплению вашего брака, семьи и дружбы фокусируется на важности эмоциональной связи. Готтман обсуждает «эмоциональные заявки», то есть способы, которыми мы просим внимания, а также лучшие способы реагировать на эти заявки.

Например, один партнер может сказать другому: «У меня был очень плохой день; мы можем обняться на диване и посмотреть фильмы сегодня вечером?» Напрямую спрашивая о том, чего вы хотите, в позитивном ключе, вы можете увеличить свои шансы на получение привязанности и внимания, которых вы хотите.

«Основная идея должна выражаться в том, как люди в обыденные моменты повседневной жизни предпринимают попытки эмоционального общения и как другие вокруг них реагируют или не реагируют на эти попытки».

Джон Готтман

Лекарство от отношений: руководство из 5 шагов по укреплению вашего брака, семьи и дружбы

• Готтман, Джон (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 336 страниц - 25.06.2002 (дата публикации) - Harmony (издатель)

Купить на Амазоне

2. «Пять языков любви» Гэри Чепмена

Эта книга настолько влиятельна, что даже люди, которые ее не читали, обсуждают привязанность с точки зрения 5 языков любви. Например, некоторые люди выражают любовь через физическое прикосновение. Кто-то другой может показать своим близким, что он заботится о них, служа им.

Чепмен написал несколько книг о языках любви, начиная с «5 языков любви: секрет вечной любви». Другие книги серии посвящены таким темам, как то, как мужчины могут лучше выражать свои языки любви, как с любовью общаться с подростками и как сохранить любовь, когда у партнера слабоумие.

«Почему, несмотря на всю помощь экспертов в области СМИ, так мало пар нашли секрет сохранения любви после свадьбы?»

Гэри Чепмен

5 языков любви: секрет вечной любви

• Amazon Kindle издание
• Чепмен, Гэри (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 206 страниц - 11.12.2014 (дата публикации) - Northfield Publishing (издатель)

Купить на Амазоне

3. Держи меня крепче Сью Джонсон

Бестселлер New York Times доктора Сью Джонсон — это практическое руководство, в котором сочетаются советы по отношениям, упражнения и конкретные беседы, призванные углубить ваши отношения. Доктор Джонсон разработал эмоционально-ориентированную терапию для пар, целью которой является исцеление отношений посредством открытости, отзывчивости и внимания к вашей эмоциональной связи.

«Любовь, казалось, была непреложной. Вы не можете торговаться за сострадание, за связь».

Сью Джонсон

Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь

• Amazon Kindle издание
• Джонсон, доктор Сью (автор)
• Английский (язык публикации)
• 332 страницы - 08.04.2008 (дата публикации) - Little, Brown Spark (издатель)

Купить на Амазоне

4. Спаривание в неволе Эстер Перель

Одной из самых распространенных причин проблем в длительных отношениях является неудовлетворенность в спальне. Эта книга посвящена улучшению интимных отношений. Используя сочетание тематических исследований, обсуждений и советов, книга помогает парам улучшить свой эротический интеллект.

«Вечеринки в Нью-Йорке похожи на антропологические экскурсии; никогда не знаешь, кого встретишь и что найдешь».

Эстер Перель

Спаривание в неволе: раскрытие эротического интеллекта

• Amazon Kindle издание
• Перель, Эстер (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 264 страницы - 13.10.2009 (дата публикации) - электронные книги HarperCollins (издатель)

Купить на Амазоне

5. Приложение: Новая наука о привязанности взрослых и то, как она может помочь вам найти и сохранить любовь, авторы Амир Левин и Рэйчел Хеллер.

Эта книга, написанная совместно психологом и нейробиологом, обращается к теории привязанности, чтобы лучше понять, как люди ведут себя в отношениях. Например, тревожные люди могут чрезмерно беспокоиться о способности своего партнера любить их в ответ. Избегающие люди могут пытаться свести близость к минимуму, поскольку связывают ее с потерей независимости и свободы. Только когда вы способны развивать надежные привязанности, вы можете быть теплыми, любящими и здоровыми.

«Привязанность взрослых определяет три основных «стиля привязанности» или манеры, которыми люди воспринимают близость и реагируют на нее…»

Рэйчел Хеллер

Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

• Amazon Kindle издание
• Левин, Амир (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 304 страницы - 30.12.2010 (дата публикации) - TarcherPerigee (издатель)

Купить на Амазоне

6. «Получение желаемой любви», Харвилл Хендрикс

В этой книге Харвилл Хендрикс применяет уроки, которые он усвоил за более чем 30 лет работы терапевтом. Книга помогает парам выполнить ряд шагов и упражнений. Автор уделяет большое внимание роли детских травм в том, как вы управляете отношениями и связями во взрослом возрасте.

Получение любви, которую вы хотите, исправленное издание

• Хендрикс, Харвилл (писатель)
• Английский (язык публикации)

Купить на Амазоне

7. «Любовь, которая длится» Джефферсона и Алиссы Бетке

Многие религиозные люди обнаруживают, что их ценности расходятся с современными светскими взглядами на любовь и близость. В этой книге используется религиозный подход к отношениям, в котором практические советы сочетаются с библейскими учениями.

Книга посвящена вредным заблуждениям, которые люди привносят в романтические отношения. Например, многие люди считают, что у каждого человека есть одна идеальная родственная душа; Книга «Любовь, которая длится» развенчивает этот миф и объясняет, почему эта вера вредна. Книга также затрагивает проблемы, связанные с верой в то, что брак сделает вас полноценным.

«Алисса и я любим говорить, что если ваши романтические отношения будут здоровыми и процветающими, все остальное тоже будет».

Джефферсон Бетке

Любовь, которая длится: как мы открыли Божий лучший способ для любви, свиданий, брака и секса

• Amazon Kindle издание
• Бетке, Джефферсон (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 268 страниц — 10.10.2017 (дата публикации) — Томас Нельсон (издатель)

Купить на Амазоне

8. Наука долгой и счастливой жизни Тай Таширо

Доктор Тай Таширо — ученый, который изучает, как мы делаем выбор в отношении отношений. Часто мы принимаем решения, основываясь на неверных критериях. Если цель состоит в том, чтобы найти любовные отношения на всю жизнь, нам нужно принимать решения по-другому.

Автор использует сочетание занимательных историй, научных исследований и практических советов, чтобы помочь людям понять, чего они хотят от партнера и как найти для них подходящего человека.

«Мы обнаружили, что средний участник сообщил о пяти положительных изменениях в жизни, которые включали улучшение дружеских отношений, чувство большей уверенности в себе и обучение тому, как лучше общаться».

Тай Таширо

Наука долго и счастливо: что действительно важно в поисках прочной любви

• Amazon Kindle издание
• Таширо, Тай (автор)
• Английский (язык публикации)
• 289 страниц - 28.01.2014 (дата публикации) - документальная литература Арлекин (издатель)

Купить на Амазоне

9. «Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь», Эмили Нагоски

Вместо того, чтобы рассматривать пары, эта книга фокусируется конкретно на менее часто изучаемой области — женском желании. Доктор Нагоски исследует, как такие факторы, как настроение, стресс, образ тела и доверие, влияют на сексуальную жизнь женщины и ее общее самочувствие. Развивая лучшее понимание себя, вы сможете иметь лучшую, более приятную сексуальную жизнь.

Приходи таким, какой ты есть: переработано и обновлено: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь

• Amazon Kindle издание
• Нагоски, доктор философии, Эмили (автор)
• Английский (язык публикации)
• 390 Pages — 02.03.2021 (дата публикации) — Simon & Schuster (издатель)

Купить на Амазоне

10. Слишком хорошо, чтобы уйти, слишком плохо, чтобы остаться: пошаговое руководство, которое поможет вам решить, оставаться ли в ваших отношениях или выйти из них, Мира Киршенбаум

Часто отношения не портятся сразу. Есть хорошие дни и плохие дни; времена, когда ваш партнер сводит вас с ума, и времена, когда вы оба довольны и связаны друг с другом.

В этой книге используется ряд из 36 вопросов, которые можно задать, когда вы чувствуете двойственное отношение к отношениям. Изучив свои отношения и приняв во внимание свою роль в них, вы сможете лучше понять, можно ли восстановить отношения и нужно ли это делать.

«Когда удовлетворение или безопасность другого человека становятся для человека столь же важными, как и собственное удовлетворение или безопасность, тогда существует состояние любви».

Мира Киршенбаум

Слишком хорошо, чтобы уйти, слишком плохо, чтобы остаться: пошаговое руководство, которое поможет вам решить, оставаться ли в ваших отношениях или выйти из них

• Amazon Kindle издание
• Киршенбаум, Мира (автор)
• Английский (язык публикации)
• 308 Pages - 01.07.1997 (Дата публикации) - Plume (Издатель)

Купить на Амазоне

11. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грей

Эта книга приобрела статус классической самопомощи. Книга лихо утверждает, что женщины и мужчины общаются по-разному и имеют разные приоритеты. Работая над тем, чтобы понять, как каждый партнер реагирует на различные ситуации, вы сможете лучше ладить друг с другом и углубить вашу связь.

Эту книгу некоторые люди находят устаревшей в своем подходе. Например, автор предполагает, что женщина будет заниматься домашними делами и воспитанием детей. Тем не менее, другие считают, что акцент на различных стилях общения полезен и приветствуется.

«Мужчины мотивированы, когда они чувствуют себя нужными, а женщины мотивированы, когда чувствуют, что их ценят».

Джон Грей

Мужчины с Марса, женщины с Венеры: классическое руководство по пониманию противоположного пола

• Amazon Kindle издание
• Грей, Джон (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 320 Pages - 13.10.2009 (Дата публикации) - Электронные книги HarperCollins (Издатель)

Купить на Амазоне

12. «Семь принципов успешного брака» Джона Готтмана и Нэн Сильвер.

Принципы этой книги основаны на исследованиях пар в течение многих лет. Наблюдая за отношениями в течение долгого времени, Готтман и Сильвер смогли выявить привычки, которые могут помочь отношениям работать, а также те, которые обязательно их саботируют.

Полученные в результате принципы дают парам инструменты для эффективного общения, разрешения конфликтов, нахождения точек соприкосновения и большей благодарности друг другу.

«Дружба разжигает пламя романтики, потому что предлагает лучшую защиту от враждебности по отношению к супругу».

Джон М. Готтман

Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям

• Amazon Kindle издание
• Готтман, Джон (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 359 Pages - 05.05.2015 (Дата публикации) - Harmony (Издатель)

Купить на Амазоне

13. «Любовный вызов» Алекса и Стивена Кендриков

Многие пары обнаруживают, что со временем повседневный стресс мешает романтическим чувствам друг к другу. В этой книге используется 40-дневный вызов, чтобы помочь парам практиковать безусловную любовь друг к другу.

«Почти каждое когда-либо совершенное греховное действие можно проследить до эгоистичных мотивов. Это черта, которую мы ненавидим в других людях, но оправдываем в себе. ”

Стивен Кендрик

Распродажа

Вызов любви: новое исправленное издание

• Кендрик, Алекс (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 256 страниц - 04.12.2022 (дата публикации) - B&H Books (издатель)

Купить на Амазоне

14. Нет больше созависимости: как перестать контролировать других и начать заботиться о себе, Мелоди Битти.

Невозможно иметь здоровые и счастливые отношения, если вы не в состоянии установить для себя границы и ожидания. Эта книга познакомила людей с понятием созависимости, склонности зацикливаться на проблемах партнера и драме.

С помощью серии жизненных историй, размышлений, тестов и упражнений книга помогает читателям развивать более здоровые отношения.

«Более того, беспокойство о людях и проблемах не помогает. Это не решает проблем, не помогает другим людям и не помогает нам. Это пустая трата энергии».

Мелоди Битти

15. Брак 80/80: новая модель более счастливых и крепких отношений, Нейт и Кейли Клемп.

Нейт и Кейли Клемп сделали успешную карьеру в качестве экспертов по лидерству и внимательности. Однако они обнаружили, что стратегии, которые работают в офисе, не всегда приводят к удовлетворению брака дома. В модели брака 80/80 они сосредотачиваются на практике радикальной щедрости вместо того, чтобы вести счет и пытаться достичь справедливости 50/50.

Книга основана на научных исследованиях, древней философии и интервью с более чем 100 парами.

Брак 80/80: новая модель более счастливых и крепких отношений

• Amazon Kindle издание
• Клемп, Нейт (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 238 страниц - 09.02.2021 (дата публикации) - Penguin Life (издатель)

Купить на Амазоне

16. «4 сезона брака», Гэри Чепмен

Браки проходят через непрерывные переходы точно так же, как времена года. Чепмен классифицирует фазы брака как смену времен года; иногда мы попадаем в солнечную и обнадеживающую весну. В других случаях мы оказываемся в темной, холодной, обескураживающей зиме.

В этой книге он помогает парам понять, в каком сезоне их брак, а также проблемы и радости, которые есть в каждом из них. Правильно поддерживая друг друга независимо от времени года, пары могут создать более счастливый союз.

«Поскольку желание и стремление к близости лежат в основе брака, вовлеченные в него люди начинают беспокоиться о своих отношениях, когда такая близость не достигается».

Гэри Чепмен

Распродажа

4 сезона брака

• Автор - Чепмен Гэри.
• Издательство - Tyndale House Publishers.
• Отличная идея подарка.
• Удовлетворение гарантировано.
• Издательство - Tyndale House Publishers.

Купить на Амазоне

17. «Восемь свиданий: важные разговоры о любви на всю жизнь» Джули и Джона Готтманов.

Некоторые из самых сложных тем для разговора также являются самыми важными. В этой книге представлены простые и забавные способы ведения изменяющих жизнь и укрепляющих отношения разговоров о сексе, деньгах, доверии, конфликтах и ​​многом другом.

Книга содержит ряд подсказок и интерактивных заданий, которые позволяют легко подойти к этим темам и обсудить их открыто и продуктивно.

«Успешные долгосрочные отношения создаются с помощью коротких слов, небольших жестов и небольших действий».

Джон М. Готтман

Восемь свиданий: важные разговоры для любви на всю жизнь

• Amazon Kindle издание
• Готтман, Джон (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 241 Pages - 05.02.2019 (Дата публикации) - Workman Publishing Company (Издатель)

Купить на Амазоне

18. «Современный романс» Азиза Ансари

Комик Азиз Ансари объединился с социологом Эриком Клиненбергом, чтобы показать, как изменились романтические отношения в эпоху цифровых технологий. От роли приложений для знакомств до того, как текстовые сообщения и социальные сети меняют наше общение, они оценивают причины, по которым люди женятся позже.

Если вы изо всех сил пытались ориентироваться в романтике той эпохи, вы найдете это занимательным и информативным чтением.

«Почему мы все говорим, что предпочитаем честность, но редко проявляем такую ​​вежливость по отношению к другим?»

Азиз Ансари

Современная романтика

• Amazon Kindle издание
• Ансари, Азиз (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 290 страниц - 16.06.2015 (дата публикации) - Penguin Books (издатель)

Купить на Амазоне

19. Осознанные привычки в отношениях: 25 практик для пар, Барри Дэвенпорт и С. Дж. Скотт.

Принятие вашего партнера и ваших отношений как должное может повредить вашей связи. Но ваши отношения легко выпадают из вашего списка приоритетов, когда вы имеете дело с ежедневными стрессорами, включая семью, работу, финансы и домашние дела.

Эта книга включает в себя ряд привычек и упражнений, которые помогут вам переориентироваться на ваши отношения и обеспечить прочную и здоровую связь.

«Чем больше вы практикуете осознанность, тем больше моментов настоящего вы будете наслаждаться и тем меньше будете терять сознание».

SJ Скотт

Внимательные привычки в отношениях: 25 практик для пар, чтобы улучшить близость, взрастить близость и развить более глубокую связь

• Amazon Kindle издание
• Скотт, SJ (автор)
• Английский (язык публикации)
• 282 страницы - 05.01.2018 (Дата публикации) - Oldtown Publishing LLC (Издатель)

Купить на Амазоне

20. Он просто не в тебе: правда без оправданий для понимания парней Грег Берендт

Мужчинам и женщинам может быть трудно понять поведение друг друга. Часто женщины ломают голову над невысказанными последствиями действий парня, который ей нравится.

Эта книга то забавная, то проницательная, она помогает женщинам понять сигналы, которые посылают мужчины. Обладая этим внутренним знанием, вы можете перестать тратить время на мужчин, которые вам не нравятся, и посвятить свое внимание тем, кто вам симпатичен.

«Я искренне верю, что единственный способ узнать, что есть что-то лучше, — это сначала поверить, что есть что-то лучше. Какой еще есть выбор?»

Грег Берендт

21. Разрушители сделок: когда работать над отношениями, а когда уйти, Бетани Маршалл

Ни для кого не секрет, что отношения — это тяжелая работа. Но иногда неудовлетворительные отношения могут приносить больше усилий, чем они того стоят. Эта книга помогает читателям понять, когда они находятся в неоправданно тяжелых отношениях, не принося удовлетворения.

Установив некоторые не подлежащие обсуждению условия относительно того, что вы позволите в отношениях, вы сможете установить более четкие границы. Учитесь с помощью тематических исследований, полувыдуманных сценариев и четких советов о том, как решать проблемы, нарушающие условия сделки, когда они происходят.

«Если он не захочет измениться сейчас, он никогда этого не сделает. И если он способен измениться, ожидание завтрашнего дня лишает вас ваших мечтаний о сегодняшнем дне».

Бетани Маршалл

Разрушители сделок: когда работать над отношениями, а когда уйти

• Amazon Kindle издание
• Маршалл, Бетани (автор)
• Английский (язык публикации)
• 226 страниц - 10.04.2007 (дата публикации) - Gallery Books (издатель)

Купить на Амазоне

Заключительное слово о лучших книгах об отношениях

Просматривая книги об отношениях, найдите время, чтобы рассмотреть несколько точек зрения. Не каждая книга применима к вашим отношениям и вашим убеждениям. Тем не менее, у большинства будет по крайней мере несколько идей, которые будут вам полезны. Вам также может понравиться наш пост о 9 бестселлерах авторов романов.

Изучая несколько точек зрения, вы можете получить лучший совет по отношениям. Со временем это сделает вас и вашего партнера счастливее и поможет построить крепкие и приносящие удовлетворение отношения.

Часто задаваемые вопросы о лучших книгах об отношениях