หนังสือที่ดีที่สุด 15 เล่มที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์แนะนำเพื่อช่วยคุณในการเดินทาง

ค้นพบรายชื่อหนังสือที่ดีที่สุดของเราที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์เขียนขึ้นสำหรับทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ รวมถึงการดูแลทารกที่บ้าน

เวลาเปลี่ยนไปและคุณไม่ต้องสงสัยอีกต่อไปว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ เราได้เห็นพ่อมดหลังม่านแล้ว และปรากฎว่าเขาไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น! หนังสือบางเล่มในรายการของเราเขียนโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แต่บางเล่มเขียนโดยผู้ที่เคยผ่านประสบการณ์การคลอดบุตร

ที่นี่ คุณสามารถเรียนรู้วิธีดูแลสุขภาพของคุณในฐานะพ่อแม่ตั้งครรภ์ เข้าใจโภชนาการขณะตั้งครรภ์ เรียนรู้วิธีรับมือกับอาการแพ้ท้อง และประเมินแผนการคลอดที่เหมาะสมสำหรับคุณ การจดบันทึกความรู้สึกขอบคุณยังสามารถเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้สุขภาพจิตของคุณอยู่ในเกณฑ์ดีในระหว่างตั้งครรภ์

เราได้พิจารณาอย่างถี่ถ้วนถึงหนังสือที่ดีที่สุดที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์แนะนำ และเราคิดว่าคุณจะพบว่าหนังสือเหล่านั้นมีค่าเมื่อคุณก้าวไปสู่ความเป็นพ่อแม่ ไม่ว่าคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือในการทำความเข้าใจระบบภาคการศึกษาทั้งหมด เรียนรู้สิ่งที่คาดหวังจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ หรือเพิ่มความมั่นใจในฐานะพ่อแม่มือใหม่ คุณจะพบทั้งหมดนี้ในหนังสือเหล่านี้

อันดับหนังสือการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด

1. การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และทารกแรกเกิด: คู่มือฉบับสมบูรณ์ โดย Penny Simkin

การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และทารกแรกเกิด เป็นคู่มือที่ครอบคลุมที่ช่วยให้ผู้ปกครองที่คาดหวังด้วยการวิจัยทางการแพทย์และคำแนะนำล่าสุด Penny Simkin ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในหัวข้อต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับพ่อแม่ที่คาดหวัง เธอครอบคลุมโภชนาการที่เหมาะสมที่ไม่รวมถึงการกินผักดอง แผนการคลอดจริง บทบาทของ doulas แรกเกิด การผ่าตัดคลอดเมื่อจำเป็น การลดความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ และการดูแลตนเองหลังคลอดควบคู่ไปกับการดูแลทารก

หนังสือเล่มนี้จัดลำดับความสำคัญของการควบคุมโดยผู้ปกครองและการตัดสินใจอย่างรอบรู้ เพื่อให้มั่นใจว่าการตั้งครรภ์ การคลอด และระยะหลังคลอดที่ปลอดภัยและน่าพอใจ ซึ่งสอดคล้องกับความชอบ ลำดับความสำคัญ และค่านิยมของผู้อ่าน โดยรวมแล้ว นี่เป็นการแนะนำอย่างอ่อนโยนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการเป็นพ่อแม่ พร้อมบางสิ่งสำหรับทุกคน

“โรงพยาบาลบางแห่งได้รับรางวัล Baby-Friendly จากองค์การอนามัยโลก ซึ่งระบุว่าสถาบันปฏิบัติตามแนวปฏิบัติที่สนับสนุนและส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างดีที่สุด”

เพนนี ซิมกิ้น การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และทารกแรกเกิด

การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และทารกแรกเกิด: คู่มือฉบับสมบูรณ์

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• ซิมกิ้น, เพนนี (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 1209 หน้า - 18/09/2018 (วันที่ตีพิมพ์) - Da Capo Lifelong Books (ผู้จัดพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

2. คาดหวังให้ดีขึ้น โดย Emily Oster

คาดหวังสิ่งที่ดีกว่า: คู่มือการตั้งครรภ์ที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล เป็นหนังสือที่ก้าวล้ำโดยนักเศรษฐศาสตร์ที่ได้รับรางวัล Emily Oster ซึ่งหักล้างความเชื่อผิดๆ ทั่วไปและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์แต่ละระยะ Oster ใช้ทักษะการวิเคราะห์ของเธอเพื่อวิเคราะห์ข้อมูลที่อยู่เบื้องหลังคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ โดยพบว่าหลักเกณฑ์มาตรฐานหลายๆ ข้อนั้นเข้าใจผิดหรือไม่ถูกต้องอย่างชัดเจน

หนังสือของ Oster กล่าวถึงประเด็นต่างๆ ตั้งแต่ผลกระทบของการบริโภคคาเฟอีนไปจนถึงความเสี่ยงที่คาดไม่ถึงของการทำสวนระหว่างตั้งครรภ์ ใครจะรู้? แต่ละหัวข้อได้รับการกล่าวถึงอย่างชัดเจนและสนับสนุนด้วยข้อมูล โดยให้คำอธิบายตามหลักฐานแก่ผู้อ่าน ความคาดหวังที่ดีกว่า เป็นแหล่งข้อมูลที่ขาดไม่ได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องการเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังคำแนะนำการตั้งครรภ์แบบดั้งเดิม

“ความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของการตั้งครรภ์ จะสูงกว่า 3 เท่าหากคุณเป็นโรคอ้วน”

Emily Oster คาดหวังว่าจะดีขึ้น

คาดหวังสิ่งที่ดีกว่า: ทำไมภูมิปัญญาการตั้งครรภ์แบบดั้งเดิมถึงผิด - และสิ่งที่คุณต้องรู้จริงๆ (หนังสือชุด ParentData 1)

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• ออสเตอร์, เอมิลี (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 367 หน้า - 20/08/2013 (วันที่ตีพิมพ์) - หนังสือเพนกวิน (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

3. สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง โดย Heidi Murkoff

จากช่วงเวลา   สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง จะวางจำหน่าย หนังสือการตั้งครรภ์แบบเดือนต่อเดือนเล่มนี้ทำให้โลกต้องตกตะลึง ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาหนังสือเล่มนี้ได้กลายเป็นคู่มือที่เชื่อถือได้สำหรับพ่อแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และเป็นของขวัญทั่วไปที่งานฉลองทารกเกิดใหม่ งานประกาศเกี่ยวกับทารก และอื่นๆ หากคุณกำลังมองหาหนังสือตั้งครรภ์โดยรวมที่ครอบคลุมพื้นฐานทั้งหมดและครอบคลุมเนื้อหาเหล่านี้เป็นอย่างดี นี่คือหนังสือเล่มนี้อย่างแน่นอน

ผู้เขียน Heidi Murkoff เป็นแม่ของหนังสือการตั้งครรภ์ เธอเริ่มอ่านหนังสือเมื่อเธอตั้งครรภ์ครั้งแรก และไม่พบหนังสือคู่มือใดที่ระบุถึงสิ่งที่ควรคาดหวังในแง่พื้นฐานที่สตรีมีครรภ์สามารถสบายใจได้ในขณะตั้งครรภ์ สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง ยังคงเป็นพื้นฐานที่สำคัญสำหรับการเริ่มต้นเส้นทางการเป็นมารดาทั้งหมด

“เมื่อข่าวใหญ่เริ่มคลี่คลาย ก็ถึงเวลาหยิบปฏิทินและทำเครื่องหมายวันสำคัญ นั่นคือวันครบกำหนดของคุณ”

Heidi Murkoff สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง

สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• เมอร์คอฟฟ์, ไฮดี (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 656 หน้า - 31/05/2559 (วันที่เผยแพร่) - Workman Publishing Company (ผู้จัดพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

4. เกิดโดยปราศจากความกลัว ในเดือนมกราคม Harshe

คุณแม่ท้องแรกมักถูกกระหน่ำด้วยเรื่องราวสยองขวัญเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคลอด และผลกระทบหลังคลอดจากการคลอดบุตร สำหรับผู้หญิงที่รักอิสระ อาจเป็นเรื่องยากที่จะสละการควบคุมการคลอดลูกคนแรกอย่างน่าอัศจรรย์ให้กับผดุงครรภ์และทีมแพทย์มืออาชีพที่เหลือ หนังสือเล่มนี้พยายามช่วยยกระดับสนามเด็กเล่น โดยจัดเตรียมข้อเท็จจริงที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ในการตัดสินใจอย่างรอบรู้ แทนที่จะพึ่งพาคำเตือนกระซิบจากญาติและเพื่อนที่ไม่เคยมีบุตร

ผู้เขียนมกราคม ฮาร์เชเป็นผู้สนับสนุนด้านร่างกาย เป็นนักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ และเป็นผู้ก่อตั้งแหล่งข้อมูลออนไลน์สำหรับสตรีมีครรภ์ ซึ่งตั้งชื่อตามหนังสือของเธอที่ชื่อ Birth Without Fear Harshe ไม่เหมือนกับหนังสือการตั้งครรภ์เล่มอื่น ๆ ที่พยายามโน้มน้าวใจใครก็ตาม เธอแค่ให้ข้อมูลว่าพ่อแม่ลูกคนแรกต้องทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองและลูกคนแรก

“แต่ฉันอยากจะให้สติปัญญาของแม่ ป้า และน้องสาวของคุณที่คุณไม่เคยมี”

มกราคม Harshe กำเนิดโดยปราศจากความกลัว

การคลอดโดยปราศจากความกลัว: คำแนะนำโดยปราศจากการตัดสินเพื่อดูแลการตั้งครรภ์ การคลอด และหลังคลอดของคุณ

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• Harshe มกราคม (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 259 หน้า - 03/05/2019 (วันที่ตีพิมพ์) - หนังสือ Hachette (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

5. การดูแลลูกน้อยและเด็กเล็ก: แรกเกิดถึงอายุ 5 ปี โดย David L. Hill

การดูแลทารกและเด็กเล็กของคุณ: แรกเกิดถึงอายุ 5 ปี โดย David L. Hill ร่วมกับ American Academy of Pediatrics เป็นคู่มือที่ขาดไม่ได้ที่นำเสนอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับพ่อแม่และผู้ดูแล หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร การให้นมลูก และการเลี้ยงดูลูกให้มีความภูมิใจในตนเอง ไปจนถึงการจัดการปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในเด็ก เช่น ผื่นแดงลึกลับ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถถ่ายรูปทารกได้เป็นเวลาสองสัปดาห์

นอกจากนี้ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลขั้นพื้นฐานตั้งแต่วัยทารกจนถึงอายุห้าขวบ เหตุการณ์สำคัญ และสัญญาณที่บ่งบอกถึงพัฒนาการที่แข็งแรง เช่น การพูดคำแรก - เย้! ด้วยข้อมูลเชิงลึกในหัวข้อต่างๆ เช่น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และคำแนะนำด้านโภชนาการ หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่คุณจะดีใจที่มี

“วันเดือนปีผ่านไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นควรถ่ายรูปหรือบันทึกเรื่องราวระหว่างทาง เพราะก่อนที่คุณจะรู้ว่าลูกน้อยของคุณจะเข้าโรงเรียนอนุบาลแล้ว!”

David L. Hill การดูแลลูกน้อยและเด็กเล็กของคุณ

การดูแลทารกและเด็กเล็กของคุณ: แรกเกิดถึงอายุ 5 ปี

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• Hill MD FAAP, David L. (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 10/01/2019 (วันที่เผยแพร่) - American Academy of Pediatrics (ผู้จัดพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

6. เลี้ยงดู Bebe โดย Pamela Druckerma

การเลี้ยงดูเบบี๋ เป็นคู่มือการเลี้ยงลูกแบบฝรั่งเศส Pamela Druckerman นักข่าวชาวอเมริกันเขียนสิ่งนี้ในช่วงเวลาที่เธอใช้ชีวิตในฝรั่งเศสกับทารกแรกเกิด หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยคำแนะนำที่ดีและให้ข้อมูลเชิงลึกที่หาได้ยากว่ามารดาชาวฝรั่งเศสมีแนวทางอย่างไรในการเป็นมารดาที่อายุน้อย Druckerman ครอบคลุมประเด็นสำคัญทั้งหมด เช่น การให้ทารกนอนหลับตามเวลาที่เหมาะสม การหลีกเลี่ยงความผิดของแม่ และอื่นๆ อีกมากมาย แม้ว่ามันจะไม่ได้สอนให้คุณดูเก๋ในขณะที่เดินเข็นรถเข็นเด็กในรองเท้าส้นสูงและกินครัวซองต์

หากคุณค่อนข้างระแวดระวังรูปแบบที่ครอบคลุมของหนังสือการเลี้ยงลูกหลายๆ เล่ม โปรดทราบว่าหนังสือสำหรับเด็กเล่มนี้เป็นทางออกที่น่ายินดีจากทั้งหมดนั้น นี่คือหนังสือประเภทที่คุณสามารถขดตัวและหัวเราะได้ในขณะที่ซึมซับข้อมูลที่เป็นประโยชน์อย่างมากเกี่ยวกับการเลี้ยงดูลูกน้อยของคุณด้วยความยุ่งยากน้อยที่สุด

“แนวทางแรกของฉันคือการบอกว่า เมื่อลูกของคุณเกิด อย่ากระโดดใส่ลูกของคุณในตอนกลางคืน” โคเฮนกล่าว “ให้โอกาสลูกน้อยของคุณในการปลอบประโลมตัวเอง อย่าตอบสนองโดยอัตโนมัติ แม้จะตั้งแต่แรกเกิด”

Pamela Druckerman เลี้ยงดูเบบี๋

การเลี้ยงดูเบบี๋: คุณแม่ชาวอเมริกันคนหนึ่งค้นพบภูมิปัญญาของการเลี้ยงดูแบบฝรั่งเศส (ตอนนี้มีเบบี๋แบบวันต่อวัน: 100 กุญแจสู่การเลี้ยงดูแบบฝรั่งเศส)

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• ดรักเกอร์แมน, พาเมลา (ผู้แต่ง)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 434 หน้า - 09/30/2014 (วันที่ตีพิมพ์) - Penguin Books (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

7. คู่มือการคลอดบุตรของ Ina May โดย Ina May Gaskin

Ina May Gaskin ถือเป็น "มารดาของการผดุงครรภ์" ในปี 1970 เธอเริ่มอาชีพการผดุงครรภ์และพัฒนา Gaskin Maneuver Gaskin Maneuver เป็นท่าสำหรับการคลอดที่บ้านซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรเทาความเครียดและความเจ็บปวดของสตรีที่คลอดบุตร Gaskin เขียนหนังสือเกี่ยวกับการผดุงครรภ์และการคลอดบุตรหลายเล่ม และ Ina May's Guide To Childbirth เป็นหนึ่งในหนังสือที่ได้รับการยกย่องมากที่สุด

Gaskin แบ่งปันเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยจากประสบการณ์กว่า 30 ปีของเธอในฐานะพยาบาลผดุงครรภ์ในหนังสือเล่มนี้ Gaskin อธิบายขั้นตอนการเกิดโดยละเอียด พร้อมเคล็ดลับและคำแนะนำ ดังนั้นคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือเล่มนี้ขณะรับประทานอาหารเย็น แต่รายละเอียดทั้งหมดสามารถช่วยคลายความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่รู้ได้ ดังนั้นมันจึงคุ้มค่า ไม่ว่าคุณจะพิจารณาทำคลอดร่วมกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือไม่ก็ตาม หนังสือที่ให้ข้อมูลนี้ช่วยไขปริศนาประสบการณ์การคลอด ทำให้เป็นหนังสือที่คุ้มค่าสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์

“สภาวะการผ่อนคลายของปากและกรามมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความสามารถของปากมดลูก ช่องคลอด และทวารหนักในการเปิดอย่างเต็มที่”

Ina May Gaskin คู่มือการคลอดบุตรของ Ina May

คู่มือการคลอดบุตรของ Ina May: อัปเดตด้วยเนื้อหาใหม่

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• แกสกิน, อินา เมย์ (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 374 หน้า - 19/11/2551 (วันที่ตีพิมพ์) - ไก่แจ้ (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

8. Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy โดย Myra J. Wick

คุณไม่สามารถรับคำแนะนำที่ดีไปกว่าหนังสือการคลอดอย่างเป็นทางการจาก Mayo Clinic หนังสือเล่มนี้นำเสนอทุกสิ่งที่ผู้ปกครองในอนาคตจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร รวมถึงเทคโนโลยีล่าสุดที่สามารถทำให้การคลอดบุตรเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น

Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy มีเครื่องมือและข้อมูลเกี่ยวกับกระบวนการคลอดบุตร พร้อมข้อมูลที่ไม่ค่อยมีใครทราบเกี่ยวกับยามาตรฐานสำหรับสตรีที่คลอดบุตร และความช่วยเหลือสำหรับผู้ปกครองที่กังวลใจซึ่งไม่แน่ใจว่าควรคาดหวังอะไรในห้องคลอด

“เมื่อพิจารณาพยาบาลผดุงครรภ์ ให้สอบถามเกี่ยวกับการฝึกอบรม ใบรับรอง และใบอนุญาตของบุคคลนั้นในรัฐของคุณ”

Myra J. Wick, Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy

คู่มือ Mayo Clinic เพื่อการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• วิค, ไมรา เจ. (ผู้แต่ง)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 862 หน้า - 18/09/2018 (วันที่ตีพิมพ์) - Mayo Clinic Press (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

9. การสะกดจิต โดย Marie F. Mongan

แนวคิดของการสะกดจิตเป็นวิธีการแบบองค์รวมที่ช่วยลดความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรได้อย่างมาก โดยช่วยให้ผู้หญิงมีความตระหนักมากขึ้นว่าร่างกายของพวกเขาเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดโดยสัญชาตญาณอย่างไร ฟังดูสับสน แต่มีหลักฐานพอสมควรที่แสดงให้เห็นว่าสามารถทำงานได้ ด้วยการสะกดจิต ผู้หญิงอาจหลีกเลี่ยงการบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างการคลอดและเพลิดเพลินไปกับความเป็นไปได้ของความต้องการผ่าคลอดที่น้อยลง และระยะเวลาการคลอดและการพักฟื้นอาจสั้นลง

HypnoBirthing ยังช่วยให้สตรีมีครรภ์มีมุมมองเชิงบวกมากขึ้นเกี่ยวกับกระบวนการคลอดแทนที่จะเป็นสถานการณ์ที่เจ็บปวดและน่ากลัวซึ่งมักจะแสดงออกมา มีคำแนะนำมากมายสำหรับพันธมิตรในการสรุปเช่นกัน เพื่อให้พวกเขาสามารถแสดงตนที่เป็นประโยชน์มากขึ้นในระหว่างกิจกรรม

“เมื่อผู้หญิงจำนวนมากพอตระหนักว่าการเกิดเป็นช่วงเวลาแห่งโอกาสที่ดีที่จะได้สัมผัสกับพลังที่แท้จริงของพวกเธอ… เราจะเรียกคืนพลังแห่งการเกิดและช่วยขับเคลื่อนเทคโนโลยีที่เป็นของสตรี ไม่ใช่ในฐานะเจ้านายของพวกเธอ”

มารี เอฟ. มอนแกน, HypnoBirthing

HypnoBirthing รุ่นที่สี่: แนวทางธรรมชาติที่ก้าวล้ำเพื่อการคลอดบุตรที่ปลอดภัย ง่ายขึ้น และสะดวกสบายยิ่งขึ้น - The Mongan Method ฉบับที่ 4

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• มองกัน, มารี เอฟ. (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 338 หน้า - 12/08/2015 (วันที่เผยแพร่) - Health Communications Inc EB (ผู้จัดพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

10. คู่เกิด โดย Penny Simkin

ตามชื่อเรื่อง ใน The Birth Partner ฉบับที่ 5 เพนนี ซิมกิ้นนำเสนอแนวทางสำหรับคู่เกิดและดูลา ซึ่งครอบคลุมการตั้งครรภ์จนถึงระยะหลังคลอด โดยจะให้ข้อมูลและคำแนะนำในด้านต่าง ๆ รวมทั้งการเริ่มเจ็บครรภ์ วิธีการแบบองค์รวมเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากการคลอด ผ่าคลอดและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง และการให้นมบุตรและการดูแลทารกแรกเกิด

จะดีไหมถ้าคู่ของคุณรู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อช่วยแทนที่จะยืนเฉยๆ คู่คลอด ให้อำนาจคู่นอนในการมีส่วนร่วมและช่วยเหลือในห้องคลอดอย่างแข็งขันโดยไม่กีดขวาง ไม่ว่าคุณจะเป็นหุ้นส่วนที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างแท้จริงในระหว่างประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงนี้ หนังสือเล่มนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับทุกขั้นตอนของการเดินทาง

“การออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเดิน โยคะก่อนคลอด แอโรบิกในน้ำ หรือการว่ายน้ำ ช่วยรักษาหรือปรับปรุงสมรรถภาพทั่วไปของคนตั้งครรภ์”

เพนนี ซิมกิ้น หุ้นส่วนผู้ให้กำเนิด

Birth Partner ฉบับที่ 5: คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับการคลอดบุตรสำหรับพ่อ คู่ชีวิต Doulas และเพื่อนแรงงานอื่น ๆ ทั้งหมด

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• ซิมกิ้น, เพนนี (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 440 หน้า - 10/09/2018 (วันที่เผยแพร่) - Harvard Common Press (ผู้จัดพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

11. คู่มือ Dude's Baby Size โดย Taylor Calmus

A Dude's Guide To Baby Size ตามแนวของ Dave Barry เกี่ยวกับการให้กำเนิดและการเจริญเติบโตของทารกมากกว่าคำแนะนำที่จริงจัง A Dude's Guide To Baby Size เป็นมุมมองของผู้ชายที่น่าขบขัน มีเอกลักษณ์ และเบาสมองเกี่ยวกับการเดินทางของการตั้งครรภ์ เขียนโดย Dude Dad ผู้สร้างเนื้อหาไวรัลวิดีโอ หนังสือเล่มนี้ทำลายบรรทัดฐานแบบเดิม ๆ โดยแทนที่การเปรียบเทียบขนาดทารกแบบดั้งเดิมด้วยการเปรียบเทียบที่ตลกขบขัน เช่น ปิ๊กกีตาร์และแท่นวาง Nachos เพื่อแสดงให้เห็นขนาดของทารกที่กำลังเติบโต

หนังสือที่ครอบคลุมนี้เขียนขึ้นจากมุมมองของพ่อเพิ่มอารมณ์ขันและความเกี่ยวข้องกับประสบการณ์การตั้งครรภ์ ทำให้พ่อรู้สึกมีส่วนร่วมในกระบวนการทั้งหมดได้ง่ายขึ้น ผู้อ่านของทั้งสองเพศสามารถค้นพบข้อมูลเชิงลึกอันล้ำค่าในการสนับสนุนคู่ที่ตั้งครรภ์และรับกำลังใจเมื่อพวกเขายอมรับบทบาทใหม่ในฐานะพ่อ หนังสือเล่มนี้นำเสนอการผสมผสานระหว่างเสียงหัวเราะ คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริง และการให้กำลังใจจากใจจริง ทำให้เป็นหนังสือที่ต้องอ่านสำหรับว่าที่คุณพ่อที่ต้องการนำทางการเดินทางของการตั้งครรภ์ที่น่าทึ่งด้วยวิธีที่ไม่เหมือนใคร

“ในอีกไม่ถึงสี่สิบสัปดาห์ คุณจะเป็นป๊อปปูล่าร์ที่เลี้ยงดูลูกหลานตัวน้อยที่รักของคุณ แต่จะมีอะไรเกิดขึ้นมากมายระหว่างนี้และหลังจากนั้น”

Taylor Calmus, คู่มือเพื่อนขนาดทารก

คู่มือ Dude's to Baby Size: สิ่งที่คาดหวังและวิธีเตรียมตัวเป็นพ่อคน

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• คาลมัส, เทย์เลอร์ (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 161 หน้า - 05/10/2022 (วันที่ตีพิมพ์) - WaterBrook (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

12. สุขภาพสมองตั้งแต่แรกเกิด โดย Rebecca Fett

สุขภาพสมองตั้งแต่แรกเกิด: บำรุงพัฒนาการสมองระหว่างตั้งครรภ์และปีแรก เป็นคู่มือที่ได้รับการวิจัยอย่างรอบคอบโดยรีเบคก้า เฟตต์ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำตามหลักฐานเพื่อสนับสนุนการพัฒนาสมองตั้งแต่ระยะก่อนคลอดจนถึงปีแรกของชีวิต นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดเล่นดนตรีคลาสสิกในขณะที่ท้องโตขึ้น แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่จะเป็นประโยชน์ต่อสมองของลูกน้อยในแบบที่ Vivaldi ได้แต่ฝันถึง

หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปที่กลยุทธ์ด้านสุขภาพและโภชนาการทั้งหมดเพื่อปกป้องสุขภาพสมองในวันแรกของชีวิต นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับวัสดุและส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงในผลิตภัณฑ์สำหรับทารกและเด็ก ดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบฉลากมากมายก่อนที่ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กจะถูกโยนลงในรถเข็นขายของชำของคุณ!

“การป้องกันการคลอดก่อนกำหนด ภาวะครรภ์เป็นพิษ และการแท้งบุตรเป็นเหตุผลเพียงพอที่จะให้วิตามินดีเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ แต่การทำเช่นนั้นอาจช่วยป้องกันออทิสติกด้วย”

Rebecca Felt สุขภาพสมองตั้งแต่แรกเกิด

สุขภาพสมองตั้งแต่แรกเกิด: บำรุงพัฒนาการสมองระหว่างตั้งครรภ์และขวบปีแรก (เริ่มที่ไข่ เล่ม 3)

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• เฟทท์, รีเบคก้า (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 308 หน้า - 28/08/2019 (วันที่ตีพิมพ์) - Franklin Fox (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

13. อาหารจริงสำหรับการตั้งครรภ์ โดย Lily Nichols

ในหนังสือเล่มนี้ Lily Nichols ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนคลอดที่มีชื่อเสียงได้แบ่งปันผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องเพื่อให้คำตอบที่ชัดเจนและอิงตามหลักฐานว่าควรกินอะไรและไม่ควรกินอะไรในระหว่างตั้งครรภ์และทำไม Nichols เชื่อว่าถึงเวลาแล้วที่สังคมเริ่มตั้งคำถามว่าคุณยายของเรามีค่านิยมอย่างไร เธอยังพูดถึงความอยากแปลกๆ ทั่วไป แต่ยังนอกเหนือไปจากของดองและไอศกรีม เพื่อค้นหาว่าอะไร ทำไม และเกิดขึ้นได้อย่างไร ผู้อ่านสามารถค้นพบความจริงเกี่ยวกับโภชนาการก่อนคลอดและหักล้างคำแนะนำที่ล้าสมัย

โดยทำตามคำแนะนำของ อาหารจริงสำหรับการตั้งครรภ์ คุณสามารถเลือกข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินและวิธีการรักษาสุขภาพที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ หนังสือเล่มนี้ช่วยขจัดเสียงรบกวนและความสับสน เพื่อให้ว่าที่คุณแม่สามารถน้อมรับแนวทางการบำรุงครรภ์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ที่แท้จริง

“การบริโภคอาหารทะเล โดยเฉพาะสาหร่ายทะเล หอยเชลล์ ปลาคอด กุ้ง ปลาซาร์ดีน และปลาแซลมอน เป็นวิธีที่ดีในการตอบสนองความต้องการไอโอดีน”

Lily Nichols อาหารที่แท้จริงสำหรับการตั้งครรภ์

อาหารที่แท้จริงสำหรับการตั้งครรภ์: วิทยาศาสตร์และภูมิปัญญาของโภชนาการก่อนคลอดที่เหมาะสมที่สุด

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• นิโคลส์, ลิลี่ (ผู้แต่ง)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 348 หน้า - 02/23/2018 (วันที่ตีพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

14. เมื่อคุณคาดหวังว่าจะได้ลูกแฝด แฝดสาม หรือสี่ โดย Barbara Luke และ Tamara Eberlein

เมื่อคุณกำลังจะมีลูกแฝด แฝดสาม หรือสี่คน เป็นคำแนะนำที่สำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีลูกมากกว่าหนึ่งคน ร่วมเขียนโดย Barbara Luke ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์ นรีเวชวิทยา และเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์แห่ง Michigan State University ลุคเป็นนักเขียนประเภทที่คุณไว้ใจได้ เธอใช้เวลากว่าสองทศวรรษในอาชีพการงานของเธอในการพยายามสร้างผลลัพธ์ที่ดีกว่าในการคลอดหลายครั้งโดยใช้ข้อมูลที่รวบรวมจากการวิจัยทางคลินิกและสถิติที่สำคัญ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์ในหนังสือเล่มนี้แนะนำคือจุดสุดยอดของการวิจัยและความเชี่ยวชาญที่กว้างขวางของลุค โดยให้ข้อมูลด้านสุขภาพและโภชนาการที่ทรงคุณค่าสำหรับผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกทวีคูณ หากคุณเป็นคนประเภทที่ชอบความช่วยเหลือจากข้อมูลจำนวนมากพร้อมกับคำแนะนำที่คุณได้รับ หนังสือเล่มนี้จะให้อะไรมากมายแก่คุณในขณะที่คุณรอคอยการมาถึงของครอบครัวที่เหลือที่กำลังเติบโตของคุณ!

“เมื่อคุณมีลูกแฝด ความต้องการตั้งครรภ์ของคุณเกินมาตรฐาน”

บาร์บาร่า ลุค เมื่อคุณกำลังจะได้ลูกแฝด แฝดสาม หรือแฝดสี่

เมื่อคุณคาดหวังว่าจะได้ลูกแฝด แฝดสาม หรือสี่คน: แนวทางที่พิสูจน์แล้วสำหรับการตั้งครรภ์แฝดที่ดีต่อสุขภาพ

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• ลุค, บาร์บารา (ผู้แต่ง)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 512 หน้า - 13/10/2552 (วันที่ตีพิมพ์) - หนังสือปกอ่อนของ William Morrow (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

15. คุณทำได้สองคน! คู่มือเตรียมลูกแฝดที่จำเป็น โดย Jennifer Boncelli และ Meghan Hertzfeldt

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ลูกแฝด เรายินดีให้ความช่วยเหลือเป็นพิเศษเสมอ นั่นเป็นเหตุผลที่ คุณสามารถสอง! คู่มือการเตรียมตัวสำหรับลูกแฝด ควรอยู่บนชั้นหนังสือทุกเล่มที่มีลูกแฝดอยู่ในบ้าน หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คุณแม่ที่วิตกกังวลเตรียมพร้อมสำหรับการต้อนรับลูกน้อยตัวน้อยที่ไม่ใช่แค่คนเดียวแต่สองคน มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมาย กลยุทธ์การเตรียมตัว และข้อมูลที่จำเป็นสำหรับทั้งคุณแม่และคุณพ่อ เพราะเมื่อมีลูกแรกเกิดสองคน พ่อแม่ทั้งสองฝ่ายก็ช่วยเหลือได้ดีกว่า! จากความคลั่งไคล้ในการป้อนอาหารไปจนถึงการเรียนรู้วิธียืดแขนให้มากขึ้นเพื่ออุ้มลูกน้อย หนังสือเล่มนี้เอาชนะความกลัวทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลลูกแฝด รวมถึงความสงสัยในตัวเอง

อันดับแรกในหนังสือเล่มนี้คือการเตรียมตัว เตรียมพร้อมต้อนรับผู้มาใหม่เมื่อคุณอาจคาดหวังแขกใหม่เพียงคนเดียว ถัดไป มีชุดเครื่องมือการวางแผนที่ครอบคลุมซึ่งผู้อ่านสามารถคัดลอกและอ้างอิงรายการตรวจสอบ รายการสิ่งที่ต้องทำ ตัวติดตาม และอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีความช่วยเหลือเล็กน้อยจากพ่อแม่ลูกแฝดคนอื่นๆ ซึ่งมีประโยชน์ในตัวมันเอง แต่ก็ต้องรู้ด้วยว่าคนอื่นๆ ก็เคยผ่านและรอดชีวิตจากสถานการณ์เดียวกัน

“คุณสามารถจัดการกับมันได้ บางทีคุณอาจจะหวังว่าจะเป็นพ่อแม่ลูกแฝดหรืออาจจะไม่ใช่ แต่ก็มีพ่อแม่ลูกแฝดหลายสายที่เคยทำสิ่งนี้มาก่อนคุณ รวมถึงเราด้วย”

Jennifer Boncelli และ Meghan Hertzfeldt คุณทำได้ 2 อย่าง! คู่มือเตรียมฝาแฝดที่จำเป็น

คุณทำได้ 2 อย่าง!: คู่มือเตรียมรับลูกแฝดที่จำเป็น

• อเมซอน คินเดิล อิดิชั่น
• โบนิเชลลี, เจนนิเฟอร์ (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 183 หน้า - 13/11/2018 (วันที่ตีพิมพ์) - Rockridge Press (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

กำลังมองหาเพิ่มเติม? ตรวจสอบหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับพ่อที่กำลังจะเป็นพ่อในเร็ว ๆ นี้!