더 넓은 소셜 서클과 다시 연결하는 방법

세계의 일부 지역에서는 사회적 동면 기간이 서서히 끝나 가고 있습니다. 많은 사람들에게 그것은 다른 사람들과 보낸 시간에 대한 새로운 감사와 함께 옵니다.

1년 이상 동안 팬데믹은 대면 상호작용을 중단시켰고 우리의 사회적 삶을 주로 가상 의 삶으로 만들었 습니다. 우리는 퀴즈의 밤, 칵테일 아워, 북클럽을 공유하기 위해 웹에 접속했습니다. 우리 는 편지 를 보내고, 케어 패키지를 우송하고, 길고 긴 전화나 영상 통화에 시간을 보냈습니다. 우리가 전례 없는 도전의 시기에 지원과 우정을 위해 서로에게 의지하면서 가장 가깝고 가장 소중한 "팬데믹 포드"가 그 어느 때보다 중요해졌습니다.

우리의 가장 깊숙한 사교계가 강화되는 동안 바리스타, 점원, 이웃 사람들과 같이 우리의 더 넓은 사회적 영역을 구성하는 많은 사람들이 시야 에서 사라졌습니다. 예전 직장 동료나 학교 친구는 더 이상 우리에게 친숙한 얼굴이 아니며, 우리가 자주 이야기하는 사람들 중 일부는 1년 이상 낯선 사람처럼 잘 지냈습니다.

규칙적이고 자발적인 상호 작용을 통해 천천히 그리고 유기적으로 구축된 우연한 우정은 영원히 잃어버린 것처럼 보였을 수도 있습니다. 고맙게도 현대 기술 시대에는 그럴 필요가 없습니다. 그리고 팬데믹이 새로운 단계에 접어들면서 일부 사람들은 안전하게 다시 직접 모일 수 있어 재결합이 가능합니다.

어디서 시작하나요

오랜 친구에게 연락하는 가장 쉬운 방법 은 간단한 문자 메시지나 이메일입니다. 연락처 정보가 없으면 소셜 미디어에 문의하십시오. 기억하십시오: 판돈은 적습니다. 대부분의 사람들은 메시지에 오랜 친구가 나타나는 것을 보고 기뻐할 것입니다. 일어날 수 있는 최악의 상황은 그들이 응답하지 않는다는 것입니다!

전화 통화는 더 길고 의미 있는 대화를 나눌 수 있는 좋은 방법이지만 많은 사람들에게 전화 통화는 상당히 부담스러울 수 있습니다. 베리웰 마인드( VeryWell Mind ) 에 따르면 , 전화 불안은 사회적 불안이 있는 사람들에게 흔히 발생하여 숨가쁨, 심장 두근거림, 전화 걸기 및 받기 주저함을 유발합니다.

특히 문자 기반 플랫폼을 통한 의사 소통에 익숙한 젊은 세대에게 전화 공포증은 점점 더 보편화되고 있습니다. 영국 직장인을 대상으로 한 2019년 설문조사에 따르면 밀레니얼 세대의 76%가 전화벨 소리를 들을 때 불안 유발 생각을 경험하는 반면 베이비붐 세대는 40%에 불과합니다.

이를 염두에 두고 천천히 일을 처리하는 것이 가장 좋습니다. 문자 메시지나 이메일은 수신자 에게 응답할 시간과 공간을 제공합니다 . 수신자를 안내하는 데 도움이 되도록 적절한 양의 열린 결말로 대화를 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어 "How have you been?"으로 시작합니다. 받는 사람이 1년 동안의 경험을 짧은 메시지에 집어넣도록 강요합니다. 또는 "나는 당신을 생각하고 있습니다. 아직도 매주 등산을 하시나요? 그것이 당신을 어떻게 대했습니까?” 메시지를 개인적으로 만들고 구체적이고 긍정적인 주제로 대화를 안내합니다.

얼음이 깨지면 전화로 간단한 채팅을 제안하거나 파티오, 공원 또는 등산로와 같은 야외 공간에서 직접 만나는 것을 제안할 수 있습니다.

무슨 이야기를 할까

지난 한 해의 기복과 변화(요즘 다른 사람들은 무엇에 대해 이야기합니까?)에 대해 바로 논의하고 싶을 수도 있지만 많은 사람들에게 이 주제는 탐색하기 쉽지 않다는 점을 명심하십시오 .

많은 사람들이 지난 한 해 동안 고통스러운 격변을 겪었고, 그들은 자신의 경험을 즉시 공개할 준비가 되지 않았을 수 있습니다. 대신 명확하고 직접적으로 대답하기 쉬운 잡담에 집중 하십시오.

다음은 쉽고 직접적인 대화를 시작하는 몇 가지 좋은 예입니다.

• 최근에 좋은 영화를 본 적이 있습니까?
• 요즘 좋은 책 읽고 계신가요?
• 그 스포츠 게임/문화 행사를 보셨습니까?

이러한 유형의 질문은 자연스럽게 대화를 시작하는 데 도움이 될 수 있으며, 거기에서 우리 인생의 마지막 1년의 더 큰 주제에 대한 토론이 더 편안하게 흘러갈 수 있습니다.

유념해야 할 사항

마지막으로, 사람 을 대면할 때 사람들의 다양한 편안함 수준 을 이해하고 존중하는 것이 중요합니다 . 어떤 사람들은 대면 활동에 참여하기 전에 자신과 가족이 완전히 예방 접종을 받을 때까지 기다리기를 원할 것입니다.

모든 사람은 전염병에 대한 고유한 경험을 갖고 있으며 모든 사람은 이러한 경험을 고유한 방식으로 처리합니다.

누군가가 당신과 같은 속도로 사회 생활을 다시 시작할 준비가 되어 있지 않다면, 가장 좋은 방법은 준비가 될 때마다 당신이 그들을 위해 거기에 있다는 것을 알리는 것입니다.