20 Pujian Otentik untuk Membuat Hari Seseorang

Membuat pujian yang lewat mungkin tampak tidak penting dalam skema besar, tetapi sains membuktikan bahwa pujian yang tulus memang dapat memiliki efek yang kuat.

Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Personality and Social Psychology Bulletin , peserta melaporkan merasa lebih bahagia dan lebih tersanjung dari yang diharapkan setelah menerima pujian. Pemberi pujian juga melaporkan berada dalam suasana hati yang lebih baik setelah mengatakan sesuatu yang baik kepada seseorang.

Komentar yang bagus, ketika terlalu umum, tetap seperti itu—bagus. Meskipun tidak ada yang salah dengan itu, pujian yang lebih penuh perhatian dapat membuat orang merasa dilihat dan dihargai apa adanya. Jika Anda ingin pujian Anda lebih berbobot, berusahalah lebih keras untuk membuat pernyataan otentik yang mengomunikasikan nuansa dan perhatian tambahan.

Jika Anda ingin membuat hari seseorang, berikut adalah beberapa pujian yang berarti untuk semua orang dalam hidup Anda. Ingatlah bahwa meskipun beberapa skenario di bawah ini mungkin secara khusus menargetkan orang penting atau kerabat, Anda dapat membingkai ulang pujian agar relevan dengan orang lain.

Untuk teman-teman

1 "Perspektif Anda tentang hidup membuat saya ingin hidup lebih bijaksana."

Pernyataan ini memberi tahu teman Anda bahwa Anda mengagumi bagaimana mereka menjalani hidup. Misalnya, mereka mungkin memilih untuk melihat hikmahnya dalam situasi sulit atau berhati-hati dalam menetapkan batasan di tempat kerja.

2 “Kamu menyampaikan lelucon dengan sangat baik — aku suka bagaimana kamu mencapai nada dan ekspresi yang sempurna setiap saat.”

Memiliki selera humor yang tepat memang sulit untuk dipahami. Memuji penyampaian komedi seorang teman mengakui sifat khusus dan langka.

3 "Saya mengagumi tekad Anda ketika Anda sangat percaya pada sesuatu."

Lebih mudah mengalah ketika keyakinan Anda tidak sejalan dengan orang lain. Mengakui kegigihan seorang teman menunjukkan bahwa Anda mengagumi ketekunan dan etos mereka yang kuat.

>> Baca Selengkapnya: Cara Mengungkapkan Dukungan untuk Kesehatan Mental Orang

Untuk orang lain yang signifikan

4 “Saya merasa didengar dan dilihat ketika kami melakukan percakapan yang sulit.”

Di tengah panasnya momen, menahan ruang untuk pasangan bisa jadi menantang. Pujian ini mengakui upaya dan empati SO Anda.

5 "Saya menghargai kesabaran Anda dalam membantu ayah saya memecahkan masalah teleponnya selama pesta liburan."

Memainkan wizard TI mungkin bukan ide pasangan Anda untuk merayakan suatu acara. Mengakui kesabaran mereka dalam situasi yang terlalu dini ini menunjukkan betapa Anda menghargai waktu mereka. Tentu saja, Anda dapat mengganti skenario apa pun di mana pasangan Anda membantu seseorang untuk menunjukkan kekaguman Anda atas ketidakegoisan mereka.

6 “Saya suka kepastian Anda ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. Ini membantu saya merasa kurang stres dan percaya diri bahwa kita bisa mengatasinya bersama-sama.

Ketidakpastian dapat menyebabkan perasaan seperti ketakutan, kekhawatiran, stres, atau isolasi. Pujian ini menunjukkan kepada pasangan Anda bagaimana sikap mereka menenangkan Anda.

7 "Saya merasa aman menjadi rentan dengan Anda."

Menumbuhkan ruang yang aman dalam hubungan Anda adalah proses yang berkelanjutan. Berbagi bahwa pasangan Anda mendorong Anda untuk tidak waspada tentang perasaan Anda mengakui pekerjaan yang telah mereka lakukan dalam hubungan dan kepercayaan yang telah Anda bangun bersama sejauh ini.

Untuk anggota keluarga

8 “Saya belajar bagaimana menjadi orang baik dengan melihat bagaimana Anda memperlakukan orang lain.”

Pujian ini, apakah Anda memberikannya kepada orang tua atau anggota keluarga dekat, efektif karena spesifik dalam cara dan memvalidasi mereka sebagai panutan.

9 “Energi hangatmu menyatukan keluarga ini.”

Beberapa kerabat memancarkan semangat unit keluarga. Berbagi efek yang dihasilkan energi atau sikap mereka (yaitu, menyatukan keluarga) menambah konteks pada pujian yang tulus ini.

10 "Saya menghargai bahwa Anda bijaksana ketika saya perlu mendengar kebenaran yang sulit."

Terkadang anggota keluarga melihat kedekatan sebagai undangan untuk memaksakan pendapat mereka yang blak-blakan (terkadang menyakitkan) kepada Anda. Pujian ini menunjukkan bahwa Anda menghargai kejujuran dan pendekatan perhatian mereka.

>> Baca Selengkapnya: Bagaimana Menjangkau Seseorang Selain “Bagaimana kabarmu?”

Untuk anak-anak

11 "Saya perhatikan betapa kerasnya Anda mencoba!"

Pujian ini disebut sebagai " pujian proses " dan menawarkan umpan balik yang lebih bermakna di luar dorongan umum. Ini menunjukkan kepada anak-anak bahwa Anda melihat upaya mereka dan dapat memberikan motivasi tambahan bagi mereka untuk melanjutkan jalan itu.

12 “Ide kreatifmu membuatku tersenyum.”

Anak-anak memiliki rasa ingin tahu yang alami saat mereka tumbuh dan belajar lebih banyak tentang dunia di sekitar mereka. Berbagi bahwa rasa takjub mereka menyenangkan Anda mendorong mereka untuk lebih mengeksplorasi ide-ide mereka.

13 “Kamu sangat bijaksana karena berbagi mainan dengan saudaramu. Saya suka kemurahan hati Anda. ”

Ini adalah pujian yang efektif untuk anak-anak karena Anda memuji mereka tentang perilaku dan keputusan tertentu yang dapat mereka kendalikan, dan itu juga memberikan penguatan positif.

14 “Saya tidak berpikir seperti itu. Anda telah memberi saya sesuatu yang baru untuk dipikirkan hari ini. ”

Mengakui bahwa mereka mengajari Anda sesuatu yang baru menunjukkan kepada anak-anak bahwa mereka adalah pemikir kritis yang cakap dan memberi nilai tambah pada dunia mereka.

>> Baca Selengkapnya: 8 Cara Kreatif Mengungkapkan Rasa Syukur

Untuk rekan-rekan

15 “Saya sangat mengagumi cara Anda menangani situasi sulit itu. Anda sangat tenang dan berkepala dingin. ”

Pujian ini mungkin muncul dengan pelanggan yang sulit, presentasi yang menantang, atau skenario sulit lainnya. Memuji rekan kerja dengan cara ini menunjukkan empati sambil memuji sikap datar mereka.

16 “Saya menghargai Anda melangkah untuk tim tanpa diminta. Anda secara pribadi telah menyelamatkan saya dari banyak kecemasan ketika _______.”

Katakanlah Anda harus menyatakan sakit pada hari presentasi besar, dan seorang rekan menawarkan untuk mengisi bagian PowerPoint Anda. Pujian ini menunjukkan bagaimana Anda melihat mereka sebagai rekan setim yang andal yang didukung oleh contoh spesifik sambil mengucapkan terima kasih atas perhatian mereka.

17 ”Saya senang mendengar komentar dan pertanyaan Anda di perhimpunan. Ini benar-benar mendorong kami untuk berpikir lebih dalam tentang proyek ini.”

Pujian seperti ini menunjukkan rekan Anda bahwa Anda secara aktif mendengarkan ide-ide mereka dan didorong oleh wawasan mereka.

Untuk orang asing

18 “Bagaimana Anda menata _____ dengan _____ sangat segar. Anda memancarkan kepercayaan diri! ”

Karena Anda mungkin tidak tahu banyak tentang orang asing, mengomentari selera mode mereka yang unik bisa menjadi pujian yang tulus.

19 “Tawamu menular. Itu membuatku langsung tersenyum.”

Tentu saja, konteksnya penting di sini karena pujian ini hanya otentik jika orang asing itu benar-benar tertawa terbahak-bahak dalam jarak pendengaran. Berbagi bahwa tawa mereka menimbulkan kegembiraan dalam diri Anda mungkin merupakan hal yang membuat hari mereka menyenangkan.

20 “Kamu memiliki selera yang bagus dalam ______.”

Pujian ini mungkin tepat jika Anda melihat orang asing dengan setumpuk buku yang dikuratori dengan baik, memperhatikan bahwa stiker di laptop mereka adalah semua band favorit Anda, atau melihat mereka baru saja memesan ramuan khusus Anda di kedai kopi. Ini adalah anggukan cepat dan sederhana bahwa Anda berdua memiliki kesamaan.

Artikel ini awalnya ditulis pada tahun 2020 oleh Kelly Konya. Ini telah diperbarui untuk memasukkan informasi baru.